Вес и рост мальчика 9 лет
Сын 9 лет рост 151 см вес 49 кг размер ноги 40. Постоянно хочет есть понятно что растет но пузо тоже растет .Физической активности мало он не спортивный ,не знаю что с этим делать. С сентября в секцию обязательно через не хочу . Стараюсь ограничивать углеводы. Мясо ест плохо, курицу ест, рыбу вообще не переносит. Каши не ест. Чем кормить? Как сбалансировать питание ?
кормить тем, что вы перечислили в разделе "не переносит" :).
вы его первый раз увидели 9летним? мои к 9 годам уже воспитаны были и ели каши утром, суп в обед и тп.
или забейте на нормальное питание и растите кабанчика
Эх... Легко сказать "кормить"... Мой, например, просто не может физически проглотить кашу: мужественно пытался, потому что говорила, что это просто необходимо - выворачивает, такая же история с творогом... Правда у моего ребенка проблем с весом нет, хорошо ест овощи, особенно брокколи, причем просто отварные или на пару, даже без соли :)
почитать про пп, кормить со счётом каллорий, организовать летнюю активность и да что-то поздно вы про спорт вспомнили, он же не за неделю стал таким, а был всегда.
Утром гречка, днем овощной суп и кусок нежирного мяса, вечером кусок нежирного мяса и салат. Никаких соков и печенюшек. Сладкое ТОЛЬКО в выходные после обеда.
Не хочет- попей, детка, водички и иди гулять.
И решайте проблему "Физической активности мало он не спортивный ,не знаю что с этим делать." прямо сейчас, не дожидаясь сентября. Велосипед, ролики и тыды интересны, когда в компании. Хотя бы с мамой. Вы умеете кататься на роликах? Судя по всему, пора научиться. Бассеин, скалолазалки- ищите все подряд вокруг. И занимайтесь вместе.
Гречку не ест вообще .Утром творог или омлет. Мясо только котлету, отварное не засунешь. Ходим в бассеин и на занятия в фитнес клубе. На велосипеде катается, на роликах не особо любит . Попей водички и иди гулять вообще не прокатит .. до слез "я кушать хочу".
Хочу спорт чтобы с тренером.
Отдайте в спорт секцию, чтоб занятия были регулярными... Обычно в спортивных лагерях дети здорово вес сбрасывают- 5 км утренней пробежки, в качестве разминки:)