Дети плохо спят(
У меня прямо проблема. Дети плохо спят ночью.
Младшей 2, 5, она ест ночью смесь, но это ладно, можно покормить. Кроме этого она плачет и просыпается раз 10 за ночь. Покрутится, поплачет, уснет. Я сплю рядом, ее глажу, успокаиваю.
Но она в своей кровати, я в своей. Старшей 7 лет, и она тоже просыпается и плачем ночами.
раз 5 за ночь. То ей приснится что-то, то не помнит. Плачем во сне, крутится, иногда вскакивает.
На плохой сон младшей я жаловалась неврологам. Назначали препараты - уже штук 7 курсов пропили различных препаратов. Не лучше. Мне налоел уе этот подбор - перебор лекарств. Отменила все, толку пичкать ребенка просто так.
Режим соблюдаем. Старшая просыпается в 7:25, в 9:15 начинаю ее загонять спать, в 9:30 - 9:40 она спит. На выгодных максимум 10. Младшая встает в 8 :00 ( буду), укладываю спать в 10, к 10:30 она спит. Раньше не может, просто крутится в кровати и все. Дневной сон с 13 до 15.
Гуляем каждый день 2-3 часа утром и вечером. ( час утром, 2 вечером примерно). Иногда чуть меньше. Но 2 часа в день точно есть как угодно. Мультики разрешаю им смотреть 30 минут в день, в 2-3 приема. Старшая может еще дополнительно посмотреть видео 10-15 минут. Игр за компом и на телефоне нет! не разрешаю. Домашнюю работу старшая делает днем, пока младшая спит.
Но со сном какой-то ужас(
Я замучилась, хочу спать, я не могу уже, я хочу спать и больше ничего. Они меня будят постоянно то одна, то другая. Меня уже ничгео не волнует, кроме сна.
Что делать??
Может младшей пора постепенно убирать дневной сон?
Хорошо помогают заснуть прохладный воздух в спальне, стакан теплого молока перед сном, ванна. А в целом - такое ощущение, что у детей переизбыток инфомрации. Откуда он берется - непонятно, но попробуйте проанализировать. Может передачи какие-то при детях смотрите и они влияют, может еще что-то.
Пробовали, тогда она будет гулять - играть до 6-7 вечера, потом просто вырубится где угодно, хоть на улице уснет. Потом проспит 2 часа и по новой гулять.. Не вариант. Она в сентябре пойдет в садик, мы по сути по садовскому расписанию и живем, сон с 13 до 15. Но не знаю, можно попробовать ее раньше будить, час спать давать, с криками поднимать.. Попробую.
Мы ничего не смотрим вообще! Никаких передач, даже новости не смотрим. Я максимум ева и инстраграм с телефона с мамско-рабочими темами. Могу посмотреть запись собственного ребенка, как она стишок рассказывает. Это все!
У младшей переизбытка информации нет, не ходим никуда, играет с сестрой, во дворе и книжки читаем.
но о характеру она да, активная очень, я думала неврологическое это.
Молоко она перед сном итак пьет 2 бутылочки..
Старшая - да, впечатлительная. в субботу ходили в кино смотреть фиксиков, ( второй раз в кино ее водили за всю жизнь), мультик ей показался страшным, она потом просыпалась и кричала во сне, что-то страшное ей снилось про фиксиков. Но этот поход - единичный случай. А до этого чего просыпалась и орала? У нее школа, танцы и английский от школы. Стараюсь не перегружать, но не знаю, может и это ей много.
Да, на кухне открыта форточка и где дети спят на ночь выключаю батареи. Не жарко. Но и не мерзнут вроде тоже...
Может тогда наоборот, мало физической нагрузки для младшей? Еще вариант - обстановка в доме. Если есть какие-то неразрешенные конфликты или открытые скандалы, дети могут так вот реагировать.
А вообще мы можем долго "гадать на кофейной гуще", но правильный ответ можете найти только вы.
Сокращайте дневной сон. Кладете спать в 13 и будите в 14:30, потом через некоторое время (неделя-две) еще раньше.
Обычно переизбыток информации и перевозбуждение берется из телевизора. Телевизор и всякие компы прекращаются самое позднее за час до сна.
У меня похожая история была, младшая дочка очень плохо спала. Дошло до того что я от недосыпа незаметила помеху справа и чуть было не столкнулась с другой машиной. Хоть дело и во дворе было, но я перепугалась, ладно машина, а если бы ребенок на велике? Врачи никаких причин плохого сна не видели, поэтому я после этого проишествия решила положить дочку спать в своей комнате. Поплачет и уснет. Решение не айс, конечно, но все же безопаснее чем быть под присмотром мамы с остановкой мозга (почти 1,5 года без сна).
О чудо, она проспала всю ночь и с тех пор спала отлично и дальше.
Месяц назад (год спустя) она снова начала плохо спать, просила ночью теплое молоко. В итоге оказалось что она мерзла по ночам, не смотря на спальный мешок 4 сезона. Стала надевать пижаму потеплее под мешок и она снова спит до утра.
Вывод: ищите причину. :)
Да успокойтесь вы с этими одеялами - теплая пижама и все, не надо вскакивать постоянно что бы укрыть. Кстати, далеко не все люди хорошо спять в прохладной комнате, я вообще в прохладной не усну.
Да, в свою комнату. Она с нами спала, в своей кроватке, но в нашей с мужем спальне. Видимо мы ей как-то мешали.
Насчет одеяла, старшей дочке помогает края заправлять под матрас. Она постоянно раскрывалась, пока я не додумалась. В особо холодные дни - теплая пижама.
Ха-ха-ха, полтора года. Моим двойняшкам 4 года в субботу будет и ДО СИХ ПОР проблемы с ночным сном.
Разве это конкурс? У меня трое погодок, поэтому полтора года почти вообще без сна, а до того тоже длительный период прерванного и слишком короткого сна.
Это не конкурс, я о том что проблемы могут продолжаться очень долго. Но если мои раньше просыпались 3-4 раза за ночь (умножайте на 2 потому что двойняшки), то сейчас 1 раз каждая.
А как вы с этим работали? Мне советуют молча укладывать и уходить, на плачь ночью не подходить. В принципе, я по вечерам так и делаю, когда они явно балуются и пытаются встать что бы поиграть еще. Но ночью все равно подхожу, вдруг ребенку и правда страшно.
Должен быть ритуал при укладывании спать, у нас обязательное прочтение книжки и потом папа всех отводит наверх и они еще слушают короткую сказку. Проблемы с укладыванием исчезли после того как ввели обязательный ритуал и отменили телик за час до сна. Когда младшая стала плохо засыпать отменили ее дневной сон.
Насчет криков при укладывании сработало правило "5 минут". Сначала папа у нас резво рвался в комнату, потом ввели правило "ждем 5 минут" и только потом идем. Ор прекратился через пару дней.
Частые вставания ночью лечила травками и сменой питания на ночь. На ночь надо давать мясо. Ночью никаких кормежек, но ночью нет "правила 5 минут". Сейчас, как правило, девченки встают ночью пописать.
А читать вы умеете? По-моему ясно предельно написала вы - сначала был кошмар, просыпались по 3-4 раза (умножайте на 2 потому что двойняшки), сейчас 1 раз или ни разу.
1. Убрать ночное кормление, в 2.5 года это не просто слишком, это, извините, идиотизм полный. На ночь стакан молока и в кровать, ночью никаких кормежек.
2. У младшей убрать дневной сон, будет ночью прикладываться спать будить и не давать спать.
3. Попробовать успокоительные травки, посмотрите в Инете успокоительные сборы.
4. Пересмотреть питание, есть продукты которые нельзя давать на ночь.
Как-то так.
У меня оба ребёнка ( мальчики) плохо спали. До 3-х лет ели по ночам( агушу из бутылки) и соответственно писали, были в памперсах, но видимо все равно беспокоило. Перестали просыпаться после того, как выросли все зубы и перестали ночью есть. Но до 3-4 класса не могли спать одни в комнате, постоянно ночью звали- то попить, то какие-то страхи. Засыпали только если я ложилась в детской на диван. Потом перешли к режиму «открытые двери», детская и спальня должны были открыты и переговариваться. Лет с 10 только стали спать всю ночь меня не зовя, с 13 закрывать дверь в свою комнату . Сейчас это все смешно кажется.
Режи дня у вас нормальный , можно поэкспериментировать с отменой вечерней прогулки, некоторые дети хуже спят , если много гуляют. Проверьте , дышит ли нос , не голоден ли ребёнок - что она ест на ужин ? Попробуйте ванну 30 - 40 минут перед сном. Попробуйте взять ребёнка к себе в кровать , будет ли просыпаться , может она таким образом просто организует маму рядом в ночное время.
"Попробуйте взять ребёнка к себе в кровать"
Вот я категорически против таких мер. Все мои пятеро детей с рождения спят в своих кроватях. А получилось так, что кто-то из двойняшек заболел, взяли к себе в кровать, а после болезни начался полный кошмар - ребенок вообще не спал, любое просыпание и она уже бежала к нам в кровать, орала и т.д. Еле отучили. Совместный сон с ребенком это значит не выспались ВСЕ.
На вкус и на цвет , я против успокоительных трав для детей , особенно без особо- веских причин, а между совместным сном и отсутствием сна , я , однозначно, выберу совместный сон. У автора один маленький ребёнок , то есть, три ребёнка в кровати с ней не приключится и беспокоиться не о чем .
100% семей переходят на совместный сон именно чтобы выспаться.
Иногда уже от бессилия.
Причины, если снится плохое сразу двум детям скорее всего духота в комнате, мало проветриваете. Проветривайте и одевайте теплее, чтоб не мерзли, даже если раскрются и все. Ну еще мелкую после первого просыпания забирать себе под бок в кровать, а не давать еду. Не бойтесь, не привыкнет, сама смоется, когда будет готова)
Просто посочувствую Вам, Автор.
Не мало ученых "Невромедных" мужей сломали копья и истощили свои мозги и фарм-арсенал о некоторых детей, которые обследованы вдоль и поперек, включая гастро- и эндокринологически, проходили суточные ЭЭГ и проч., а все равно толком не спали до пубертатного периода.
И все эти пресловутые ритуалы, дрессировка культуры пищевого поведения, марафоны на ночь на свежем воздухе и совместные сны, уничтожение потока информации ничего не принесли.
Да, старшей тоже желали ночное ЭЭГ, водили в Невромед, к гастроэнтерологу и эндокринологу.
Кальциевый обмен проверяли. Много чего.. Но она, старшая, и правда вроде стала спать лучше.
Сейчас опять просто такой период, видимо все-же стресс, перегрузка, пусть даже позитивная, дают о себе знать. Буду ждать переходного возраста)
Ну а там и до замужества недалеко, сдам мужу, пусть он мучается)))
На мой взгляд это просто привычка, привычка просыпаться у обеих. Вы их не научили нормальному сну, ваши дети не умеют самостоятельно переходить из фазы быстрого сна в медленный и обратно. Что бы сделала я, оставила бы их в покое, никаких бутылок и анимации к которым вы их приучили, да я бы дала проораться. В таком возрасте это может затянутся на некоторое время, но в итоге они научатся спать сами, по крайней мере младшая, а старшую я бы как раз по врачам повела, ибо для 7 лет это не с какой стороны не норма просыпаться столько раз по ночам и плакать.
Автор, а попробуйте мужа привлечь. Пусть он к ним повстает ночью, ну или не повстает, если крепко спать будет. Типа тот же принцип, как от груди отлучать: маму в другую комнату, с бирушами в ушах, а к ребенку папа встает. Как то быстро обычно дети просекают, что удовольствие не то, и спят крепче.