У кого дети в ХГ?
Мамы, чьи дочки серьезно занимаются ХГ, проблемы со здоровьем не появились?
Моя дочь занимается всего год, начали поздно, в 9лет. Но, сразу из огня, да в полымя (
Нагрузка приличная, тренировок много, сборы.
Дочь похудела, как собственно и хотел тренер.
Но, я переживаю, что она стала очень медленно расти. Т.е за этот год, что занимаемся, почти не выросла ((( За лето прирост 1см, за год наверно сантиметра 3 всего.
Часто холодные руки и ноги. Мне кажется, что это из-за недостатка веса.
Сейчас при росте 141см вес 25,5кг.
Поправляться нельзя, их ругают за это. Только, если рост растет и то немного.
Я из-за роста прям переживаю. Раньше она у меня шла выше среднего по всем таблицам, а теперь ровно в середине. И это за год.
На физкультуре теперь стоит в конце, год назад ближе к началу.
Вот что делать?
Связано это с гимнасткой или нет?!
Может из-за изменений в питании? Сейчас совсем не ест каш, хлеба, мучного, редко картофель.
Из сладкого только горький шоколад.
Поделитесь опытом.
Бросать жалко и мне и дочке, добилась она за год много, результаты есть.
А ей есть в кого быть высокой? Вы хотите чтобы она была высокой?
Каких полезных веществ не хватает в ее рационе?
Я не то чтобы хочу, я просто переживаю, что рост очень замедлился. Всегда был прирост на 5-6см в год. А сейчас и 3 еле еле (((
Если не в кого быть высокой, он и должен был замедлиться.
Мне наоборот, все мамы гимнасток обещали, что от гимнастики моя мелкая подрастет. По крайней мере ноги вытянутся. Не подросла. Но и не укоротилась. Как шла в своем росте, так и идет.
Не знаю. Она 3 года отзанималась, 4-6 лет, раза 4 в неделю, часа по 2. Я уже просто не помню.
И сборы были.
А потом мы бросили. Слишком короткие ноги для ХГ.
Но средний рост современных известных гимнасток около 172. То есть даже выше среднего.
не думаю, что это из-за хг. может, периодами растет? у моей так было... то на пару сантиметров за год, то за лето сантиметров на 5 сразу.... питание в виде каш, мучного, сладкого может способствовтаь больше росту в стороны.... на длине тела это не как не отразится... моя сейчас при росте 174 весит 46 кг... она высокая, но при этом всегда рост был выше, чем у сверстников
может быть связано, если нагрузки проф а не любительские и диета реально диета, а не от чипсов и тортиков отказаться
может совпадение физиологическое, но вообще слишком много таких случаев, чтоб все они были совпадениями
в любом случае лучше эндокринолога спросить
Нагрузка для нас большая, а для спортшкол наверно средняя, 5раз в неделю по 3часа.
Отказались от каш молочных, от всего мучного и сладкого, немного только горького шоколада ест. Хлеба в рационе нет, макарон, картошки тоже. Чипсов и тортов вообще нет.
Думаете, именно к эндокринологу нужно обращаться?
А зачем вам такая огромная нагрузка? Вы ее в проф.спорт готовите?
Может перевести в другую секцию, где занимаются раза 3-4 в неделю? И по 1.5 часа, а не по 3.
Хлеба нет, а углеводы то в принципе есть? Отказ от хлеба - возможен, но при этом баланс жиров-белков и углеводов должен быть.
Это единственное, что есть в пешей доступности.
Если ходить реже, то не будет выступлений, а без них нет интереса заниматься.
Углеводы есть в виде гречневой каши на ужин, например. На завтрак творог вместо молочных каш.
Вообще считается что лучше наоборот. Углеводы утром а творог вечером. В том числе для похудения и для активности. Зачем углеводы ночью?
ну, не хочет ребенок с утра гречневую кашу с индейкой, а вот на ужин вполне
с утра хочется творога, молочных продуктов, омлетов и т.д
Ну хорошо. Лишь бы результат устраивал.
Просто в описанном вами рационе ребенку может в течение дня не хватать углеводов. Каша им бы помогла. Омлет тоже хорош для завтрака, и творог тоже.. Но и каша. Например одно на первый завтрак, а другое на второй. Только каша без индейки, конечно же. Как вариант - с молоком. Или не кашу. Хлопья какие-нибудь? А индейку можно вечером, но без каши. Ребенку же надо с одной стороны питаться полноценно, а с другой не прибавлять в весе. В этом деле лучше мясо и углеводы разделить.
Конечно, прямая связь тренировок и роста. Вы еще больше удивитесь , когда вместо красивой фигуры и осанки, ради которой многие отдают девочек в этот спорт, получите ребенка с перекошенным тазом. Из-за затяжки на доминантную ногу, начинается скручивание торса.
сейчас изменили правила, теперь примерно 50 на 50 элементов на правую и левую ноги и руки
т.е перекоса нет, нагрузка распределена равномерно
у меня не в ХГ, но по поводу каш хочу сказать. У меня плохорастущий ребенок и я задаю этот вопрос- как вырасти- врачам при случае, всегда считала что для роста еа первом месте мясо, оказывается мясо, рыба, фрукты, овощи важны, но на 1-м месте каши. Особенно гречка и овсянка.И не знаю совпадение ли или закрномерность, но первый и пока единственный скачок роста 8,5 см в год у дочки был в 1м классе когда полюбила каши и стала их есть ежедневно.