искривление осанки,лечение
Кто знаком с этой проблемой,как лечить,поделитесь любой инфой ?
У 11л.ребенка одно плечо стало выше.Какой нужен матрас? У всех врачей разные мнения. Магнитный корректор осанки кому помог или это ерунда ?
Пока делаем зарядку и 1 -2 р. в неделю бассейн.
Было такое, ставили диагноз сколиоз, делали вот что:
-массаж курсами
-плаванье, зимой лыжи
-гимнастика для мышц спины каждый день
-спать на очень жесткой поверхности и только на спине(покупали дверь и в кровать вместо матраса
-сидеть только в школе, уроки, телевизор делать на полу, лежа на животе с валиком под грудь. После долгого сидения в школе, дома лечь на спину, руки раскинуть в стороны, ноги поставить на ступни, согнув в коленях (врач сказал для расслабления мышц и отдыха спины надо лежать минут 40 - час)
-портфель носить за спиной, а не на одном плече
-носить корректор осанки
но было очень серьезное нарушение и уже в значительно позднем возрасте, поэтому так лихо завернули.
врачи вообще ничего не говорят о том, что делать???
не затягивайте только, чтоб не получилось, как у меня:(
Спасибо,сегодня положу спать на пол на паркет.
- Подушку наверное надо убрать?
- Гимнастику делаем вместе,нашла в инете.У Вас нет ссылки на спец. упражнения? Ваше упражнение сейчас тренировались.
- Лежа уроки уже делает,не ругаю,поняла,что ему тяжело.
- рюкзак носит строго на спине.
- корректор осанки не посоветуете?
Врачи второй год пишут искривление и молчат,гады.У него уже плечо одно выше другого,вся семья в стрессе.И все это совпало с ростом организма и кучкой других проблем,которые разгребаем уже 5мес..
СПАСИБО ВАМ,ЗДОРОВЬЯ!
Нам сказали подушку исключить, это да, точно, забыла. Упражнения давал врач, ничего не могу припомнить, столько лет прошло... помню, что он говорил, что надо укреплять мышцы, чтобы позвоночник был, как в корсете, точно делали с небольшими утяжелителями. Плюс нужен спец массаж, который расслабляет мышцы одной стороны и укрепляет мышцы второй. Корректор осанки не помню, к сожалению, да и изменилось многое с тех пор, не могу сказать, что он что-то исправляет, он чисто напоминает, что нужно держатся прямо, когда сутулишься он тянет и ты выпрямляешься. Скорее вспомогательное средство.
Не надо стресса, у вас еще возраст нежный и все сделаете, однозначно, это мы были в стрессе, потому что в 15 лет это нужно было делать в авральном режиме, вторая степень уже была. Работайте и все получится. У нас уже был конкретно запущенный сколиоз и все прошло, трудно, да, но выполнимо. УДАЧИ!!!
Искривление осанки есть практически у всех детей. Современные дети сильно перегружены учебой, компами, теликами - постоянно сидят, а не бегают по улицам играя в футбол.
Танцы прекрасно исправляют и ставят осанку. Бассейн не очень. У меня самой сильное люмбарное искривление позвоночника, мне после плаванья очень плохо, болит спина так буд-то я мешки ворочала, а не плавала.
не каждый спорт дает хорошую осанку,часто наоборот,например гимнастика,теннис,бадминтон,горные лыжи.Там профессиональное искривление осанки.
При каких нужно спать на досках, а при каких не нужно? Тип, величина искривления, какие критерии?
Я не ортопед, но при моем типе искривления противопоказаны жесткие поверхности, у меня даже матрас специальный, который принимает форму тела.
У вас дегенеративные изменения уже, а впрос про растущего ребенка с предположииительтно сколиозом.
мне в своё время ничего не помогло... был и бассейн, и ЛФК и жёсткий матрас, и спец. подушка куплена родителями итд
Помог только один совет: делать упражнения с постепенным утяжелением на продольные мышцы спины, когда они крепнут и утолщаются(становятся прокачанно-рельефными), зажимают позвоночник в тугой естественный каркас вдоль.
Занималась с тренером, помогло. При том, что к тому моменту у меня уже был сильный сколиоз, мышцы выправили плечи полностью, правда, я поздно получила этот совет и искривление с окостенением уже началось, поэтому лопатка одна сильнее выпирает всё равно, но в одежде- идеальная осанка, спина и плечи.
Тут надо смотреть у вас нарушение осанки с искривлением позвоночника или без? Если без, я бы незамедлительно начала работать над укреплением продольных мышц спины. Если с искривлением, тогда осторожно и не в период болевых симптомов.
а вы можете в яндексе набрать. Если не брать упражнения на тренажёрах, то можно делать на полу, лёжа на животе. Главное, когда привыкнет спина и мышцы перейти к ним же с гантелями, потом с гантелями потяжелее. Спина становится рельефной, мышцы тугими и выпуклыми анатомически, становится легче.
А вообще присоединяюсь к мнению ниже- если сильный и прогрессирующий сколиоз именно, то лучше к проф. тренеру в спорт.зал. Ему точно сказать диагноз: искривления бывают разные ведь и в разных отделах.
У меня была 2 степень при обнаружении, после курса прописанного врачами "классического"- было диагностировано начало 3 степени S образного сколиоза в грудном отделе.
Искривление у меня осталось- не выправилось, правда вернулось во вторую степень и замерло. Но как я писала у меня позднее вашего обнаружили- лет в 12-13 и у меня к этому возрасту окостенение пошло уже. Но визуально его не видно, боли меня не беспокоят с тех пор.
А вам удачи! Пусть исправится!!!
У меня у дочки сейчас старшей нарушение осанки, но не функциональное(то есть без изменений в позвоночнике), занимается с тренером тоже, 12 лет.
бассейн поможет только если плавать на спине и брассом
зарядка хорошо, но можно добавить, что должны быть максимально исключены все несимметричности: самокат, теннис и т.п.
Можно добавить упражнения на вытяжение вверх: волейбол, баскетбол
Неплохие отзывы о СМТ-физиотерапии + массаж
спасибо,это я учитываю,теперь больше упор на левую руку и ничего однобокого.
СМТ-физиотерапию поищу в инете,не знакома.СПАСИБО!
Рентген в положении стоя делали? Или комппьютрную оптическую топограмму (КОТ-КОМОТ?)
Матрас нужен просто удобный.
Корректор оснаки, даже магнитный- ерунда, он работает только в одной поскости, а сколиоз- искривление втрехплоскостное+ ротация позвонков.
Плавание (всеми стилями) и неспецифическая гимнастика- элементы здорового образа жизни, а не лечение.
Скорее нужно обследоватьь ребенка и тогда составится алгоритм консервативного лечения.
http://skoleoz.borda.ru/
вот форум, где делятся инфой уже давно.
Удачи!
рентген никто не предлагал.Надо рентген или КТ или МРТ делать ? Я сейчас записала в КДЦ на МРТ ног,там спрошу хирурга,может,что посоветует со спиной.Спасибо ЕВе,а то самолечением приходится заниматься с нашими врачами.
СПАСИБО ВАМ!
Рентген, желательно всего позвоночника с захватом тазовых костей, обязательно стоя, для первичной диагностики нужно еще и сбоку, чтоб исключить возможные полу-, клиновидные и сросшиеся позвонки.
Очень мало врачей занимается консервативным лечением сколиоза, и многие идут старой советской тропой- корректор оснанки, спать на полу, вот это ужасное положение на подставке на животе, якобы разгружающее что-то, а на самом деле перегружающее шею, портящее прикус и уплощающее грудной кифоз, плавать левой рукой брассом-правой кролем, гиманстика с переразгибающими упражнениями и болтание ногами в прострастве. "Излечившихся" от "сколиоза" такими методами много, но вы не добъетесь от них, чтоб показали рентгены до и после таких лечебных мероприятий.
Ищите, куда обратиться к грамотному врачу.
У ортопеда или хирурга возьмите направление к физиотерапевту. Там проситесь на массаж, ЛФК и физиопроцедуры.
Если сколиоз серьезный, то это как мертвому припарка, только время потеряете, я на своем опыте говорю, сразу по знакомым ищите мануальщика и в спортзал срочно!
Поясните свою мысль. ЛФК хуже спортзала? Физиотерапия плюс массаж в спортдиспансере хуже мануальщика? Какой хотя бы регион проживания у автора? (к вопросу о специалистах)
Да ЛФК хуже спортзала, потому что в спортзале можно взять тренера и он напишет программу и будет следить за выполнением и чтоб не холявил, а на ЛФК группа разновозрастных детей (+-2 года) а нагрузка для всех одинаковая и не по самому сильному. Физиотерапия конечно не вредна, но это так просто как бонус, да и массаж при сильном прогрессирующем сколиозе, это как лавину руками останавливать. Я это не голословно говорю, я так потеряла в надежде на поликлинику не 1 год, как раз когда росла и можно было хорошо скорректировать спину. Поверьте потом это гораздо сложнее и до конца уже не получится.
Ходили к Шавырину в центр лечения сколиоза. Грамотный, на деньги не раскручивает. Отправил сделать панорамный рентген позвоночника. Снимок супер, все видно. Делали в поликлинике возле М. Комсомольская. У дочери оказалась 1 степень (6 градусов) Врач сказал что по мировым стандартам это еще не сколиоз, но в России это 1 степень. У дочери тоже 1 плечо выше другого. Врач сказал, больше спорта. Но у меня дочь и так много занимается айкидо, танцы. Потому за 3 года хуже не стало. Если очередной скачок роста в 12 лет переживет нормально, то дальше спина не будет искривляться, но спортом нужно будет заниматься всю жизнь.
Надо сделать рентген обязательно, видов сколиоза очень много (кругло, S-образный и т.д.). Не надо спать на полу это миф! И не обязательно только на спине, меня тоже так мучили, просто матрас д.б.хороший и не сильно мягкий,. Спорт обязательно, причем лучше не ЛФК в поликлинике (может сейчас уже и нет, в моем детстве была) а в спортзале с тренером. Надо искать хорошего врача, просто в поликлинике не вылечите, по крайней мере если серьезный сколиоз. Время когда меня лечили в поликлинике, считаю потерянным. В 11 еще все можно скорректировать, главное не пускать на самотек.
Зарядка регулярно.
Плавать обязательно.
Важно чтобы во всем этом была симметрия, т.е. должны быть одновременно задействованы 2 руки.
Массаж курсами 2-4 раза в год (если у массажиста кроме классического массажа еще будет подготовка у китайцев - вообще супер).
Не знаю можно ли детям мануальную терапию, тоже очень хорошо (а в сочетании с массажем просто сказочно).
P.S. Печально, что за столько лет ничего не изменилось... Моя мама с детства контролировала (были предпосылки), но все равно врачи просмотрели начало. С подросткового возраста S-образный кифосколиоз (одно время речь даже о спец.санатории шла, в кот-м дети лежа учатся), но сейчас его заметят только медики (если я буду раздета). Спала я, кстати, не на досках, но в определенной позе (на животе). И во взрослом возрасте была в восторге от танца живота - мне от него становилось легче на глазах.
К сожалению я не в М, посмотрите информацию про центры кит.медицины. Я после того массажа 5 лет вообще о спине не вспоминала. С детьми обычно и проще и сложнее (с одной стороны еще растут, с другой гораздо податливее).
http://www.mosgorzdrav.ru/dgb19 вот здесь делали снимки бесплатно, оборудование хорошее, врача могу в личку написать были на этой неделе.
Нам в Зацепина его носить не велели. Нечего помогать мышцам, их надо укреплять, а не делать работу за них. К вышесказанному присоединю почти каждодневную ЛФК под присмотром специалиста в поликлинике.
это да, согласна, поэтому и написала, что мы мелкие и нам это не подошло:) к тому же девочки все-таки поответсвеннее, мне так кажется, хотя я сама боролась с этой проблемой будучи уже в солидном возрасте 14- 15 лет, понимала, что для себя и то порой "косила", потому что уставала очень и физически и морально, особенно в начале, когда результата не было видно, а так хотелось рааааз и все:)
Автор вам надо к нормальному ортопеду, что бы расписал план лечения. Массаж обязательно, еще очень хорошо кинезиотерапия, там правильно подбирается комплекс от болезни конкретной и нагрузка с учетом состояния и физ. подготовки. И упражнения на спец тренажерах. Обычная Тренажерка для здоровой спины!!!!!
Я бы не занималась лечением по форуму типа спать на жестком, потому что эти все советы не глядя на спину ребенка
? По корректорам а вообще реально носить их? Ведь лямки под мышками ужасно ощущать
не очень приятно, согласна, но лечение вообще редко приносит удовольствие
Попробуйте попасть в нашу санаторную школу 76. Там сделают все, чтобы вам помочь. Дочка там, очень довольны. Плавание 4 раза в неделю, ведет чемпион СССР, очень сильные занятия, ЛФК ежедневно, физио 3 разные процедуры курсами,ванны, массаж по 15 раз 2 курса в год. Занимаются лежа или сидя по рекомендации врача. В классе 9 чел, куча разных интересных доп.занятий, дети могут там находиться круглосуточно по необходимости. Моя первоклашка иногда тоже ночевать просится, ей там очень нравится.Детьми там реально занимаются, у нас очень сильный педагог и лечащий врач.Находится на Водном стадионе.
