Сутулость, как исправить?
Дочь сутулится с младшей школы, хотя и бальными танцами 5 лет занималась, и плавала потом 2 года. Сейчас 15 лет, спина круглая, мне кажется, что даже ухудшения есть за последние пару лет, потому что сидить за уроками скрючившись. Периодически заставляю её упражнения делать, но её хватает на пару недель. Её это вообще не волнует, и делать над собой усилия она не хочет.
Есть хоть какие-то методы осанку улучшить?
Плюсуюсь. Самое простое и верное средство! Вначале будет делать с инструктором, потом самостоятельно дома.
Так и пишите - у вас не осанка и сутулость, а изменения в положении позвоночника! Кифоз одними упражнениями не исправить, особенно в 15 лет. Риссера какой?
Подсадить на прикид с корсетом. Без затяжк ессно, просто такой широченный пряс. С ним деваться некуда - сутулиться неудобно.
А круглая в смысле сколиоз или вам кажется? Высокие или стеснительные часто сутулятся, но не обязательно этт ведет к искривлению.
Корсет был, еще классе в 6-ом. Ну носила некоторое время, бурчала, что ей не удобно, потом забросила.
В шестом классе - это не она забросила, а вы забросили. А какой корсет был?
У моей дочки кифоз - носит корсет шено. Да тяжело 18-20 часов в сутки жить в пластиковой вазе, но остаться с горбом на всю жизнь - не вариант.
В таком возрасте ещё нет, а потом может быть - с кифозом всегда вероятность намного больше.
Посоветуйтесь с хорошим ортопедом, реабилитологом, инструктором по специальным гимнастикам.
Но к ним нужно только со снимками
А спина болит?
Почитайте и посмотрите доктора Мью и миофасциальных специалистов типа Ксении Пушкиной. Причина может быть абсолютно разная, от генетической паталогии( например, болезнь Бехтерева), до нарушения строения челюстей и положения, языка, что тоже приводит к сутулости
А узнать точно, что именно не пробовали? :mda Впервые вижу такое отношение. Вы же и упражнениями хуже сделать можете. Это ж позвоночник - серьезная вещь, куча нервных окончаний, сосудов и пр.
Ей Богу, поражаюсь вам :scared3 Ну да ладно. Для начала - к ортопеду обязательно, сделать рентген и пр., что скажет. Дальше обычно всем похожий список назначают - массаж, физио, упражнения, иногда лекарства подключают, даже корсеты всякие. ЛФК для нас бесполезна оказалась :animal2 массаж зашел хорошо, лекарства никакие не давала. Прошли курс биомеханики.дети. Электрофорез проделали.
Так еще норм. Но хочу вас расстроить - периодические упражнений - это вообще ни о чем. Подготовьте дочку к тому, что нужно не один раз, а курсами мышцы спины качать и поддерживать. Иначе - кривая спина на всю жизнь со всеми прелестями типа головных болей, ухудшения зрения и пр. Вряд ли она потом вам за это спасибо скажет. Удачи вам в лечении! =D>
Можно попробовать йогу критического выравнивания, с кифозом отлично справляется даже у людей пенсионного возраста. В тандеме с хатха-йогой положительная динамика достаточно быстро должна наметиться.
У неё примерно такая осанка, как вот здесь на фото
https://www.stranamam.ru/article/13241849/
Изменения в спине визуально заметил невролог. Пошли к ортопеду, сделали рентген - все подтвердилось. Ортопед посоветовал делать упражнения каждый день. Стали делать, обращу внимание - я стала делать вместе с дочерью каждый день. Месяца через 2-3 я заметила, что стало меньше болей в спине у меня. Через 6 месяцев показались врачу- говорит, есть положительные изменения. но не прекращать упражнения до 18 лет. Прекратим - будет откат, хуже будет. Ну вот и делаем с ней на пару. Каждый день, кроме когда в гостях или в поезде, а это не часто бывает.
да, дочь тоже с 5 лет танцами занимается, классика, станок, но вот не помогло.
При проблемах с позвоночником нужно идти к хирургу или ортопеду-травматологу? У нас только такие специалисты есть в поликлинике.
Хирург вскрывает нарывы. Ортопед нужен, но не простой, а вертебролог. Теперь все специализируются