Ребенок постоянно голодный - проблема?
Дамы, накидайте примеров чем питается ваш ребенок и сколько съедает за день. Я чето повернута становлюсь на ентом деле и боюсь что ребенка своего закомлексую нафиг.
Дано: активный ребенок с ростом 132 и весом 36.6. Всегда готова покушать - вот ВСЕГДА!
Пока пытаюсь держать ее в рамках, даю много воды пить но получается у меня не очень (любимая бабушка всегда придет ей на помощь с пряником или конфетой). Свекровь твердит что это типа наследственное и прочее, не верю если честно, ибо считаю по-другому.
Моя ест так: утром чай+омлет, или печенье, или бутер с сыром,или сырник - что есть
завтрак в школе
обед дома - тарелка супа.Перекусы - яблоки,бананы
ужин - овощи+ мясное(котлета/ежик/голубцы/рыба...)
Может купить шоколадку в школе - если захочет.
2 часа тренировок в день, весит 29 при росте 136.
батут)Но вообще дочка пухлик и я тщательно слежу чтобы дома не было вредной еды,мучное домой практически не покупаем, хлеб только с отрубями...
спасибо что ответили... у нас как раз рядом есть батутный центр. пошла сайт изучать
так от конфет у вас вся беда и есть. Калорий набралась, а желудок пустой.
ээх да, конечно конфет максимум одна-две. Но бабуле потом влетает за самодеятельность.
младшая такая же получилась.. жилистая и может за целый день пакет молока выпить и кусок хлеба и все, ну и сладкое само собой
Возраст-от какой?
12 лет мальчик.
Выходной день:
Каша\яичница\омлет + йогурт + бутер с маслом + кофе с молоком
Суп с мясом\курой\рыбой + овощ (если уговорю) + иногда сметанки может офигачить граммов 100, иногда с черным хлебом :) + компот
Творог\бутер с рыбой\чай
Мясо\кура\рыба + гарнир + овощ (если уговорю). Или пицца. Или пельмени. Или еще что-нибудь.
Кефир или ряженка на ночь. Вчера молоко пил, с медом.
Конфеты-шоколад - по желанию.
167\54 примерно.
В общем, завтрак-обед-полдник-ужин, с вариациями. Потому как в рабочие дни супа ему не достаеЦЦо
Есть в кого, мы с мужем тоже... немалые :)
Мы как-то по формуле (зависимость от роста родителей) считали его рост во взрослом возрасте и получили 192. Посмотрим :)
у меня девочка, возраст 7.2 (др было в январе) рост высокий в папу (192), там все высокие я среднего роста 165, надеюсь что выше 175 она не будет :)
Я спрашивала потому, что в исходном посте вы не написали о ком идет речь. Ребенок - штука растяжимая :) Это может быть 3-летка, а может быть и 16-летка :)
Я бы посчитала индекс массы тела (BMI) и посмотрела на сайте ВОЗ насколько критична ситуация с весом.
Если есть опасность ожирения, то тогда уже думала бы в эту сторону - как ограничивать, в чем ограничивать и прочее.
На первый взгляд сладкое - явно лишнее
мальчик 9,5лет рост 142 вес около 39(месяц назад было 38,6) пузо начинает присутствовать как только появляются в рационе сладости и булочки. наконец-то вес стал меньше роста:)
меню.
завтрак- каша овсяная
в школу с собой даю яблоко,
обед в школе мясо отварное из дома или гречка с мясом, как повезёт
вечером рис, мясо, гречка, рыба, может просто салат овощной поесть или овощи отварные.
на ночь снежок.
яблоки в свободном доступе
удалось похудеть на безсолевой диете(по состоянию здоровья прописывали) полгода назад было 138см и 41кг.
сейчас начался активный жор, видимо рост начинается, готов есть всё что неприколочено. поэтому в доме всегда есть яблоки, огурцы, помидоры и отварное мясо
занимается спортом 3 раза в неделю по 1,5часа
Мой 144 рост, вес 39-40 (растолстел на препаратах, которые принимаем последний месяц), до этого был 35-36. Не только пузо, там такие бока! Сам на себя в зеркало смотреть не может, переживает, хочет похудеть. Обещала что после отмены препаратов похудеет.
Моей 7,5, раньше была малоежкой, а последние месяца 3 готова есть всегда и ест много. Стараюсь ограничивать в сладком, мучном, перекусы фрукты и овощи. Рост 130, вес 25 кг.
Утром чай+ бутер с сыром.
В школе суп+второе.
Дома обедает супом
Потом полдник сырник, фрукт или блинчики+ какао
Ужин гарнир с мясом.
Вес 35, рост 147. Тренировок сейчас нет.
Мальчик, 11 лет. Рост 146 см, вес 32 кг.
Утром - чай+бутерброд, чай+йогурт.
Обед- суп 1 тарелка или мясо+овощи/паста 1 порция.
Ужин - мясо + овощи/паста.
В перерывах - фрукты.
Спорта нет. Только 2 урока физкультуры и 1 урок бассейна. Сладкое не любит (не знаю, почему). Пьет сок.
Но он - в отца. Тот может есть тазиками и быть в весе 59 кг при росте 179 см.
Большой вес для такого роста, сладости и выпечку убирайте, сладкое питье и перекусы. Пусть ест сколько хочет, но только пять раз в день. Завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин.
Моих тоже пробивает на пожрать, иногда холодильник выносят. Но при этом у них вес в норме и я ограничиваб их в сладком, особенно соки. Ибо по литру каждый можкт навернуть и не поморщится.
У одного ребенка рост - 120 и вес 22 кг - мальчик, 5 лет.
У второй рост 138 и вес 29 кг - девочка, 10 лет.
Автор,значит у ребенка сейчас идет активный рост.Дети вообще едят фазами:то аппетит хороший,то ничего не засунешь.Пусть ест,значит организм того требует.У меня сыну сейчас почти 10,последний год ест намного больше,полюбил многие продукты и блюда,я лично очень рада етому,поправился,возмужал,а то как перемотина ходил.
Моя любит сладкое и мясное.Утром дома овсянка,потом школьный завтрак и школьный обед,где она влёгкую съедает по 3-5 котлет.На десерт даю маленькую шоколадку или несколько печений и фрукт.Потом 2,5-3 часа тренировка,после которой позволяю некоторые вредности,вроде хот-дога или гамбургера.Вечером ужин какой есть дома,это может быть салат с мясом или курицей,или каша,или макароны с ними же.Или что-то творожное.Порции небольшие,кроме обеденных котлет))) Рост 138 ,вес 27,5.Да,9 лет.На отдыхе отрывается на сладком,точит огромные куски торта и всяческие остальные десерты.Овощей не любит(только сырые в салате),рыбу не любит,зато сыр уважает.И молоко.
