Девочки, посоветуйте хороший комплекс витаминов
Дочке 9,5... ведет активный образ жизни... хочется купить хорошие витамины. Кто что пьет?
Оль, привет!, видела, что вы почки дочке проверяете, вам нельзя просто так пить витамины.. Нужно сдать биохимию и посмотреть какие именно показатели не в норме. Тогда и подбирать нужные витамины.
А вообще лучше всего заваривать шиповник,клюкву/бруснику живые либо с сахаром перекручивайте. Еще делаю смесь курага/изюм/орехи/чернослив/лимон, можно лепить конфетками и обвалять в кунжуте или просто так в вазочке на стол к чаю ставлю. Сейчас начинается хурма, мандарины-чем не витамины? Квашеная капуста,чеснок,овощей еще много "нормальных", трите морковь/свеклу с чесноком.
+ 100% верно, вообще всем лучше сдавать биохимию а потом начинать пить и лучше раздельно компоновать, а не комплексом.
Плюс мильен. При хорошо сбалансированном питании таблетки не нужны. А чаще всего даже вредны.
Привет... да если бы она еще ела хурму, курагу и чеснок((( Она фруктов много ест, но мало "правильных"(
ягоды, овощи не любит? я не спрашиваю, перекручиваю, когда мелкий время дает, конфетки делаю (в кунжуте обваляю) и на тарелочку на кухонный стол. Хочешь-не хочешь, рука потянется. Когда перекрутишь - там вообще мало понятно, то есть курага. В этот состав любые сухофрукты можно.
Курагу мелко порубить и в кашу, чеснок на мелкой терке и салат, картофельное пюре или в рис готовый. Мой возмущается, но ест. Я стараюсь добавлять нелюбимые продукты в самые любимые. Например, изюм и курагу в манную или рисовую кашу, чеснок в тертую морковь или свеклу, когда пюре с сосиской (за сосиску родину продаст), в рис добавляю тертый чеснок с капелькой майонеза (тоже любит очень). С чесноком главное не переборщить - половинки зубчика на детскую порцию более чем. В салаты еще сладкий лук добавляю (капуста, морковка, огурчик - в таком лук незаметен). Ну, и за столом разговор бывает короткий - или ешь все подряд, или выходи из-за стола до следующего приема пищи.