Лишний вес у девочки 9 лет
Взвесили дочку 9,5 лет - в декабре вес был около 35 кг, в начале января 36 кг,сейчас - 36,9!!!Рост 135см. Посмотрела по таблице вес-рост-возраст - вес 36 кг называют выше среднего (а где-то и ожирением). Толстой она не выглядит, чуть пухленькой, живот круглый (всегда такой был, телосложение папино). Я сама высокая и худая, вес со школы практически один и тот же, проблема полноты мне не знакома. Старшая дочка такая же, как я. И что делать с ребенком? Ведь нельзя же не кормить? Уже и так в последнее время вечером ничего жирного-мучного ей не даем. Двигается много, танцами занимается, очень шустрая. И вот такое с весом! Ни на что не жалуется, выглядит здоровой.
Что делать с ребенком -вы сами прекрасно знаете.
Варианта 2: 1) уменьшать сумму калорий в сутки. Причем начать их считать, а не на глаз прикидывать; 2) увеличивать физ нагрузку, чтоб эти калории потратить.
Ну и третий вариант- забить на все и оставить как есть :) папино телосложение... выглядит здоровой....занимается танцами...чего еще надо?
Питание должно быть здоровым и сбалансированным, а не просто "без жирного-мучного".
Не заморачивайтесь и не прививайте дочке комплексы. Скоро в рост пойдет и похудеет. А потом влюбится и еще больше похудеет.:)
ну см вес не критичный, беспокоит что растет так быстро
эндокринологи показаться не лишнее - это и гормоны могут быть
а так следить за питанием: съесть пять булочек в полдень и не есть после 6 вечера - бесполезняк и не диета ни разу
надо сладкое-мучное (не жирное - сомневаюсь что она любит жирный кусок свинины на косточке), а именно конфеты-печенье-булочки ограничивать все время, а не только вечером
но не исключать совсем - запретный плод не на пользу
танцы какие? растяжка там есть? она взмокшая как мышь под метлой после тренировок? занятия не менее 3 раз в неделю?
если этого нет - значит нагрузки нет
надо увеличить
а пресс качать дополнительно дома
она еще вытянется в принципе
да, тростинкой не станет, но зачем
у дочки была такая пухленькая, пузатенькая, и на танцы ходила (хип хоп при пухленьком сложении отлично смотрится - еще фору худышке даст), в 9 она такой была
даже не пухленькая - прямо можно было сказать что толстая
была, а потом ушла в другую школу, а недавно - 11 лет им сейчас - я ее встретила: высокая статная барышня, не тростинка, но и зачем - прекрасно выглядит, никакого там живота уже, все оч гармонично
но она все же и за питанием следила и танцы 3 раза в неделю тогда получались и с приличной нагрузкой и она еще в спортсекцию школьную на баскетбол ходила, а как переехали она на легкую атлетику пошла - танцев не было рядом
вы узнайте как она питается вне вашего контроля - была тут тема почему мальчик толстеет если ест так мало, а потом оказалось что дома есть мало, потому что в саду по три порции наворачивает
У нее относительно небольшой рост для своего возраста, вполне возможно, что начнет скоро интенсивно расти и израстется. По крайней мере моя в 10 лет была 140 см и слегка с пузиком, а потом за полтора года до 164 см маханула. Естественно на это был использован и резерв веса, который был.
фотографию давайте, как-нибудь издалека и без лица, если не хотите ребенка показывать, но просто цифры - это ни о чем.
А вы не думали, что со возрастом она израстется и похудеет? Сколько угодно таких случаев. Просто не надо все же пускать все на самотек, следить за питанием, никаких перекусов и вредной пищи
У меня дочь родилась 4кг и в год весила 14 кг . В 3года тоже была пышкой, я просто ограничила мучное, например 1 кусочек хлеба за 1 присест))) вечером только салат или молочку, фрукты , никак не 2-ое! В обед обязат суп, и много пить , заметила что она не любит пить например сядет есть -все съела а чай не пьет или пару глотков и все,конфеты исключила совсем только в виде награды 1-2 в день , печеньки И так далее не давала. В итоге сейчас ей 6 рост 143см и вес 27-29 кг нормально, у нее предрасположенность как у отца , широкая кость и крупная, сейчас по ней даже не скажешь. Считаю что до совершеннолетия мы родители за них в ответе многие меня осуждали типа третирую ребенка И так далее но я считаю что вырастет и пусть выбирает полной ей быть и есть все что пожелает или продолжить такой образ жизни чтоб потом не говорила я маленькая была а ты меня запустила ...
В 6 лет 143 см??? Вау, даже не знала, что так бывает...Вы наверное с мужем очень высокие?
Нет))) я маленькая 165 муж 185 норм, дядя есть 2 метра)) может в него?)))
бывает
это примерно рост среднего 2-3классника
у дочки такая подружка есть - в 3 классе она по росту легко бы сошла класс за 5
а потом притормозила - что в 3 что в 5 рост почти не изменился
так что наверно в 6 вполне могла сойти за 3 класс
да, мама высокая и крупная - не полная, а именно крупная
Хех, у мну сын тоже за 4 кг родился, но роста 143 он только к 11 достиг)))МОж вы все-таки ошиблись с росточком?
Нее мерим регулярно)))думаю остановится она так с рождения ростет одежду на 146 впритык
Хм... А как вы ее теритруете и как за нее отвечаете в этом вопросе? Печеньки ограничиваете и папины кости ищете? До 143 не все наши второклашки в прошлом году доросли. Вы хоть у эндокринолога были?
Но вес у нее, при таком росте ,вполне нормальный же!
моей 7,5 лет вес 26 кг(рост 130), пухляш, но не толстая.
Мы при вашем росте тоже весили 26 иногда был перевес например если у бабушки с дедушкой 4 дня побудет)
Ну тут все так удивились я аж забеспокоилась : Дылдой- это значит не выделяется из толпы (по росту) особенно. )))
Извините, не выделяется из толпы в 143 см ваши килограммы - среди шестилеток? Не Верю! Это средние показатели нашего третьего класса, а никак не подготовительной группы садика.
И тем не менее такой рост не редкость. Заказывала форму для 1 класса, детей на которых заказывали 146 размер было много. А кто-то и 152 брал. Наоборот, 116 и 122 брала только я для своей. Еще один человек брал 128. Самый ходовой размер был 140-146. Понятно, что форму люди с неким запасом берут и ребенок 143 см в 6 лет явно высокий, но резко выделяться не будет.
Среди шестилеток? Вот не надо мне рассказывать - я их каждый день в саду вижу, когда дочку забираю. И среди первоклашек тоже. 145 - самый ходовой размер в нашем третьем классе, так что максимум я готова предположить, что ребенок ростом 143 см будет не очень выделяться во втором классе. Но никак не в подготовительной группе садика.
Вот только не надо таких громких высказываний, я тоже кажд день в саду бываю .то что является вашим мнением - не обязательно верное!
+1
дочка, конечно высокая, в школу пошла 141 см 7лет 1 мес; в 1-2 классе сильно не выделялась, потом , как вымахала, теперь везде самая высокая ;)
+++ У нас во втором классе самая высокая девочка 138 см, самый высокий мальчик - 137. Это дети 8-9 лет. Моя средняя-средняя девочка в школу шла 122 см.
Я была дылдой,на фотки достаточно посмотреть-весь класс и моя башка выше всех!Кстати.сейчас я 165
не может быть, чтобы 143см не выделялась из толпы. Сверьте записи, наверняка вы ошиблись))
будучи выше сверстников на 20 см в среднем трудно не выглядеть "дылдой" уж извините, но это средний рост третьеклассника, среди дошкольников, даже высоких все равно будет ОЧЕНЬ выделяться
А что говорит эндокринолог?
Просто нам сейчас нам почти 6лет , рост 125см. Мы очень высокие ( это в среднем рост 7-8 лет), но у нас есть в кого я 174, муж 190.
тоже не верю! автор циферки перепутала - 134 наверняка. Да и при весе 29 даже и росте 143 - это нижняя граница, а уж 27кг - вообще дистрофия
+1, у меня сын 146 в 9 лет, самый высокий в классе, и вес у него 35, если 8 кг откусить то его ветром сносить будет...
Ну... У меня такой дистрофик, только 9,5 лет :) !42 - 27 кг. Активно спорт-танцы, здоровье наладилось наконец. эндокринолог проблем не нашел. Меня такая дистрофия устраивает больше чем свисающие через купальники животы у детей, которым трудно 10 ступенек лестницы преодолеть :)
Ваша вера или не вера во что-либо не определяет многообразие жизни, к счастью :)
Мальчики вытягиваются позднее девочек, в 3-5 классах девочки , в среднем, выше мальчиков, вот к классу к 7 ситуация меняется. Очень забавно смотреть на 4-5 класс, у некоторых девочек уже и грудь присутствует, а мальчики еще такие дети и поведению, и по внешнему виду.
Вес не странный - в 6,7 лет конституционное строение девочки и девочки в 12-13 ( при одинаковом росте) будет разным, вес, соответственно, тоже.
Моя дочка при росте 152 см вес имела 32 кг в 9,5 лет. Не худышка ;), эндокринолог претензий не имеет, тк при высоких родителях, было бы странно иметь не только низкий, а средний рост тоже.
О чем вы говорите! я вам сказала как есть ваше право верить или нет. Я ничего не перепутала оч строго слежу за весом ребенка, а рост какой есть мне даже нравится!
У меня эта тема тоже больная была))) просто если Вы считаете что действительно ребенку много, а судя по весу и росту кажется многовато, то надо действовать но не жестко т к организм растущий и совсем исключать нельзя все просто уменьшить порции и лишнее , вот говорили на эту тему с одной мамой в бассейне она жаловалась на дочь типа ничего не ест и такая полная.... Я распиналась с ней делилась а когда стали одеваться она ей сует банан в руки Ешь! Зачем ребенок еще не отошел от тренировок , пить не советуют сразу а тут есть да еще банан, тем более она и не просит вовсе , поняла что здесь вина родителей!
в питании ребенка не ограничивайте, только измените (добавьте овощей) и уберите колбасы, торты.
И добавьте спорт, либо танцы - движение!
Если у ребенка зверский аппетит, из-за чего вес выше нормы, то его нельзя не ограничивать в еде. Приходится уменьшать порции (у меня дочка, если ей позволить, может и три порции съесть за один присест, а через полчаса сказать, что она опять проголодалась и хочет что-нибудь съесть), ограничивать в мучном/сладком/жирном. И если ребенок жалуется, что поел, но остался голоден (хотя порция не меньше моей!), приходится его отвлекать от еды, занимая чем-то интересным, ставить перед ним фрукты или св.овощи и т.д.
у нее спорта полно, не читали?ИЗ класса дочки 3 полные очень девочки занимаются активно спортом.НО жрут, уж простите, так, Что никаой спорт не поможет, особенно на ночь, и у всех проблемы с желудком
если девочка будет серьезно заниматься танцами, то питание придется пересматривать как ты ни крути. Можно это назвать "ограничением".
Ой можно и я к вам? Почти 9 лет (8,11) рост 130, вес 30. Она не толстая, но пухлик... 2 раза в неделю бассейн, 2 раза хореография... Ест - завтрак, обед в школе, дома ужин (нормальное 2-е.) Сладкого ест мало, торты пироженки и пр не ест вообще, колбасы-сосиски дома не держим. Увеличить овощи не вариант потому как она их ест только в супе.
Фото
А она хлебом на завтрак-обед не объедается? В школе нет возможности всякую калорийную бяку покупать? Если все так, как описываете, значит, вытянется к подростковому возрасту, а пока такая конституция).
Он хлеб почти не ест... Ну может бутерброд съесть. Один в выходные. Возможность есть, но она всякую бяку просто не ест. Может купить что-то в духе киндера, ради игрушки, есть прилагающееся не будет - выкинет.
дело в ужине сто процентов.Моя ест только кусочек сыра, йогурт и яблоко всегда.Худая.А днем прилично ест.Ограничивайте ужин
На фото она выглядит пухлой для хореографии, а вообще довольно пропорционально сложенная девочка. Моя 8,8 132-26 кг, занимается спортивными бальными танцами. Сегодня на собрании оповещали родителей девочек, которым нужно худеть, мою не назвали. А по мне, так у моей попа отросла за последние полгода из-за школьной пиццы(((( Муж говорит, что у нее просто "фигура" намечается, талия стала тоньше, а попа круглее. У моей из-за танцев (у нас в программе тренировки по гимнастике и хореографии) живот совсем плоский, но вот попа просто африканская становится кмк(
у нас вот половина района к эндокринологу моталась, у кого дети полные, а таких много, подружки моей дочки , к примеру)И у всех все в порядке, ничего не нашли.Видели бы, сколько они едят(одна по 3-4 порции макарон за завтраком, берет у тех, кто не ест и доедает),особенно в школе...( даже из класса нашего 2-х водили к врачу...)
у подруги доча около 80 кг в 13 лет,правда высокая,статная,кровь с молоком типа,а честно говоря-кабася жирная и эндокринолог посмотрев на анализы изрек нечто типа"меньше жрать!"Так что вы поаккуратнее с едой
а как же спасительная фраза мамаш всех толстых масегов "У него/нее просто широкая и тяжелая кость"
А наши масеги не 80,а 40 кг в 11 лет:) и эндокринолог не сказал "не жрать":) И чо дальше?
Девочки, а посоветуйте мне? Дочь, три года, 102 см 22кг! Овощи практически не ест с рождения, даже морковь. Ест только в щах и овощное рагу, свежие не ест вообще. Заставить- не вариант, объяснять- толку-то- мала еще. Кушает все только домашнее- каши, супы, молочку, на полдник даю что-нибудь к чаю (соку) и вечером одну конфетку. Когда ходит в сад, немного худеет- порции меньше, двигается больше, но пока ходит не постоянно- адаптация идет. Вот что делать? У нее пуз- 65 см, грудь-63 см, это по ростовке на 8 лет! Отец- полный, я в детстве тоже худой не была(((
то есть вы сами признаете, что раскормили ребенка огромными порциями. Трудно судить о качестве вашего меню, вы его не расписали, но если порции большие - то и уменьшайте!
как можно раскормить ребенка? если просит- ест, не хочет- не заставляю. Про меню писала- домашняя еда, овощи не ест. Утром каша, в обед первое и компот, кусок хлеба, полдник- компот/какао/молоко с баранкой/булочкой, вечер (18-оо) - мясо с гарниром, позже одну конфету, фрукты.
Я не врач,но мне гастроэнтеролог запретил на ужин есть мясо:( и в целях похудения и в целях того,что именно мясо трудно перевариваемая еда,его надо есть до 14,00. Я приспособилась со своими так,что меню наше на день:
-утро каша(любая)
-обед суп с мясом(или второе с мясом/рыбой)
-полдник молоко/творог/печеньшка( на выбор но не более 100 г.)
-вечер только овощи(например картошка пюре,или гречка с подливой но без мясного) ,омлет/запеканка/рагу.
-на ночь-кефир или молоко(по выбору).
Я не скажу,что у меня самые худые дети,но при очень большой склонности ,дети в пределах нормы.
так и раскормили, огромными порциями! желудок у ребенка уже растянут, поэтому нормальными уже не наедается!
Каша какая? и сколько ее? первое из чего и сколько, компот сладкий? полдник мега-калорийный, ужин опять же - овощи не ест, значит гарнир макароны и картошка? мясо - кусок вареной грудки или свиная отбивная? зачем ПОСЛЕ ужина конфета и фрукты? сколько и каких фруктов? Вместо вашего избыточного полдника это давать надо.
Вы не сопротивляйтесь, а лучше пересмотрите питание, распишите за день прямо по пунктам, с порциями и составными - сами тогда все поймете. Ваш упор на "домашняя еда" смешон, если из домашней еды вы выбираете самое ненужное
+1000 Автор не может оценить объем еды, т.к. скорее всего(я только предполагаю) в этой семье все очень много едят и большими порциями.
полдник заменить на яблоко, грушу, мандарины или банан, ужин творож.запеканка, овощ.рагу или рыбу запеченную без гарнира, перед сном кефир
Вот Вы мне объясните как ребенку не давать есть? Если она просит мандаринку вечером? Что говорить? Булочку убрать? То есть у нее получится в обед один кусок черного хлеба? Я понимаю, если это девушка лет 14, но не ребенок. Я сейчас полностью отменю всё, а потом она просто дорвется до запретного и тогда точно будет в 15 лет 80 кг. Единственный вапиант вижу- в уменьшении порций. Сладкие напитки убрать, а что оставить? Компот варю из замороженных ягод, получается кисловатый, как сок.
Господи. Да ничего не убирайте, кормите, как кормили. Будет 40 кг в 6 лет, а в 12 80 - нормально. Ну а как иначе? она просит - вы что, ехидна? Когда в 15 спросит, почему она поперек себя шире - вот все это ей и выскажете - вы не могли ее мучить, вы ничего не могли поделать.
Запрещать не надо просто не покупайте и возле нее не ешьте , конфеты булки , печеньки . Больше фруктов, молочки и питья. В кач пооощрения выдавайте то что любит и то что нельзя но по чуть чуть. Их можно приучить .у дочки был запор и к 4 годам нас хотели положить на лечение в стационар, это после все всех диет даже делали сок из свеклы огурцов И так далее Приучила ее есть по 1 киви и салат свекольный кажд день, она его терпеть не могла, в итоге потом когда все востановилось просит его сама))) привыкла.
вы перекармливаете ребенка, дальше она будет просить еще больше и вам так же будет ее жаль, в школе над ней будет смеяться дети, на физкультуре будет самая последняя бежать, на пляж и в бассейн будет стесняться ходить, когда на девочек начнут обращать внимание мальчики ваш ребенок задаст вам вопрос - "Мама где были твои глаза? Почему я вешу 100 кг?"
Плюсуюсь вот тогда Ваша жалость Вам боком выйдет и Вам ее не будет тогда жалко?
воду оставить-компоты и прочие сладкие напитки-это ВКУСНЯШКИ, их не используют для утоления жажды!
хочет есть - будет и овощные салатики наворачивать. Лучше вы мне объясните - как можно к 3 годам до 22кг ребенка раскормить? так, что на садовских порциях (весьма избыточных, если съедать все) она у вас ХУДЕЕТ? Еще раз - с утра берете лист бумаги и расписываете все, съеденное ребенком - по составным частям и с указанием веса (или хотя бы объема) порций.
Каша та же может быть не на молоке с маслом и сахаром, если объемы не уменьшить
У меня тоже ребенок фрукты и овощи свежие не ел. Уменьшили размер порций, перестали кормить после 19:00, зато фрукты/овощи всегда в свободном доступе. И ребенок стал есть и фрукты, и овощи (а куда деваться, если ничего другого не дают).
Сейчас пошла в сад, уже проще :) Девочки, я правда не знаю, что делать. Если бы она была по-старше, можно было хоть что-то объяснить, а как объяснить трехлетке, что рыбу нужно кушать, что овощи полезны? Рыбу ест только соленую- скумбрию обычно или какую-нибудь красную. Напишу подробнее рацион. Утром каша на молоке, без масла. В обед тарелка первого, без всякой пережарки, кусок хлеба, компот. Компот из замороженных ягод, сахара минимум. На полдник- творожок Растишка, печенька, может компот по-пить. Ужин- может картошка мятая, гречка с мясом, омлет,если рыба соленая,то без гарнира, просто с хлебом, может поесть рагу овощное, но чтоб там картошка была. Одну конфетку. К ночи апельсин или парочку мандаринов. Да, порции немаленькие, но если мало положишь просит добавки.. Хлеб только черный, очень любит мучное, плюс когда дома болеет- сидит с бабушкой. Та в хлебе и выпечке не ограничивает
У вашей дочери ожирение, ну какая соленая рыба, растишка, конфеты?
Вы правда считаете, что это норма?
И порции уменьшать однозначно. Лучше дать яблоко вдогонку, морковку, чтобы ребенок еще что-то пожевал, заглушил ложное чувство голода.
"картошка мятая, гречка с мясом, омлет,если рыба соленая,то без гарнира, просто с хлебом, может поесть рагу овощное, но чтоб там картошка была" - у меня муж столько на ужин не ест. Вы ее на убой кормите?
ну вот как может в голову придти, что это в один прием пищи? писала варианты
ни фига себе... это растишка, печеньки, соленая рыба (???!!!) у вас домашняя еда???? нда...
1) срочно менять качество питания. Про картошку-макароны забыть. Если голодная - съест что дадите. Не съест - ну и ничего страшного, от голода не пострадает. Соленая рыба откуда в доме?? скумбрия??? такие продукты просто не покупаются, тем более трехлетке! в шоке от вас! Компота зачем так много? вода - основное питье. Да все, все неправильно! каша утром какая? уж не манная ли или пшенная?
Основная беда у вас, конечно, с ужином... картошка с конфетами...
2) порции. Уменьшайте, уменьшайте. Голодная - предлагайте яблоко съесть
А чем плох творожок Растишка? До двух лет ела обычный творог, потом наотрез отказалась, пришлось заменить творогом растишкой. Чем плоха соленая рыба? Да, с удовольстием кормила бы отварной, но не ест. Рыбу даю раз в неделю. Каша в основном овсянка.
вы же делали упор на ДОМАШНЮЮ еду? оказалось, что в рационе куча промышленного. Ну а про соленую рыбу... даже странно писать... маме 3хлетки... хотя бы избыточным наличием соли и всяких Е в составе...
Что такое "пришлось заменить"???? не ест - значит, не голодная. Зачем искать всякие рафинады толстому ребенку, лишь бы "покушал"??
ну, против растишки я ничего не имею особо-но соленая рыба ребенку-это правда жуть.не каждый взрослый ее выдержит
Чем? А вы состав читали? сами пробовали? Я вот один раз попробовала, больше никогда не покупала, он же даже на вкус химозный. Возьмите обычный творог, киньте с грушей и бананом в блендер, это в разы вкуснее и без красителей, ароматизаторов и пр.
У меня 2 детей с отличным аппетитом и склонностью к полноте. Особенно дочка. Но мы с мужем сразу заняли одинаковую позицию: детей не раскармливать ни в коем случае. Порции делаю небольшие. И да, я могу сказать, что это все, больше не дам. Сладкое - в ограниченном количестве. Печенье - только на полдник с кефиром. Хлеба - минимум. Никаких соленостей, копченостей, колбас, сосисок и т.п. Ну, это больше даже с точки зрения здоровья. Ужин в 7-7:30. Перед сном вообще ничего, только вода. Соков дома не держим. Могу сварить компот, но, в основном, пьют воду и чай (без сахара). Они все равно не худые, но и не полные. И, конечно, спорт. Без этого никуда.
ну и я кормлю также.печенье раз в день, копчености-сосиски-колбас- не ест, из сладкого- одна конфета в день. спорта у нас для трехлеток нет. с хлебом главная проблема- бабушка в нем не ограничивает, я даю один раз в день
Сложно что-то сказать, не зная точно, что ест ребенок и сколько он двигается. Вам надо просто сесть и конкретно расписать каждый день. Вплоть до половинки бутерброда за завтраком, доп. печеньки и т.п. Кроме того, Вы уверены, что никто не подкармливает ребенка в Ваше отсутствие? С дочкой моей сидели 2 бабушки по очереди, я работала. Вроде сразу оговорили, что и сколько она ест. Я была уверена, что все в порядке. Но видела, что дочка полнеет! Откуда?! А потом выясняется, что бабушка кладет сахар в чай (я не оговорила отдельно этот вопрос), может дать доп. порцию булки и печенья к творогу (ну, ребенок просил ведь!) и т.д. А дети ведь чувствуют слабые места взрослых. И моя дочка повадилась именно в дни моей мамы подходить к ней со страдающим выражением лица и говорить: "Бабулечка, дай хоть краюшечку хлебушка!" Бабулечка, конечно, в обмороке, ребенок ведь голодает)
Короче, пришлось очень строго отнестись к этому вопросу. Плюс мы добавили бассейн с 3 лет, танцы с 4. Все выходные я спецом устраивала всякие догонялки и т.д. на улице, заставляла ее двигаться. Сейчас ей почти 12. Говорит мне "спасибо" за то, что не позволила ей превратиться в толстушечку.
Просто много это, 22 кг. Моему сыну 5,5, рост 112 см, он весит около 20. И он совсем не худой.
Ну, а если Вы уверены в питании, то к эндокринологу не мешает обратиться. Понимаете, все это легче сделать сейчас. Чем дальше, тем хуже и труднее будет бороться. Ведь у дочки уже будут сложившиеся пищевые привычки, с ними тяжело бороться.
да, главная наша "беда"- тоже бабушка. та же проблема с мучным- хлебным. только воевать с ней не могу, оставить больше не с кем, а ее один ответ- не нравится, сидеть не буду :(
Это плохо( У меня и свекровь, и мама абсолютно вменяемые люди. Как я говорила им кормить, так и делали. Были, конечно, нестыковки сначала, но мы их оговорили и все устранили.
моей 63 года - маразм в разгаре :( поэтому и пишу, что когда в сад ходит и по выходным со мной- худеет. Почитав, поняла - буду воевать!! :(
Давайте небольшие порции. Будет просить добавки - отвлекайте чем-нибудь интересным, на улицу идите с ней или игру увлекательную достаньте. Ребенок постепенно привыкнет к маленьким порциям и перестанет просить добавки.
Я сразу дочку предупреждаю, что это - всё, что я даю тебе на ужин, добавки не будет, поэтому прожевывай не спеша и тщательно. А то она из-за хорошего аппетита так и норовит проглотить еду, не жуя. и добавки просить.
ну вот и результат - большие порции и хлеб
а какая физ нагрузка при том?
ох мне бы самой похудеть )))) а я не могу без шоколада ))))
Девы, напишите, что едят дети после д/сада? У нас в саду последний прием пищи- полдник в 15-30. Типа булочки и снежка
и моя так ужинала (и ужинает сейчас, в 8,5 лет). Иногда вместо порции второго-суп. И пьет тоже воду.
гречка (2 большие ложки, больше не съедает)+молоко или омлет (из 1 яйца) или бутерброд с сыром+какао или немного мяса+гарнир или блинчики с вареньем и т.д. Собственно, особой диеты нет и не было. Не худышка, аппетит отменный, но много не съедает, хотя ест с удовольствием. У вас, автор, основная же проблема с порциями, вы сами это признали. От конфеты плохого нет, если до этого не навернула мяса с картошкой по порции как для взрослого человека, и не утрамбовалась в течение дня хлебом.
Вы бабушке не докажите, что ребенку чего-то нельзя, если сами только эту еду оставляете, вам выше уже написала - в доме не должно быть рафинированной еды. Хлеб - зерновые хлебцы, к примеру, другого не держать (или прятать от бабушки). Суп если бабушка наливает огромные тарелки - значит сам суп делаете жиже и без картошки/макарон. Конфеты тоже не покупать - насушите яблок. Про соленую рыбу (скумбрию, убили) - забудьте вообще. Ну и так далее
полдник (дома) - натуральный йогурт, кефир, крекеры, фрукты. Сегодня сырники были, но обычно мы их утром едим.
ужин - овощной суп, мясо/рыба как правило на гриле, свежие овощи или салат. Крупы, макароны, хлеб, сладкое, фрукты на ужин и после ужина не даю.
Если ооооочень хочется есть перед сном (что бывает редко), то кефир или кусок сыра.
а у нас ужин йогурт всю жизнь, сыра кусочек и яблоко, к примеру.Никакого мяса.Вообще это тяжело вечером-наедаться,да и плохо ей будет ночью... да моя уже и привыкла так.Зато стройная и не обжирается.Днем ест нормально(10 лет)
Девы, спасибо за промывку мозгов. Ходила переваривала, учла все советы, с пятницы кушаем на половину меньше. Действительно, с трехлеткой пока еще можно справиться, откорректировать питание. Да и худеют они гораздо проще, у нее даже визуально пузик стал меньше. Спасибо :)
Девочки, а вы по каким таблицам смотрите?
У меня двое детей смотрю по таблицам ВОЗ. РОст-вес обоих соответствуют нормам. Но один - рост около 150, вес 41 кг - явно имеет лишний вес (живот пухлый стал, лицо очень круглое). А другая - рост 130 вес 30 - стройная и подтянутая, ничего лишнего нигде, ребра сквозь футболки видно.
Наверное, телосложение имеет значение. (У старшего - тонкие кости, для него это, видимо, избыточный вес)
Судя по этой таблице мой младший в норме, но я же вижу его живот:(. Сейчас сдувается как шарик под моим тотальным контролем и насыщенным графиком тренировок. Летом разъелся неимоверно. Спасибо бабушке. Ох уж эти любители покормить на ночь глядя. И мороженное принести часов так в 10 вечера.:(.
Телосложение тоже имеет значение, разумеется. В погрешности 1-2 кг. Не так, что 10 кг лишних - и это у нас "кости тяжелые". :)
На ваш рост (посмотрите по ссылке выше) 41 кг на 150 это 75-й процентиль. То есть, есть и худее дети, но вес в норме. Другое дело, если рост еще меньше, и визуально видно складки - значит, для вас этот вес многоват.
А так, для сравнения - мой старший весит 40 кг, рост 148. Лишнего веса нет совсем, так как занимается спортом много, везде подтянутые мышцы. Но вес на грани, выглядит плотным, сбитым.