Дыхательная гимнастика и аденоиды?
Девочки, а кто лечил аденоиды дыхательной гимнастикой? Это гимнастика Стрельникова или другая? И каковы результаты?
Мы лечили. Да, гимнастика Стрельниковой, учились по книжке и видеокурсу Щетинина. В прошлом марте ребенок совсем (то есть совсем) не дышал носом, ночью - задыхалась, храпела. 2 врача сказали, что срочно нужна операция. Муж настоял, чтобы месяц мы попробовали делать гимнастику. Это Чудо. С большой буквы, честно. Делали не полный курс, а 2 раза в день по тридцатке, не по сотне. Через месяц был виден результат. Через два месяца ночные храпы ушли. Сопли все равно были постоянные. Но требовались ПОСТОЯННЫЕ занятия. Сейчас так у нас идет - если нос дышит, то гимнастику не делаем (неделя, две). Как только немного простынет в саду или на прогулке, появляются сопли - снова делаем гимнастику, убираем сопли и перерыв.
А что значит "по тридцатке, не по сотне?" Спасибо, что ответили - тоже ставят аденоиды, и операцию - но я хочу попробовать сначала побороться :) А что вам говорят сейчас про ваши аденоиды и сколько у вас прошло времени с начала гимнастики?
Начали в конце марта в прошлом году, значит - год прошел. В момент "к операции" ставили уверенную 3 степень. Когда пришли в сад, в октябре показались ЛОРу курирующему (она, кстати, и заметила первая аденоиды, и видела их в динамике, ставила 2-3 степень поначалу). В октябре сказала - результат налицо, 1-2 степень.
В стрельниковской гимнастике 13 (кажется) упражнений. Каждое упражнение - резкие вдохи (шмыганье носом) сопровождается каким-либо движением, например, обниманием плеч. Вот таких движений нужно сделать "стрельниковскую сотню". Она состоит из трех "тридцаток", а вернее 32 вдохов (4 раза по 8 вдохов, такой ритм, и считается именно так).
Я туплю - объясните подробнее - я посмотрела на видео- в нете гимнастику, поняла так, что каждое упражнение надо сделать 4 раза по 8? Как вы делали? Я что-то начала сегодня во время ут.зарядки с одного упражнения - сын взвыл, что нос не дышит и пр. Сколько по времени реально у вас уходило - 30 мин?
уточните пожалуйста, каждое из 13 упражнений нужно делать по "стрельниковской сотне"? а вы я так понимаю делали каждое упражнение по "тридцатке? эххх как бы мотивировать ребенка :)
Угу. Правильно. Ладошки 32+32+32, Погончики 32+32+32 и т.д.
У нас мотивация была очень сильной. Нос НЕ ДЫШАЛ. Ребенку был предоставлен выбор - гимнастика или операция. Может, не очень гуманно и не правильно с т. зр. психологии, но выбора у нас не было. Иначе она ломалась, корчила рожи, ныла, отказывалась и пр. Я рыдала порой от бессилия. В общем, конечно, не каждый день операцией грозили:) Не такие звери. Иногда она кукол учила, иногда мы оценки ставим за каждое упражнение, ну, в общем, выкручиваемся.
Очень советую видеокурс найти. Я покупала, вот ни разу триста рублей не пожалела:) В сети не нашла, может, и есть где-то.
В Библио-глобусе на Лубянке. Книжки отдельно у них на верхнем этаже, а видеокурс с книжкой - в подвале. Попыталась сейчас найти у них на сайте, но у меня нет подвисат, а уже бежать пора. Попозже найду.
Я в нете нашла вот этот курс - можно по нему ориентироваться или надо еще что-то покупать?
http://voviyes.ru/strelnik1.html
Это точно то же, что на кассете. Мы так и учились.
А сейчас ребенок предпочитает заниматься под запись упражнений с пациентами (там семья папа-мама-дети). Еще на кассете есть отзывы знаменитостей, кое-что из истории и общение с пациентами. Но все это не критично для обучения, этого видеокурса вполне достаточно!
скачайте на кинозале, там весь видеокурс, а не только отдельные упражнения. Удобнее делать, когда весь комплекс целиком можно включить и делать. А по поводу самой гимнастики присоединяюсь к тому, что Вам выше написали, только хочу добавить, что делать ее надо ПОСТОЯННО! Пока мы то начинали, то бросали (как только результаты появлялись) - постоянного эффекта не было.
Про постоянно - абсолютно согласна! 10 месяцев делали каждый день. Последние два месяца халтурим.
То есть получается, пока делаешь - есть шанс понизить степень аденоидов, как забросишь - они вернутся снова? :(((
наверное так, хотя чем старше ребенок делается, тем аденоиды меньше расти должны :) меня больше беспокоит как заниматься с ребенком - систематически изо дня в день - силком ведь не заставишь - пользы точно не будет...
Я уж тоже об этом думала - я прочитала, что при аденоидах 3 ст. надо заниматься два раза в день по 30 минут! У нас физически нет этого времени - сад, секции и т.п. и т.д. - 30 минут еще можно наскрести, но не более :( Да и простимулировать надо будет товарища на занятия - ему пока объяснение "польза для здоровья" - так себе...
моему тоже сейчас не объяснишь...будем пробовать "шмыгающих роботов" например...думаю начнем с минимума - польза должна быть полюбому:)
Очень понемногу. Главное - сразу правильно. Видеокурс очень помогает! Там звук слышишь, и понимаешь, что все довольно просто, не страшно:)
Ну вот у нас уменьшились и пока не вернулись к той степени, как были раньше. Хотя мы последние два месяца занимаемся "набегами". Очень надеюсь на лето - бабушка на даче будет контролировать процесс.
Девочки, ПРОБУЙТЕ! Еще раз повторю - у нас тоже не было даже не времени заниматься, а терпения у ребенка. Начинали по 2-3 упражнения, по 8 вдохов. Постепенно наращивали. Сейчас все упражнения по 32 занимают 5-7 минут!!!
Будьте готовы, что ребенок начнет жаловаться, что вдыхать больно, не получается - сами попробуйте - действительно, сначала больно с непривычки. Это ведь тренировка!
Многие говорят, что ребенок лучше делает вместе с родителями. Наша нам не разрешает делать, требует, чтобы мы смотрели и считали, загибали пальцы. Помогали стишки в рифму типа "раз-два-три-четыре, жили мыши на квартире" и "наша Тася молодец, упражнению конец".
Поймите - не получится - бросите. А отрежете аденоиды - обратно не пришьешь! Хотя, говорят, иногда нарастают обратно.
Я узнала об этой гимнастике от наших друзей. У подруги мама - астматик, она сидела на гормонах, и задыхалась даже при постоянном приеме лекарств. Потом начала делать гимнастику, сейчас вообще не принимает лекарств! ВООБЩЕ! (ну, я про астму). Она же надоумила мужа подруги начать делать гимнастику - он дикий аллергик, не мог находится с собакой даже на даче, где собака на одном этаже, он - на другом. Сейчас дома у них собака, и он может ее взять на руки. Приходит к нам домой, кошка к нему лезет, он ее, кончено, отпихивает:), но глаза не слезятся, чихов никаких... Я только из-за этих примеров и согласилась отложить операцию на месяц. Спасибо мужу, что настоял на своем и делал с ребенком гимнастику в первый месяц самостоятельно - я не верила и боялась. что мой скептицизм передастся ребенку.
Мы занимались 1 раз в день по 25 минут. Нам этого оказалось достаточным.
Про мотивацию - мы начали делать не сами по диску (мы начинали несколько лет назад, тогда их еще не было), а ходили несколько занятий к Щетинину и занимались у него в группе. Он настолько увлечен этим и верит в этот метод, что сумеет замотивировать любого!! После этих занятий у моего ребенка и мыслей не возникло типа не хочу делать, Щетинин его убедил - хочешь быть здоров - делай! А теперь - когда появились результаты (прекратился постоянный изматывающий насморк) мне достаточно сказать - надоело НЕ болеть? хочешь опять засесть дома на 3 недели? и пропускать школу, секции и т.п? И идет делать без всяких капризов!
