вы даете рыбий жир?
раньше всем давали в обязательном порядке в детских садах. а вы своим детям даете? и какой? я смотрю много вариантов жира в капсулах желатиновых, проглотит такое трехлетка?
и интересно про витамины и пищевые добавки вообще - даете своим детям, или считаете, что все с пищей получает сполна?
Зимой даю рыбки Моллер. Мои в 6 и 5 капсулы не могут проглотить, начинают грызть, а там начинка не айс )))
Витамины даю обычные комплексные. Я в них особо не верю, не думаю, что многое оттуда усваивается. Поэтому если попросят витамишки какие-нибудь, то покупаю упаковку. Системности нет, весь год не пьют, скорее от случая к случаю.
За питанием слежу. Фрукты/овощи/молочка/мясо.
даю вот такие https://www.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Complete-Omega-Junior-Lemon-500-mg-90-Chewable-Soft-Gels/4199 моя трехлетка их жует, ей нравится
Даю курсами. Рыбий жир в капсулах, поливитамины. Но именно потому, что мой ребёнок с пищей не получает сполна всё, что нужно. А уж в 3-4 года у нас был короткий список еды из несколький наименований. Если бы ела всё подряд, наверное, не давала бы никаких.
Проглотит ли 3-летка капсулу не знаю. Внутри она довольно противная.
Нет не даю. А зачем?
Во-первых, сейчас лето, и витамин Д дети получают с солнышком.
Во-вторых, есть более удобные средства для витамина Д.
в рыбьем жире не только витамин Д, там жирные кислоты, плюс жирорастворимые витамины.
и это как раз натуральный продукт, который имеет минимальный шанс передозироваться. как известно, жирорастворимые витамины не так безобидны могут быть при передозировке, а дозировку оптимальную вычислить практически невозможно. все безопаснее синтетических аналогов. но и у него свои есть минусы, основной из которых тяжелые металлы, от которых впрочем добросовестные производители свою продукцию вроде бы очищают.
"там жирные кислоты, плюс жирорастворимые витамины"
Все это должно получаться из еды.
так рыбий жир и есть еда)) в отличии от "более удобных форм витамина Д", как вы выразились. вы ведь сливочное масло в кашу добавляете детям наверное? или в салат оливковое? то же самое масло, только полученное из рыбы.
Даю такой : https://norwegianfishoil.ru/omega-3/nfo-chewable-capsules-vitamin-d
Сама пью Омегу-3 для взрослых этой же фирмы. Плюс комплексные поливитамины привожу из США, даю курсами.
