Осанка. Куда?
У дочери (7 лет), проблема с осанкой, рост 134 в 7 лет, мышцы слабенькие, спина - знак вопроса. Из-за этого неравномерная нагрузка на стопы, вообщем всю ее кривит. Была у ортопеда - назначение - гимнастика, плавание, стельки. На спортивную аэробику дочь ходит 2 года, год отходила на плавание - эффекта 0, ну может только хуже не стало. Ортопед вроде как обмолвился про ЛФК, но тут я не совсем понимаю, ЛФК 10 занятий, что, за 10 занятий случится чудо и все встанет на место? Или 10 занятий показывают как и дома продолжаешь? Сомневаюсь в успехе такой операции. Подскажите куда и к кому обращаться? В городе есть центр кинезотерапии, но там берут деток постарше, хотя бы лет с 10.
К ортопеду показываться каждые пол года, следить за спиной, делать снимки, проверять... Возможно, еще что-то назначат. Это первое. Второе, ЛФК походить. Научиться и ежедневно делать дома. Очень хорошо укрепляет мышцы, лучше, чем многие виды спорта. Да, дома утомительно, знаю по собственному опыту, но тут уж выбирать вам - насколько хотите здоровую спину ребенку. Ну и спорт. Продолжать заниматься тем, чем нравится ребенку. Это для поддержания формы.
Спина так просто не "выравнивается". Это долгий труд. Если пока просто нарушение осанки и нет еще сколиоза, и то надо поддерживать постоянно. Начнет ребенок быстро расти могут быть и бОльшие проблемы, сколиоз запросто появится. Не бросайте все "на авось", следите, ходите к врачу, делайте ЛФК, ну и спорт.
Все правильно вам назначил ортопед - обязательно стельки, ребенку будет легче ходить, ЛФК это ваше все на ближайшие годы ежедневно, плаванье поможет только если ребенок умеет плавать с правильной техникой. Не надейтесь на чудо докторов, которые за один сеанс излечивают от сколиоза, это не правда.
да, ЛФК научат а потом это на всю жизнь. собственно, вообще так и надо - заниматься своим телом, а не только его использовать. другое дело что в нашей культуре так не воспитывают:-(.
а так по хорошему - с раннего детства все йогические упражнение - это то что нужно чтобы сохранить природное назначение позвоночника.
с кинезотерапией не знакома. использую остеопатию и йоготерапию для себя. стараюсь детей приучить.
но еще надо психологическую составляющую подтягивать - грудной кифоз и зажатый плечевой пояс это наши страхи, подавленные эмоции, стеснение и проч. это к психотерапевтам...заниматься психопрофилактикой, разгрузкой эмоциональной.
спортивная аэробика - вызывает сомнения.. лучше пилатес хотя бы. а так, йоготерапия все же.
в аэробике качаются крупные двигательные мышцы, а скелет держит постуральная мускулатура. но в аэробике до нее упражнения не доходят. к ним не так просто добраться обычными махами, приседаниями,отжиманиями и проч., нужны спец.упражнения. это ЛФК или йоготерапия. и главное - хороший специалист, думающий, использующий индивидуальный подход! а то любой метод может не навредить или не помочь:-(
как она со слабенькими мышцами акробатикой занимается? Либо ходит она туда раз в неделю на полчаса? В акробатике работают другие мышцы, не для осанки. Как и в большинстве видов спорта. ЛФК упражнения именно для осанки. Заниматься нужно будет постоянно. И йога помогает для для грамотной постановки тела. Только йога настоящая, а не новомодные течения.
Не автор.
Да вот тоже ребенок на танцы-гимнастику ходит уже 7 лет. Сейчас ей 11, спина сутулая. На танцах - ровная, выходит - ужас, а не осанка.
так я и пишу, что очень мало таких видов спорта, чтоб развивали мышцы в комплексе. Я тоже знаю очень много сутулых танцовщиц - они отлично танцуют, ездят на всякие соревнования. Но развиты у них именно те мышцы, что нужны в данном виде спорта. Гармоничное физическое развитие дает плаванье, лыжи и ушу. Выстраивает правильное положение тела йога. ЛФК направлено на "провисающие" зоны.
я со свое по поводу осанки все время борюсь. ей тоже 7, но она еще выше вашей, худая, но спортивная. телосложение у нее такое, что плечи идут немного вперед. считаю, что нам помогли занятия танцами, тк там и спину держать надо, подкачивают спину и прогибы делают много. но танцы 3 раза в неделю с приличной нагрузкой. потом дома постоянно слежу за тем как она сидит, никаких ног под попой, если сидит не ровно, подхожу и поправляю и напоминаю , что бы спину держала. массаж делаю периодически ,но не знаю, помогает ли он как с осанкой.
только укреплять мышцы спины. Плаванье отличный способ. Не надо ждать результатов сразу.
