как похудеть ребенку
5 лет. рост 115, вес 25,8 кг.
сладкого не ест много, а вес вот такой. Он не смотрится жирным до безобразия, но мне все равно хочется чтобы он был худее.
врач говорит что все нормально, такое строение.
что делать?
Какой кароший, абсолютно нормального телосложения, мальчик :). Просто следите за меню, побольше подвижных игр, спорт элементарный и будет Вам щастье ;).
У меня дочка такого же телосложения.Скоро 6,рост 122,вес 28.Я,конечно,вижу,что у нее жирок лишний,но не криминал.Она с рождения тежеленькая:-)
Так то ж гимнастика, вы не знали, что там другие требования? Бегать-прыгать-перегибаться - там вес нужен намного ниже "нормального".
Знала что нужны стройный дети на ХГ, но не дистрофики же:( По мне я бы бросила, но дочка уперлась не хочет
Теперь по теме, мы худеем так на завтрак творожок обезжиренный с фруктами или каша или яйца, обед суп на втором бульоне с кусочком черного хлеба, ужин мясо или рыба с овощами, перед сном стакан кефира или ряженки. Ничего мучного, сладкого,жаренного или жирного, никаких хлопьев и готовых завтраков , если очень хочется сладкого то ест сухофрукты или кусочек горького шоколада
драконовские у вас требования, мы ходим на фк, тут тоже гоняют за лишний вес, но требования не такие строгие, нам на рост 128 нужно весить 24 кг, мы столько примерно и весим..
по меркам фк у вас прямо-таки идеальный вес..)
убрать 5 стол, при этом не означает что можно колбасу с шоколадом и жаренным мясом, особенно каждый день. А лишь больше овощей, в том числе сырых, а не тушенных с маслецем и с котлеткой. Не заставлять доедать. Следить за калорийностью еды и добавить движения, что зимой конечно не просто, но возможно
Имхо 5 стол не при чем. На нем вообще не разъешься. Мой 6-летка на 5П 18.5 кг весит при росте 113.
Я за спорт и жесткое ограничение мучного (хлеб, булки-плюшки).
5стол убрать как пережиток и в принципе не несущий пользы, а не потому что конкретно на нем тостеет ребенок. Хотя, для конкретного ребенка может быть именно так.
Хлеб бывает разный, ну а плюшки конечно надо ограничивать, так же как и разного рода запеканочки и сырнички-5стол? Но главное количество. И все таки я писала автору, у нее рбенку требуется коректировка питания и образа жизни, а не вашему:)