навеяно топом "в неполные 2,8 рост 103 см
Вот тут читала выше названный топик, и увидела кучу рекомендаций знающих людей. Хочу спросить совета. В нашей семье все толстые. Хочется деткам как-то помочь не портить своё здоровье. Старшая моя была при рождении в 40 недель 3600, за беременность я набрала 10500. В год была 10600 при росте 79. Всегда была высокая. До школы была нормального телосложения. Ходила на танцы и аэробику. С первого класса ходит на аэробику, и вот уже четыре года ребёнок толстеет. Анализы сдавали (все в норме было), к эндокринологу ходили. Ставят замедлинный метоболизм. ест по режиму 5 раза в день, ужин в 7. Живет по режиму. на тренировки двухчасовые ходит. Меню такое: утром чай с крекером перед школой
в школе завтрак
в школе суп
дома на полдник фрукты
ужин (рыбка или курица с обчным гарниром)
пьет воду
вот что я делаю не так?
я уже думала, может она в школе себе что-то покупает (денег теперь вообще не даю)
с етим должен разбираться врач с вами ЛИЧНО! потому как мало есть "диетическое" надо еще смотреть сколько есть и режим питание подбирать, и как едаа приготовлена и движение етому отвечающие. И наблюдение врач обеспечивает и если надо лекарственную терапию подбирает.
да в том то и дело, что все рекомендации врачей я выполняю. Медикаментозно лечить никто не предлогает, так как с точки зрения врачей в такой коррекции мои дети не нуждаются. А многие (не врачи) только и комментируют - вы их перекармливаете. Да не перекармливаю я их!!! Или мне так кажется?! Мне бы где-нибудь меню найти разностороннее сбалансированное питание или диетолога детского. От эндокринолога я такого добиться не могу - просто дают список разрешённых продуктов.
возможно кажится:) Даже на одних яблоках можно поиметь лишний вес, если их есть постоянно и без режимно.
вспоминается один рассказ
К врачу ендокринологу приходит мужчина с сильным ожирением, она его долго распрашивает, назначает диету, и приходит он следующий раз НАБРАВ еще веса на диете:)
Она ну рассказывайте что едите.
Да вот ничего почти не ем!
КАК?? а что ето ничего?
Да кусочек курочки, кусочек хлебушка, салатик вот и все.
Ну хорошо, давайте попробуем так вот.
Приходит следующий раз, ЕЩЕ набрав веса
Она: ну рассказывайте, что ели.
Аа вот ничего, кусочек курочки и салат.
??? А какой кусочек курочки?
Да вот такой (показывая половину курицы)
))) спасибо!
Мне вот что ещё интересно! Кашу на воде её есть не заставишь, а вот супчик она будет просить ещё и ещё. Значит не сильно и голодная. но вот как в таком возрасте можно заставить ребенка проявить силу волю?! Она реально просит есть?
Не подскажу - никогда не интересовалась . Да и как такую таблицу составишь? В котлете куриной из грудей калорий будет меньше, чем в котлете куриной из красного мяса... и т.д. во всем.
сколько в день съедать - наверняка в Кормлении есть в прикрепленном топе про ГВ и прикорм
в 7 утра: чай 200 мл. с 1 ложкой сахара + пара крекеров типа мария
в школе завтрак в 9.00
обед в 13.00 (я не могу их расписать (сейчас заберу узнаю точно)(с собой берет яблоко или грушу)
в 16.00 ест тоже яблоко или грушу
в 19.00 ест либо гречку, либо рис, либо солянка, либо винегрет 200 гр. плюс мясо или рыба отварные 100 гр.
(мда, триста грамм в детской лодони точно не уместится)
жиры только растительные, т.к. молочка максимально убрана.
Из действительно овощей в винегред кладутся только морковка, свекла, огурцы (и\или квашеная капуста). Этого очень-очень мало
Со средней еще хуже. Родилась в срок 3300. Набрала я 13 кг. В год была 10200 при росте 74. в два года была при росте 87 см. 19 кг.!!!! потом заболела и начала резко худеть в три года при росте 99 была 18 кг. Последний год, вроде оправилась от череды болячек т.т.т. и опять набирает вес при росте 106 весит 23 кг. Вроде опять же кормлю её нормально.
на завтрак кашу на воде,
обед суп овощной и мясо отдельно отваренное
полдник фрукты
ужин как у старшей, но как правило ест только гарнир
и сынок у меня родился в 38 недель с весом 3700, в год был 75 см и 11200, сейсас 1 и 11м. рост всего 86 вес 12, 700. Вроде пока не пухляк. Ест только кашу, овощной суп (и то и другое просто впихиваю), всё остальное время ГВ. Была бы его воля, он вообще только бы сиську сосал. Но ему почти два года!!!! Бытулки не сосет, компоты, соки терпеть не может. Иногда может попить обычный чай или нарзан в охотку.
у всех детей есть врожденная ферментопатия. Увеличена поджелудочная, есть склонность к жидкому стулу. Атопический дерматит. Очень плохо перносят молочные продукты. Всё выше перечисленное наблюдается у многих родственников по папиной линии.
по теме папа мой в сорок лет лежал в институте питания и там ему тоже не помогли. Вес стоит намертво уже 23 года. Там тоже сказали, что только физнагрузки. на их диете ушла из организма только вода. весит при росте 170 117 кило.
реально, 79 см? :). Так 10 кг при 79 - это разве толстые, особенно в полгода, когда детки еще "не бегают", как в годик.
Проблем с коляской не было? У меня сыну вчера исполнилось полгодика - он 74 см и 9,340. Так вместе с меховым конвертом в коляску входим с трудом. Вот думаю, что делать, может уже на прогулочную переходить, но там, мне кажется спасть не так удобно.
))у нас, во-первых, люлька польская была огромная, а во-вторых, нам полгода в конце июля было, почти голышом ездили))
Хи, напомнили... я двоюр. брату для сына отдала люльку-переноску длиной 62 см, дык он в неё НЕ ВЛЕЗ при выписке :-) родился 4800 с ростом 58 см, в шапочке и комбезике уже не влезал :-)))))))))
У меня у самой девки хоть и не такие валькирии, но с 4-х мес в разложенной на 180 град прогулке с ремнями гуляли. Особенно старшая -- она просто иначе отовсюду выбиралась и падала :-)))
а я на даче нашла коляску (еще моего мужа). Свекр в те времена не смог купить удобную коляску, тогда он вырезал боковую часть в районе ног, была вставлена в дно досочка, обшитая тканью. Такая вот коляска-стрейч получилась :)
а вот худеньких и высоких я знаю. моя одноклассница всегда была выше сверстников на голову. И сейчас при росте 185 весит 65 кило. А у подруги сын ровесник моему, т.е. два года ростом 96 см и весит 13 кило.
и у меня дочка в 7,5 лет при росте 143 весит 30 кг, а муж в институте при 200 весил 78-80 кг, сейчас правда весит 90, но пуза и жира, я вас уверяю ни где нет, занимается скалолазанием. Я вот подкачала- при 175 вешу 70, а сейчас даже, наверное, больше. Но я на лактации всегда полнее, чем обычно, потом сбрасываю :)
Очень много зависит от костей, конституции.
Вы не питаетесь в макдональдсе, вы проверили всех своих деток - знаете про ферментацию, выши детки занимаются спортом. Что еще можно делать- я думаю, забить на всех любящих пообсуждать других и наслаждаться жизнью. :).
Счастье от веса, роста не зависит :) . Было бы здоровье, вы его поддерживаете всеми доступными способами, так что просто улыбнитесь :).
Я на топике " в неполные 2,8 рост 103 см" немного завелась, особенно на высказываниях про высоких дылд, " у меня ребенок в 5 лет такой то, а это рост в 3 года такой то, это же монстр", про "рост от переедания", про "замуж не выйдет", очень зря. Лактация, гормоны ;).
Спасибо! Да я спокойна в эмоциональном плане как танк. Меня никто не обижал на эту тему никогда, да старшая моя ну вообще не комплексует (может чуток и полезно было бы). Про счастье вообще бред, конечно. Просто меня убивает тот факт, что вот такие мамочки как в том топе как бы сами же учат пренебрежению к таким как я и мои дети. А ещё вечная проблема с одеждой. Вот сейчас у старшей выпускной будет в младшей школе. Вот где ей наряд купить когда у неё параметры 88-83-90 и рост 147.
Согласна, моя дочка тоже не комплексует, а родители, действительно, очень не корректно себя ведут, особенно остро это проявляется, когда на соревнованиях или по технике чтения и отметкам в школе моя их обгоняет. Лучше бы с детьми занимались лучше, а не обсуждали в отместку внешность ;).
Ну, да Бог с ними.
А с одеждой проблема и у нас, девочка в 7 лет до начала полового созревания априори худее, чем девочка в 11-12 лет. А платье на НГ и свадьбу к друзьям я купила в детском мире на Пресне, очень красивое и главное с завязочками по бокам, можно утянуть :). Может там и обратную сторону есть?
да мы вот тоже до этого года находили платья, просто рост брали больше. А сейчас талия 83, а в детских платьях самой большое 80. А взрослые не сидят, потому как рост маловат и груди нет ((( Будем шить наверное.
Наряд купить во взрослом магазине на невысоких, если что- подшить. А вообще, будучи толстеньким ребёнком в детстве, на Вашем месте, наверное, бегала бы по врачам, так как помню свой дискомфорт в школе, и дразнили, и на физкультуре стеснялась... ИМХО увеличила бы физ нагрузку, например, бассейн каждый день+вечерние прогулки-пробежки(для старшей,имею ввиду), на диету,думаю, сажать нельзя, растёт всё-таки.
еще объемы смотреть еды надо. Меня смутило фрукты и обычный гарнир. Надо не фрукты, а один фрукт - один банан или одно яблоко или несколько виноградинок. По объему смотрите. И обычный гарнир это что? картошка с макаронами или тушеные на воде овощи? Мясо на ужин - жареное или на пару?
зачем утром два завтрака? если в школе завтрак есть (во сколько и что?) то дома крекер - лишнее. На обед в школе ведь не только суп, наверняка еще и второе и третье.
Вот в школе проконтролировать не могу (но там вроде всё диетическое долждно быть). Утром чай и крекер, чтобы как можно раньше активировать обменнные процессы. Фрукты понятно, что не много. я во множественном числе писала в смысле "разные". гарнир к сожалению как правило крупы, потому как наш кишечник не переносит много клетчатки. Мясо только отварное или запечёное, пароварка как-то не прижилась. Старшая есть хочет постоянно, чувствую себя иногда каким-то монстром, который морит дитя голодом.
зачем процессы активировать утром??? все равно завтрак будет. Стакана воды достаточно. Крекеры очень калорийные. А чай сладкий? Фрукты должны быть не "немного" а ОДИН. Овощей в вашем рационе я вообще не увидела! как и кисломолочки. На ужин вполне можно не ваши каши+мясо (ужас-ужас, хватило бы и одного чего-то, а у вас прямо такой нагруз!), а например творог. Что ребенок ест в школе вы НЕ знаете???? ну так узнайте скорее! Наверняка там и куча сладкого, и полуфабрикаты и еще бог весть что! И про клетчатку - клетчатка как раз в крупах, фруктах и овощах содержится. Почему жже вы только от овощей избавились? Тем более ограничить фрукты надо, а овощи давать много и вареные (не сырые)
зачем процессы активировать утром???
ну это по рекомендации эндокринолога.
Овощи в супе только бывают. Кстати по овощам! Я вот не знаю как их приподнести. я позже отсканирую то что нам разрешено, может посоветуете что-то...
У моей подруги сын как у вас начал поправляться казалось бы ни с чего. Он всегда был мальчиком крупным, а тук так расползся... Они прошли обследование и нашли у него какие-то проблемы с щитовидной железой. Она поначалу говорила, что следит за его питанием строго, но в тото момент мы были на юге и часто отступления от режима были просто удивительными - пил много газировки, хот-доги периодически, ну и порции у него всегда не маленькие.
