подросток и еда
дитю 13 лет. девочка. есть стала очень активно сладости. чем накормить, чтобы не хотела так часто сладкое. вроде мясо, суп, овощи, фрукты, каши присутствуют в рационе. чем вы спасаетесь от подростковой прожорливости .
режу яблоко дольками, грушу, морковь, огурец, хурму, перец болгарский - все что есть сезонное и ставлю в зону видимости.
Яблоко дольками? Грушу? Огурец? Хурму? У вас точно есть подросток? Потому что мои два подростка влёгкую могут сожрать 2,5 кг яблок после обеда. Или перед обедом. ДОЛЬКАМИ я им режу кочан капусты. Литр молока, кефира или ряженки это только запить обед. Хурму мы давно покупаем ящиками, как и груши, апельсины и мандарины.
Не жрать печеньки моим помогает только белок: кусок отварной говядины 400 гр на нос.
Вы же не пишете, может они у вас потом кроссфит на 2 часа делают. Тогда ты телегами все и подвозите домой. Мы ящиками не покупаем.
:-))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
У меня есть такой подросток-малоежка. Достаточно высокий и спортивный. Да, предыдущий был прожорливый.
Не просто "много есть", а есть много сладостей. Можно заменить фруктами, сухофруктами и орехами, ага. Вместо конфет и печенья.
Бессмысленно заменять фруктами. Подростку не сахара не хватает, а нормальной еды: белков, жиров и углеводов длинных.
В орехах куча белка и жиров, в фруктах и сухофруктов много углеводов. В тех же яблоках - длинных углеводов и клетчатки. Что не так?
Где ящиками покупаете, поделитесь, пожалуйста. У нас один предподросток, еще 10 лет и 7 лет, меня скоро съедят. Таскаю мешки в дом с фруктами, чую, скоро надорвусь. Где проверенные хорошие продукты ящиками?
Печенье, сухари, сушки, хлебцы, орехи, виноград, шоколад, семечки, МЯСО. Мед и варенье не едят, зефир не едят, пастилу не едят. Орехи можно покупать на развес, типа как в Глобусе, в кожуре арахис, и просто так есть, не жарить, не солить, не посыпать сахаром.
Ну так и чем кормить-то? У нас тоже начинается, а больше всего идет печенюх всяких.
Не покупать категорически печенье. Нет, и всё тут. Сухофрукты, орехи, пастила, мед, варенье, хлебцы к ним. Плитку хорошего шоколада для мозгУ. Какао варить чаще раза в год;) ну и овощи/фрукты, а куда от этого деться? Растут-растут и вырастут, выпархнут из гнезда, и адьё. Так что...Пусть жрут, милые крошки:-7
а чем плохо печенье? в детстве обожала с книжкой печеньки погрызть, правда не сладкие, а или нейтральные галеты или соленые.