Стабилизация настроения у подростка

копировать

И ребенком-то была ранимой, а сейчас, в подростковом возрасте вообще невозможно. Чуть что- в слезы. Постоянно плохое настроение. Тонус снижен. Есть что-то легкое для стабилизации настроения? Так ив депрессию скатиться можно.

копировать

сходите ко врачу, он пропишет, мой подросток периодически на ноотропах сидит, он нервный перфекционист)

копировать

Прогулки на свежем воздухе при солнечном свете, лучше немного интенсивные.

копировать

+ достаточный ночной сон и исключить основные дефициты

копировать

Сдайте на витамин Д, у моей оказался большой дефицит. Отпусков стало заметно меньше в последние два года. Выписали витамин, который надо один раз в неделю принимать. Нехватка его как раз и на тонус и на настроение влияет.

копировать

Диета без сахара.

копировать

5-HTP. витамин В5

Открыть в форуме