Как закаливаться?
Ребенок, 6 лет, загорелся идеей окунуться в крещенскую прорубь. Я не фанатка этой затеи, но поддерживаю стремление ребенка закаляться. Понимаю, что 2 недели до Крещения это очень мало, может быть на следующий год попробуем, но интересует в принципе такой опыт - у кого дети окунались в ледяную воду, как долго к этому готовились, что именно делали?
Обычно практикуем контрастный душ и бытовое закаливание, последние дни бегает в трусах на балкон, где стоит по полминуты, температура плюсовая. Вчера видела как обтиралась водичкой из баночки, на балконе.
Не будьте вы как стадо баранов. Херня это полная с этими окунаниями в прорубь. И ребенку объясните, что не всегда надо делать то, что делает толпа.
так вопрос был, как правильно закалиться, чтобы через год окунуться в порубь без негативных последствий
начните обливаться холодной водой. Только не из душа, а из ведра и систематически, без перерывов. Понижать постепенно температуру не надо, сразу холодную лейте.
По существу мои старшие дети окунались в прорубь впервые в возрасте 9 и 7 лет. Температура воздуха была -20, никто не заболел и не испугался. Были чрезвычайно горды собой:)
Согласна! Я изначально была за саму идею закаливания, а не моржевания. Кратоквременные обливания мне нравятся, а сидеть в проруби - брррр.