Гоняю дочь , а надо ли?
Последние года 4 постоянно гоняю дочь по поводу веса. Она не толстая, но на грани. Рост 145, вес 43. Лет 12, месячных нет. Т.е. вполне есть шанс что она резко рванет в росте, гормональный бум и станет она совершенно нормальной. Спорта достаточно, образ жизни активный. Но вот такой обмен веществ, подкрепленный сладким и мучным. И постоянная каждодневная борьба. Постоянные положи конфету на место, хочешь есть поешь суп и не ешь бутерброд, куда ты взяла мороженку в 9 вечера... Я устала от этого, она устала от этого результат нулевой. И вот стала я бояться что с такими моими темпами к 15 ее комплексы расцветут пышно, не зависимо от веса на тот момент. Плюс смотрю на ее окружение. Процентов 20 - девочки веточки. Еще процентов 30 - ее комплекции. И 50 - больше ее. При этом живут, не парятся, жуют булки и гордятся здоровым аппетитом... С одной стороны вполне отольется это все и здоровьем и внешним видом. С другой - здоровая не затюканная с детства психика и вполне возможно к 15 все рассосется само собой (и у моей и у подружек) Что скажете?
ЗЫ Это не мои комплексы, я всю жизнь максимум 46 размера и то послеродового. Так 42-44. Легко поправляюсь, но так же легко худею без особых ограничений. Но для меня положить конфету и не съесть кусок торта легко и просто, не от сердца отрываю...
Можно покупать хорошие конфеты шоколадные и давать по 1-2 в день, а от мороженого лучше вообще отказаться.
Сладости и мороженое я бы покупала разово. Чтобы дома их не было в постоянном доступе.
Купили, съели, все. Больше пока нет.
Что же вы туда кладете, что его есть вообще нельзя? Казалось бы, мороженое состоит из сливок, молока, яиц и сахарной пудры. Всё это полезные, вкусные продукты. Да, калорийно, но по утрам есть можно.
А Вы состав этого мороженого почитайте. Сейчас даже в сухари и сушки чего только не добавляют
Так надо было раньше воспитывать в плане еды:завтрак-обед-ужин. На перекус яблоко,морковка.
И зачем у вас дома постоянно сладкое?Так не только фигуру можно испортить,но и здоровье посадить основательно.
_23257694609259143.JPG){kind=small}
Еда и есть завтрак-обед-ужин. Перекус один между школой и спортом. Сладкое в доме было всегда и без ограничений. Но дет до 8 она была к нему совершенно равнодушна. 3 конфеты в неделю не казались мне поводом для воспитания.
"Хочешь есть поешь суп"-это не завтрак -обед-ужин. Это постоянная еда в любое время и ничего полезного.
Пришел ребенок из школы. В которой обедала. Начинает резать бутерброд. Мне отнять бутерброд и сказать жди ужина? Или предложить суп взамен если ребенок не наелся столовским обедом?
Да суп она не будет, но я его все равно предложу)))) Вариант или она съест бутерброд или нет. Но каждый раз это разговоры-убеждения...
Еще раз. Суп она не будет. Где второй обед? И как вы предлагаете организовать обед? Она из школы приходит в 16. Не обедать до этого времени? Изменить школьный обед которого нормальному подростку мало?
Бутерброд она будет 2 раза в неделю. Да перекус. Что предложите делать с ребенком который голоден?
Сладкое после ужина. Увы. Что с ним делать я хоть в теории знаю...
Как где второй обед? Пообедала в школе-первый обед,стала резать бутерброд-второй обед.
я вам советовала проверить гормоны,изменить рацион всей семье(это не только фигура,но и здоровье),наладить пищевое поведение. Иметь дома ЗДОРОВУЮ еду.А вы орёте почему-то, из чего складывается впечатление,что пищевое поведение в семье нарушено из-за стресса.
Бутерброд это перекус.
Гормоны проверить не успела))))
У всей семьи абсолютно нормальный и здоровый рацион, дома достаточно здоровой еды, проблем с пищевым поведением у других членов семьи нет. Из чего вы сделали вывод что это не так мне не понятно. Как и то что я ору.
Я вам задала конкретный вопрос что на ваш взгляд делать с ребенком пообедавшим в школе и пришедшим голодным.
Бутерброд это обед. Перкус может быть яблоко,груша,морковь и т.д.
Из ваших постов я пока не увидела наличия здоровой еды дома.
Так я и советовала с самого начала : завтрак-обед-ужин. Пообедала,значит,перекус. Овощ или фрукт.
Овощи она не ест. Вообще. К фруктам равнодушна. Пол яблока когда ребенок хочет есть значат то что по дороге на спорт она зайдет в магазин. Наличия здоровой еды вы не увидели потому как обсуждаем мы проблемную и для конкретного ребенка.
Пообедала значит перекус. Не обедать она не может, сытнее обедать тоже. С перекусами вроде обьяснила.
Когда в семье не нарушенно пищевое поведение и всегда есть здоровая еда,то как-то странно,что проблема у одного члена семьи. Это может указывать на большие проблемы со здоровьем физическим или психическим.Или всё-таки пищевое поведение нарушенно у всех,просто на одном члене семьи более заметно.
А то,что не ест вообще никакие овощи это очень плохо,хотя подозреваю,что если в доме не было б мучного-сладкого,а присутствовали морковь-фенхель-огурцы и т.д.,то хоть чуток,но ела б.
Она их не ест с детства. Раннего. Вообще и никак. Старшая ест, младшая любит до трясучки в любом виде, а эта не ест. Она много чего не ест. Салаты например никакие и никогда. Ни разу в жизни. Торты все кроме одного, при любви к сладкому. Мясо только в определенном виде. Это не значит что вся семья такая. Так что ваши подозрения мимо.
Ваша дочка - мой близнец! Что посоветовать - не знаю, так как при таком же питании, как у вашей (перекусы-бутерброды-сладости), я была худенькой до второго КС. Могу только сказать, что вкусы с возрастом поменялись, я полюбила, например, грибной суп, икру, перцы, даже сыр, но так и не ем салаты, овощные блюда. Главное сейчас - не довести девочку до комплексов. Хотя есть мысль. Я ела о-о-очень медленно. Одноклассники успевали съесть полный обед, пирожок и ждали, когда я дожую свой перекус из бутерброда с пирожным. Пила чай или компот только после того, как все съем. Может, поэтому съедала меньше (но часто), но наедалась.
Вообще-то, если оне не ест овощи, то о здоровом питании речь вообще сложно вести.
Чем же она питается, кашами? Хлебом?
Мы говорили про здоровое питание семьи. Вся семья ест, а она нет.
На завтрак йогурт, на обед школьный суп, перекусом иногда бутерброд. На ужин если у всех например рыба с овощами, то у нее будет рис с паровой котлетой (как пример если на ужин то что она не ест и то что она ест). Если не сделать отдельно будет кусочничать.
Ну пишите сразу то как есть на самом деле,а то ничего не понять..сперва второе никто не ест,потом на обед второене едят...Как тут можно что-то понять и совет дать?
У вас ребенок реально не доедает.
Ну как можно наестся йогуртом на завтрак? Где сложные углеводы с утра?
Суп - по сути тоже вода с кусочками овощей. Этого мало для нормального насыщения подростка.
У ребенка должны быть и перекусы. Образно говоря - второй завтрак и полдник.
Она не доедает и голод утоляет вредными перекусами - конфетами, мороженым...
.
Смотрите. У вас проблема, вы вынесли ее на обсуждение в надежде получить советы и мнение со стороны. Так почему же вы так яростно отбрыкиваетесь от них и оправдываете "свою" систему? :-).
Оправдываться ни перед кем вы не должны, это ваше личное дело, как жить, и что есть :-)
Но. Со стороны питание в вашей семье выглядит совсем не здоровым, и дающим все предпосылки для лишнего веса у ребенка. Смотрите, вот вы купили зефир. Ну сколько он будет лежать до того как его съедят? Кто съест?
Вы сама попробуйте может записи какие вести, сами увидите картину.
Смотрите я вынесла на обсуждение проблему питания одного ребенка в семье. Отбрыкиваюсь я от того что меня пытаются убедить что вся семья питается не так как надо. Это не так.
Со стороны питание семьи выглядит не здоровым по той простой причине что обсуждаю я проблемное питание одного ребенка. Это не значит что так питается вся семья и это не значит что она питается только так.
Зефир коробка шармель 6 шт. Сьедят его примерно за 2 недели. 1 съест младшая, 2 я, 2 муж, 1 старшая. Примерно. Но средняя не любит зефир. То что она любит будет с перекосом в ее сторону.
Короче :-). Я вам там все написала, что могу сказать на эту тему полезного. Будет надо, прислушаетесь.
Если,например,у меня дома будут постоянно булочки,печенья,шоколад,конфеты и зефир,то ребёнок перекус будет устраивать именно ими и я буду свято верить,что не ест овощи.Никакие. Если всего этого дома нет,то перекус будет или яблоко или груша или апельсин или морковка или фенхель при чём на второй день отсутствия сладостей в семье. Проблемы питания у вас у всех,ребёнок в семье живёт же,просто у конкретно у этого ребёнка проблемы заметны сразу.
У этого ребенка до 8 лет проблем со сладким не было. Она ела 2-3 конфеты в неделю и далеко не каждую неделю. Овощи при этом она не ела.
При этом младшая фанат овощей в любом виде с первого прикорма живет в той же семье с тем же ассортиментом сладостей.
Автор,вам же не нужны советы. Вы всё лучше всех знаете и всё воспринимаете в штыки.
Школьный обед - не обед. Я никогда не наедалась столовской едой, через час - полтора не есть, а жрать хочется. Никогда не ела завтрак-обед-ужин и детей к этому не приучаю. Есть надо тогда, когда хочется и что хочется - здоровее будешь.
Ну ужас, что еще сказать. Какое похудение и здоровое питание, если нет ни зелени, ни овощей?
О каком здоровом питании для всей семьи тогда речь?Разогретый суп,бутерброды,конфеты и мороженное-это не здоровое питание.
Где вы опять увидели разогретый суп?
И где вы увидели что вся семья не здорово питается? То что второе не едим? Ну так не влазит первое второе и компот. Или первое или второе. Т.к. первое любят все чаще только первое.
Ну вы писали выше хочешь есть-возми суп,я так поняла,что разогреть суп.Если свежеприготовленный лучше,конечно.Ниже вы писали про всю семью-там ничего здорового нет. Хотя вы так странно пишите,кусочками и непонятно,что уже я запуталась.
Попробуйте делать второе - может быть как раз второго вашей дочери и не хватает. У нее период интенсивного роста и первого - мало для насыщения.
Оказывается,теперь у них все едят второе-на ужин.Запутала всех автор. Советов просит,но слышать их не хочет и толком инфу о положении дел не даёт.
А вот этой дочери как раз второе после школы то не помешало бы. А так - бутеры и сладости.
Автор, себя лучше погоняйте Что вы к дочери прицепились? Может ей лучше и больше нравится быть полной.
1. Ей не нравится
2. Пока проблемы со здоровьем расхлебывать мне
3. Когда ей разонравится виновата буду я
Какое "жирных"? Всегда нормальный вес был - рост минус 100. Ей еще два килограмма можно набирать без проблем.
Все индивидуально, это слишком упрощенная формула...Например мне (если считать по этой формуле) не хватает 25 кг, но если я поправлюсь на 25 кг, я буду реально толстая.
У меня нормальный вес - 108 примерно. Сейчас -105 - есть животик и жир над боками нависает. При -100 - буду полноватая.
Ужас. Меня родители шпыняли из-за веса. В 10 лет я резко поправилась, стала колобком на ножках, и тоже мне постоянно "куда ты еще ешь! Ты уже и так толстая!"....
Итог. В 15 лет я рванула в рост. Вытянулась. И в 18 лет у меня объем бедер был такой же как и в 10 лет. И талия 60 см. И мужского внимания хоть отбавляй. А я пряталась, стеснялась красиво одеваться - ведь мама и папа убедили меня, что я толстая уродина.
Дура вы.
Очень жалко вашу девочку.
а я пережила анорексию, но навсегда осталась с РПП и ненавистью к себе, своему телу и к родителям
Нелюбовь к телу, да, проблема... Очень такая установка мешает. Самое грустное, что мне уже 40+, я понимаю откуда ноги растут, но менять самоощущение трудно.
Но у меня наоборот, любое недовольство или конфликт выливались, а вот "накушаюсь назло тебе и буду толстой".
Очень долго пришлось в себе разбираться, откуда ноги растут у моего явного нежелания худеть.
Годам к 30 пришло понимание, что мамины претензии по поводу моего веса - это мамины комплексы и проблемы. Но программка плохая в голове осталась.
наверно, крутой психотерапевт помог бы,
но денег нет, в ПНД меня и так спасли
я вообще не взрослею, мама до сих пор имеет власть, в мои 30 она приехала посмотреть на новорожденную внучку и первым делом сказала про мой живот! ( с жутким диастазом), так что я сразу перестала есть, пока молоко не пропало
У меня не было крутого психотерапевта. Просто посмотрите на свою маму - это пожилая женщина с кучей своих проблем и комплексов. И отчасти через давление на вас она самоутверждается. Как только увидеть просто старую женщину, нуждающуюся во внимании и подтверждении своей власти, у вас пройдет эта зависимость от маминого мнения.
А пока просто перестаньте ей верить и сократите общение.
Как только мама начинает по телефону выносить мозг, все, разговор закончен - убежало молоко, заплакал ребенок. Если вынос мозга при личном общении - "мама, ты права, но что поделаешь, на тебя смотрю и понимаю, что это наследственность". Учитесь парировать.
я все это прекрасно понимаю, а с мамой вообще не общаюсь временами
но родительское мнение, что я жирная тупая уродка, уже давно мое собственное
Если бы спорта было реально "достаточно", как Вы пишите, то таких проблем бы близко не было. Знаю много девочек-подростков, которые серьёзно и с детства занимаются спортивными танцами, фигурным катанием, плаванием - у всех в 12 лет были точеные спортивные фигуры. Видимо, спорта Вашей дочке все-таки недостаточно.
Вы не путайте профессиональное занятие саортом с раннего детства с "общеукрепляющим" спортом. У нее 2 спортивные секции по 2 раза в неделю плюс не диванный образ жизни. Этого достаточно среднестатистическому подростку не нацеленному на спортивное будущее.
Значит, недостаточно, раз не сжигается все то, что она съедает! Тут или режим питания корректировать, или спортивные нагрузки увеличивать, или смириться с небольшой полнотой, с которой с возрастом труднее бороться, если не выработку привычки правильного питания и спортивного образа жизни. У меня все чуть полные приятельницы из детства с годами стали только полнее, одной удалось сильно похудеть в 30 лет, но здоровье себе этим (жесткими диетами) она очень подорвала
Тоже не всегда так.
В спортивной гимнастике нагрузки огромные, но многие гимнастки в наши дни далеко не тростиночки.
Даже чемпионки мира и олимпийские чемпионки скорее плотные, и вес у них может быть больше, чем "рост минус сто"
В группе толстых? Вы в своём уме? Девочка должна набрать вес около 40кг чтобы масячные начались! Вы физиологию знаете? Моя сестра очень худая, при росте 160 вес 42 кг. Однажды она похудела ещё до 38-39 и у неё месячные прекратились! Врач сказала срочно прибавить вес, она прибавила и все восстановилось. Дочери автора 12 , а не 8, ана уже девушка, а не малыш
12-ти летнего ребёнка загонять по поводу веса?! Вообще куку мамаша. Лучше кормите правильно!
Я недавно приехала с нашего моря, и была в шоке, сколько стало толстых детей. Реально 50%, если не больше. И при этом не едят, а простите за выражение "жрут" наравне со взрослыми.За соседним столиком, мальчик лет 10, с жопой больше чем у меня в чай сыпал 5 ложек сахара и мама спокойно на это реагировала. Мне кажется надо с детства объяснять основы правильного питания. И не надо держать дома печеньки-мороженки ели есть проблема с весом. Или покупать порционно на один раз.
Оставьте ее в покое. Вот если она по весу перевалит за цифру после единицы в цифрах роста, тогда начинайте волноваться... То есть, если она при росте 145 см будет весить больше 45 кг, тогда волнуйтесь
"я всю жизнь максимум 46 размера"
Вы всю жизнь уродливо толстая.
Если Вы женщина, разумеется.
:)
Я всю жизнь 48го размера, прикиньте.
И разница между ростом и весом -110. в 15 лет разница между ростом-весом была 115, а размер был 48.
Шаблоны свои порвите и выкиньте. Рост высокий - размер больше будет, вне зависимости от веса. А рост у меня - 180. (вес был 65, сейчас 70).
Ок, с 15 лет. Сейчас мне 39. Размер не менялся. Только размер попы больше становится))).
В штаны могу влезть только 8-летней давности. А вот в платье выпускное влезла недавно. Хотя в груди некоторые вещи жмут, грудь тоже чуть больше стала.
Да-да-да послеродовый 46-й это срашно)))) 42-й который пару месяцев в году дорастает до 44 это страшно толсто)))) Гораздо страшнее не умения читать)))
"Да-да-да послеродовый 46-й это срашно)))) 42-й который пару месяцев в году дорастает до 44 "
Вы каждую пару месяцев в году рожаете?
Букварь подарить? 42 становится 44 на пару месяцев в году. Декабрь-январь обычно. 46 у меня был полгода в жизни. По 2 месяца после каждых родов. Больше не было никогда.
Полгода = 6 месяцев. Пару месяцев после каждых родов. Сколько было родов? Очень сложная задачка.
Идите конфетку сьешьте, говорят для работы мозга полезно.
Я при росте 160 весила 49 кг - меня называли дистрофиком. Точеная красивая фигурка. Потом поправилась, самый идеальный вес конкретно для моей фигуры - 55-57 кг.
Никто вам не скажет, как будет у вас, но вы про анoрексию давно смотрели что-нибудь? ИМХО, это страшнее. И это ПРО КОНТРОЛь.
Вы этта... не держите мороженое дома. И конфеты.
Племянница в 12 лет рост 165, вес 39, реально худая, но мама её всё равно ограничивает в еде. М ещё нет.
У меня рост 165 и вес 50 кг - и я худая. Ваша племянница очень худенькая! Зачем ее еще ограничивать в еде?
Да, худая, но она же ребенок, она ещё и в ширину узкая, кость пока не выросла, и пока нет никаких вторичных половых признаков. Так что ещё и возраст имеет значение.
Подруга в подростковом возрасте считала себя толстой и худела, худела... Вроде слишком худой не была, весила при росте 160 около 45 кг, но... были периоды, когда у нее пропадали месячные на пару-тройку циклов. Зато фигура красивая.
В общем, с 17 лет - проблемы по гинекологии, наблюдение у врача, что-то у нее там не развилось. Наступление беременности было праздником - вероятность зачатия у нее падала с возрастом очень сильно.
а у меня их совсем не было много лет,
хорошо)
только вот по лестницам подниматься тяжело и всегда холодно
Девочка....Я своего пацана 12 лет гоняю, что бы не сидел/лежал - а спорт/гулял на воздухе и не ел печенье/бутерброды. Рост 1,50, вес 45 - пухлый. Сейчас схуднул за 2 недели. Тк никаких майонеза/кетчуп/чипсов и газировки. Сын пока доволен. Жду когда поедет в лагерь, в лагере хорошо худеет.
Дочка ростом 145 и весом 35, 7 лет. Стараюсь, чтобы она ела более полезные и менее калорийные продукты. Она бальными танцами занимается, так там ей сказала преподаватель, что надо похудеть. Ради конкурса она похудела - не ела сладкого и ужин легкий ела, сама спрашивала меня, что ей делать, чтобы похудеть. У меня, честно говоря, сердце кровью обливается ребенка ограничивать в еде, меня в ее возрасте наоборот пичкали чем только могли, голода я не испытывала и была тощая ужасно. И дочка то не толстая и не пухленькая - нормальная, но на грани уже, я вижу. Эх, жаль, что прямо с детства у нее эта тема - похудение, вес...
Я вам больше скажу - она не одна такая, и в классе ее, и в студии танцевальной есть и такие ростом, и еще выше. Партнер на танцах одного с ней роста и возраста.
Бальными танцами в 4-5 лет начинают заниматься, если хотят в категории "дети-1" уже на хороших конкурсах выступать:) сейчас ещё и категория "дети-0" на многих турнирах появляется
Моя 152 - 50. Гоняю. Но она диванный ребенок. Очень трудно на ноги поднять. Каждый день танцы, они мало что дают для нее - т.к. остальное время мы проводим сидя или лежа. Вкусняшек дома нет, зато есть "заимствование случайно обнаруженных денег" на покупку мучного-сладкого-жирного-вкусного, которое съедается в одно лицо.
Сладкое и выпечка в Вашем доме - запретный плод. С соответствующей негативной эмоциональной окраской ("от сладкого толстеют", "будешь есть - разнесет", "вредная еда" и т.д.).
При этом получить его вне дома - не проблема (карманные деньги, подруги угостят и т.д.). Поэтому дочь и съедает купленное быстро и тайком от Вас.
Отличная иллюстрация того, как запреты порождают нарушение пищевого поведения
Да нет у нас запретного - каждый праздник есть тортик, а праздники часто :) - только позавчера был. Когда ребенок целый день вне дома, она есс-но получает и булочки с собой - чтобы восполнить недостаток энергии. Т.е. мучного и сладкого достаточно. Всегда и дома все было, но с этого года убрали постоянное нахождение в доме, когда в одно лицо поедались все запасы и начал расти вес. Истратились все караманные деньги (очень большая сумма) на сладкое. Пример - на пасху пекли кучу куличей. Ели несколько дней. И я первый раз с нового года дала наличку на руки - как карманные деньги. В этот же вечер под подушкой был найден большой кулич, купленный в магазине - чтобы съесть в одиночку. Остаток денег был отобран.
Еще пример - соседка угостила 2-мя шоколадками. Обе были съедены ребенком без моего особо контроля - ну видела, что елись постепенно за 4-5 дней. На 6-ой у меня пропадают деньги и в муссорке появился пустой баллон из под взбитых сливок.
Это чисто болезненное - полтора года назад была жесткая диета по поводу почек, тогда видимо все и началось. Если есть хоть копейка - то будет потрачено на сладкое, даже если дома поела тортик, конфеты, шоколад. Если дома будет лежать хлеб, кекс или что-то мучное-сладкое - то ребенок съедает в одно лицо за один день.
Но ребенок за последний год набрал на сладком 15 кг - именно на том сладком, которое украдалось или елось в одно лицо. Отсюда и запреты теперь.
НЕ ПОКУПАТЬ в дом сладости и хлеб(сюда же мороженка и прочее). Как вечно худеющая с тощими детьми скажу, что это единственный вариант. Дети покупают себе индивидуально вкусняшки, если я вижу мороженое в морозилке, то не удержусь((( Поэтому опасные продукты просто не приносим в дом.
Она не единственный ребенок. Я считаю полный запрет сладкого пыткой. Я сама с ума сойду если дома не будет)))) При этом есть его мне не обязательно, надо что б была ВОЗМОЖНОСТЬ если захочется. При этом я считаю наличие сладостей в рационе детей необходимым. Но ей пытаюсь донести что конфеты-мороженое-даже булочка это не страшно, если в первой половине дня и без фанатизма.
Кетчупы-майнезы-соки-газировки-колбаса-сосиски в доме не водятся.
Бутерброд будет с сыром.
Это не запрет, она найдет возможность купить или вы на прогулке ей купите (сбиваемся с нормального питания в поездках и гуляньях по Москве). Дома у нас есть зефир или пастила, к примеру. Но булки или тортики купить - это строго праздники. У меня оба ребенка достаточно тощие (15 лет, 170 см и 50 кг, а дочка 9 лет, 140 см и 30 кг), а вот я себя много лет ограничиваю. С 13 лет толстеть начала, и родители не запрещали хлеб лопать и мороженое. Бутерброды это вообще ...грех!!! Для худых-нормально, но не для хомячков. Если сейчас не внушите ей правила питания, то будет только хуже. Каша на молоке-воде, долгие углеводы, белок для растущего организма и очень дозированно "вкусненькое" Отсутствие сосисок и прочего-вообще здорово!
Дома у нас есть зефир и горький шоколад. Батон и сыр.
НО у нас есть бабушка (бывшая свекровь) которая выдает пакет говна (киндер шоколад, аленки, барни, нутелла) на вынос, есть тетушка мужа у которой нет и не будет внуков (раз в месяц передачка пакета кофет). Запретить это я не могу. В разговорах что все это можно сьесть не как будто завтра война - согласна. На деле выходит иначе.
Есть прогулки и летом мороженое на них.
Торт она ест только один - киевский. Торты только по праздникам и они чередуются. Т.е. торт который она ест будет 2 раза в год. Булки... ну раз в месяц.
Каши она ест на воде в виде гарнира.
Но при этом придя из школы и убегая на спорт она режет себе бутерброд. На вопрос ела ли в школе - да. Хочешь есть вон суп - есть не хочу хочу бутерброд. На уговоры типа не стоит - практически слезы и я один и маленький... При этом бутерброды в семье вообще никто не ест. Никогда. Т.е. это не привычка семьи.
А вы капните глубже. И проблемы найдёте. Или проблемы с гормонами. Или нехватка витаминов и минералов. Или депрессия-стресс-неудовлетворённость жизнью или одним аспектом жизни. А человек этого может и не понимать.
Ну следить за питанием конечно надо, но постоянный дерганьем на тему веса можно до невроза и пищевых расстройств догонять. Сейчас возраст такой, что они почти все или гадкие утята или колобки, за редким исключением. Сын в 11 вдруг стал нереально толстым, просто шар на лапках, причем питание не менялось, я видела, но ему ничего не говорила, потом был скачок роста, сейчас в 12,5 вполне себе нормальный парень, 175 рост и 59 вес, а было 155 рост и 55 вес:-)
Про себя напишу - если дома будут сладости, то буду есть.
Если нет - то даже страдать не буду.
Поэтому стараюсь не покупать, дабы не соблазняться.
Поэтому вместо того, чтобы гонять, просто перестаньте покупать то, что ограничиваете. Нет конфет, колбасы и мороженого - нечего будет брать. Должны быть фрукты (не бананы) и овощи. Я еще "пенопластовые" хлебцы люблю. Когда хочется что-то съесть, а сладкого нет - с удовольствием ем такие хлебцы. Типа таких Хлебцы Dr.Korner «Кукурузно-Рисовые» с прованскими травами.
Овощи она ест только в супе. С детства. Фрукты дома постоянно (младшая фанат), но она к ним равнодушна. Так пару ягод сьест, пол персика или половину яблока...
Моей дочери 15, рост 170 вес 51, не худая на вид. Мне 40, рост 172 вес 62, есть лишний вeс визуально((. Если дома будут конфеты и булочки все будут есть, если нет, никто и не вспомнит. Но без сладкого совсем грустно, стараюсь покупать сухофрукты и чёрный шоколад без добавок. Иногда печём шарлотку с ягодами, ягод добавляем оч много, а теста мало. На хербе покупаем белковые батончики, смесь для блинчиков с правильным бжу.
У вас отличные параметры! Моя в 16 тоже весит 51, но рост всего 157! Вес на грани, но она не парится.
какие же люди все разные!:) Моей 12 лет, рост 158, вес 50. на грани, она парится периодически)))
При таких параметрах размер одежды м.б. быть больше или меньше, разное кол-во жира и пр.
Откуда в вашем доме конфеты, хлеб для бутербродов и мороженки? Не вы-ли их покупаете? Перестаньте держать в доме то, от чего падаете в обморок, если дочь возмет, тогда и уставать не будете от вечных "не тронь да положь".
Честно говоря нет) Потому как я слабо себе понимаю какой смысл покупать и наличествовать тому, что не употребляется)
Простой - употребить когда захочется. То что когда-то захочется бесспорно. Бежать в мпгазин в этот момент неохота.
А где вы увидели такие выводы?)) Вы просто писали что у вас дома ЕСТЬ МНОГО СЛАДКОГО. А Вам такого с Вашей девочкой допускать просто нельзя. Вот вам об этом и написали.
Не выходит так. У нас тогда начинаются разборки между детьми кто чего больше съел, а кому меньше досталось, попытки прятать еду друг от друга, нездоровый ажиотаж. А еслм запас шоколада на полке и мороженого в морозилке, то в доме мир и покой. Но тогда младшая злоупотребляет. Тоже 11 лет, 37кг и 142 см, жопа, пузо.
Ну, останется папина порция или мамина или кто-то во время к обеду не пришел или чего-то внеплановое. Я уж не говорю про шоколадки, тортики, пакетики с конфетами, которые не настолько порционно делятся.
А если папа или мама не хотят? Или кто-то из детей не хочет? Нет, наверное, если что-то покупать только по большим праздникам, то все захотят и съедят, но в итоге младшей, конечно, достанется меньше, но остальным больше и не тогда когда и не то что хочется. В результате вокруг еды начинается у остальных детей образовываться нездоровый ажиотаж. Вопрос как ограничить младшего ребенка, не затронув двух других, у которых все нормально.
И будут тут же наваливаться на эти сладости, даже если не хочется, так как знают, что завтра этого уже не будет. Нужно, чтоб все лежало в досягаемости и в достаточных количествах, но при этом елось только тогда, когда действительно хочется сладкого. Тогда и контролировать не надо.
Сладкое - это есть ПРАЗДНИЧНАЯ еда. Вот просто по определению. Я могу печь каждый день тортики. И я их вкусно пеку. И очень люблю (наполеон могу заточить в одну морду лица за полтора дня). Но пеку очень редко. Потому что это ПРАЗДНИЧНАЯ ЕДА. Иногда. Не на постоянной основе. А будет в достаточных количествах - я и буду жрать по наполеону в день и закусывать халвой.
Так обычное дело, перед тем как месячные начнутся девочек разносит. Гормональная буря устаканится и похудеет.
У моей наоборот с началом месячных фигура укрупнилась. А была такая девочка-веточка.
Добавлю, что и после начала месячных пухлость сохраняется. После 16 фигура из подростково пухлой превращается в женскую. У меня и моей дочки так, но у нас рано мес-е пришли.
Некоторые пухлые прибавляют в росте и становятся нормальными ( не тощими моделями:))
А тощие многие и остаются тощими:) прибавляют в весе после 35+ и то не все:)
Вот знаете, никого из знакомых, с кем вместе учились и общались и кто вдруг из пухлой вытянулся в нормальную не помню. У нас все пухлые девочки превратились в пухлых девушек, а потом в грузных теть. Худые по-разному. Некоторые и до сих пор под ср.у лет аки газель. У дочки в классе только одна пухлая девочка, которая так и осталась пухлой, т.е. тенденция сохраняется. И в росте кстати сильно вытягивались как ни странно нормальные и худощавые.
Мою дщерь в 11-12 разнесло, на границе с ожирением была. Сейчас ей 15, 0 американский размер одежды носит.
Скажу ,что у девочек с детства нужно вырабатывать правильное отношение к еде,имхо. Сладкое и мучное - только в первой половине дня и ограниченно, бутерброды- это еда не для тех,кто хочет иметь хорошую фигуру. Считаю,что намерения у вас правильные,вот только методы хромают!:)
А у нас обратная проблема. Дочери 11, рост 143, вес 28:(... она комплексуют что ноги худые, та кая комплекция. Ест как птичка, всегда была проблема накормить. Сейчас ещё и от мяса отказалась . При этом спрашивает сколько булокмнадо съесть чтобы поправится.. к сладкому равнодушна, чай не пьёт... до смешного, на дне рождения никаких тортов с чаем, водичку пьет( соки тоже не пьёт, ей сладко). И при этом хочет поправиться ... рыдает что тощая:(
Так что автор у всех свои тараканы
И отказалась от мяса?
И рыдает, что ноги тонкие? ...мдааа.
А какой унее мотив в отказе от мяса?
Я не автор топа, а только этой ветки. Это у моей дочери тощие ноги:) автор топа уточняет про мышечную массу
Орехи любит? Коктейли делайте ей: молоко (или сливки), банан, ягоды, мягкий творог. Калорий не хватает. Булками только здоровью вредить
не верю, что ваша дочка прям уж очень худенькая, моя при 155 весит 32 кг и она не тощая
Я при 164 внсила 39 до моих лет 30. Смотрю фото - с 15 лет явная анорексия была....
А тогда все только ахали-охали, что тоща, но понятия анорексии не было :) Ну, это мой всегдашний процесс - как только депрессия, я перестаю есть.
вспоминаю себя в этом возрасте, сколько я ела сладкого и мучного - удивительно, что задница не слиплась и что диабет не заработала. Потом уже в сознательном возрасте стала ограничивать.
Пока бы не дергала, скорее всего скоро в рост пойдет, и так организм перестраивается, лучше не дергать дополнительно. Будет лишний вес после переходного возраста - потом уже можно ограничения вводить.
Гонять не гоняла, а вот на период типичного подросткового "жора, как не в себя" наш дом просто покинули мороженое, печенье, сдобы, конфеты, продукты вторичной переработки мяса и прочие жирные слагаемые того, из чего можно сделать бутерброд.
На праздник - конечно же, и торт, и мороженое, и колбаса. Это же праздник. Мороженое в театральном буфете - тоже святое.
"На стороне", тайком от меня, тоже ничего не поглощали, потому что серьезный тренер порицает переедание бог знает чего и отсутствие режима питания, как такового, а в театральной студии вообще своя система.
Всей семье надо переходить на более здоровое питание. У меня ребенок одно время только соком хотел питаться. Убрала сок совсем, уже много лет не покупаем. Обьяснила, что пустые калории. Он привык и не хочется, и мне тоже. Сладкое тоже очень любит, поэтому я покупаю раз в неделю или 2, и скажем одну большую плитку шоколада. Быстро сьедаем, и больше нет сладкого до следующего похода в магазин. Хорошо для здоровья. Все очень просто. Пока дома сладкое есть, как ребенку себа контролировать?
Можно еще покупать сладкое, которое не такое вкусное. Например мы не очень по горькому шоколаду, беру с миндалем, немножко скушаешь, но целую плитку не хочется. И часто вообще его не хочется.
Я всегда обьясняла, какое питание полезное, какое нет, и от чего вес набирается тоже. Но главный упор, как правильно кушать, чтобы быть здоровым. Минимум переработанных, рафинированных продуктов, сахара, кукурузный сироп - вообще без обсуждения, всегда читаю ингридиенты. В школе тут тоже учат этому, по крайней мере в нашей школе учили. При этом мы берем то одно, то другое не полезное, не строго ограничиваем, но только одно что-то, а не весь набор кетчуп-чипсы-шоколад-конфеты-мороженое. В магазине так и говорила ребенку, бери что хочешь, но только одно.
Из чего вы сделали вывод о нездоровом питании в семье?
Про сладкое... Я люблю горький шоколад. Плитку в одно лицо за раз легко сьем. Но раз в пару недель. Остальные любят другие вкусняшки. Но так же - в охотку и без ограничений (потому что охотка не частая). А у нее получается что она по чуть-чуть чужих вкусняшек, плюс ее персональные (всем то покупается что они любят). Итого вкусняшки зашкаливают.
я тоже так себя обманываю. Я сладкоежка, и обожаю джанкфуд, разрешаю себе все что угодно, но только одно. Спасает то, что когда я еду с работы, магазины уже закрыты, и спонтанные покупки говна не случаются. А когда я делаю покупки на неделю, то уже сознательно покупаю что-то одно - или шоколад, или мороженое, или печенье, или орешки.
Еще стараюсь, чтобы невредные перекусы всегда были доступны. Я люблю морковку, но ленюсь ее мыть и чистить, если быстро хочетсяс что-то сожрать, поэтому покупаю килограмм, сразу мою, чищу и кладу на видное место. Два дня, пока она есть, я хватаю ее, а не шоколад.
А вообще дети-подростки поправляются перед большими скачками роста. Организм готовится.
У нее "организм готовится" уже года 3, а скачка роста нет. Это не то что она резко поправилась. Она поправляется медленно, но верно, вот что пугает.
Если бы всё было именно так, то не было бы такого количества полных и толстых детей.
Далеко не всегда это так. Например, я до 20 лет поправлялась только летом - потому как валялась на диване и читала книжки + лопала булки, а возвращалась домой и снова превращалась в скелет (при этом ела больше всех в семье). А сестрица моя была пухленькой круглый год, несмотря на то, что лето она проводила активно и питание у нее было полезное (вредную еду она просто не любит) - выросла и стала худой к 17 годам, и до сих пор такой остается.
Вот сейчас правда любопытно. Если Вы до 20 лет валялись на диване, читали книжки и лопали булки, а потом возвращались домой, то где Вы это делали? И почему возвращались?
"Последние года 4 постоянно гоняю дочь по поводу веса. Она не толстая, но на грани. Рост 145, вес 43. Лет 12, месячных нет. "
А эта - не Ваша?
Все просто. :-)
Лето я проводила у бабушки в деревне - 3 месяца лежала на диване с книжкой + булками/пирожками/компотами и т.д., ложилась и вставала поздно, делать ничего не надо было, изредка на речке плавала и на велике каталась. И вот только в таком режиме я начинала походить на человека, а лет после 12-13 пару раз даже слегка округлилась.
Дома у меня была школа, художка и много чего еще. Питание вполне себе сбалансированное (уж банку компота за раз я не съедала точно), подъем ранний и т.д. Хотя аппетит был отменный - могла в полночь пойти курицу пожарить и слопать половину. Была жутко тоща - росла очень быстро, жир набирать не успевала...врачи говорили, что у меня желудок со спины прощупать можно.
Заменить мороженое дома на не очень сладкий щербет , сладости - не сладкий мармелад , шоколад, кому из ваших домашних жизненно необходимо именно мороженое ? В бутерброде с сыром ничего страшного нет, если их не десять. Как вы суп варите ? На мясе или на воде ?
Суп на мясе-курице-рыбе, бутерброд 1. Но при существующем весе он с моей т.з. лишний.
Жизненно необходимо - никому. Как и все сладости. Но мы много лет жили и живем с запасами сладостей (нет не залежи. Но мороженое, шоколадка и мармелад/зефир всегда есть). Едим все по принципу - захотелось-съели. Т.е. когда захотелось не бежим в магазин, а просто дома всегда есть популярные в семье сладости. Это не значит что их едят тоннами и постоянно, просто они есть на случай "захотелось". Только у всех остальных это иногда, а у нее по-моему всегда (опять же не значит что она ест их постоянно. Просто складывается впечатление что хочет постоянно и контролиют себя как может в силу возраста и характера. Но т.к. желание постоянное то и срывы частые)
В супе на курице/ мясе не меньше калорий чем в бутерброде с сыром , смысл уговаривать его есть ? Повторю вопрос, что страшного случится, если дома не будет мороженого, а будет щербет? Понимаю, что все привыкли, дочь тоже привыкла, и вот результат.
А говорили нет проблем с пищевым поведением у остальных членов семьи,а вот же выходит,что подозрения мои были правильными.
С вами невозможно говорить. Сперва совет просите,потом в штыки всё. Сперва второе никто не ест,потом-в обед,оказывается только .Сперва пишите так,чо люди понимают,что морожение и иже с ним у вас дома постояяно в доступности,потом раз в месяц....или раз в неделю-так и не ясно. А говорите проблем нет со здоровьем в семье...
Второе едят или как у нас в семье не едят на обед. На завтрак или на ужин то же блюдо будет завтраком или ужином, вторым его никто не называет. Ну или называют владельцы залы.
Мороженое и иже с ним у нас в доме постоянно в доступности. Это не значит что его едят чаще раза в неделю. НЕ ЧАЩЕ. Это самое частое. Могут и месяцами не есть. Данный конкретный ребенок ест не сильно чаще остальных. Но для всех остальных это нормально и спокойно. А для нее вечная борьба-разговоры-убеждения-ограничения.
Владелицы чего?
Не понимаю... То есть, вы вареники там, голубцы или отбивную можете съесть на завтрак?
Поймите, люди РАЗНЫЕ. Если в доме есть аллергик, стараются не есть эту пищу, модифицировать еду ВСЕЙ семьи. Тем более речь о ребенке.
Я не могу. Кто-то может (не в моей семье). Но никто из моих знакомых не назовет это "вторым" если время не обеденное и блюдо не после супа.
При чем тут аллергики?
НУ, его и называют "вторым" во время обеда. Супы-борщи-салаты-рыба как первое блюдо и мясо-птица, как второе блюдо. И десерт, как третье. Что неправильно?
Слушайте, я никогда не страдала излишним весом. Старшее мое тоже не страдало. Мы можем трескать дульсе де лече, закусывая шоколадом и посыпая халвой. Но пришлось не держать дома ни одной печенюшки и не покупать даже самой масенькой баночки нутеллы. Потому что младший склонен к полноте. Ну, это же издевательство было бы, трескать самим вкусное, а ему фигу казать..... И почему-то старшее, еще сам ребенок, вполне понимал это и не возмущался, что дома ни печеньки, ни мороженка. А вы в упор не понимаете....
Все правильно)))) Только вот iri77 очень возмущена моим невнятным стилем изложения - то я говорю что второе у нас крайне редко, то оказывается мы его каждый день едим вечером)))
При чем тут аллергики так и не поняла. И сколько младшему чаду лет было? В моей ситуации дома ни печеньки значит что сладкого будет куча вне дома. По-моему это очевидно. Нельзя что-то не смертельное просто убрать. Ограничить - да. Запретить - очень чревато. Я могу не есть конфету (как пример) на ночь, даже если очень хочется, если знаю что могу сьесть ее завтра (могу и завтра не есть, но сам факт возможности). Но если мне нельзя будет ее никогда - я сожру кило под подушкой. Вместо конфеты и вечером-завтра можно подставить что угодно с любыми сроками.
Младшему с одиннадцати (когда он начал стремительно набирать вес) до сегодняшнего дня. Да, было время, когда он ныкал денежку и покупал вне дома. Потом перестал. Если МНЕ нужно, чтоб младший не жрал банками нутеллу, я съем конфетку в гостях. И на этом удовлетворюсь. Но не буду трескать конфетки, говоря младшему, что де тебениззя.
Я легко. Но если дома еще пара детей, то это уже не легко. Как изменить рацион детей, любящих сладкое, но не склонных к полноте? Сказать, что мороженного дома теперь не будем и чай мы пьем с пустом, т.к. Маше нельзя? Мои не поймут. Как и не понимают почему Маша не может есть по конфете через день как все.
Почему не будет? Не будет запасов сладкого и мороженого. Все будет покупать иногда и на один раз, чтобы не было соблазна съесть много (или наесться вместо нормальной еды, а не супа).
Так народу много, одна мороженное хочет, вторая шоколад, а муж попросил плюшек испечь. В результате одна поела мороженного, вторая шоколада, муж плюшек, а младшая вместе во всеми ними трижды (это, естественно, не в один день было), а еще выпила внеплановую актимельку и выпросила киндер-пигнви, отложенный на завтрак, под предлогом, что вчера
и позавчера она позавтракать не успела, а еще в школе булки покупала или воду сладкую. Да, обед оказался не вкусным, поковыряла и ушла.
Она очень много чего не ест. Например, у курицы ест только ножку, овощи - либо помидоры с огурцами в сметане, но только если помидоры грунтовые (а где мне их всегда взять грунтовые?), свежую морковку кусочек, больше ни в каком виде. Каши ест, но их как раз никто кроме нее не ест. Супы ест плохо все. Т.е. немного ест борщ, остальное вообще не станет. Сегодня отбивные на гриле жарила, отрезала жирную часть и съела, то, что чуть попостнее не стала. Хоть отбивные я хорошо замариновала и они не были сухими. Картошку отодвинула - картошку она не любит. Салат поковыряла и не доела, т.к. помидоры были так себе, магазинные. Зато потянулась к оставшимся от завтрака круасанам.
Сегодня воскресенье, надо шоколад к чаю, надо еще что-то... У вас сладкое не переводится вообще.
См. выше. Дети любили сладкое. Но старший не имеет склонности к полноте, младший да. Старший лишился нутеллы на завтрак до кучи. Вообще. Потому что он у меня не УО, прекрасно все понимает.
Ничего плохого в мороженом нет. Даже худеющим можно - 200г в сутки, лучше молочное без наполнителей и шоколада.
У меня полный ребенок 10 лет. Так не толстый, а вот пузо большое. Как беременный. При этом все родственники худые достаточно. Со спортом не дружит совсем. Я сама вот летом стала с ним заниматься. После 19 не есть ничего кроме фруктов или овощей. Посмотрим как получится. Думала ему все равно. А тут увидела у него запрос в поисковике как похудеть.( Не надо говорить по поводу веса ребенка или что можно или нельзя. Больше малокалорийных продуктов дома.
Ограничение в еде и сладостях - это не затюкивание, а культура питания, которая должна прививаться с младенчества. Из-за стола встают немного голодными, сладкое - не еда, на ночь не жрать.
"У меня дома полно разной бесполезной еды - булки, конфеты, сладости, чипсы, мороженое. Но я не хочу, чтобы дочь это ела."
Автор, ответ очевидный. Не покупайте то, что не хотите, чтобы дочь ела.
Бутеры можно делать из нормальных полезных продуктов. Белый хлеб тоже можно заменить на зерновой какой-нибудь.
У меня дома есть сладости 2-3 видов. Я хочу что бы дочь их ела ИНОГДА как все остальные члены семьи.
Автор, вам надо покупать сладости на 1 раз. Съели за 1 раз (!) и теперь до след.похода в магазин.
То есть в магазине вы берете образно говоря по паре конфет на каждого. Один вид сладостей за раз.
Все будут есть сладости, но именно иногда.
Ну попробую, но пока слабо себе представляю. У нас же никто не знает что ему захочется и чего. Это никак не значило что ели чаще чем иногда.
А как быть, если в семье трое детей и одному хочется мороженное, а второму шоколадку? При этом первый может съесть шоколадку, но при наличии мороженного не стал бы, а второй наоборот, есть мороженное только потому как шоколада нет, но при этом хочет шоколад. И у обоих проблем с лишним весом нет, они и мороженое с шоколадом едят не часто, в охотку. Но зато есть третий ребенок, готовый это мести все время.
Вы меня правильно поняли)))) Еще добавим маму с папой и получим то что имеем.
Ну да. Так оно болтается и болтается. А тут, во-первых, когда оно будет приноситься оно будет съедаться не потому, что хочется, а потому как больше не дадут, да еще и постоянное ощущение, что хочется вкусного, а взять его не где. В итоге другие дети начнут это жрать как не в себя про запас.
По опыту. Когда лежат 5 шоколадок в шкафу, они там долго лежат. А когда покупается одна, она улетает в момент, а потом начинаются разборки кто больше съел и почему кому-то меньше досталось.
Еще немного, и я поверю, что ваши дети - УО. Если каждому выдается по шоколадке, какие разборки-то?
Если каждому по шоколадке, то с учетом 5 человек в доме, это как раз 5 и будет. Только вот не каждый за раз шоколдаку схомячить может. Младшая - легко, и ей разумнее купить одну плитку на месяц, пусть съест и больше не будет, но средней надо 1 квадратик, но каждый день к чаю. Как ей это тогда обеспечить? Мне их подписывать?
Нет, но и мысли не допускаю о "выдал". Да, могу ограничить ("хватит хомячить печенье") и т.п. Но "выдал" - это в пионерлагере или тюрьме.
Или в доме, где соблюдают все правила правильного питания. Где не лежит шоколад-сгущенка-конфеты-торты, а потребляются по праздникам.
Если они не лежат, то и выдавать нечего. По праздникам кусок торта не выдают, а раздают. Неужели не чувствуете разницу?
Дитя мое, это просто фигура речи. Смысл тот же - не надо держать в доме сладкое, если есть сладкоежка, у которого с фигурой/здоровьем проблемы.
"у меня дома..." "я хочу чтобы дочь ела иногда"
:-):-) Маленькое царство с управляющим?
может чуть чуть от своего Я отступите и подумаете логически? Если вам что-то нужно, то приложите вы усилия, а не дочь заставляйте. Вам нужно чтобы дочь ела ИНОГДА, вот и покупайте сладости ИНОГДА.
Нет на вас нормального ребёнка, чтобы гаркнула в ответ и вы поняли, что перед вами личность, а не дрессированная собачка
Насчет "гоняния". Знаете про знаменитый треугольник "Преследователь" "Жертва" и "Спасатель"?
Это когда жена алкоголика прячет от него бутылку? Признак созависимого поведения в семье. Очень помогает развитию алкоголизма. Подробно об этом Эрик Берн писал в Игры, в которые играют люди.
Откуда у вас образ Преследователя, совмещенный со Спасателем? В семье были случаи алкоголизма?
Ну не важно, в общем. Главное -не работает метод, если вы хотите, чтобы дочка похудела.
Во-первых, а когда отменили схему: вес должен быть равным росту минус 100? А во-вторых, зачем постоянно жрать сладости, "если захочется"? Их хочется, так устроен наш организм. Но они же поддерживают всю онкологию. Вот и на хрена они? Не, по праздникам - вполне можно, но чтоб постоянно были три-четыре вида сладостей.....
Ну вот организм всех остальных членов семьи и ее до примерно 8 лет был устроен так что если захочется=иногда.
И наверное я еще не осознала сей факт. И это не значит что ее организм это норма, а наш исключение.
Полнота не от того, что кто-то съел мороженое или кусок торта, а от постоянного переедания.
Хлеб с едой употребляете? Сладкие напитки, чай с сахаром, соки есть? Убрать все.
Хлеб с едой ест только муж, его переучивать поздно.
Соков, сладких напитков нет. Чай мы все пьем без сахара, кофе с 1 ложкой. Чай она пьет раз в месяц, кофе с 1 ложкой сахара раз в неделю-две. Может пить горячий шоколад, но тоже не чаще раза в недели. Может и месяцами не пить.
А от чего она полнеет тогда? Уж точно не от одного бутера, им хотя бы можно наесться, в отличии от мороженого или булочки.
Потом, приемов пищи должно быть больше, чем 3, лучше 5-8, но понемногу. У вас есть хоть какой-то контроль над этим?
мороженым как раз наесться можно и в отличии от бутера или булки оно содержит практически правильно сбалансированый рацион(белки, жиры и углеводы), другое дело что его температура - не то что понравится поджелудочной железе.
Только быстрые углеводы и совершенно нет клетчатки в мороженом. А бутер с темным хлебом, сыром и крожочками олгруца или листьями салата- вот и порция питательных веществ.
Я скажу что здоровая, не затюканая психика в первую очередь. А во вторую подавать пример как надо питаться и разговаривать на эту тему. Ну и не держать всякую фигню дом. А изредка нет проблем. Вот и все. Для меня страшней воспитать ребенка с нарушением пищевого поведения чем лишние несколько кило.
Автор, мне кажется она просто не наедается супами. Утром йогурт, в школе суп. Пришла домой зверски голодная, а мама ей снова суп. Почти целый день без углеводов, а супом наедаются не все. Может стоит дать ей вместо супа ее паровую котлету и гарнир, а ужин сделать более легким.
Кроме как нажираете вес а потом "легко худеете" гордиться нечем?! Оставьте ребёнка в покое, без вас разберётся. Свои "мороженки" подсчитывайте.
А у нас тут тут топ личных достижений? Вопрос был про вес и про свой вес я и отметила в т.ч. Сама она разберется как? Сначала нажрет потом в анорексию ударится?
Вы её побольше тюкайте она у вас и анорексиком станет и депрессией заболеет. Мать должна любить не за вес и не тюкать а поддерживать. Вы ребёнка 4 года со свету сживаете свой жёр прикрывая воплями на неё. Сходите в спортзал, питайтесь так чтобы не нажирать а потом "легко сгонять". Сама ни в питании ни в диете не рубите а ребёнку жизнь портите. У неё нормальный вес. А у вас нереализованые амбиции и никто вашу красоту и "42-44 после родов 46" не ценит. Нормальные женщины понятия не имеют легко они худеют или тяжело т.к. не жрут до того чтобы худеть надо было.
Мать ОБЯЗАНА привить дочери самоуважение и любовь к себе самой а не к килограммам и толщине филейной части. Вы свой долг не выполняете. Вас тоже мать килограммами измеряла?!
Мухи от котлет отделите.
Нормальные женщины очень даже в курсе как они худеют и тольстеют. И много чего еще о себе и своем теле. Себя я противопоставила ей только в том что у нас разный обмен веществ. Про нажирать и сгонять это ваши фантазии. Я просто поправляюсь и худею в пределах 3-4 кг и это нормально и это не значит что я что-то для этого делаю. Я просто это знаю. Свои фантазии на тему моего жора и воплей оставьте себе.
Любовь и поддержка тут вообще не причем. Как и мои с ней отношения и чем я ее меряю. Есть конкретный вопрос и конкретная тема для обсуждения. Вам очень хочется помусолить в ней свои достижения-комплексы-недолюбленность-какая вы охрененная мать? Запретить не могу, но участвовать не буду.
Она не ест овощи. Вообще не ест.
Мороженку она не тащит, просто получается что время когда можно задуматься "а что бы вкусненького сьесть" уже после 9... До этого ей просто некогда. Думаю вариант предложить ей ужинать в 4-5, а не 7 как все, самый реальный из предложенных...
Водохлебы у нас все.
Бассейн у нее есть и без меня, йога ей не интересна, хупинг вполне ее заменяет.
Она не есть овощи, так как ВЫ не приучили ее кушать все это.
Теперь начинайте приучать. Все вместе надо делать. И морковку тоже.
Невозможно приучить ребенка есть овощи если он их не любит. Мой старший сын ни овощи ни фрукты не ест, никакие вообще. Приучить пытались с младенчества, живем на Юге и этого добра у нас -завались. По ягодке, по кусочку -не ест. Бывало что дело заканчивалось рвотой, когда бабушка не отступала. Поэтому я понимаю автора, надо учитывать вкусы ребенка. Я, к примеру, не переношу тыкву ни в каком виде и с ужасом представляю как бы меня ею пичкали
Может, рядом есть магазины, которые до 10-11 работают? захотели есть, сходили в магазин. Или прячьте конфеты (мороженое конечно не спрячешь), выдавайте по одной, как запросит.
Я еще для себя придумала: кладу в почтовый ящик :) Мне лень будет на 9 этажей спускаться, поэтому шоколадку беру оттуда только если очень-очень-очень захочу.
А приучали вообще к овощам?
Когда хочется есть, можно что угодно съесть. А молодая морковка сладкая и вкусная.
"Мороженку она не тащит, просто получается что время когда можно задуматься "а что бы вкусненького сьесть" уже после 9".
Так тащит или не тащит???
Еще раз, чтобы не было соблазнов, убрать всё!
ЗЫ. Когда у одного из моих детей обнаружилась аллергия на пшеницу, в доме убрали все продукты с пшеницей.
Она ее не жрет под подушкой, если вы об этом. Она ходит кругами и спрашивает что может не так не страшно если вот только сегодня вот разочек сейчас ее сьесть.
Если конфеты совсем не будет, она не будет ходить кругами, не будет спрашивать, не будет даже про нее думать!
ЕЕ НЕТ!
Вот мы пошли на эксперимент. Не было конфет и печенья в доме. Немного поспрашивала, много думала (о конфетах). В результате конфет и печенья в доме как бы нет, но под кроватью фантики и обертки как бы есть... Парадокс, однако.
Угадайте... Из лесу, вестимо. Ребенок же в школу ходит, по дороге в магазин зарулит или в буфете купит. Дома рюкзак на входе не проверяю, до такого не дошли пока.
Давайте меньше денег, делов-то. Из данных денег все удовольствия пусть оплачивает, выбирая - купить плюшку или новую компьютерную игру.
Я не даю вообще. В смысле карманных на регулярной основе. Но есть ее "призовые" (давно заработанные) и подарочные от родственников и подружек.
А мы довели до логического конца. Младший очень любит компьютерные игры. Дорого они стоят-то. А мы не покупали, были карманные деньги. Дома перестали держать сладкие замазки вообще, кроме нелюбимых им варений и меда. Покупал всякие плюшки, но деньги не прибавлялись. Плюшек-то он сколько угодно мог купить, да вот хотелось и игру тоже. А нытье "денюх не хватаить, дайте копеечку" уже не катило. Сожрал плюшку - вообще не получил денег на этой неделе. Понемногу перестал. Стройняшкой не стал, у него конституция такая, но и ожирения нет (хотя уже было, и шло к ужасу-ужасу).
У нашей нет ничего такого, что бы она хотела покупать себе самостоятельно. Одежда ее устраивает та, которую мы покупаем в рамках "ребенок должен быть одет для школы. отдыха и спорта", фильмы, книги и музыку она скачивает или я ей скачиваю забесплатно, компьютерные игры строго ограничены в первую очередь из-за зрения и по принципиальной позиции это только бесплатные игры без встроенных покупок. Фактически ее интересуют (из не сладкого) только две вещи - аттракционы (но это редко, вот сейчас потратила 2000 своих и до следующего года антракт) и лизуны всякие. Но они и стоят копейки. То есть нет у нее выбора, как у вашего. А запас большой, он ей кажется неисчерпаемым. Может, когда кончатся, тогда придет к выбору.
Извините, вмешаюсь.
Есть дальняя родственница - старший подросток, один шаг до совершеннолетия.
Поняла, что карманных денег не хватает на то, что действительно для нее значимо и желанно (айфон последней модели, например). Поэтому копить весь год, отказывая себе в маленьких радостях, и в результате купить "телефон попроще" (потому что не накопить на то, что хочет), смысла нет.
Поэтому радует себя каждый день и понемногу - чипсами, конфетами, печеньем. Вкусная еда для нее стимул.
Нет, ну, странные у родителей проблемы. Для меня было очень просто: сколько нужно до? Ага, значит, копишь весь год, а я добавляю определенную сумму, все.
Странные проблемы?
Желаемый гаджет стоит 50 т.р.
Подросток за год накопит максимум 15 т.р.
Родителям жалко отдать 35 т.р. (месячная зарплата матери подростка, если что - за полный день работы). Тем более, что телефон регулярно роняют-разбивают-теряют, а новые модели выходят очень часто.
Мои дети не имели одно желание, у них есть куча вещей, которые купить хочется и которые купить НАДО. Так что съешь лишнюю плюшку - не купишь. И необязательно речь о сильно крутой вещи.
А мои едят. И просят. И фильм-мульт с тарелкой капусты посмотреть любят. Только вот из 3 2 ее трескают, а эта не притронется. И дело не в капусте, она тут просто пример.
Морковкой только голодная зрелая женщина может подкрепиться, и ей хватит. Ребенку надо белок сьесть или бутерброд из хорошего хлеба с сыром. Даже если маленький бутер, будет больше толку чем от морковки.
а как быть с приглашениями в гости,постоянными?где едят фрит-нугетсы,из напитков-кола
я взрослая тетка при росте 157 вешу 52 и до бочки мне как до Китая раком! стройная вполне.
моей 12,рост около 160,вес приблизительно 41,оооооочень стройная тонкокостная с длинными ногами.и это не мое мнение...я как раз гоняю,к спорту приучаю(безрезультатно)
Вы не сравнивайте ребенка и взрослую тетку, хотя если Вы поправитесь будет хоть стой, хоть положи
А, и еще один способ, моего деда. Купить пару килограмм самой любимой сласти и позволить сточить ВСЕ. Смотреть на нее больше не будешь :) Я так стала равнодушной к шоколаду.
Север, умоляю, ответьте! Почему на мне не работает, что не так??? Хочу перестать есть вредную еду.
А, ну то есть, когда вы на пост выше отвечали "Работает, поверьте" вы не про всех писали все же? То есть тут работает, там нет?
Нет, не обо всех. Как и не обо всех - класть шоколад в индустриальных количествах и ожидать, что все дети будут есть изредка.
Девочки, а если у дочки месячные уже пошли и она поправилась, в росте остановилась (год почти не растет) - это всё? Ей 13 сейчас, грудь прямо оооочень большая, попа, талии нет, становится похожа на яблочко :( а до этого была очень тоненькая, стройная... :( я гораздо выше и кость у меня тоньше, стройная всю жизнь :( смотрю и не верю своим глазам...
Гены.....никуда от них не деться. Она ж не обязательно в вас, может на свекровь и много кого еще походить.
Не верьте ерунде. Пойдите в школу и посмотрите на 6 и 11 класс. Вы же не хотите сказать, что они не отличаются по росту? Конечно, рост идет, да еще какой! Моя дочь после начала месячных за пол года вымахала на 5 см. Ей сейчас 12.5. Уверена, минимум 10 она еще наберет.
И про толщину. Я помню, когда у меня не было еще ребенка, а у моих знакомых девочка как раз в этом периоде становления месячных находилась, она вдруг из спортивной подтянутой девчонки превратилась в такую коровенку, толстую, без талии, тяжелую... Я в шоке была (мама ее тоже, и папа, т.е. не одной мне так казалось). Через пару лет куда что девалось, а сейчас (23) - мама дорогая! Талия осиная, грудь потрясающая, попа всем на загляденье. Дайте гормонам отбушевать. Они запасают вес, чтобы потом оно в рост ушло.
Вы меня воодушевляете :-) только ей это и повторяю - "обожди, у тебя гормоны, ты просто последи немного за весом, чтоб после не пришлось сбрасывать лишнее, что наедено, а не что гормональное"... но меня напрягает именно рост, она сейчас ростом с наших бабушек (162), т.е. это уже вполне себе рост. У меня 170 и месячные у меня позже начались, чем у нее... Будем надеяться, что еще подрастет :-) Спасибо Вам, хоть немного надежды...
Присоединяюсь! Свою дочку тоже могу привести в пример, в 14-16 была полноватая девица, бока из джинсов свешивались. Сейчас 19 - стройняшка, ни жиринки и плоский животик. Правда, она стала за своей едой больше следить и спортом заниматься.
Будущий рост определяется по размеру обуви в этом возрасте. То есть нога точно не будет расти. Тонкой талии в 13 лет ещё нет, это нормально.
Почему не будет? Например, у меня нога выросла еще на размер между 21 и 22 годами.
Нога растёт до старости за счёт увеличения хрящевой ткани (как нос и уши), но в пределах половины и одного размера.
Никто вам не скажет, что будет дальше. Возможно, станет полной, а возможно и нет. Моя дочь, после того как пошли месячные и выросла грудь, стала довольно упитанной. Я уже думала, что дальше хуже будет, так как у нас в роду все толстые кроме меня по женской линии. Но нет, после 20 стала худеть, сейчас в 26 вообще как тростинка выглядит.
ну все в генетику упирается. От кого она стоение взяла. Моя очень астеничная девочка с момента начала месячных в 14 лет до полной остановки роста еще на 8 см выросла. Тип фигуры конечно тоже поменялся, от очень тощего ребенка до совершенных песочных часов- ОБ 90, ОТ 60, грудь чуток подкачала, ГК соответствующся, сисек мало как-то.
Не жалейте, что груди мало :-) Я вдруг стала понимать, как это классно небольшая аккуратная грудь! Из астеничной девочки вполне может развиться фигура песочные часы (там наросло, там раздалось).
Нет, не будет, и не надо :-) я же по сложению видела, что она не астеник, у нее кость вполне себе увесистая, шея коротковатая. Уверена, вес этот можно согнать со временем. но грудь... грудь, млинн!!! и рост был бы на 5-8 см повыше, я бы вообще не парилась. Надеюсь, подрастет.
Я была толстой девочкой в школе. Худела потом сама после школы. Трудно. Мать просила не готовить не правильных блюд, но она сама толстая и ей пофиг. Мне готовила что прошу, но и себе что любит. В общем мы ели раздельно, каждый свое. Держать вес тяжело. Позже пошла на спорт и жить стала отдельно, держусь. ....
держитесь! знаю лично женщину 63 лет - всю жизнь держится. У нее фигура яблоко, все родственники тучные, но она очень следит за своим весом, стройная и красивая.
Несчастные - это те, кто жрёт в три горла и весит центнер. Они сами себе противны.
Несколько дней читала, все же напишу.
У меня нет девочки-подростка, я не знаю до сих пор, как правильно, но я сама была той девочкой-подростком, которая пухла и толстела, а ей все позволяли. "Ну вот такая она у нас вот в такую-то родню......"
Мама толстой не была, поправилась от определенного образа жизни после 50 серьезно. Но была и есть левинивая и не умеет ни в чем себе отказывать. Вообще ни в чем. Соответственно культура питания дома была ужасная!!
Как результат я лет в 18 весила кг 75 при росте 175 и это были толстые 75 кг.
Лет в 30 я весила 120.
А потом сама себе призналась, что все - это либо конец и через три года я буду лежать инвалидом либо я себе признаюсь и начинаю что-то с этим делать.
Сейчас 73,5, но это мышцы и я очень довольна и живу абсолютно другой жизнью. Но мне пришлось пройти ВСЕ, сделать ВСЕ ошибки на себе до 30 лет - и похудение голоданием и какие-то чудо-пилюли, еще какой-то бред, просто плюнула на все в какой-то момент и позволяла себе все. Каждое похудение заканчивалось набором с плюсом, пока лет 5 назад я не начала самообразовываться в том направлении, которое нормальным воспитанным в этом смысле людям знакомо как аксиома.
Так к чему я это? А! Лучше б тюкали меня тогда в мои 10-13 лет, когда осознали, что "девочка у нас пухловата", а не котлетами по ночам кормили и конфетками закусывать давали.
Это потому что Вы заплатили свою высокую цену за описанный опыт, а кто-то платит за тюканье и тоже считает, что его опыт дорого ему обошелся. Моя "пухловатая" дочь помнит каждый тюк в свой адрес (к счастью, не в моем исполнении).
Я ж говорю, что до сих пор не знаю, как правильно.
Но то,что у меня надо было с младенчества отнять книгу и пнуть меня в сторону спорта - это однозначно. И да, все же прививать культуру питания.
Более того, мне и в сознательном возрасте никто не говорил, что что-то тут не так когда уже что-то очень было не так. Вот уже два года я спрашиваю у окружающих - почему?!
Алкашам же говорят, что они алкаши и это асоциальное поведение и с этим надо что-то делать. Вот у меня было тоже самое только с едой.
Автор пишет про дочь, что спорта достаточно, образ жизни активный.
Что касается разговоров с окружающими, Ваши были нечеловечески деликатны:-) Я вспоминаю свою "девачковую тусовку"(и прочие смежные) - обсуждение пропорций тела и пищевых пристрастий много лет было одной из основных тем, считать про "не так" не стоило труда, даже если все были корректны и доброжелательны.
Да, это я читала, что дочь активна.
У меня аналогично подруга сына "тюкает", он в папу довольно склонен к полноте, у нее самой проблема с едой в другую сторону, она чуть стресс теряет аппетит и вообще крайне к еде равнодушна. Спорта у сына много, но помимо прочего его еще и "тюкают", но с послаблениями.
Вот я все ж за ее методику.
А касательно деликатности. Мне кажется, у нас пока еще проблема пищевой распущенности не считается аналогичной проблемам всех прочих зависимостей - алкоголизма, наркомании. Я как-то у тренера спросила, что вот ты такой весь молодой спортивный мальчик, работаешь в этой индустрии и так далее, вот ты бы если видел, что рядом с тобой человек с собой делает ТАКОЕ, попытался бы как-то сказать, повлиять? На что он мне сказал, что - а как? это ж неудобно? Тьфу.
С мальчиками у меня нет опыта на этот счет, а с девочкой (после того, как она выросла во взрослую разумную барышню и дальше) я неоднократно перекрестилась, что не испортила наши отношения тюканьем на обсуждаемую тему.
Всё-таки есть разница между сказать и повлиять. Даже сказать можно сильно по-разному: так, что человек пропустит мимо ушей, так, что примет к сведению, и так, что получит травму. А уж влияние может быть совершенно разнообразным и неожиданным. Может, Ваш молодой спортивный мальчик уже на какого-то влияет одним своим видом;-) Зачем ему напрягаться со сказаниями?;-)
если бы вас тюкали, вы, возможно, в 13 бы уже бы сдохли от первого гриппа, но с идеальном весом 33 кг
верьте дальше в этот бред и тюкайте своих детей, 33 кг - это так красиво в гробу
потому что достаточно начать худеть, чтобы всегда чувствовать себя жирной
сейчас это идеальный вес у девочек
Ну это не так.
Я прекрасно похудела на писят кило и прекрасно себя чувствую в своих 73 килах и худеть мне надоело и больше не надо, хотя да, есть мнения, что можно и еще.
Конечно, конечно, бывают сдвиги и в сторону анорексии и вечного похудения, но, пожалуйста, не надо называть это правилом. Уж я точно знаю я в этом круге вращаюсь всю жизнь.
И у автора не столько про текущий вес разговор, сколько про культуру питания на дальнейшую жизнь.
Вы при 175 весили 75, это почти нормально! Вы сами раскормили себя до 130 потом! А виновата мама! Если вы понимали, что полная, надо было сразу спорт тогда, а не таблетки есть!
Так в моем круге считалось, что это нормально. Моя ролевая модель - моя мать - показывала мне своим примером, что торты есть когда хочешь - это нормально. Я просто не знала, что нужно и можно спорт и правильно худеть. Долго правильно и нудно. Я к этому пришла только через годы своим умом забив на всех и сделав все свои ошибки. Это как все зависимые: алкаши не понимают, почему не бухать, если бухать легче, наркоманы - почему не употреблять, а люди с расстройствами пищевого поведения - почему жрать/не жрать (я ж не исключаю и расстройств пищевого поведения в другу сторону).
"А для спорта у нас девочка непригодная, она ж неуклюжая, поломается еще - это была установка с малолетства".
В другой моей дружеской семье сейчас растут два мальчика. Мама там кг 150 и папа кг 120, слоники уже сильно превышают свою норму. Когда я попыталась рассказать, что я не ем хлеб, старший просто удивленно спросил "денег чтоли нет?"
Т.е такие люди даже не понимают, что себя можно и нужно ограничивать. Мама моя из таких - главное - комфорт и быстрое получение удовольствия и я была долго из таких. Все первичные привычки формируются в семье ролевыми моделями. В 18 уже поздно, даже в 14 уже поздно.
Я-противоположенный пример. Я всегда была плюшка, фигура "яблоко"- попа и ноги маленькие, худенькие, и не толстеют вообще, грудная клетка, спина, плечи- широкие, живот в наличии, грудь тоже.
В 14 лет я весила 63 кг при росте 152, в 29 лет (до родов) лет - 60 кг, в 40 после 2х родов- 65.
Спасибо родителям, что никогда меня не тюкали. Я выросла счастливым и веселым человеком без особых комплексов.
Моя дочка тоже плюшка, хотя строение фигуры другое-никогда не буду ее тюкать. Захочет-сама будет худеть. А я ее буду любить всякую-худую, нормальную, жирную.
А я младшего не тюкала. Просто когда доктор уже взялся за голову и объяснил ему, что впереди ожирение, и так уже сисьге свисают, просто убрали все сладкое в доме (я сладкоежка ужасная, но не особо толстею, в мои года вполне прилично выгляжу, старший щепка с попкой). То есть, все отказались от сладкого в любое время ради того, чтоб младший похудел. А автор не хочет. Она хочет, чтоб по щучьему велению ее дочь стала бы такой же, как вся остальная семья.
Девочки, ну конечно вы будете своих детей любить в любом случае.
Я пыталась о другом все же чуть рассказать, видимо не смогла донести мягко.
На меня просто забили, ну если так по-русски, потому что так было проще. И дальше я росла сама начиная с 7 лет как могла с вот такими ролевыми моделями перед глазами. Забили, потому, что все бабушки-дедушки-папа, которые имели хоть какое-то влияние на мою маман, умерли, а ей было все равно. Лишь бы не напрягаться. Сыта-жива, все, пока.
Понятно, что у Вас своя трудная история, но из нее никак не следует, что тюканье благополучного ребенка, активного-спортивного, но с хорошим аппетитом и склонного к злоупотреблениям, того стОит. Зачастую совершенно не стОит.
Так я ж и начала с того, что до сих пор даже пройдя все на своем пути, не знаю, как правильно. Просто рассказала как вариант, как может быть, если пустить вес на самотек в какой-то момент.
У меня кстати еще одна подруга такая, которую кашей с вареньем кормили, как результат 150рост около 100 вес и она остановиться не может.
Ну и еще примеры конечно есть.
Так на самотек-то все пускают в сильно разных направлениях.
Я считаю, что "каша с вареньем" - это крайность. Кашу с вареньем убирать надо, а тюканье при этом вводить не надо:-)
А у нас нет в доме ни мороженок, ни конфет, ни печенек и тем более - о ужас! - булок. Но есть куриные котлеты, овощи, фрукты, творог, мед и пр. полезности. А захочется - можем зефирчик купить... Мороженое если покупаем - съедается сразу дома, либо летом по дороге. Моей 15 лет и сладкое она очень любит.
Может быть, у дочки вашей нет стимула?
