Дочка разъедается(
Дочке 7,5 лет. В последнее время стала есть очень много( Весит уже 32 кг при росте 130. Я стараюсь ее в еде ограничивать, но она все время просит есть, и как только образуется свободное время занимает его едой(. Сейчас болеет, сидим дома. С утра в 8.00 съела тарелку гречневой каши, потом около 11 большую кисть винограда, сейчас попросила обедать: пол тарелки супа и бутерброд с маслом, на десерт йогурт. Через 2 часа запросит полдник. У нас весь день "Можно это съесть?"
устала и руки опускаются(
Можно заменить что-то фруктами и овощами и не кормить после 19-00. Не помешает консультация врача. Либо растёт, либо глисты :)
Из овощей нормально есть только капусту, картошку и огурцы( После 19.00 не есть уже, ужи в 18.00, в 21.00 спать.
Мне кажется у нее просто жор в том плане,что быстрый рост намечается-потому как она ж не сладости просит,а обычную еду.
Так вообще -достаточно организовать адекватный режим движения- в том смысле чтобы спорт был- и нормализуется.
Так поэтому и есть хочет. Моя после бассейна тоже готова быка съесть!
Мне кажется она у вас сейчас в рост пойдёт. У девочек бывает такой период, когда они в одну сторону растут.
А что ненормального в том, что ребенок после уроков хочет обедать? У нас детей по субботам не кормят, так в обед ребенок приходит домой злой от голода, набрасывается на еду. Она же в школе головой думает, а не просто время отбывает.
"На вид толстый" - это может быть как объективной реальностью, так и субъективным мнением мамы, зацикленной на стройности.
Ну мне кажется много для девочки 7 лет в 7.30 съесть тарелку каши+какой-нибудь фрукт, в 9.00 макароны с котлетой, в 10.00 пачку пюре фруктового 200 гр. и к 12.00 опять проголодаться. Разве нет?
Потом темпы набора веса пугают, с лета 2 кило( и одежда вся именно вширь мала стала, а не в рост(
Я сильно против двух вещей:
- когда ребенка насилуют едой и отсутствием еды;
- когда мама выдает оценочные суждения по поводу фигуры ребенку, который укладывается в нормы. Когда ребенок за норму выходит или имеет проблемы со здоровьем - да, диета становится лекарством, в сочетании с витаминами и физнагрузками. А до тех пор ребенок имеет право выстраивать свои отношения с едой и телом.
А если отношения с едой у ребенка выстраиваются в пользу сладкого, копченого, газированного вместо питательного и легкоусвояемого? надо ждать когда это вырастит в проблему со здоровьем и уже тогда ограничивать?
Я знаю (и в теории и на практике), что здоровый благополучный человек, и особенно ребенок, способен (после небольшого обучения, как вариант) различать эмоции и ощущения, и знать более одного способа удовлетворять свои потребности, причем эти способы будут удовлетворять именно актуальную потребность. Если не делать при этом из "вкусненького" запретный плод, то ребенок делает разумный выбор:
"я хочу пить", следовательно надо выпить то, что утоляет жажду, а не кока-колу;
"я хочу есть", следовательно надо съесть то, что хочется, из имеющегося в холодильнике, а не чипсы;
"я зол перед обедом", следовательно не "мама, отвали", а "я очень голоден, что можно поесть?"
"я хочу вкусненького", следовательно "мама, можешь чипсы купить?" или даже "не хочу чипсы, а можешь еще купить тот кисленький вишневый компот и лимоны?"
И так далее.
Я с Вами абсолютно согласна, если речь идет о взрослых людях. Но ни для кого не является секретом, что запах копченого возбуждает аппетит, и даже для людей абсолютно здоровых в психологическом плане (если таковые имеются) кусочек колбаски предпочтительней тарелки с кашкой, просто из-за вкуса-запаха.
+ рекламы и прочая, прочая, которая постоянно воздействует на зрение слух и другие ощущения ребенка.
Я не говорю про заедание проблем, про еду от скуки и т.д.
Я как раз говорю о том, чтобы ребенок (впрочем как и взрослый) сделал СОЗНАТЕЛЬНЫЙ выбор в пользу нерафинированных продуктов его надо все-таки готовить и просвещать, а уж вместе с тем потихоньку "отпускать в свободное плаванье" в выстраивании кулинарных предпочтений
Знаете, я задавалась вопросом о стратегии приучения правильному питанию 12 лет назад. У меня как раз пошел годовас и научился открывать холодильник, а я была неопытна. И как-то раз пошла за советом к маме четверых детей, у которых не было проблем с "рафинированными продуктами". Типа, а как ты, мать, этого добилась? Мать-героиня спокойно объяснила мне, что никак этого не добивалась, они просто жили, просто она готовила обычную разнообразную еду, а на столе всегда стола мисочка с сухофруктами и орешками.
А дети тратили энергию в играх, спорте, потом учебе.
Я почесала репу, сделала перестановку в холодильнике, опустив на нижнюю полку все то, что можно было есть ребенку, чтобы он выбирал сам, на стол поставила мисочку с сухофруктами, спустя полгода мисочку с конфетами. И решила, что решением проблемы займусь тогда, когда она возникнет. Проблемы так и не возникло. Иногда дети ели плохо, иногда очень избирательно, иногда были периоды "чипсов", но в общем и целом вот уже дюжину лет у меня на столе стоит дежурная мисочка с килограммом шоколадных конфет и никакая саранча ее за вечер не сжирает. От газированных напитков старший ребенок отказался сам, чипсам предпочитает фрукты и фруктовые консервы и т.д.
Я лично люблю "копчености", но предпочесть копчености нормальной еде могу только в супермаркете, если пришла закупаться, не жравши полсуток. Дома разбираю сумки, ем нормальный обед, потом с чаем бутерброд. Или уже не ем. Потому что нормальным обедом (суп или мясо с гарниром) я наемся, а бутербродом - нет. хотя он и вкуснее.
Для меня ваш пример подтверждает сказанное мною выше.
Все одно сначала Вы привили ненавязчиво привычку к полезным продуктам, а уж дальше они сами...
Однако бывают ситуации, когда в процесс волей неволей вмешиваются родственники, ну например в моем конкретном случае, когда ребенок на даче НЕ СО МНОЙ, а с бабушкой и другими членами семьи. У них иные пищевые привычки, кардинально другие продукты и режим питания. Тут ребенку очень тяжело приходится, когда ему на голову буквально валятся пряники, сушки и иже с ними, когда каждые два часа семья садится "пить чай", а нормальных приемов пищи практически не бывает (или они идут как добавка к "чаепитиям") и т.д. и т.п.
тут я уж никак не могу пустить все на самотек)))
Не прививала я никаких полезных привычек :) С обеими ребенками где-то от года и более у меня был период, когда я согласна была скупить весь супермаркет, лишь бы дети что-то ели. Потому что одна отучалась от ГВ, другая от смеси. И бабушки у нас были, само-собой, и папа был с соленым к пиву, и кетчуп в рационе младшей - спасибо папе. И сушек всегда на столе пакет лежит. Но дети, когда я им объяснила, как связываться с собой, сначала едят нормальную еду, потом развлекаются вкусняшками.
поставить в поле видимости полезное, поставить орешки и цукаты на сладкое, объяснить кое что - это я называю привить привычку)))
Так это сейчас беседы. А что такое конфеты - дети узнали в возрасте 2 лет. Не больно-то им тогда было реально что-то впарить из ЗОЖ, но дети не испортились.
Автор, мне понятны ваши негодования. 1) ограничить влияние чужого неправильного образа жизни на вашего ребенка!! как угодно, пусть дома одна сидит а не с бабулей на даче 2) исключить наличие неправильное еды в принципе.Давать больше сырой воды пить ,утро до еды , но не после ..
В приведенном вами примере - каша или бутерброд с копченостями - моя дочь 7 лет однозначно предпочтет кашу. Ибо солености-копчености не любит. Так что все равно везде дело вкуса. И таки да, если она хочет ЕСТЬ - она будет есть кашу, суп, котлету, курицу, салат, мясо, гречку и т.п. А вот если она хочет ВКУСНЯШКУ с чаем - она попросит именно это. Не знаю про какие психологические причины вы говорите, но культуру еды и качество еды, которые употребляет ребенок, закладываем во многом мы, родители. Кстати, ребенок у меня малоежкой была до 5 лет, было радостью если ела хоть немного нормальной еды. При этом всегда была наша с мужем позиция - все сладости только после нормальной еды. После 5 лет дочка стала кушать очень хорошо и практически все продукты (стараемся придерживаться полезного питания в семье, поэтому вещи типа сосисек, копченостей, кетчупов и проч майонезов почти не ест дочка, хотя и не откажется). Так что если спросить ее что она будет на обед, суп или тортик, она скажет - сначала суп потом тортик ;)
Таких как ваша дочь - меньшинство.
Предложите среднестатистическому взрослому, или скажем пацану 13-17 лет утром на выбор: каша или бутерброд. Сколько выберет кашу?
Пищевые предпочтения все-таки прививаются, а не возникают сами собой у ребенка
Пищевые предпочтения все-таки прививаются, а не возникают сами собой у ребенка
Вот именно! Об этом я и писала - задача наша, как родителей, привить хоть какие-то правильные на наш взгляд предпочтения. Кстати, я не совсем согласна что они не возникают сами собой - очень многие именно так и возникают, хотя опять же - до определенного возраста дети пробуют только то, что позволяют родители-бабушки-дедушки. Но допустим, если ребенок не ест кашу (ну не любит, сколь не мучай его в нежном возрасте, есть такие) то готовить на завтрак-обед-ужин то из полезного, что ребенок любит. Не бывает так, что ребенок любит только бутеры, чипсы и колу. А если и есть такие дети, то тут явно постарались взрослые ради такого меню.
Про пацанов и уж тем более среднестатистических взрослых вроде бы речь здесь не идет, говорим о младших и средних школьниках, насколько я поняла смысл топа.
Ну мы малость отошли от стартовой темы и начали рассуждать о самостоятельном выстраивании отношений ребенка с едой)))
как же он выстроит, если привычки это делать у него нет и ее надо развивать, а не пускать все на самотек?
ничего себе не толстый при росте 130 -32 кг:-)У нас мальчик 32 кг и рост 136 в 4 классе-невысокий. но очень упитанный.Моя худая(стройная скорее, не выглядит худой очень, есть худее в классе)-но при росте 145- 28 кг.
Тоже самое, девочка 8 лет
Целый день-можно то, можно это. 128 рост и 30 кг
Стараюсь делать легкие ужины (обед и завтрак в школе) -салат и мясо или рыбу, ну и шоколадки булочки контролировать, фруктами заменять
Дергать бесполезно, только внимание заострять на проблеме и комплексы развивать. Перерастет, надеюсь
Это разве много??
В 8 гречка пустая, так она за час пролетает, виноград не еда, пол тарелки супа - это же мало совсем.
Может быть ее кормить нормально: утром бутерброд посытней, в обед суп с мясом?
Я бы на такой диете ноги протянула :)
ну ваще то и гречка и виноград выско энергетические продукты
не скажу за ребенка, у которого бурный рост, а для взрослой женщины не занятой физическим трудом вполне себе нормальный рацион
ну для меня это вообще умереть с голода.
А тут ребенок, который раз - растет, два - занимается спортом.
Почему не дать ему нормальной еды?
Виноград калорийный, да, но он пустой ведь совершенно, в живот упал и все, пусто :)
До обеда съесть порцию каши+фрукты - это умереть с голода? ну не знаю....по моему достаточно
Ребенку явно не достаточно, значит нужно утром кормить чем-то более существенным, чем каша.
едой, чем же еще
7,30 завтрак дома - хлопья или каша
10,00 завтрак в школе (съедает)
12,30 - обед в школе (съедает)
15,00 - обед дома (обычно суп + кусок хлеба)
17,00 - полдник дома ( фрукты+ чай с пирогом/вафли/печенье)
19,00 - ужин дома (мясо+овощи)
20,30 - (котлета или салат или и то и другое)+чай или молоко, или йогрут
сладкое в полдник. иногда между приемами пищи может кусочек шоколадки или карамельку съесть
вес, рост в норме
*шепотом* ЖИР надо сначала сокращать, тогда и сладкое с хлебом сокращать придется меньше.
у него в рационе минимально жира и так, так как я ничего не жарю. Мясо всегда постное, супы - на втором бульоне.
Может быть поэтому и не толстеет))) Правда у него еще три раза в неделю тренировки по три часа+ музыка. Все время бегом - из школы/в школу ....
Ну и нормально. Моя старшая на похожем рационе и не думает поправляться. Хотя сейчас физической активности нет, врачи запретили.
Я уже написала выше. Бутерброды, например с сыром, с мясом. Сырники со сметаной, запеканки. Я не знаю, что там еще чужие дети едят :)
а после винограда зверски есть хочется )))) причем чо-нить вредного - колбасы или даже чипсов
Моя тоже при большой нагрузке разъедаться начинает. На занятия идем после школы: "Иееесть хочу", не успела в школе пополдничать - расстройство, при том такое, что сердобольная учительница ей с собой заворачивает, забежали между школой и занятиями домой - давай скорее еду в себя пихать. При этом летом, когда свободна, я не знаю как и чем накормить. На шведском столе при подходе к миске 3 раза в день ребенок откровенно голодный был - съест 3 макаронины с куском огурца и больше ей не надо. И так у нас из года в год уже - в концу весны имею поросеночка, к концу лета - худенький ребенок.
лучше бутер съесть утром с кашей
или вместо винограда в 11
виноград - на десерт в обед или на полдник
йогурт - на полдник
и после супа - кусок мяса, курицы или рыбы
а вообще 4 разовое питание - это норма
и полтарелки супа - это не много (если тарелка не с тазик размером)
замените иногда кашу на йогурт, бутер - на салат
вес приличный, но - не криминал, и рост ведь не малый
дочка в 1 классе весила 23 кило при росте 122, но она - тростиночка, как анекдоте - за шваброй можно было прятаться
1 класс наверно, нервничает больше, заедает
так пусть заедает овощами-фруктами
бутеров-булочек-сушек-конфет поменьше
и больше двигаться
стараюсь ее в еде ограничивать - научитесь кормить ребенка нормально сначала, тогда и ограничивать не придется
Моя разъелась в 6 лет (за полгода прибавила 5 кг) и до сих пор (сейчас ей 10) безуспешно пытаемся похудеть, вес выше нормы. Спорт почти каждый день, велотренажёр на ночь, ограничения мучного и сладкого. Скажу я Вам - эффект незначительный. А аппетит у дочки зверский, я и сама всё время хочу есть, сдерживаюсь с большим трудом, иначе бы вообще в дверь не проходила, наверное :).
Самое смешное, что у сына, который тоже очень любит поесть, вес ниже нормы, он очень худенький в свои 4 года. Вот не знаю, что дальше будет.
Вообще думаю на генетику - в детстве в семье мужа все были полные, в какой-то момент в переходном возрасте резко вытягивались и худели, а во взрослом возрасте держат вес с переменным успехом.
Вот этого я и боюсь( Думаю, может от каши на завтрак отказаться? Только что тогда давать?
Вижу ребёнка нормального телосложения. Если только до последнего времени она была совсем худенькая, тогда Ваши опасения понятны.
Может, фото не передает. Хотя по-моему, щеки уже и со спины видны( Ниже еще одно добавила.
Вам колобка показать? У меня ребенок на смеси к 2 годам разъелся до состояния шарика, со смеси я его сняла, потом 5 лет занималась пищевыми проблемами не типа "много ест", а "отказывается есть". И это, боюсь, уже не скомпенсировать.
На фото абсолютно нормальный ребенок.
Не гневите богов!
Нормальная у вас девочка!
Тогда мою надо в "коровушки" записывать.
Отличусь ото всех. Мне кажется, она пухленькая. Я согласна с автором.
Моя племянница такого телосложения. Ей уже 13 лет, деваха крупная, живот всё никуда не убирается. В подростковом возрасте вывалится в комплексы.
колобка там нет в помине, но сложение рыхлое
второй подбородок чуть виден, животик тоже присутствует
пожалуй рацион можно скорректировать - меньше хлеба, каш, больше мяса и овощей
и виноградом не надо злоупотреблять - от него живот пузырится почему-то )))
у нее крепкое сложение - либо еда идет в мышцы, что красиво, либо в не-туда-куда-хочется
хотя пока это как раз мелкие излишки которые уйдут в период созревания
Я в подростковом возрасте вечно голодная ходила :) не наедалась вообще, каждый час готова была обедать. Но я худая была очень при этом.
На вашем месте, я бы убрала из дома булочки, колбаски, сырки всякие, в еде бы не ограничивала, но продукты подбирала бы, а вкусности убрать, чтобы не просила, если они в доме, то просить будет именно их. Я бы давала перекусывать кефиром, фруктами, чаще яблоки-груши, реже виноград-бананы, йогурт без добавок, горсть орехов, морковку погрызть, ну и все, и полноценные завтрак-обед-ужин. Пол-тарелки супа это не полноценный обед. Кстати, после завтрака я очень быстро успеваю проголодаться, а вот после обеда уже не такой маленький перерыв получается.
Вот и я говорю, пол тарелки супа - это разве еда? Это для старушки, которая из дома не выходит и с кресла не встает.
Моё вИдение такое:
Ваш завтрак - гречневая каша - отлично. Это медленные углеводы. Овсянку или гречку оставляете, а вот рисовая или манная каша - нежелательно. Омлет можно на завтрак. Натуральный йогурт (несладкий). Или творог - тоже несладкий. Если бутер - то не на белом, а на зерновом хлебе (с отрубями, докторские и т.п.).
2-й завтрак - если просит фрукты, то пусть это будет не виноград, а яблоки или цитрусовые. Или опять же несладкий йогурт.
Обед - полная тарелка супа с куском мяса или мясо с гарниром, но из овощей - капуста всех видов, кабачки, овощное рагу. Не картошка. Не макароны.
Полдник - несладкая молочка/яблочки/апельсины
Ужин - Мясо или рыбка с овощным гарниром или овощным салатом запеканка какая-нибудь овощная (не картошка)
Можно ещё вечером стакан кефира.
Т.е. есть часто, ограничивать сладкое, мучное, картошку, а мясо/суп/овощи пусть ест на здоровье, на этом не разъестся.
А что касается прибавки веса, моя 5-летка этой осенью пошла на спорт 3 раза в неделю, за месяц сразу прибавила килограмм. Я считаю, что это мышцы. Нагрузка очень интенсивная. Аппетит у неё резко улучшился. У Вашей же девочки спорт 4 раза в неделю. Плюс, видимо, идёт скачок роста. Возможно, она сначала будет есть, а потом выдаст этот скачок, я такое уже наблюдала этим летом у 2-х знакомых девчонок. Они вообще непрерывно просили есть, а потом резко вытянулись.
Вы сейчас пытаетесь заниматься дурной практикой: оценивать своего ребенка и предлагать его для оценки другим теткам. Хотите потом разгребать проблемы с анорексией?
То есть, предлагаете успокоиться. Пусть дальше разъедается? Вы наверное с проблемой лишнего веса не сталкивались. Вот моя мама меня в еде не ограничивала никогда, в итоге я только к 20 годам человеческий вид приобрела.
Мне выше написали, что проблемы не видно, на этих фото видно. Вот и все жду мнений от людей, кто с этим сталкивался.
заменять быстроуглеводную еду на медленноуглеводну, ограничить жиры, белки не трогать. Других рецептов нет. Но чтобы ребенок ничего при этом не заметил)))
ну рыхлая и что? не голодать же ей
эндокринологу покажитесь - может и щитовидка перерабатывает, надо скорректировать
подружка дачная дочкина точно такая
а сейчас ей 11, спортом особо не занимается - танцует чуток ... я в этом году подумала, что не стОит ей по улице ходить одной: уже в девушку превращается и оч соблазнительная фигурка - не Твигги ни разу, но округлые мягкие формы
а мужчины не все аки собаки на кости бросаются
да, диету потом придется блюсти и физнагрузки прибавить для удержания - но это будет потом и сознательно
Если у вас есть наследственная склонность к полноте (вы писали, что тоже толстели в юности), я бы тоже забеспокоилась.
Но бывают, что дети и израстаются. Я была "толстиком" лет до 7, а сейчас высокая и худая. Но есть много я никогда не любила и не люблю.
Знаете что автор, моя дочка при росте 135 весит 34. И только потому что прошу не есть много. Я по вечерам тоже стараюсь не хомячить, что бы ей было не так тяжко.
Но боже, как же нам обеим хочется нормально пожрать!
Но у нас есть мотивация.
Я вас прекрасно понимаю. У нас такая проблема была года в 3-4, потом я опомнилась и решила, что должна контролировать ситуацию. Сейчас ей 6, она вести около 32 при росте 133. Раньше был тот же вес, но рост соответственно меньше см на 10. Ходим на танцы, в бассейн. Дочь хотя всегда активная была. Теперь по поводу еды. Рацион: сладкое минимум и только после еды, теперь почти вообще не просит, заменяет фруктами и свежими соками. Распробовала брокколи, овощные супы-пюре, котлеты на пару сочные, обязательно кисломолочка для пищеварения.
По поводу зависимости от еды. Если она появляется, значит ребенку нечем заняться. Надо следить за тем, чтобы еда не стала единственным настоящим удовольствием. У вашей дочки есть увлечения, чтобы она могла заняться ими и забыть что не поела? В принципе о культуре питания очень хорошо написано у французов. Они с детства детей приучают Очень разнообразно питаться и только для того, чтобы получить белки, жиры т углеводы в нужном объеме. Например, никогда не награждают сладостями за успехи. Надеюсь вы идею поймете из всего, что я накалякала ))
А какой смысл в контроле естественного развития ребенка? Достаточно посмотреть любую центильную таблицу:
При росте 100 см нормально иметь вес = рост минус 95.
При росте 116 см нормально иметь вес = рост минус 96.
При росте 125 см нормально иметь вес = рост минус 100.
При росте 134 см нормально иметь вес = рост минус 105
При росте 152 см нормально иметь вес = рост минус 110-112.
Пухлость 3-4 летнего ребенка - это не проблема, а естественное и нормальное состояние. Постепенно прирост веса начинает отставать, и в подростковом возрасте они становятся тонкими и звонкими естественным путем, без диет и гиперконтроля. Исключения (при отсутствии проблем со здоровьем) - гиподинамичный ребенок, в рационе у которого слишком много жиров.
Знаете по поводу "естественного развития" вспомнилась картинка -по интернету ходила одно время. Стоит тооооолстая, кг 200 девушка и смотрит на балерину, которая на сцене танцует и говорит: зато я выгляжу естественно.
Если нет культуры питания, то сама по себе она не похудеет, в только кучу комплексов наберет в подростковом возрасте.
Ну, это все вилами по воде. Чья мамская позиция правее, будут оценивать дети после того, как им стукнет где-то так 21 год и далее.
"При росте 100 см нормально иметь вес = рост минус 95". Это сколько получается? 5 кг?
:)) Неправильно это - одновременно считать в уме и формулировать мысль в словах, где-то да ошибешься.
Примерно вот такая динамика:
100 – 15 : рост минус 85
110 – 18 : рост минус 92
116 – 20 : рост минус 96
125 – 24 : рост минус 101
134 – 29 : рост минус 105
и так далее.
Как же хорошо, когда мама не замалчивает проблему и может объективно посмотреть на складку на пузе.
А то только и слышно кругом "она не толстая, она просто крупная", "это кость тяжёлая", "такая конституция"
А у девочки уже ляжка как моя талия.
Автор, контролируйте общее поступление калорий. до маразма не доходите, каждую виноградинку не взвешивайте, но устраивайте хотя бы раз в неделю день строжайшего учёта.
Потому, что даже взрослых иногда ждут сюрпризы, что в двух ложках майонезной заправки калорий в три раза больше, чем в самом салате.
А молочное мороженое в два раза "легче" сливочного.
Что толстый кусок сыра - это примерная калорийность всего завтрака для этого возраста.
А не от скуки она ест? Есть у моего сына такая особенность, просит есть, если заняться нечем.
Дочка тоже склонна к полноте. Спасались спортом. Сейчас в 11 лет начала тянуться, постройнела заметно. И еще я спокойно могу ответить, что сейчас есть не будем, т.к. ела всего пару часов назад и вполне сытную еду. В крайнем случае, яблоко. Кстати, виноград очень калорийный).
ИМХО, автор Вы правы, у меня сын 144 ростом и вес 35 кг, ХУДЕТЬ ему НЕОБХОДИМО, это уже видно, не только мне, щеки появились, пузико... Я уменьшила порции до минимума, на перекусы яблоки и морковка в свободном доступе, из сладкого оставила обожаемый актимель и дорожку черного шоколада... гундит и ноет... но не очень активно, больше по конфеткам-бараночкам страдает...:-)
У вас паранойя, мамочка. А мышечную массу ребенок будет из морковки формировать? Ему мясо три раза в день сейчас нужно, а не ваш актимель и минимальные порции.
мясо он не ест, совсем, только в виде куриных наггетсов, ну сосиска еще, мясом назвать сложно... Что мне его к стулу привязывать и мясо в него впихивать? С мышечной массой все в порядке
Вы чаво??Мой год назад был ровно такой же.Сейчас 146 и 37. Нифига не толстый.
Этож мужчина,ему мясо нужно,супы, гарниры..
*вздыхает" а мой начинает толстеть, ну против правды не попрешь... пузо появилось, щеки круглые, попень увесистая...
http://i024.radikal.ru/1310/13/564bdb8d5e46.jpg
http://s41.radikal.ru/i091/1310/f9/a92e45057501.jpg
http://s020.radikal.ru/i714/1310/60/c13b41295cea.jpg
http://s006.radikal.ru/i215/1310/71/8fbbc9420d26.jpg
Вы с ума сошли! У ребёнка период активного роста начинается, а вы её голодом морите.
Моему младшему 8,5, рост примерно такой же, вес кило на 4 ниже вашего. И он тощ как глиста!
Ест с утра дома 1 завтрак (каша, бутеры или пирожное), в 9 в школе горячий завтрак (мясное + гарнир), в 13 - обед из 3 блюд, салат, суп, второе и компот ещё.
Часа в 4 перекус бутерами и вечером - полноценный ужин.
4 кг это огромная разница, если мой скинет хотя бы пару кг будет выглядеть нормально, а 32 кг при 130 роста это повод задуматься....
Лен, ну 4 кг это небо и земля для такого роста.
Посмотри на фото в купальнике и правда девочка на самой первой стадии зарождения проблем с лишним весом.
Зачем успокаивать себя активным ростом?
Активный рост это когда ест за троих, а потом каждый месяц по 3-5 сантиметров роста прибавляет.
Молодец мама, пусть лучше сразу спохватится, чем потом уже имеющиеся проблемы не знает как разгрести.
Девочка средней комплекции.
Мама из неё булимичку сделает, если будет не давать есть.
На первой фотке, где в одежде - обычная девочка, а на второй уже лёгкий перебор.
Никто не говорит не давать есть. Просто пересмотреть рацион, добавить активности, или ещё что-то...
Да какая нафиг пртичка, там рацион описан на троих - это мы ещё размер порций не видим.
Ага. А еще можно сделать меня: успокаивать себя активным ростом и тем, что наконец тощи ребенок отъедаться начал, и получить за 3-4 года 60 кг при 150 см роста и метр в обхвате жопы. Ну а че, за это дочка спасибо скажет...
По моим наблюдениям, если физическая нагрузка постепенно увеличивается, то с ростом ребенка весь лишний вес рассасывается. А если перевешивает сидение перед телеком и в компе - тогда увы.
Ну многовато, конечно, при таком росте. Но... ребенок растет, а следовательно через несколько см. уже будет в норме. Я бы в вашем случае не уменьшала ее порции, а наоборот увеличила до нормы (почитайте есть нормы питания для семилеток и примерные меню с указанием порций тоже есть). Тогда ребенок будет наедаться нормальной едой за завтраком, обедом, ужином, не будет жора и не будет перекусов. И питание должно быть разнообразным и сбалансированным. На однотипной еде начинается жор, при дисбалансе в рационе тоже начинается жор. Пересмотрите меню.
Неправда, у меня был недобор веса, а я лопала и первое и второе и десерт и стакан сметаны или молока с булкой сверху. Моя подружка питалась одной капустой, а похудеть не могла.
Вот действительно - у меня на работе есть несколько очень стройных дам, которые едят в обед первое, второе и булки со сладким чаем, иногда в KFC на обед ходят и там по полной программе лопают. И не толстеют! Возраст 25-35 лет.
рано им еще толстеть в таком возрасте.Впереди все:-)до 34 лет я была 52 кг, сейчас после 40-ка под 100.(щитовидка в порядке, проверяла)Ем так же, как всегда
Я тоже начала поправляться, но вес за пределы нормы не вышел. Просто до 30 я была на нижней границе нормы, а то и ниже, а сейчас ближе к верхней. Но это все равно норма.
В каком смысле отговорка? Тут же речь о том, что едят как не в себя и не толстеют. Да, в молодости многим так везёт:-) А с возрастом приходится включать самоконтроль и вводить ограничения, иначе последствия будут малоприятными. Естественно можно и раньше включить, не дожидаясь угрозы возраста.
Ну, в смысле я как-то не верю в то, что человек ест так, как ел, и после 40 увеличивает свой вес на 50 кг. Или питание всё-таки существенно изменилось, не в объёме, так в калораже, или стало меньше существенно меньше движения, или, что более вероятно, что-то со здоровьем.
все до поры до времени.И я так лопала и не толстела.после 40 лет как разнесло-культуры-то питания нет, не привыкла.А у подруги моей мама так лопала и была худая-пока предраковое состояние щитовидки не обнаружили и не удалили...теперь ест нормально и толстеет в меру
Ну увидели что вес растет, остановились и подумали, рацион пересмотрели. В каждом возрасте он свой, конечно же. Ребенку нельзя его уменьшать, он растет, а вот после 40 самое время его сократить, организм уже не требует столько, энергозатраты уменьшаются, даже двигаются люди более медленно, я уже про бег, прыжки и т.д. молчу.
А какое у вас телосложение? У дочери в танцевальной группе есть девочки плотненькие, но и мамы у них такие же, а есть девочки тоненькие, как и их мамы. Исключения бывают, но редко.
вот это уж точно чушь.:-)У трех девочек толстенных в нашем классе(4) мамы стройняжки.Я почти 100 кг вешу(46 лет). моя при росте 145- 29 кг.Я ее не перекармливаю.НО до 35 лет я весила 53 кг.(рост 168)(кстати, тогда как раз за собой следила, на ночь не ела и разгрузочные дни были)Сейчас вот плюнула на все...У папы моего (крупного )есть брат, они очень похожи внешне, но тот всю жизнь следил за собой, всегда мало ел и спортом занимался.Папа нет(только по молодости).Сейчас папе под 80, упитанный(но не толстый совсем), а тот так худой и остался(77)
Очень правильный вопрос! Посмотрите вокруг: если папа или мама (или оба родителя) полные/толстые, то ребенок тоже тучный. Но как правильно заметили выше - есть исключения. Если автор или ее супруг полные и ребенок тоже начал толстеть, то значит семья не правильно питается. У нас на работе есть дама одна, ей лет 35 где-то, размер одежды примерно 60 не меньше. У нее дочка 4-классница, при росте 145 см. весит уже 60кг.!!! На вид девочка уже ближе к толстой. При том занимается танцами активно, ходит еще на плавание. Мать божится, что ее не перекармливает! Я ее прямо спросила, что девочка ест? Мать: Она чаще пьет чем есть. Я, грит, могу сварить кастрюлю 4-литровую компота и дочь за день ее (кастрюлю!!!) выпивает. Компот СЛАДКИЙ (представляете сколько сахара девочка с этой водой выпивает? А отец ее "балует" пакетированными сока фабричными (тоже сахара там не меряно). Еще любят жареное/копченое....короче, едят все, что нельзя есть! Вот и результат! Зато начали водить девочку к эндокринологу, типа у нее с обменом веществ проблемы. Так откуда там проблем не будет при ТАКОЙ еде???
скажите, а вы всегда все даете,что ребенок просит?Представляю, во что бы моя тогда превратилась.Уж вечером у нас точно всегда йогурт, сыр и яблоко-без хлеба.А кто кормит у моей в классе дочек по любому требованию, те по 5 порций могут съедать)желудок уже растянулся), есть такая у нас одна, сгребает у всех недоеденное на завтрак в школе- и весит в 4 классе под 60 кг.(таких несколько и все метут все подряд.Причем, даже регулярные занятия спортом не помогают)
Да. Единственное, что я детям запретила в какой-то момент - часто чипсы. Покупала по пакету в месяц. Когда старшая доросла до подросткового возраста, предупредила ее, что на подростков нападает жор, но на ночь есть не особо полезно, можно внезапно поправиться. Но от холодильника не прогоняю и в полночь.
Ребенку 13, рост 152, вес 42 кг. Прекрасный стройный подросток. Периодически показываю ей статьи с фото про анорексию, и говорю, что сиськи - это привлекательно, а попка - это аппетитно. И худеть более, чем рост минус 110 не надо пытаться, а перебор веса лучше снижать уменьшением жиров и повышением физнагрузки, но не диетами.
Младшую, наоборот, все время уговариваем поесть, потому что она малоежка избирательная, вот и убеждаем расширять рацион. Ребенку 7,5, рост 116, вес 20 кг.
у нас под запретом чипсы, сухарики, фастфуд и т.п. Газировка - только по большим праздникам. Сладкое и мучное - с ограничениями даже у младшей, которая 110/16 кг. Если вдруг вечером, ближе к ночи, дети хотят что-то схомячить - то это будут яблоки, апельсины.
В какое-то время я поняла, что мы неправильно питаемся и стала прививать всей семье и себе в первую очередь правильное пищевое поведение, а младшая уже на этом выросла, она не представляет, что бывает по-другому.
Какая вы молодец! Я вот тоже стараюсь перевести семью на правильное здоровое питание (чипсы/газ.воду/соки из пакетов это мы вообще даже не покупаем), но не всегда получается :(, еще есть над чем работать. Ведь это даже не стройности ради, а ради здоровья!!!
У меня самое трудное - это перевести мужа на здоровую еду. Он очень любит соленья всякие, колбаску копчёную, картошечку жареную...Когда он в командировке - у нас с девчонками прям идеальное меню. :-) Но сейчас я его в ежовые рукавицы взяла именно из-за здоровья, потому что и изжога у него, и давление.... Выношу мозг.
Прямо интересно стало, получится у Вас перевоспитать мужа или нет :). Мне кажется, зависимость от солёного и острого гораздо сильнее, чем от сладкого. А жареная картошка с поджарками - это же самое вкусное на свете :)!
Надо просто расширить спектр удовольствий, тогда все получается))) Правда правда
Да вроде достаточно у меня в жизни удовольствий :). Но хочется и покушать вечером от души любимой гадости под хорошую книжку.
Вы просто не представляете себе КАК жарит картошку мой муж ))). Это взрыв мозга. ))) Не менее фантастично он готовит плов, пиццу и суши. ВОбщем, разные недиетические блюда. А когда он печёт багет с луком за один запах можно родину продать. ))) Хорошо, что нечасто это всё.
Конечно, мы все люди взрослые, выросли на своих пищевых традициях, например, у него в семье за стол не садились без банки солений. Но многое мы поменяли. Картошку, рис и макароны на гарнир редко едим, обычно цветная капуста/брокколи/овощное рагу/зелёная фасолька/овощной салат. К кашам на завтрак приучила. Сахар в чай не кладётся. Вобщем, прогресс есть.
А я от сладкого зависима. Когда худела, бросала есть сладкое как курить бросают. Сейчас тоже понемножку и в первой половине дня.
А мой муж не готовит. Недавно хотел яичницу в выходные сам приготовить на завтрак, так умудрился разбить 1 яйцо мимо сковороды :). Я и сама готовить не люблю, но получается вкусно. Брокколи и цветная капуста у моих детей - любимый гарнир. С мясом, под сыром или на сметане в духовке, правда, не очень диетический продукт получается, но уж точно вкуснее и полезнее, чем макароны!
А вот любовь к сладкому не понимаю. Пеку для своих домашних блины и пироги пару раз в неделю и смотрю на дело рук своих как на что-то несъедобное, даже пробовать не хочется. А муж и дети лопают за милую душу :).
у меня муж тоже готовит, получает от этого удовольствие, очень любит кормить)))
Но я за 20 почти лет научилась и это преодолевать...
как вы такое едите.Если я жареную съем картошку-сиденье в туалете на полдня обеспечено(хотя вот печень никогда не болела).То же у меня и от квашеной капусты, как ни странно.А на жирное-всегда такая реакция.МОжет, организм меня сам спасает?:-)
Это просто привычка к жирному. Мы, пока жили в семье родителей, ели оооочень жирную пищу и было нормально. Когда я уехала на студенческие харчи, то через полгода вдруг обнаружила, что не могу есть больше еду матери, а если ем, то расстройство желудка обеспечено.
У нас тоже не получается. Единственное, к чему хорошему привыкли - мучное и сладкое только на завтрак.
Муж всё ест с майонезом и кетчупом, я за ним следом тоже так привыкла. И даже для здоровья не могу отказаться от острого и солёного - суп засыпаю перцем до черноты, раз в месяц примерно срываюсь и могу съесть банку любимой аджики, которую мне категорически нельзя, и 2 дня страдать от боли в желчном... Хорошо хоть, мучного и сладкого я вообще не люблю и не ем.
Конечно, каждый день я готовлю полезную еду (первое-второе), покупаем фрукты и молочку, дети это едят, да и мы тоже, но ещё и гадости к этому добавляем.
не факт, что при голоде полезнее съесть яблоко или апельсин. это будет нехилый скачок сахара, что не полезно совсем
В яблоке на 100 г веса - 9 г углеводов, в апельсине и того меньше. Это продукты с низким гликемическим индексом, т.е. когда мы едим яблоко сахар в крови поднимается медленно.
Нехилый скачок сахара - это бананы, виноград, финики..
А желание что-то схомячить не всегда вызвано голодом, иногда это просто привычка, или читаешь книжку, а там что-то очень аппетитно описывается и т.д.
а вот как в школе уследить....МОя ест мало-но в школе всегда покупает сладкое, если денег нет, то другие дети всегда делятся с одноклассниками.Узнаю об этом потом случайно(по рассказам одноклассников дочки. по фантикам в пакете:-))
ну так запретите покупать сладкое, деньги не давайте, договоритесь, что раз в неделю будете вместе ходить в магазин и вместе покупать.
да очень просто! объясняйте ребенку, что от некоторых продуктов растет попа и есть их не надо, чтобы быть красивой, пытайтесь вместе подобрать "меню красивой девочки". И ерунда все, что потом девочки анарексичками вырастают. У дочери на танцах и спорте большинство за питанием следит и всегда так было. Дочь, кстати, - ровестница вашей. Она просто не будет вечером есть хлеб или фрукты. Абсолютно нормальный, счастливый ребенок. И конфеты с печеньем тоже ест... :).
Автор! Уберите фотки ребенка! Зачем вам, чтобы все разглядывали и оценивали вашего ребенка?
уберите виноград и бутерброды с маслом! Пусть ест нормальную еду, приоритет белковой пище и овощам. М.б. просто любит грызть/жевать? Давайте в таком случае морковку, стебли сельдерея(они очень низкокалорийные)или яблоки. Хлеб белый и мучное по минимуму, сладкое тоже, сделайте сами мюсли из геркулеса и сухофруктов без сахара на меду- вкусно и полезно.
