Ограничивать в еде. Девочка 13 лет.
Дочке почти 14. Ест, как не в себя. За год прибавила килограммов 5 точно. Месячные с 11 лет, сейчас уже почти не растёт, максимум сантиметр в год.
При росте 159 весит 50 кг. Фигура уже женская, при этом явно откладывается жир на бёдрах, боках и животе.
В семье полных людей нет, на диетах никто никогда не сидел, нет даже склонных к полноте, то есть с генетикой все ок.
Стоит ограничивать в еде подростка, который уже сформировался и почти не растёт?
Может подрастет еще. Моей столько же, правда, м. вот только начались, и тоже вижу, что жирок скапливается и попы что-то многовато, но она с весны маханула с 158 до 166 см. Понятно, что есть хочет. Ну, и я очень анорексии боюсь. Намного больше, чем лишнего веса.
Не, вряд ли сильно вырастет. Фигура в меня, рост, наверное, тоже. Хотя, муж очень высокий. У неё резкий скачок как раз на 11 пришёлся, тогда же и месячные начались.
Ограничивать нет, но вести в правильное русло ДА. Уменьшать вредную еду, приучать к полезной, не есть на ночь углеводы.
И обязательно вести активный образ жизни, причем всей семье.
Сначала нужно анализы сдать и понять все ли в норме - гормоны, инсулин (посчитать индекс НОМА) и т.д.
Нет. Я сама столько вешу при таком же росте. Но я взрослая женщина, а дочка - подросток. И год назад при этом же росте она была заметно (по фотографиям) худее. То есть все, что она ест, теперь откладывается в жир, а не идёт в рост, как раньше. А ест он как тогда, когда прибавляла в росте.
Да совершенно нормальный вес! Но тенденция к продолжению набора его при неменяющемся росте и плохие пищевые привычки...
Отделите мух от котлет. Если у вашей дочери плохие пищевые привычки, с ними можно и нужно бороться. Но не надо при этом ее ограничивать в нормальной еде - если у нее есть такая потребность. У подростков бывают периоды набора веса, это нормально, в таких ситуациях увеличивают физическую нагрузку, а не морят голодом.
А что именно ест?
Я бы ограничивала сладкое, мучное, фастфуд и так далее. Плюс движения побольше.
50кг при 159см - это край.
Я сама обладатель невысокого роста (158см). Для меня край 48кг. Иначе сразу бёдра и живот всё накапливают. Особенности маленького роста - лишние кг заметнее, чем у обладательниц более высокого роста.
Что значит край?
Я тоже 159. У меня с юности и всю жизнь самый комфортный вес 52-53.
Дочь слегка поплотнее, тоже физически не страдает, но психологически ужасно реагирует на тему ограничений ради меньшего веса. Думаю, если бы я стала ее доставать этой темой, наши отношения были бы на порядок сложнее.
Какой край? я при росте 161 всю жизнь вешу 57-62. И я стройная ))) Правда грудь у меня большая, но уж толстой меня точно не назовешь )))
Ну не сравнивайте себя с подростками. В моей 56 и 170. Это Не истощенная девушка 13 лет.
+1 В моей 52 и рост 170, не истощенная точно. И бедра есть и попа, фото сделаю когда придет домой
Вы правы в том, что с маленьким ростом лишний вес виднее. НО! Насчет края НЕ правы - здесь важна совокупность факторов: тип скелета и фигуры, наличие мускулатуры и т.д. Лучше всего вес заметен на астеничных столбиках - как правило даже пара лишних кг у них часто оказываются на животе.....
Я автор сообщения этого.
Тут момент такой. Автор топа сама написала, что заметны лишние накопления у дочки уже. Поэтому да, 50кг край. Если б мышечная масса это была, то другое дело.
Навязывать же своё мнение никому не хочу); но остаюсь при своём - невысокий рост обязывает следить за весом при любом типе фигуре (ну если есть желание выглядеть стройной).
Она уже не подросток. У неё цикл уже 2 года. Физиологически-она самка, готовая вынашивать и рожать потомство. Т.е. рост/вес у неё взрослые, запасы жира нужны женщине для нормального функционирования.
У моей рост 166, вес 50 кг, 14 лет, и ей сказали что у неё просто огромный недостаток веса. Она наблюдается в физкультурном диспансере, то есть даже для стройных спортсменов она является чуть ли не дистрофиком))
Так что у вашей как раз все нормально должно быть.
Странно, мне 41 рост такой же, вес 51/52 кг я не дистрофик, даже не худая
Ну вот я не знаю.. честно говоря, я тоже удивилась, что она мне принесла эту информацию. Я до 24 лет весила 48-50 кг при росте 165, и всегда считала себя упитанной, на диетах сидела!
С виду дочка прямо очень худенькая. Если я была такой-же, то значит у меня с головой не в порядке было в молодости, что я себя упитанной считала.
Она у вас с мускулами? М.б. гиперстеник?
Есть одна знакомая дама. Её минимальный вес был 65 кило при росте 169 - это просто ужас....слошные кости, запавшие щеки, одни глазищи, грудь и шевелюра. А норма для нее 74кг.
Ну я б не сказала что она прям качок какой-то и мускулы торчат)) но занимается спортом где ОФП на все мышцы, жира у неё вообще нет.
Я автор ветки, а не всего топика.)) написала, что моей дочке сказали (в 1ом физкультурном диспансере), что у неё большой дефицит веса. И мне тоже кажется, что при росте 166 и весе 50 кг она очень худой выглядит. У автора дочка пониже, а вес такой же, значит как раз все в порядке должно быть с фигурой.
Если нет противопоказаний по здоровью, можно заниматься посильным спортом (без крайностей,
конечно), это будет только во благо
моей 18 лет, учится в Питере, приехала летом на каникулы - я в шоке. Поправилась сильно. Питается чем попало, спорта нет совсем. Говорит, что некогда. Ограничивать в еде в таком возрасте сложно. И в вашем случае тоже. Они сами уже могут есть что хотят. Моя очень болезненно отреагировала на мое замечание. На что я сказала, что меня интересует не ее вешний вид (это ее личное дело), а здоровье очень и очень волнует. Лишний вес - это нагрузка на сердце. У нее рост 180см, вес 82кг. (( Договорились сесть на диету вместе с ней и бегать каждое утро вместе. Когда плохая погода - танцуем. Т.е. я делаю все вместе с ней. Другого выхода я не вижу в моем случае. Талия уже появилась ) у нас с ней осталось чуть меньше месяца.
Автор, поддержите ее. Не может отказывать в еде, занимайтесь спортом. В таком возрасте часто достаточно физической нагрузки без строгих диет.