Меню в 3 года
Добрый день! Проблема такая. Кормлю своего трехлетку так: утром молочная каша (каши каждый день разные), кефирчик детский. В обед суп какой-нибудь с мясом или рыбой. Полдник - творожки. На ужин - гречка с котлетами, макароны с сосиками, творожная запеканка. Ест очень плохо, сама вижу, что меню крайне скудное. Перечитала кучу литературы, придумывала блюда - ничего не ест кроме вот этого набора. Из фруктов крайне редко - бананы. Овощи вообще никакие (сырые, я имею в виду).
Вопрос. Меня интересует общий смысл построения ежедневного меню. И вопрос про суп - ребенок суп ест плохо. Я сама супы не ем. Может быть стоит что-то готовить вместо супа.
И еще. Правда ли, что трехлетки вообще едят очень плохо?
Если подобная тема была недавно - напишите, вечером пороюсь в архиве.
Вполне себе нормальное меню. Фрукты все-таки предлагайте разные - летом, может, ягоды, сливы, абрикосы, персики, что-то же должно понравиться.
На обед спокойно можно любой гарнир с мясом или рыбой (овощи тушеные, рис, картошка, по очереди). иногда и без мяса можно, особенно если на ужин есть мясо, и наоборот.
ну, а общий смысл - как у всех людей - т.н. пищевая пирамида должна быть. То есть каждый день присутствовать должны злаки, овощи, фрукты, молочка, мясо. Это в порядке убывания количества. Более наглядно в интернете много, вот, например:
http://edaplus.info/tips-on-nutrition/food-pyramid.html
Очень мало овощей. Вы их попробуйте прятать- в омлет, в котлеты вообще отлично- и кабачок туда и морковку. Оладьи кабачковые. Суп овощной варите, а потом туда можно мяса покрошить (а можно и не крошить- на второе пойдет)
Неужели сырую морковку не грызет?? А брокколи? Мои любили в сметану макать. Обмакнут кусочек брокколи и в рот. Сметану можно подсолить и обозвать майонезом (почему-то мои дети велись, им нравилось, что они едят "взрослый майонез")
Овощи прятать - идея. Пробовала пока только кабачок в оладышки - не ест, как чувствует.
Сырую морковку не любит. Раньше, в год-два салаты любил из сырых овощей, а сейчас фу и все:( Ничего нового не хочет. Вчера даже компот, который всегда пил заставила попробовать под обещанием дать конфету. Попробовал, сказал фу, но все же выпил, понравилось.
ооо помню как мой трёхлетка выпросил малину ему купить в стаканчике(100-150р стаканчик). а она же "лохматая". он её взял лизнул и сказал "фу". ну это фу было не долго. под дулом пистолета(сопли и слюни) заставила взять в рот и разжевать:) спрашиваю "ну что фу?" "неееееет". говорю ты просил? просил. вот и ешь. слопал за милую душу:)
Моя 3-ка взвыла бы каждый день от каши и супов. Разнообразие им нужно (и не только им/трёхлеткам :)
На обед можно иногда и то что на ужин, т.е. мясо/рыба и гарнир. На завтрак омлет, хлеб с маслом, мёдом/вареньем.
Моя овощей тоже мало ест, стараюсь в суп всё запихивать, так нормально :)
Фрукты и ягоды летом пробуйте подсовывать, сами активно еште перед ней,чтоб она попробовать хотела :)
Да я уже сама взвыла:) На завтрак кроме каши ничего не приемлет. Даже если поест омлет или блинчики ждет каши:)))
Но после вашего комментария предложила варенье (он его давно когда-то пробовал, потом почему-то перестала давать), что-то сдвинулось. Пил чай с хлебом-вареньем. Не поверите - счастье:)
У нас примерно так же, только кашки не молочные - не любит она их, все на воде. Детские продукты уже не покупаем практически, только растишку, а так - полностью с общего стола.
Я покупаю детские творожки-йогурты. Пока не придумаю, как их заменить. Ему нравится открывать упаковки детских творожков.
Мам, трехлетки - это люди. Вы суп не едите - чего ради ребенок будет его есть? Вы уж решите для себя: если без супа нельзя, то учитесь готовить чтобы трехлетка(он уже на общем столе должен быть вообще-то) ел вместе с вами; если без супа можно жить - уберите суп и не парьтесь.
Сами что едите? Вот тоже самое и ему, возможно ему меньше свободы в выборе соуса или что-то все еще мельчить вилкой, но равно еда - та что у всех в семье.
Спрашивайте ребенка что нравится и почему, экспериментируйте. Да, трехлетки растут уже не так активно и едят уже не так активно, многие консерваторы в еде, но вам надо понять что важно для ребенка и питание семьи немного изменить.
Ребенок, собственно, ест с нами. Папа любит суп. Поэтому готовлю как бы на двоих. Я сама люблю всякие салаты, которые сын не ест.
Проблема, скорее, во мне. Так как я не могу есть приготовленную мной еду, да и ем очень плохо. И ребенок не ест наверное еще и потому, что ему невкусно. Мужу вот вкусно..
Овощей и фруктов нет, на мой взгляд. Одни сплошные молочные продукты и углеводы, немного мяса. Ребенок в этом возрасте должен есть все, кроме вредного (вот сосиски - не надо, пельмени покупные, полуфабрикаты - все в сад). Конечно, никаких соусов/кетчупов/майонезов/острого/копченого/ограничение сладкого. Обычное здоровое питание, обязательно овощи и фрукты. Неужели морковку не любит погрызть? Огурец? Клубнику не любит? Не может быть! У меня оба ребенка с года едят с общего стола все, но я готовлю все сама, никаких полуфабрикатов, и они любят поесть. Отношение всегда было такое - не хочешь есть то, что сегодня на завтрак/обед/ужин - значит не голоден, свободен до следующего приема пищи. Пару раз было у каждого на заре детства - все, проблем с едой нет. Едим все и всегда.
ой, Автор, как бы мне хотелось Ваши проблемы)) Мы на баночках всё ещё. Мой почти 3-летка не ест ничего, кроме мною приготовленного супа, блинов и оладьев, ну и младенческого рациона: молоко, кисломолочная смесь агуша, творожок агуша (с трудом), пюре баночное овощное и фруктовое, печенье. Всё остальное вызывает тошноту и рвоту при поднесении ложки ко рту. Каши, омлет, тушеные овощи, запеканки, картофельное пюре...ничего не ест. В саду пьет сок, чай и ест хлеб. Пробовали и по-хорошему, и по-плохому...результата нет. Думала, детский сад решит проблему, посмотрит на других детей и за компанию начнёт есть... нет!
Кто сталкивался? Помогите!
выкиньте банки нах... и кормите нормальной едой. ещё ни один здоровый ребёнок не умер рядом с холодильником
сами создадут себе проблему, а потом её пытаются решить
убираем банки время от времени, но на одном супе и молочных продуктах не протянешь, фрукты он не ест, овощи только в супе ест. Ну не ест он, даже одной ложки не ест. Истерит и вызывает рвоту. Вот сегодня за завтраком проорал 50 минут, уговаривала 1 ложку овсяной каши съесть, истерика, ушёл ни с чем. Это выход? Еще через полчаса вернула за стол, дала молоко и 1 печенье. В обед навернул тарелку супа (куриную грудку рву на волосья, иначе не ест, ему говорю что суп без мяса), тыкву из банки, хлеб, чай. Какую проблему я создала? и как ее решить, не подорвав психику ребёнка (про свою уже молчу)?
а зачем через полчаса возвращать за стол за молоком и печенькой? где логика?
а логика у ребёнка: я щас поору и мне мама даст то что я ем. он что у вас до обеда с голоду умрёт что ли?
согласна, жалко стало. У меня угрызения совести за печеньку, молоко тоже не стоило давать?
кстати как вариант. можно готовить самой и класть в баночки пюре для начала, если уж совсем выпендриваться будет.
ведь вы сами понимаете что его не вкус напрягает, если он даже рот не открывает
уже делала так)) тушила овощи, в блендер, в банку, съел ложку и рвота. Да, Вы правы, надо повторить попытку, спасибо.
Детеныш издевается :-) Ответ простой. Вот завтрак. Ешь. Не нравится? Свободен до обеда. Вот обед. Не нравится - свободен до ужина. Надо продержаться пару дней - да, это очень сложно. Но характер надо выдержать. Ни один ребенок сам себя голодом не заморил. Это нормальное отношение к еде как к источнику полезных веществ и сил.
Мои уже после года-полутора едят всё вместе с нами. Никаких пюре или отдельного меню. Стараюсь учить есть побольше полезного. Несколько раз попробуют, потом привыкают.
со старшим ре у меня всё так и было, никаких проблем, но младший не ест, только суп и банки((