Витамины
Нужны витамины для 6 лет и почти 18. ( мальчик) . Поделитесь, что берёте на айхерб или у нас в аптеках. Можно ещё для мужчин. Мнение, что все витамины фигня, уважаю, но ... проходите мимо.
У меня 12-ти летки, девочки. Им даю сейчас обязательно Омега3, витамин D 1000 мг, фолиевая кислота, витамин С 1000 мг. Заказываю на айхерб, в основном Solgar. Ну и жевательные постилки типа комплексных витаминов, хотя в их действие не особо верю, детям вкус нравится.
Да, все даю по отдельности. Именно этот набор витаминов врач посоветовал нам с января по апрель, в мае уберем витамин D, омегу и фолиевую пьем постоянно.
Витамины D и С даете в очень большой дозировке. Аккуратнее. Терапевтическая доза D 400 мг, С и того меньше.
С даю в такой дозировке последнюю неделю, т.к. дочери приболели, обычно да, 400 мг и курсами. D назначил врач после анализа крови на содержание вит D в такой дозировке до конца апреля, дальше отменяем.
Я последние несколько лет при начале ОРЗ даю курсом вит С в высоких дозах. Хорошо помогает.
2 дня дозировка 2000, 2 дня дозировка 1000, 2 дня дозировка 500. Но часто так не надо, тк почки моно посадить. Это взрослым и 12-ти летке. 4-х летке даю в 2 раза меньше дозировки
Даю D3, Омегу и витаминный комплекс. D3 c сентября по май, Омегу почти круглый год. Витаминный комплекс c февраля по апрель.
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-400-IU-180-Softgels/6108
https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Kids-Chewable-DHA-Bursting-Orange-Flavor-120-Soft-Gels/13109
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Animal-Parade-Children-s-Chewable-Multi-Vitamin-Mineral-Assorted-Flavors-180-Animals/7511
Получается, с февраля по апрель вы даёте одновременно омегу, д3 и комплекс?
Да. В том комплексе что я ссылку давала вит D3 400 мг, и ещё одну капсулу в 200 мг.
Нет, не делаю. Только если банка закончилась, а новую еще не купила. Передоза не бывает, а рыбу жирную наша семья почти не ест.
У меня такой витамин Д для младшего https://ru.iherb.com/pr/ChildLife-Essentials-Vitamin-D3-Natural-Berry-Flavor-1-fl-oz-29-6-ml/24742 + Супрадин мишки из аптеки. Омегу присмотрела эти, но еще не брала https://ru.iherb.com/pr/Gummi-King-DHA-Omega-3-Gummi-for-Kids-60-Gummies/34013 Для старшего не могу подобрать, постоянно все не нравится))
Омегу Солгар 3 сила, д3+магний+кальций+цинк комплекс), витамины группы В+Gaba (комплекс). Даю по частям-утро-день-вечер. В основном, с осени по май. Омегу стараюсь всегда, комплексы курсами. Лецитин еще (сейчас не даю).
В этом году, чтобы не заморачиваться с айхерб, купила Флорадикс, старшей 12 лет флорадикс мультивиталь (там группы В, С - основное) и плюс цинк с витамином с эваларовский, а младшей 6 лет Флорадикс салюдинам (там кальций магний цинк, вит Д). Они в жидком виде оба.
Я даю дочке (12 лет) витамины для подростков такие https://ru.iherb.com/pr/FutureBiotics-M-V-Teen-90-Capsules/22279
омегу-3 и лецитин.
Я тоже своей даю Омегу3 и такие витамины. А лецитин какой у вас? Я сама порошок(гранулы) пью, но дочке он не нравится.
