Стрельниковская гимнастика
Здравствуйте! Девочки, кто-нибудь делал эту гимнастику со своими детьми? Какие результаты и впечатления???!!! Нам ее советуют делать от заикания. Ребенку 5 лет. Спасибо!
Делали. Была проблема с аденоидами. Благодаря гимнастике удалось избежать операции. Результат был очень заметным и быстрым.
Насколько от заикания поможет - не знаю.
Я сама делала - гимнастика потрясающая! Михаил Щетинин - ученик Стрельниковой. Он дает консультации в Москве.
А Вы были у него на занятиях? Я занимаюсь по видеокурсу, кажется, что очень позитивный и приятный мужчина. Настоящий энтузиаст.
Щетинин - профессионал, и единственный настоящий ученик Стрельниковой, которого она сама лично обучала. Да, конечно, была у него на одном занятии. Родной брат моей лучшей подруги его приближенный ученик, поэтому я кое-что знаю. Брат нас все время гоняет делать упражнения. Особенно приятные воспоминания от упражнений поутру на берегу Красного моря, или на воздухе на даче. Такой заряд энергии был!
Мы начали, уже 3 недели делаем основной курс 2 раза в день. Пока ничего сказать не могу, но очень надеюсь, что положительно скажется. Про заикания не подскажу.
В интернете точно есть, поищите. Или диск купить, я в свое время в Библио-глобусе брала рублей за 300 вместе с книжкой. Ну и Щетинин ведет курсы, но мы без них обошлись.
Мы делаем с осени. Ребенок, правда, не любит, и халтурит с дыханием иногда. Но болеет меньше, ТТТ
Я вчера сама была у Щетинина на первом занятии (т.к. первый раз просят приехать кого-нибудь из родителей, кто будет заниматься с ребенком потом дома). Очень положительные впечатления остались от занятия (2000руб). Будем теперь дома осваивать с ним. А потом когда научимся, он нас возьмет на занятие уже. Но можно и в интернете посмотреть - вот хорошая ссылка http://www.voviyes.ru/strelnik1.html
все на видео понятно здесь.
А так говорят, что для детей всех полезно! Будем бороться с заиканием!!!
я именно по его видео и занимаюсь, но ребенок вдыхает не особо стараясь, слегка так, без напряга
Сын делает основной курс 1-2 раза в день с середины октября. Делать начали в связи с аденоидами. Результаты супер(задышал носом, не болеет).
Про заикание не подскажу. Но у нас бывают тики. Так вот дыхание по Стрельниковой ЗАМЕТНО улучшило состояние нервной системы(тики пока не повторялись).
Удачи вам.
Добрый день! А подскажите какой комплекс вы делаете? Где учились и кто Вам рекомендовал? У дочки аденоиды, хочется попробовать.
Посмотрите, выше ссылку дали - все очень подробно на видео видно. А начинать с ребенком нужно с первых 3-х упражнений, а дальше постепенно увеличивать и делать весь комплекс полностью. И, для аденоидах, 2 раза в день нужно (т.к. это лечебное действие. А для профилактики можно и один. А так очень помогает!
Заниматься начали по скачанному из инета видеокурсу. Там все очень понятно, научились легко. Мне просто подруга посоветовала.
Начинали постепенно, по 2 восьмерки каждого упражнения(в начале ознакомительного курса- там, где с перерывами и объяснениями). И постепенно наращивали. Когда поняла, что готов ребенок, стали делать полный курс по 32 все упражнения без перерывов(там, где группа с маленькими детьми в квартире). Сейчас так и делаем. Иногда без видео. Иногда не полностью( 4-6 упражнений).
Обязательно с открытым окном.
Нужен совет опытных стрельниковцев. хочу делать гимнастику с ребенком, но сейчас сопли. Ждать, когда поностью долечимся или перед занятием закапывать сосудосуживающее? Боюсь, что от резкого вдоха при насморке могут пострадать уши.
во время насморка мы не делали, пока нос не стал хоть немного дышать, потом возобновили. Но уши иногда все-равно у ребенка закладывает, а у меня голова иногда кружится от особенно интенсивного дыхания - но это нормально, когда мозг начинает усиленно снабжаться кислородом, происходит головокружение
Мы может не очень опытные. Но могу сказать, что начинали заниматься с заложенным носом(на тот момент уже месяц зелени было). Очищала нос, брызгала-капала лечебное и делали гимнастику. Результат был не моментальный(недели через две только заметен стал), но стабильный.
НО сын не страдал отитами, у него слабое место нос- синусы(гайморит).
Как сказал, сам Щетинин на занятии, когда заболеваешь нужно делать эту гимнастику и три и четыре раза в день, сразу приходит облегчение. Но если совсем плохое самочувствие, то снизить кол-во вдохов и упражнений (т.е. не весь курс), но по-немногу обязательно. У моего сына насморк (сразу начались желтые густые сопли)прошел за неделю, мы промывали нос, забрызгивали сосудосуживающие и вперед!
Удачи всем!
Ой, боже. Почему же Вы считаете, что головокружение - это нормально? Почему заложенный нос - это противопоказание? Что же это за "лечебная гимнастика", если от нее голова кружится и она не убирает заложенность носа и насморк или убирает, но за неделю и с сосудосуживающими препаратами? От чего она лечит-то? И Вы еще ее деток с аденоидами и частыми насморками делать заставляете? Мы по Бутейко начали заниматься в декабре. Так заложенный нос и насморк ликвидируем за 1 день ОЧЕНЬ простыми упражнениями, выполняемыми "без фанатизма" и уж БЕЗ ВСЯКОГО применения сосудосуживающих и пр. капель (кроме аквамариса :)). Сопли для нас уже не проблема. Проблема осталась одна - астма (которая, кстати, вполне возможно и явилась следствием длительно заложенного носа и частых ринитов). Но это уже не так быстро (метод "ликвидации соплей по Бутейко" - это так я его называю :)) мы "освоили" после 1-ого же занятия :). Астматические же последствия нашей болезни убираются не так быстро, но уходят постепенно. А тут Вы какие-то ужасы пишете. Слава богу, что в свое время дочка НАЧИСТО отказалась дышать по Стрельниковой, сколько я ее не уговаривала. Но тогда я подумала, что это не оттого, что ей хуже становилось, а просто ей трудно было так долго делать нудные и однообразные упражнения этой гимнастики (ей 4 годика было). Не считайте меня только, что я пропагандирую (рекламирую) метод Бутейко. Я сама его с дочкой еще не освоила на 100% и не могу про себя сказать, что являюсь его ярой поклонницей. Как я говорю на форуме Детки-астматики, где я публикую свои дневники занятий по Бутейко и где меня всякие анонимы не "гнобят": если дочь забудет про свою астму к 1 июня (как нам сказали), то тогда вот я перейду в клан "ярых защитников метода". Пока же из той теории, что я освоила, начав заниматься по методу Бутейко, я поняла, что Стрельниковская гимнастика очень и очень может навредить. Подумайте 10 раз, заставляя ребенка делать ТАКИЕ "дыхательные упражнения". Не все взрослые-то правильно могут сделать "короткий неглубокий (да еще зачем-то и шумный) вдох носом", а уж ели дитенок будет делать его не правильно, "разбалтывая" при этом диафрагму, то через год-два таких занятий можете получить массу "побочки". Я не запугиваю, поверьте. Просто есть научно обоснованное и признанное всеми мировыми медицинскими практиками открытие теории "болезни глубокого дыхания", сделанное Бутейко. Его вынуждены были признать все официальные медицины во многих странах мира (клиническая доказанность метода это подтверждает). А вот почему не имеющие под собой никакой научной обоснованности различные "лечебные дыхательные гимнастики" более популярны, чем научно доказанная теория, мне не понятно. Просто призываю подумать и "копнуть" чуть поглубже, если уж решили встать на путь не медикаментозного лечения ребенка :). Я, например, в сети такой вот отзыв про применение дыхательных практик нашла.
http://amarx.narod.ru/health/buteyko.htm
Вроде человек реальный писал из Екатеринбурга и про себя ничего не выдумал. Дочитайте его до конца. Там про Стрельникову тоже есть :).
А про меня, метод Бутейко, а также наши упражнения "борьбы с насморком по Бутейко" можете посмотреть в топике Детки-астматики. Можете там же спросить у девушек - мамочек таких же больных деток, которые читают там мои посты, что я достаточно много времени посвятила изучению и освоению ВСЕХ доступных способов и методов "немедикаментозного контроля над астмой". Поэтому вполне могу отвечать за свои слова и ни в коем случае не являюсь "рекламным агентом" метода Бутейко, которому какие-то "методисты метода" доплачивают :). Пока только я плачу деньги этим методистам (пока вполне разумные), чтобы освоить эту теорию на 100%. А мои попытки найти на этом форуме хоть кого-то, с кем можно было бы обсудить занятия по освоению метода (поверьте, по-ходу освоения там есть о чем поговорить мамочкам друг с другом) - уже прошедших подобные занятия или находящихся "в процессе" увенчивались только обвинениями, что я "рекламный агент". Блин, ну почему, как что-то разумное и требующее изучения, так сразу - нападки, а потом "мозги включаем". А как ОБС (одна баба сказала) - так сначала мозги работают на тему: "ну, бабе-то помогло, надо и мне попробовать", а потом - нападки типа "похоже, тут что-то не работает..."
То, что рекламный агент - теперь уже бесспорно. Вы вроде в прошлом топике "обиделись" и сказали, что не будете больше писать, чтобы Вас не считали за рекламу. Обида прошла?:-)
А Вы все в анонимах ходите? Но в прошлом топике уже после моей "обиды" на нападки анонимов, (т.е. вас, наверное,) по просьбе многих мамочек я дала наши упражнения и многие мамы меня благодарили, причем не анонимно :). Может и здесь кому-то мой ЛИЧНЫЙ опыт пригодится, я не знаю, чем слово наше... А вас сереньких не разберешь. Шифруетесь и по топикам ползаете. Я вот не шифруюсь, а, наоборот, все о себе рассказываю. Смотрите, проверяйте. Только вот думайте прежде, чем что-то "объявлять" :)
Кроме как про "анонимов" сказать нечего? Я считаю анонимность - единственно правильным стилем общения в интернете. И считаю полной дурью (причем опасной) - выкладывание своих фоток, фоток детей и личной информации на общение обозрение.
оф... и правда верите в анонимность свою :?))) я не спец, но что-то мне подсказывает, что для многих ваша анонимность- вопрос пары минут :) и не просто фото, а с точностью до квартиры :)
оф - ответ на оф. Ваша фраза из серии: "зачем ставить сигнализацию? если захотят - угонят что угодно и с чем угодно". Хочется Вам выставлять личную жизнь напоказ - выставляйте. Если я Вас так заинтересовала - можете обращаться к профессионалам и начинать раскапывать номер моей квартиры и мое фото:-)
Кстати, а зачем пароли на фотки поставили?:-)
А я вот в упор не понимаю, что опасного в выкладывании реальных фото и даже координат. Мой реальный тел. и мыл - на всех моих ресурсах и во всех аккаунтах, иначе они для меня не имеют смысла.
За все годы такой открытости и на форумах, и в ЖЖ, и ВКонтакте ни одного хамского звонка таким способом не получено :-). А вот реальные знакомства, начавшиеся с виртуала - были и здесь, и ВКонтакте, и на моржином форуме. Причём часть таких, изначально Сетевых знакомств потом перешла в настоящую дружбу и совместные походы и тренировки.
Бояться недоброжелательства по фото, ИМХО, могут только глубоко суеверные люди :-)
объясните мне, как можно "разболать диафрагму"? Диафрагма - это мышца, во время выполнения гимнастики она напрягается, т.е. тренируется и укрепляетя
Ну, да, и как всякую мышцу ее нужно "укрепить", а не "перекачать". А т.к. задача этой "мышцы" работать с определенной амплитудой, то увеличение этой амплитуды, к сожалению, может привести в том числе и к астматическим спазмам. По крайней мере, у дочки приступ снимается, если "разбушевавшуюся" диафрагму фиксируешь (можно даже тугой повязкой), посадить, выпрямить осанку и подышать тихо-тихо (желательно губки трубочкой), чтобы диафрагма расслабилась.
Наша (моей семьи) знакомая как раз Стрельниковской гимнастикой вылечила астму. Причем дама уже в пенсионном возрасте, а астма была серьезная, она на гормонах сидела, иначе приступ за приступом шел. Так что нормально астматикам Стрельниковская гимнастика идет.
Ну а кому не нравится - не надо, чего себя мучить?:)
Интересно. Поподробнее можно поспрашать: за какое время занятий она с гормонов "слезла"? И делает ли сейчас она эти упражнения регулярно или забросила и все у нее и без них "шоколадно"? А она упражнениями только приступ снимала или хронический воспалительный процесс в бронхах (который при астме бывает) тоже ушел? Какая у нее бронхофонография сейчас? Вообще-то, как мне наша лечащая врач описывала "механизм" астмы, то пораженные участки бронхов восстановить уже очень сложно. Деткам легче полностью "уйти" от астмы, т.к. у них бронхи растут и ко взрослому возрасту процентное соотношение пораженных воспалением отделов бронхов и отделов со здоровыми тканями при нормальном контроле за астмой может вырасти в пользу здоровых (т.е. процент пораженных отделов станет не значительным). Вот тогда только и можно говорить о полном излечении от астмы. А во взрослом возрасте, по ее словам, чуда не бывает, к сожалению.... Контролировать приступы - это да, а вот уйти от хронически пораженных в течении многих лет тканей - это проблема.... Поэтому-то я так и спешу с Юлиным дыханием и так много читаю всякого разного....
Про бронхографию не скажу, не знаю. Но она ведет абсолютно активный и полноценный для своего возраста образ жизни - пол года на даче, пол года в Москве, дела, беготня всякая. Гимнастику она не забросила, наоборот, она ее пропагандирует (в поликлиниках, например, рассказывает о ней). Она училась у Щетинина и может обучать гимнастике, насколько я знаю. Так что она постоянно ее делает. И я, конечно, не совсем в теме, в том числе по терминологии - насколько это можно назвать "полное излечение", но я точно знаю, что она уже больше 5 лет без гормонов, для меня это очень сильный показатель.
Ага, понятно. Т.е. она сама почти "методист" и училась все-таки не по бесплатному интернет-курсу, а у Щетинина. Моя-то свекровь, да и я тоже по скаченному видео-курсу осваивали и по книгам доступным. А т.к. я уже писала, что заплатила сейчас методисту за освоение курса Бутейко, то могу ему сейчас задавать любые вопросы, в т.ч. и самые дурацкие (чем уже, наверное, вывожу его из себя, но уплочено, поэтому он терпеливо мне отвечает). Вот и спросила его сегодня про Стрельникову. Ну, это как типа а не начать ли мне Юле короткий вдох носом тренировать вместе с "маханием руками" (т.е. физ. нагрузкой) как у Стрельниковой и что может это у Юли лучше "приживется", чем игра в зайцы-волки, в которую она долго тоже играть не может :). Вот, что он мне написал: "Метод Стрельниковой вырабатывает ГЛУБОКОЕ дыхание. Стрельникова взяла ТЕОРИЮ у Бутейко, а практику испохабила ужасно. Немного пользы- пока руками машут...А когда спят-ночью идет ТАКОЙ раздых! Да и в автобусе и везде. Но зато ведь всего... 2 тыс консультация..." Как говорится, за что купила. Так что, думаю, если теоретическая основа в методе правильная, то и правильно выполняя технику можно и не "раздыхиваться" и на методе Стрельниковой. А это, наверное, тоже очень от методиста или учителя зависит - правильно поставить технику дыхания :).
Честно, я не хочу мериться, у кого метод правильней. По мне, хоть васипупкина. Так уж сложилось, что Стрельниковой я довольна, а Бутейко не пробовала. Сравнить не могу. Ну и что такое "раздыхиваться" - тоже, извините, не знаю. И даже не особо хочу знать, ага.
Я вижу, что мой ребенок получил ощутимый (и очень быстрый) положительный эффект от гимнастики. Думаю, что если бы не получили - пошли бы на операцию по удалению аденоидов. Почитав тогда про метод Бутейко, я не вдохновилась. Я, кстати, и Стрельниковой не вдохновилась. Муж поверил (глядя на ту знакомую и ее зятя), он и начал делать гимнастику с ребенком (по видеокурсу, кстати). Я уже потом поверила, увидев результат.
Че-то я б вашего методиста... :( Одна только фраза его "Но зато ведь всего... 2 тыс консультация..." - фу! Разве тут важна стоимость консультации, причем здесь вообще это?? Если честно, у него свое субъективное мнение и коммерческий интерес, поэтому то, что он говорит про Стрельникову - не актуально.
Да нет, стоимость не важна. Важен принцип, положенный в основу и его техническое исполнение, на мой взгляд. Но его опыт вот такой. Дальше вот он что пишет:
"Это Закон природы- если дышишь глубоко- ИЗЛИШНЕ уходит СО2. Значит пойдут спазмы сосудов. А за ними все остальное. Этим людям хорошо ПОКА ОНИ МАШУТ руками. Ведь такая гимнастика (как и любая...) копит СО2 за счет накопления его в мышцах от физ. нагрузки.
Но дыхание они вырабатывают ГЛУБОКОЕ!! А я ШЕСТЬ лет проработал у своего друга в его народном университете молодости и здоровья. И все ШЕСТЬ лет со мной на сцене выступала вторая его помощница- Тамара Михайловна. Я учил людей методу. Она СЛЕДОМ Стрельниковой... Ей уже было 70 лет. Болеет астмой 12 лет. Приступы КАК БЫЛИ...-так и остались! Когда она сидит в покое. У нее дома я видел на столике гормоны.
Но не ХОЧЕТ она следить за уменьшением дыхания. А зарядку с размахом рук делает с большей охотой..."
А в мартовских детках-астматиках я только что вот разместила наши результаты обследования в Сеченовке с Юлей. Правда, начала читать вчера форумы, которые мне в этом топике девушка (хэдж) "накидала". Огромное ей спасибо! И правда, начала задумываться уже, что все болезни, наверняка, кроме телесных, имеют еще и другие какие-то (психоэмоциональные или духовные, энергетические, биопольные и т.п.) свои проявления. И что надеяться ТОЛЬКО на выполнение каких-то упражнений (будь то гимнастика, способ дыхания или ходьбы и т.п.) для ПОЛНОГО исчезновения болезни нельзя. Надо еще что-то и "в консерватории" поменять :). Может, и правда, на цыгун какой-нибудь еще походить надобно. Или молитвы для начала почитать :). Мне вот особо понравилась на одном из форумов подборка высказываний святых отцов о дыхании. Вот одна выдержка оттуда:
"Преподобный Нил Сорский считается основателем скитского жития в России во внешнем и внутреннем быту, основой которого было духовное делание, то есть внутренняя созерцательная молитва, непрестанно совершаемая умом в сердце:
- И повторяй так (молитву) всегда с усердием, когда стоишь, или сидишь, или лежишь, умом и сердцем, сокращая даже сколько можно дыхание, чтобы не так часто дышать, как говорит Симеон Новый Богослов."
Может быть. Но в последнее время я что-то все чаще стала наблюдать эффект "сильно двигающейся при дыхании" грудной клетки у Юлиного двоюродного брата (6 лет), которого мама в сентябре отдала в бассейн (поправить здоровье, справиться с часто заложенным носом и т.п.). Так вот нос почему-то стал все чаще и чаще "забиваться", хотя до ноября все было просто "шоколадно". Сначала списывали это все на начинающие лезть передние постоянные зубы. Но вроде бы все уже вылезли. Теперь вот и не знают с чем связать. Думают, что инфекции в бассейне по сравнению с сентябрем-ноябрем увеличились... Но я-то уже как особо "продвинутая" в определении "болезней глубокого дыхания" мамаша, вижу все эти признаки этой болезни: приоткрытый рот, вдох ртом, сильно "работающая" диафрагма... А еще и свекровь, которая уже 2 года сама занимается по Стрельниковой и которой почему-то уже эти упражнения "перестали помогать" (это ее слова, я ничего у нее не уточняла по этому поводу), стала мальчика тренировать в этой гимнастике... В субботу вот я уже не выдержала и сказала, что если не помогает, то, может, что-то другое попробовать надо на ребенке-то. А уж от знакомого сердечника (супер-парень, очень активный, но вот стенокардия замучала...) услышать, что он-то уж точно дышит ПРАВИЛЬНО и все у него прекрасно по-жизни, вот только сердце - да и то это - наследственное :). А сам дышит как паровоз, честное слово. За версту слышно. И живот "ходуном ходит"...
Во-первых, в стрельниковской гимнастике вдох - короткий! И какие трудности могут быть в том, чтобы делать такие вдохи? У подавляющего большинства получается, если не с 1-го, то со 2-го раза. И насчет
"делать нудные и однообразные упражнения", тут как говорится на вкус и цвет... Для меня они совсем не нудные, и уходит на это минут 15-ть.
И ещё, что значит "разболтать диафрагму"? И в йоге, и в цигуне, и в восточных танцах, много специальных упражнений на диафрагму. Диафрагма должна быть подвижной. Не думаю, что практики с тысячелетним опытом ошибочны.
Кстати, Бутейко мне тоже интересен, но к сожалению, не доступен. Упражнения - тайна за семью печатями, обучение только с методистами, дорого. А как Вы и сами поняли, ещё и не каждый методист может правильно научить. На форумах по бутейковскому дыханию частенько встречаются жалобы, как попался неудачный методист, и ничему не научились, или научились неправильно и стало хуже.
Может быть и так, но для меня лично делать короткий и шумный вдох методично 8-16 раз да еще и кратное 4-ем кол-во "поворотов" вокруг своей оси - это кажется монотонным занятием. Поэтому-то нет-нет, но и замечала за собой, что вдох-то получается шумным, но не совсем носом и не глубоко :).
А про Бутейко я вот, наоборот, как стала интересоваться методом (после неудоволетворенности занятиями в центре), так кучу всяких ссылок именно на упражнения в интернете нашла. И совсем не те, что нам давали в центре. Вот, например:
http://www.kleo.ru/club/lentochka/ar2837.shtml
А еще мне девушки с форума дали ссылку на методику того методиста, с которым мы сейчас занимаемся, выложенную в открытом доступе. Он от этого, конечно, возмущался, что нужны его комментарии и что это для сердечников, но тем не менее общую суть упражнений она помогает понять :)
http://nonstoping.blogspot.com/
И потом, как я поняла, можно вполне обучиться и самой, без методистов. Сложно вот саму "теорию усвоить", чтобы понять "суть дыхательных процессов", происходящих в организме. Читать надо, думать. Вопросов много, честно говорю, на понимание, а уж как делать начнешь, то столько всего "нового" о своем организме узнаешь :)). Вот у меня проблема была (и остается) где бы найти те форумы, где "тусуются" люди начавшие или находящиеся в процессе ее освоения, но решившие "пройти этот путь до конца", а не те, которые имеют множество "вторичных выгод" от своих болезней и чем они не лечись - им все равно ничего помогать не будет...
Дайте мне, пож-та, ссылки на форумы по Бутейковскому дыханию, которые Вы читали. Может мне там и удастся пообщаться на волнующую меня тему с "сородичами по освоению" :). Пока же я и "метнулась" к не очень дорогому методисту именно для того, чтобы разобраться во всей этой "информационной шелухе", что творится вокруг метода. Если бы не было всех этих противоречивых "тренировок", размещенных в открытом доступе и различных пониманий сути метода, то, наверное, могла бы и сама справиться. Да и почти "доперла" уже сама к последним занятиям в центре, что же нам в том "супе" не хватало и почему улучшений не было... Но предпочла обратиться за помощью специалиста :). Эх, была бы только вот такая "площадка для общения" между собой подобных мне мамочек и вопрос оплаты отпал бы для мня :))) А пока, ну заплатила и заплатила, зато получила помощь специалиста. Точно так же и с любой болезнью. Можно и на форуме поспрашать, а можно и на платный прием к врачу пойти. А дальше решать все равно САМОЙ, от каких рекомендаций ИМЕННО тебе полегчает :).
спасибо за ссылки. обязательно почитаю. К сожаленью, у меня мало ссылок на форумы сохранилось. Из того, что осталось http://metodbuteyko.ucoz.ru/forum/7
http://www.buteyko.ru/forum/read.php?f=1&i=932&t=932&v=f
А тут просто большое обсуждение
http://kuraev.ru/index.php?option=com_smf&Itemid=63&topic=27293.0
А здесь обсуждение центров обучение, особенно вашего московского
http://www.posrednik.ru/forum/viewtopic.php?t=700
Вы сами пока не знаете, поможет эта "научно обоснованная теория" вам или нет. Читаю регулярно топик "деток-астматиков", вы сами как-то скептически настроены, да и девочки там с сожалением читают про ваши занятия, называя это сектой и пр. Искренне желаю, что вам они помогли! Лично для меня толчком для начала занятий по Стрельниковой стало то, что на базе нашей районной детской поликлиники проходили клинические исследования с положительными результатами (и еще ряд мед. учреждений). Плюс то, что врач, работающий в туберкулезном стационаре, рекомендует эти занятия (ничего не хочу сказать, но почему про Бутейко ни слова?). А то, что вы говорите, что сложно научиться делать короткий вдох носом (а шумный он лишь потому, чтобы было понятно, что он должен быть достаточно сильным) - это все тренировка. Спустя 2 недели дочка научилась правильно его делать, голова не кружится и никогда не кружилась. Про однообразность и нудность - тоже утверждение спорное. Для меня гораздо нуднее - заклеивать ребенку рот и постоянно напоминать, чтоб не болтала.
Не знаю, почему про Бутейко ни слова Вы не слышали ни в районной, ни в туберкулезном стационаре. Но на наши занятия я попала по рекомендации именно официальной медицины: врача из Сеченовки, у которой мы наблюдаемся. И сказала она нам про эту "экспериментальную группу по Бутейко" именно тогда, когда я ей стала рассказывать, что Юлька ну никак не хочет осваивать дыхательную гимнастику по Стрельниковой или по Толкачеву. Она нам просто сказала, что это все - именно гимнастики и их надо ДЕЛАТЬ и делать ОЧЕНЬ правильно и регулярно. А Бутейко - это способ дыхания. Дышишь ты каждую секунду, но только вот никогда не задумываешься КАК. И Юле важно усвоить именно СПОСОБ, чтобы уйти от астмы и от гормонов. А не так: делаю 2 года - хорошо, не делаю 2 месяца - плохо. И еще (самое главное), что меня "сподвигло" на изучение метода, что они как исследовательская клиника уже не первый год ведут наблюдения за ВСЕМИ клиническими испытаниями разных методов и методик дыхательных упражнений, проходящими в стране. И они не могут "закрыть глаза" на максимальный процент излечиваемости больных именно по методу Бутейко (98%). Да и, собственно, они сейчас готовят что-то типа методички для районных поликлиник, чтобы аллергологи-пульмонологи и врачи ЛФК не "разрабатывали диафрагму" у деток, а учили правильно дышать.
Если уж вы в теме, тогда просто вопрос от любопытства. А люди рождаются с НЕправильным дыханием?
Не, как раз с правильным. В животике-то вот углекислого газа больше, чем кислорода :). А вот за первый год (как врачи говорят) они "раздыхиваются" :).
Я особо не вчитывалась в упражнения для первого года жизни, чтобы деть не "раздышивался". Больше интересовали от 3 до 7 лет :). Но могу вспомнить из прочитанного и услышанного из разных источников вот что: тугое пеленание (ох, как сейчас меня "закидают тапками-то, но это не мое, на эту тему даже спорить не буду - тут "за что купила"), спать на боку или на животике (заметьте, что многие детки, как научились поворачиваться, так и сами начинают предпочитать спать на животе, ныряния с задержкой дыхания (детки первого года рефлекторно правильно его задерживают - на выдохе, а не на глубоком вдохе), соску в рот и упражнения по сгибанию-разгибанию ручек-ножек, массажики. Ну и следить, чтобы по возможности деть дышал носом и чтобы он был всегда чистым и не сопливым :). Кажись так вот для годоваленьких :)))
Нет, не соска, а сиська предусмотрена, на которой детки "висят" почти всегда, когда не спят :). Но т.к. Юлю я взяла из дет. дома, а там сосок не дают в принципе, то к 8 месяцем у нее были искревленные 2 пальца левой руки от постоянного их сосания. И не было ни ОДНОЙ детки, которая не приспосабливалась бы что-то сосать (кто свои пальцы, кто кулак, кто - пододеяльник...). Так что рефлекторно, наверное, они тоже себе ротик затыкали и расслабляли свою диафрагму таким образом :)
в этой ситуации, конечно, сосвка нужна, сосательный рефлекс удовлетворять необходимо.
Да, только вот сейчас стала задумываться, что так называемый "сосательный рефлекс" дитя еще и не просто так "надо удоволетворять", а, скорее всего, он тоже как-то влияет на общее расслабление мышц и в том числе на расслабление диафрагмы, что просто тут же уменьшает глубину дыхания "размахавшегося беспорядочно ручками" грудничка :). Но это уже мои предположения :)))
Да, я не думала, что анонимы знают такие тонкие различия в детских учреждениях для детей-сирот и оставшихся без попечения родителей. Я как-то на эти "тонкости" внимания не обращала. Сейчас вот посмотрела выписку по Юле. И тем не менее ее я брала из Раменского областного дома ребенка в возрасте 8-ми месяцев. А до этого не однократно моталась по многим детским домам, исполняя служебные обязанности и деток насмотрелась всяких и разных возрастов. Если хотите меня уличить в какой-то лжи или "подтасовке фактов", то позвоните в Раменский отдел опеки тел. местный 3-31-83 и спросите с какого возраста у них содержатся детки в их областном доме ребенка.
Зачем же мне звонить в Раменское? Вы сами пишите, что ребенок 8 месяцев был в доме РЕБЕНКА. А не детдоме.
И поверьте, не Вы одна знаете, откуда берутся дети. А пока нет точности в формулировках хотя бы у тех, кто про это знает, наши журналисты и все остальные так и будут говорить "дом малютки". буэ...
И не знаю уж, где вы "мотались", но имейте в ввиду, что если в Раменском ДР по каким-то причинам сосок нет, то это не значит, что их не дают во всех ДР.
Да, знаю откуда берутся такие дети. От них отказываются мамочки в род. домах или (как в случае с Юлей) подкидывают их в разные места. Если для Вас принципиальной является точность в формулировке названия учреждений, по которым они дальше "путешествуют", то тогда уж больше всего времени они проводят в стационарах разного типа. Это, думаю, не стоит объяснять почему. А в некоторых детских больницах есть даже целые отделения для таких вот деток. Я туда тоже ездила волонтером. Просто из род. домов их переводят, в основном, в обычные детские больницы, где они лежат и ждут очереди, когда освободится место в домах ребенка, которых не так много в Подмосковье. Еще и повезет, если он укомплектованы персоналом, который будет давать соски малышам и контролировать, чтобы вставить ее в рот, если она случайно выпала. Но, к сожалению, в такие дома мест на всех не хватает. И живут они в этих больницах, где на все отделение 1 нянечка-таджичка и не только сосок, но и памперсов, одежды и даже чайных ложечек нет для прикорма, почти до 4-х лет, чтобы хоть в детский дом попасть, но уже с кучей разных патологий... Так что и там я тоже "моталась". И в виду имею многое. Но жизнь, есть жизнь...
Как сделать, как сделать... Ну что вы, как маленькая. Подушку на лицо, и все дела. Пусть дышит тихонечко. Если сможет.
А Вы бы перед тем, как упражнятся в чёрном юморе, присмотрелись, у какого огромного числа детей, даже внешне здоровых, нарушения дыхания.
Как правило, не от хорошей жизни люди начинают думать о занятии дыхательными гимнастиками. Или Вы считаете, что всё только таблетками лечат?
М-да. Явный неадекват детектед :-)
Моя психика тут ни при чём: у меня подобных проблем с детьми не было и нет.
Но я решительно не понимаю, какую надо иметь(точнее, не иметь) совесть, чтобы веселиться по поводу нездоровья чужих детей и желания мам найти естественные способы оздоровления.
А к гимнастикам - и дыхательным, и не только - я отношусь очень серьёзно и, опять таки,не вижу тут повода для юмора.
Девочки! Гимнастика Стрельниковой всю жизнь всем помогала - и помогает сейчас, а особенно астматикам! Главное, правильно делать и регулярно. И не слушайте вы всяких тут...Это полезно и малышам и взрослых. А наше дело - заложить здоровье в своих детках!!!
Я начала делать ее со своим сыном, и никого не агетирую! Просто у меня пример перед глазами: соседка уже практически лежала (не ходила) - а после того как дочь заставила ее заниматься - сейчас бегает только в путь на 8-й этаж и обратно. И поверьте мне, я не по интернету ее вычитала - а узнала от людей, которым она помогла. И уж тем более не стала бы тогда учить своего ребенка, т.к. тоже надо напастись терпения чтоб все правильно делать. Но нужда заставила (лечим заикание, а врачи только психотропы выписывают, которые только калечат потом) - и пытаемся ее осваивать. И все у нас получиться - главное верить. Т.к . дыхание действительно при заикании неправильное - поверхностное, и нужно его перестраивать. Всем удачи!
О вопросах в самом начале вашей речи. Я не считаю, что головокружение нормально. И в книге и в видеокурсе про это достатачно сказано(если кружится голова, то делайте меньше повторов и с перерывами. Можно отказаться от нек. упражнений или облегчить их вплоть до выполнения лежа)
А про убрать заложенный нос и насморк за один день скажу так: насморк насморку- рознь. Возможно вы не сталкивались с такими проблемами аденоидов, как густое гнойное отделяемое, синусит, гайморит. Не думаю, что будет много пользы, если "раздыхивать" нос со всем его содержимым. Поверьте, аквамарис здесь, как в той известной поговорке про припарку.
А результат не моментальный потому, что ну не могут аденоиды уменьшиться а синусы очиститься за один день.
Нет, дальше синуситов мы не имели проблем с носом - это правда. Но я же говорю, что за 1 день очень просто ликвидируется заложенность носа и без сосудосуживающих ребенок может вполне проспать ночь. Т.е. носом просто можно дышать, а "раздыхивать" его однозначно нельзя. У Юли после первого раза выполнения этих упражнений еще с неделю "хрюканье" сохранялось (т.е. как-бы втягивала в себя время от времени то, что в носу "застряло"). Как говорила нам наша лечащая врач: "это нормально, просто сопли стекают по задней стенке". Но дышать носом и выполнять упражнения по методу она уже могла. На этот счет там противопоказаний таких нет. Главное, чтобы нос дышал, а его "содержимое" выйдет тем быстрее, чем больше углекислого газа ребеночек "поднакопит" :). Вот такая вот в том методе "теоретическая база"... Да, еще вот скажу, что совпадение это или нет, но с начала наших занятий и по сей день (третий месяц пошел) сопли к нам не привязывались больше ни разу. Даже после гриппа (2 дня температура 40) никаких сопливо-кашленных и ЛОР последствий не было... Посмотрим, что будет с нашей астмой и по-моему, все-таки с вполне невролгическим "подергиванием носа" к 1 июня...
Ну так у вас аденоидов не было. (и слава Богу!) Там же не заложенность носа соплями. Т.е. и сопли могут присутствовать, но основная проблема совсем не в этом. Аденоиды не дают дышать.