Спорт для неспортивной девочки 11 лет
Как приучить ребенка к спорту? И к какому? Я сама в детстве спортом не занималась - у родителей не было возможности куда-то отдать. Худеньких в нашей семье нет, поэтому проблема с лишним весом у меня была и есть всегда.
Дочке 11 лет. Она не толстая, но и не худая. Она рыхлая. В спорт никуда не пошли по причине того, что рядом с домом не было ни одной секции, кроме бальных танцев. На танцы ребенок сам не захотел категорически. Сейчас переехали. Пока пыталюсь сориентироваться, что вообще есть в округе. Ходим 2 раза в бассейн. И это все визнагрузки. Этого мало.
Посоветуйте, плиз, к какому спорту приобщить девочку, чтобы она уже с детства привыкала заниматься спортом, делать какие-то упражнения, а не как я через силу в спортзал, чтобы в очередной раз похудеть ((
Может, дома под видеозаписи делать что-то?
Спасибо!
Сейчас в школах дофига разных секций, причем бесплатных. На любой вкус и есть из чего выбирать. Я бы в эту сторону смотрела. Занятия , обычно, 2-3 раза в неделю. Не очень обременительно, но для поддержания формы домтаточно + плавание оставить.
В нашей школе с этим, как ни странно, туговато... Есть волейбол (и эта моя страсть), но он только с 7 класса. Хочу попробовать 1 сентября всё же протащить туда дочку. Летом поиграем с ней, потренируемся, может и возьмут ))
нормально для здоровья 2 раза в неделю бассейн, вам же не спортсменку нужно. Рыхлая - это питание пересмотрите.
Да, с питанием очевидная проблема (( Супы не ест, мясо не очень, молочное через раз. Любит булки и сладкое. Ничего этого не покупаю, но где-то добывает сама )) К тому же есть еще сын, которому всё это можно - он очень спортивного телосложения...
Может, не обязательно, спорт, а, например, танцы. Там тоже нагрузка. Только студия не "Два притопа, три прихлопа", конечно.
как в 11 лет, без какой либо подготовки, танцы могут быть не на уровне два притопа?
В нашем неплохом коллективе (но и не самом лучше конечно) - 11 лет - средняя группа, где уже большинство занимается по 5-6 лет. И если туда и берут новеньких, то только с переводом откуда то, с подготовкой. Иначе что этот ребенок будет делать в танце .если у него ни шпагата, ни колес, ни хореографии?
Поэтому в 11 лет только два притопа и будет, иначе никуда и не возьмут.
А тут уже все зависит от девочки. Если ей понравится, то схватит на лету плюс дома потренируется. В ансамбле, где занимается моя дочь, каждый год приходят несколько новеньких, даже в старшие группы (15-16 лет). Просто кто-то вкалывает и выходит в солисты или, условно, в первую линию. А кто-то так и стоит позади и со временем уходит.
Уж на что моя занимается уже 8 лет, но и то дома репетирует ежедневно - ей в кайф и оттачивает все до деталей, результатом она (сама) довольна. Шпагаты и колеса, кстати, не требуется уметь всем, педагог может умело расставить акценты и тот, кто умеет - делает, кто не умеет или не дотягивает, выполняют другие па.
Бальные - сильно на любителя. Сейчас девочка в подростковый возраст входит, ей могут понравиться современные танцы, там физподготовка ничего себе так (моя выходит мокрая насквозь с полуторачасовой репетиции при том, что у нее прекрасная физическая форма).
бальные рыхлой одиночке не светят
хип-хом, фламенко, восточные, латина - вот ее темы
Просто водите на что угодно. Тут главное регулярность, а вид спорта неважен совершенно. В какую секцию берут поблизости, в ту и идите. Не понравится одно - пробуйте другое, третье и т.д. Что-то да подойдет.
Современные танцы, пилатес.
Лыжи! Сейчас самое время. Если есть спортсекция рядом, то это вообще отлично
Спортивная аэробика.
В бассейн ходит к тренеру или просто так, с Вами плавает? Надо к тренеру.
Питание пересмотреть. Пока будет лопать булки, мяса с творогом и не захочет. Убирайте булки. Тогда и мясо, и фрукты, и овощи пойдут.
С 11 лет приучать уже сложно, привычки к спорту нет.
Нужно было начать раньше.
Сейчас лучше выбрать тот спорт, который ей будет по душе, что бы ей нравилось.
Питание обязательно пересмотреть.
поищите батут центр рядом, их много стало
только не развлекательный аттракцион, а спортивный фитнес, где инструктор на 5 чел обязателен, разминка, упражнения под контролем
вес не помеха, отличная равномерная фитнес нагрузка и чувство полета
настольный теннис тоже универсален
Родительский пример - самый лучший мотиватор. Измените себя прежде, чем менять других. Ну и питание в семье надо поменять... Раз хуедеете, значит питаетесь не правильно. Глупо рассчитывать на апельсинки от осинки.
Попробуйте что-нибудь из единоборств. Хорошую нагрузку даёт капоэйра. Вообще для избавления от пухлости хороши виды спорта, где тренировки строятся на высоком интенсиве и сочетании силовой и функциональной нагрузки.
Если хотите поработать над фигурой - ПИТАНИЕ корректировать надо обязательно. Иначе ни одна тренировка не приведёт к нужному эффекту. Так и останется на всю жизнь отмазка: и вовсе я не толстая - у меня просто кость широкая. Знаю, о чем говорю. Сама такая ))))
Автор, напишите город и район. Вам могут посоветовать конкретные места, а не дать список видов спорта, который вам ничем не поможет.
И ещё айкидо. И вообще центр боевых искусств (на Варшавке) со всем, чем только можно.
А вариант лайт (не спортшколы, а секции) - центр на Сумском.
