никак не получается прыгать на скакалке
Дочке 6 лет, в саду почти все умеют прыгать. у моей никак( она как бы перебрасывает - перепрыгивает. в одной руке крутит...уже кучу видео на ютюб посмотрели. Никак(( Может кто посоветует что? Очень переживает дочка, но никак не доходит чтото это..
Никаких секретов - только прыгать и прыгать :) Наших девочек в 5 лет (если не ошибаюсь, а может и раньше) просто поставили в известность на танцах, что надо сдать зачет "по скакалке". Сколько-то там на время и разными способами... Да больше половины не умели и разочка прыгнуть! :) Все научились и зачеты эти худо-бедно все сдавали! Везде со скакалкой, везде прыгали-тренировались, и кучками и по одному, и дома, и до-после занятий, и где только можно... Сначала счет шел "1-3 раза получилось", потом 10-20, а потом уже на время :)
Вы сами покажите, делайте максимально медленно и объясняя пошагово, что руки почти не должны двигаться, только кисти рук. Уж без ютуба никуда :-(
Посоветую прыгать, прыгать и прыгать, все свободное время. Я в свое время так и училась - мне тоже с очень большим трудом эта скакалка давалась. Частая практика даст результат всегда. А если пару раз попробовать, посмотреть ролик. все равно не смочь и тут уж ручки сложить - ну тогда да, не получится. Тело должно почувствовать и запомнить движения и свои реакции. Иного не дано.
Упражняться каждый день. А когда вы ей кртить будете - он прыгает нормально? Поиграйте с ней в резиночку, и всей семьей на болшой скакалке попрыгайте. И конечно же пусть сама пробует. Скакалка у нее нормальная? Может ей нужна потяжелее? у меня дочь долго не могла, пока не взяла нормальную скакалку в руки.
В одной руке крутит- это как?
Может напишу то, что Вы уже сто раз видели и слышали, но:
- для начала надо нормальную скакалку выбрать - у нас хорошо пошла силиконовая, ещё лучше - верёвочная (чуть дороже стоит). Не получалось никак на резиновой. Длину обязательно отрегулировать
- сначала можно поучить просто вращать. вращать кистями рук, всё остальное почти не движется (не руками размахивать!)
- научиться ритмично прыгать, можно под счёт вслух
- потом соединять вращение и прыжки
главное, чтобы получилось хотя бы раза 2-3 подряд, поймёт принцип, дальше тренировками наработает количество
А вообще если это требование секции гимнастики, то они и должны научить)
Найдите какую-нибудь веревку, разрежте пополам, чтобы до пола кусочки не доставали. И пусть прыгает и крутит руками. Я своих в 4 года так прыгать научила.
Скакалку возьмите веревочную. Сначала пусть сложит ее вчетверо и научится каждой рукой крутить сбоку от ноги и тела. Потом крутить и подпрыгивать, а вы считайте такт. Дальше без скакалки, но прыжок-хлопок руками по бедрам, руки далеко не отводить, ноги чуть в коленях сгибать, приземляться на носочки и пружинить,это для ритма. Ну и потом тренироваться, пока не получиться
