О еде
Скажите, пожалуйста, сколько по вашему, нужно есть ребенку 7 лет, мальчик, нехудой-нетолстый?
Мой ест так:
утром дома - запеканка творожная или сырники или готовый завтрак с молоком или иногда бутерброд плюс чай
потом в школе у них завтрак - опять же запеканка или сосиска с гарниром или котлета плюс фрукт
после школы - тарелка супа, пожалуй лучше сказать - полтарелки
потом пара яблок
вечером - курица или котлета с гарниром, чай со сладким
1) мне все время кажется, что недоедает ребенок, но он после супа, например, отказывается есть что либо еще
2) волнует ограниченность рациона - он ест творог в любом виде, курицу, мясо в виде фрикаделек-котлет-запеченного куска, макароны и огурцы. фрукты разные. кефир-ряженку. иногда молоко с шариками (редко). сладкое любит и колбасу вареную и бутерброды с маслом, но это хотелось бы ограничить.
в прошлом году еще ел картошку и помидоры - теперь не хочет.
что бы попробовать добавить в рацион?
Мама, побойтесь бога, ваш ребенок ест совершенно нормально.
Добавьте овощи: цветная капуста, брокколи, кабачки, сладкий перец, морковь, горох, салат. Может что-то и по вкусу придется. Но в целом и вас совершенно нормальный рацион.
морковь любит, забыла про нее написать. и летом на даче ест горох, редиску, но там он и помидоры ел. А вот остальные овощи - отказывается. И от рыбы тоже.
Просто кажется, что в саду он больше ел. Там в обед салат, первое, второе, компот. А дома первое съел и больше не хочет. В саду он ел все, кроме каш (каши с младенчества отказывается есть).
Вот сейчас подумала, что нужно по рецептам садовской еды попробовать готоить рыбу-овощи, может и съест тогда...
Помидоры сейчас невкусные, пусть не ест. В целом нормально питается. Моему ребенку тоже 7лет, ест он больше, но ненамного, а у него 5 дней в неделю серьезные спортивные нагрузки по 2часа. В обед тоже есть только первое, потому что готовить второе, салат и компот мне некогда. Потом догоняется фруктами и выпечкой. На завтрак ест чаще всего именно каши.
Мой сын на обед ест или только суп или только второе. Два блюда сразу не лезут в него. 6,5 лет, вес 22 кг примерно.
Дети на обед всегда едят что-то одно: или суп или второе. Чаще всего суп. Дома всегда супы наваристее, гуще, чем в школе или в саду.
Вот отсюда и берутся потом толстые ожиревшие дети.
Мама, успокойтесь, уже. Прекрасный у вас рацион у ребенка.
По моему он даже толстоват у вас при таком питании.
Мой семилетка и половины не ест и не худой.
У всех разное это самое нужно.Я считаю - сколько ест, столько и нужно ему.Кстати, у нас на обед в принципе никакого второго не существует, только суп.
У нас на обед только суп тоже. В целом меню такое (дети от 2 до 11 лет):
Завтрак: каша молочная или омлет, по желанию сыр (младшие как правило), старшие в школу берут печенье и молоко\сок\воду
Обед: суп с мясом\рыбой или постный (зависит от планов на ужин)
Полдник: младшие едят творог, остальные домашний йогурт или кефир (несладкие), печенку какую-нибудь и фрукты
Ужин: мясо или рыба с овощами, или запеканка творожная, или иногда пицца домашняя или пирог с капустой\тыквой\рыбой.
Мне не нравится, что на ужин плотно едим, но поменять пока не получается: очень сильны привычки (если кормлю ужином в полдник и предлагаю вечером кефир и фрукты - потом до самого сна семейство по кухне шарит, как-то месяц продержалась - все равно не привыкли).
