полный ребенок
Дочке 8 лет. Полная. Вернее пузо большое. 3 р в неделю занимается в спортсекции. Иногда получается и больше. В сладком,мучном ограничиваю. Жареное не едим. В семье мужа все толстые. Я не знаю,м.б. у нее какие-то проблемы со здоровьем,к какому врачу обратиться?
Эндокринолог все назначит. Если ребенок здоров, то нужен диетолог для выбора правильного питания
Сладкое и мучное не ограничивать, а вообще не давать. Кглеводы считать. И,как выше слветовали, ко врачам.
Как можно ребенка ПОЛНОСТЬЮ ограничить в сладком?
Ни к чему хорошему это не приведет, с какой стороны не посмотри.
Вот я тоже не знаю.как полностью убрать из рациона. В 8 лет всякие доводы про здоровье,про полноту не действуют. При чем тетя и папа толстые-она в этом не видит ничего такого. Когда ей достается мучное-булочки,пирожные и т.д. ,она просто поглощает их с такой скоростью.... поэтому я разрешаю ей дозировано,даже не каждый день
Нет, ну булочки/пирожные, действительно, как-то надо попробовать исключить, оставить "по праздникам", а вот совсем сладкое убрать - боюсь, это просто невозможно. От шоколада, на самом деле, не очень-то и поправляются. Но количество имеет значение :)
Может, папе как-то надо начать психологическую обработку, де, как ему, толстому, тяжело? Или папа не видит проблемы, ни у себя, ни у дочери?
У нас дома булок/пирожных практически нет. Они всегда есть у бабушек. Вот там и отрывается. К счастью,такое бывает редко. Но шоколадку она на блин поменяет легко. Т.к. из-за этого у нас в обычные дни нет ни блинов,ни булок,ни тортов,то ей приходится обходиться шоколадом и конфетами. Что дозированы и не каждый день. Про папу-отдельный разговор. Но т.к в его семье все полные с детства,то не считает,что у дочки проблема
Вот я бы с детства и начала проработку по правильному питанию, исходя из анамнеза. У нас тоже по лини отца бабушка полная. Дочка тоже пошла в нее. Домой никогда не покупаем конфеты, бабушка печенья берет, но чаще запеканка из творога или мафины и кексы по дюкану делаем (месте с дочками), т.е. даже шоколад я делаю сама, чтобы без добавок и безумного количества сахара. Спортивная гимнастика (офп), ролики, велосипед, коньки и т.д. Вечером стараюсь не давать углеводы, а салат и творог с йогуртом. Прием пищи у нас не как привыкли -первое, второе, компот и печенька. И только первое, потом 45 минут пусть играет, бегает, развлекается и через час на второе. Увы, если нам строго не следить, у нас прям сразу же чувствуется, что увеличивается в объеме, хотя она не полная, кто-то даже ее худой назовет, но чувствуется, что она мясистая и взбитая и щечки так и рвутся в бой)))
Ну вот у меня цель ограничить сладкое не стоит..но при этом мучного дома просто не бывает) Хочешь сладкое- шоколадку съешь. Я сама приятности поедания пирожных просто не понимаю, торты мои дети едят только на ДР чей-нить, как-то никаких переживаний не наблюдается.
Вы не печете? У нас пару раз в неделю домашняя выпечка обязательна. Сырники блины к ней же относятся.
После тренировок сразу же точно никто у нас не ест хотя бы час. Никаких перекусов с собой не берется, соответственно, иначе смысл какой в таких тренировках? Младшей только могу перед танцами яблочко дать или пару сушек погрызть - тоже не лучший вариант, но иначе никак - она до этого в саду, предыдущий прием пищи за 3 часа до нашего выхода на занятия, еще полтора часа она будет танцевать, и дорога у нас в общей сложности часа полтора займет - 6 часов с голодным желудком слишком уж перебор. Да и не булки-плюшки на такие перекусы все равно берутся.
Как пример.
Перекус: морковка (обожают), старшая еще любит перец, к этому хлебцы финкрипсы, яблоко, банан (в нем и так много всего))
Йогурт или гейнер (сын ходит в спортклуб с отцом, поэтому коктейль отцовский делят на двоих :)) Мышцам нужно питание для роста, поэтому самое оно белка врезать после тренировки
Вы конечно оч странная тетка. Читаете как вам удобно.
Чего вас так лишали в советское время? Шоколадки были во всех Булочных.
...и полки везде ломились, и слово "дефицит" придумали враги - ага-ага. понятно все с вами, в общем.
а у нас кроме москвы то городов на карте нету, ага.
а то что из москвы в регионы колбасу командировочные везли это мы сами придумали, про конфеты и шоколад вообще молчу
Дыра Москва. И дыра Московская область. Еще бывала в дырах Владивосток, Тамбов, Ульяновск, Киев.
Хлеб и булки - это сладкое теперь? Местные конфеты - ага, завозили иногда раз в месяц, местные - ха-ха... В Москву чаще, конечно. Очередь за "Киевскиеми" тортами в Киеве, куда меня брали с собой стоять, потому то больше одного в одни руки не выдавали - помню до сих пор, хотя мне тогда лет 5 было.
Чтоб активировать метаболизм надо сначала обратить внимание на то сколько у вашей дочки приемов пищи в день. Для ребенка ее возраста, при желании сбросить вес надо 3 основных приема пищи, и 2 правильных перекуса. А после нормализации веса 4 приема пищи и 2 перекуса. Основное правило: считать белки и углеводы. Минимальное количество потребляемой в день белка - 0,5 гр на 1 кг веса, лучше если будет 1:1, так как организм растущий и белки нужны для построения тканей.
Если хотите, напишите мне в личку, я помогу составить правильный режим питания
а можно я к вам тоже в личку пойду?:)
сын за полтора месяца прибавил 2 кг:(
рост 142 вес был в марте 38, вчера 40:(
утром каша овсяная без молочная
обед берёт с собой мясо/курицу отварную+овощи(огурцы/помидоры) либо рис/гречка
вечером мясо либо овощной салат по настроению.
на ночь снежок
в течение дня хомячит фрукты(яблоки/груши(редко)), огурцы/помидоры. печенье и прочееб бывает ооочень редко. но чую в школе булками догоняется.
спорт 3 раза в неделю+физра в школе+выхи на роликах/великах и иже с ними
к эндокринологу
но пузатость бывает просто врЕменной особенностью
у дочки в классе было много пузатеньких
в 6 классе они все постройнели и пуза исчезли
не тростиночки но вполне хорошо сложены
но к врачу сходите - может ваше восприятие нормальности телосложения анорексично и то что считаете толстой - это более чем стройность
врач скорректирует восприятие худой-толстый применительно к 8 годам
или подскажет диету и режим если и правда есть полнота избыточная
Ребенок в в 6 лет весит 46кг рост 130-вот где нереально полный,в нашем саду,а родителям по фигу,кормят всем подряд
У нас в подъезде такая семья живет. Мама огромная, и дети такие же. Мамаша кормила их чипсами еще когда они в прогулочной колясочке годовалыми сидели.
эх, если б чипсы помогали! У нас нехватка жировой прослойки, откармливаю-откармливаю, всё без толку :(
Так обмен веществ сбит у чипсоедов с младенчества. Имхо лучше быть тонким-звонким, чем тушей.
я была тушей сама в детстве, с 16 до 17 лет резко вытянулась и похудела и стала реально тощей, сколько не ела- не поправлялась, а мне было реально плохо и тяжело ходить. Вот тушкой была- была веселушкой и полной энергии, а худая стала вялая и всё мне стало тяжело. Спасла меня беременность только в 20 лет. После неё- не такая тушка стала, как была и не такая тощая, как до беременности.
Советские бабушки это такие Бабушки (А что на самом деле поменялось? По прежнему данная проблема стоИТ)К примеру мои родители в перманетном в статусе ''наработе'' и бабушка в таких случаях в помощь, понятно. самое характерное, бабуль никогда и полнотой не отличалась (До сих пор в своём весьма элегантном возрасте скорее не соответствует в большинстве грузным ''сверстницам'') Так вот, бабулина кухня, это что-то с чем-то, в смысле известных уже жирных сырников, блинчиков, и остальных мучных ''часовых механизмов'' для фигуры. Каждое блюдо-обязательно на масле, сметана (С трудом приучаю брать хотя бы 10-15% жирности. Мне-то не надо, а вредно-то в любом возрасте) булочки, картош жареный.. Понятно, думаю. В младших классах школы меня естественно, не мог миновать ''привес'' И неслабый, надо сказать. Откорм ''удавался'' до тех пор, пока в переходе в очередной класс (Не помню какой именно, 7-й, или 8-й) не 'удалась' мне в результате этой ''сытой'' жизни анорексия.Настоящая Очень серьёзного масштаба. До больниц с капельницами. Зато до сей поры (А уже далеко не 20) стойкая непереносимость к любым излишествам, любовь к движению.Если идти, то быстро. уже привычка. вкупе с длинной и худой фигурой.(Хоть здесь тфу-тфу) И любовь к бабуле, и, да, попытки (Безуспешные) объяснить ей, что жир что на тарелке, что на теле-Это одинаково нездорОво, и некрасиво. (Бабуля делает вид, что соглашается... И невозмутимо шествует пить чаи. Со своими любимыми сдобами. И сметаной. И не 10% жирности совсем А с другой стороны, что ещё делать, в весьма солидном возрасте? Никто больше откармливаться не желает.) Искренние предложения присоединится к чаепитиям могу принять.. Без дополнения в виде сдобы, и остальных кексов))))
Вот, может вам будет полезна эта статья http://www.psychologies.ru/observers/bronnikova-svetlana/chem-plohi-horoshie-sovetyi/
У автора есть блог с практическими рекомендациями по этой теме. http://svetlyachok.livejournal.com/
Спасибо, очень полезная ссылка(нижняя), после нее особенно забавно еще раз перечитать даваемые выше советы ;))))
Мне очень понравилось.
Особенно с точки зрения уберечь ребенка от возможной будущей анорексии или булимии.
С одним не согласна: в какой-то момент родителям необходимо задаться вопросом все ли в порядке с ребенком. Потому что не всегда можно махнуть рукой на располневшего ребенка, надеясь, что вытянется и перерастет. Может не перерасти. На меня махнули... даже не так. Матушка была уверена, что я прекрасна.
В результате попа 108 см в 14 лет, отказ от еды в 25... и 20 лет внутреннего контроля "ешь!". Потому что боязнь еды - это ужас и кошмар, которого не пожелаешь никому.
Лучше бы моя матушка задумалась так ли это хорошо - "крупная девочка".
А уж с растущим поголовьем ожиревших в наше время тем более стоит не запускать процесс
У меня так же , как у Вас . Помню взвешивание в шестом классе ..Иду на весы как на казнь. Медсестра громко диктует " такая то - 92 кг , ожирение третьей степени " Все вокруг ржут , учительница комментирует , что она весит ровно половину...
Ужас :( У меня были другие травмы - старшая сестрица тонкая, аки береза, и две ее дочери, такие же тонко-стройные. Я на их фоне была... вот честно, корова
Мама у меня - дитя войны.
Кормила.
А я еще плавание бросила как раз в начале переходного возраста. А есть, как не в себя, не бросила.
Как вам рациончик? Завтрак (перед школой) - зеленый горошек или гречневая "размазня" с парой сосисок и бутерброд с маслом, колбаска еще копченая и чай с сахаром, много. Обед - супчик на хорошем такой жирненьком бульоне... второе, как водится, пара котлет с макаронами или картошкой, ужин - пюре с мясом или котлетами, реже - с рыбой, огромный кусок мягкой булки с маслом, чай сладкий, еще сыром полировала. И конфеты... пара кило "белочек" как-то ушли под книжку, 8 шоколадок за одну новогоднюю ночь. А бублик, разрезанный вдоль пополам и намазанный толстым слоем масла? А булочка "калорийная" с тем же маслом? Это все в виде перекусов, ага.
В общем, когда я плавала, все это было оправдано - нагрузки были ой-ой: вода, зал, и так почти каждый день, в бассейне до вечера, иногда уроки в раздевалке делали прямо на скамейках. А потом нагрузки ушли, а желудок остался. И матушка осталась, для которой радостью был "хорошо кушающий ребенок". А уж от ее фразы тех времен "Как мне нравятся твои полные ляжечки" я до сих пор по потолку бежать готова :dash1
Понятно :(
Правильно ли я поняла, что у Вас была анорексия, и Вы с ней справились? У друзей дочь больна, 15 лет... Может, дадите совет дельный? Можно в личку, если тут некомфортно.
У неё стадии как по учебнику - пару месяцев назад была "а почему младшая сестра съела меньше, чем я должна съесть".
Скорее пред-анорексия, потому что я остановилась вовремя, на нижней границе ИМТ. Мозга хватило - 25 лет все-таки :) И муж поддерживал любовью.
Но еды боялась долго... и сейчас иногда боюсь. Периодически ловлю себя на этом страхе.
Весов тоже боюсь - если много покажут, могу опять "рот заклеить". Вот жили тут неделю с племянницами и сестрой и что-то стали меня посещать мысли, что я толстовата... и жру многовато... Оно неубиваемо :)
Но сейчас еще есть сын, его надо вырастить и внуков увидеть :)
Не знаю что советовать :( Единственное - надо чтобы было что-то, ради чего стоит жить.
И вот по тем ссылкам надо побольше почитать. Скорее всего там есть и по этой теме советы
Меня мамашка скинула на бабку. А у той задача была одна -накормить до отвала как свинью на убой . Примерный рацион :
Завтрак - три бутера с сыром и маслом , тарелка манной каши с маслом и вареньем , чай с пятью ложками сахара и парой пряников .
Обед : Борщ с мясом и маонезом . Маонез намазывался на белый хлеб и еще пару ложек в борщ. В борще все овощи зажарены на масле и вагон картошки там . Зажарка такая- банка сметаны , банка томатной пасты , пять столовых ложек сахара . На салат всегда тертая свекла с майонезом и белым хлебом ( а что -сытно и дешево) жареная картоха и две огромные котлеты , где половина хлеба и жира . Опять чай с сахаром и булка сдобная с маслом и вареньем .Несколько конфет, печений , пряников ...Потом почему то лимонад Буратино . На ужин макароны по флотски .На второй ужин рисовая каша с маслом ( типа перед сном перекусить ) и вафельный торт с молоком .
И провалиться мне сквозь землю , если я вру ...
Я простить не могу своей матери то , что она позволила со мной сделать ..Это все было под эгидой " я работала и мне некогда было тобой заниматься , а бабушка и встретит и накормит ...."
бедный деть и как же в вас это всё влезало? я бы лопнула уже не дожив до конца обеда
Соглашусь с предыдущим оратором - меня кормили примерно так же. В 1 классе - и не влезало, и я лопалась. К 4 уже было нормально, я чувствовала себя голодной. Прекратить все пришлось вынужденно - сначала 90 годы, когда реально все исчезло, а потом школа за 1,5 часа от дома, прямо там уроки - и на подготовительные курсы к универу - из дома выходила в 7, возвращалась около 11 вечера - тут не разожрешься особо. Но так как реально много чего в жизни происходило, страдать от недожора было некогда, вероятно потому гладко прошло. Но тростиночкой все равно мне не в кого быть.
сочувствую... надеюсь, на здоровье хоть не сказалось такое обилие жирного(((((
меня саму через силу кормили, но не такими порциями... хотя пищевое поведение тоже нарушили...
ps майонез
Не,не цирк. У меня в школе была подружка очень полная,ну очень,её кормили как обычно без изысков))) ,мне интересно как выглядели дети на маянезах?
Примерно была такая
http://www.pust-govoryat.tv/uploads/posts/2014-09/1411567005_fatbaby-4.jpg
Между ног натерто было до черноты постоянно . Ходила летом враскоряку -было очень больно .
Ну есть же люди тупые и как только их не учат,а они не умнеют) Видимо тоже генетически заложено.
На бабушку я зла не держу . Она пережила войну , голод
Образования было 4 класса...Но как могла так поступить мать с единственным ребенком ? Работа у нее была обычная -в отделе кадров ГИТИСа . И алименты 110 р ( это были шикарные алименты)
Отдельная двушка . А мы с бабкой в однушке .
Сейчас я лучшей форме за всю свою жизнь..В 35 лет взяла и сбросила почти 40 кг . А в 45 пошла в зал с железом
( так как в деле построения тела диеты дают только цифру на весах и дряблый скелет под одеждой ) На грани анорексии так же побывала , как же без этого....
Все это огромный труд над собой ..огромное напряжение
Внутри меня до сих пор живет несчастный полный ребенок ..
Вот пытаюсь осуществить заповедь " Возлюби ближнего своего ,как самого себя " Очень сложно полюбить ближнего, когда ненавидишь себя...Ты просто не умеешь любить никого..
Рада за Вас! :) Сама пытаюсь выкроить время на спорт (у детей отобрать, или у сна?) Т.к. глядя на пляжные фото понимаю, что тощая корова - это ещё не жизель :)))
Спасибо ! Да , время выкроить сложно ...
Но его нужно не так много , как некоторые думают .
Всего две тяжелые тренировки в неделю ( но не более часа , иначе начнется катаболизм) углеводное окно ( если нет излишков веса ) и Вы через полгода себя не узнаете .
Мне понадобилось намного больше , так как я диетами сожгла все мышцы и первый год к железу даже не приближалась . Занималась часами ОФП до изнурения .
Тоже подозреваю, что мыщЫц не осталось, сидеть на попе больно. Но пока доступно только "нежрание", до ближайшего фитнеса - на оленях :(
Я Вас сейчас научу...Купите в спортивном тугую резинку в виде замкнутого конца. Очень тугую. Наденьте ее двумя концами на ручку от швабры ,встаньте на резинку и делайте мертвую тягу на прямых ногах ( только технику не нарушайте . ) На первых порах это заменит штангу и убережет от травм. Я могу Вам много вариантов накидать с этой простой дешевой резинкой ....
Сплошной оффтоп пошёл :)
Про технику штангистов ничего не знаю:(
Я как-то к йоге больше склоняюсь, т.к. имею проблемы с позвоночником, прям так и хочется потянуться... Хотя я про неё знаю очень и очень поверхностно. С мышцами/кожей она не поможет?
Да , что то мы отклонились от темы...Иога прекрасна ,но как дополнение и для гармонизации..Для мыщц нужны веса , жимы и тяги . Я сама занимаюсь иогой с удовольствием ..Но парадокс в том, что для того , что бы продержатся эти полтора часа на хатха -иога нужен приличный каркас спины , пресса , ног и рук .
Да. Я была очень тощей к 1 классу, когда меня отправили к бабушке в Москву в школу учиться. бабушка очень боялась не оправдать возложенное доверие - вдруг мама ее обвинит, что недокормила и испортила ребенка! Ну и старалась от души. Главное воспоминание о быте в те 4 года - "Оля, ну съешь еще!" После обеда - полежать, почитать - вот тебе сладенькая булочка или пирожок - знаете, в масле жареные такие ну и к концу 4 класса уже все было хорошо - упрекнуть было не в чем живот свешивался, когда я сидела. Как я сейчас понимаю, даже сейчас, когда я взрослая тетка, я ем меньше, чем тогда, и без такого количества масла во всех блюдах (вы видели, как растительное в борщ ЛЬЮТ? Я - да.)
Семья знакомая дочке 7 лет, плотная, без талии, попа, живот. Вес рост не скажу, но в группе вторая по крупности (но в другой семье все полные), а тут мама худая, папа худой.
И вот был разговор с мамой, в семье все едят паровую еду с рождения ребенка, никаких чипсов и маков ребенок не пробовал ни разу. От сладкого она сказала не развивается нервная система ребенка, поэтому сладкое ребенок не ест вообще.
Вот как так.
Моей 8 ,она самая высокая в классе,и в саду всегда была самой высокой. Сейчас она 148 см. Вес не знаю. И у нее реально большие физ.нагрузки. По мимо физ-ры в школе 3 р.в неделю,3 р.в неделю спорт.секция. т.е. день без нагрузок-вск. Но перед соревнованием и его нет. Я реально смотрю на вещи. Понимаю,что 44 р-ра ей вряд ли быть из-за наследственности. Меня просто беспокоит ее здоровье. К тому же у нее явно будет раннее половое созревание. Уже сейчас у нее появился пушок под мышками.
паровую еду - подозреваю, что в основном у них каши. Да еще сдобренные маслом. Вообще от каш очень хорошо толстеется. Сухофрукты небось лопают в неограниченном количестве... Короче,паровое - не аналог полезное
Нуну, сахар детям необходим.
Как вариант, если девочка не толстая, а пузо огромное, то слабые мышцы живота. Моя занялась зарядкой - год - разница небо и земля, теперь пузо большое, когда объестся. А так милый животик.
ПРичем качать нужно не только пресс, но и внутренние мышцы живота (поднятие ног наверх), косые мышцы живота (упражнения вбок)
Самое ужасное уговорить 6ти летку это делать. Но наша пока кое-как справляется. 2 раза в год массаж - доктор еще на мозги покапает, как раз на пол года хватает.
Вот здесь попробуйте проконсультироваться и вообще поизучать материалы. Ссылки на этого автора выше давали, а это ее центр в Москве
https://www.facebook.com/intueat?fref=ts
хватит рекламировать!
ps по фото мадам в ширину больше, чем в длину. Еще и советы как похудеть раздает.