Сутулость
Модераторы , пожалуйста , пусть повисит сутки. Ребёнку 9 лет . Сутулый, спина колесом . 2 плавания, 3 самбо в неделю . Очень-очень подвижный , верткий и ловкий . Что делать ??? Кто смог исправить именно сутулость , не сколиоз? Я дико не хочу остеопатам, ибо сама с сильным сколиозом слила лютые бабки за все 25 лет борьбы. Результат - сильно так себе.
Сутулость не вылечить хорошими мышцами спины, на себе пробовала. Единственное - привычка держать спину долгое время в прямом положении. Здесь верховую езду советовали. Или что-то подобное найти.
Плавание - это байка, не знаю, откуда пошла. Если бассейновые занятия, то водное поло. Спортивная гимнастика и танцы, массаж, ну и опять же, спорный совет - остеопат.
Очень опасно для склонных к сколиозу! Пол года - и все ! Боковое искривление! Как и теннис .
мне стрельба из олимпика выпрямляет только на то время, пока тренируюсь, потом пару недель безделья - и вся осанка пропадает
9 лет - это возраст, когда еще все можно исправить, ищите специалиста. Спорта может быть недостаточно. Запускать не стоит, потом проблемы со спиной замучают. И вы сходите к специалистам, рентген сделайте и не к остеопатам, для начала, а к хирургам-ортопедам.
Упражнения для спины и пресса.
Мне в свое время еще помогло очень простое упражнение - встать у стены ровно, так чтобы попа -лопатки и голова касались стены. И стоять так пять минут в день.Хотя бы раз в день это делать. Так тело запоминает что значит не сутулиться.
крестовина в озоне и вб продается..для спины и осанки. недорого стоит..
называется корректор осанки.. https://www.wildberries.ru/catalog/113961271/detail.aspx
у меня сын тоже в 12 правда лет резко дал ввысь и начал сгибаться. видимо рост стремительный, а кости не успевают.
нам помог обычный массаж у массажистки из детской поликлиники. было забавно, как спортик(боевые искусства) сидит в очереди с годовасами.
прошло после 10 сеансов заметно. то есть улучшилось кровообращение мельчайших мышц между позвонками и скорее всего это способствовало их укреплению (костной ткани)
никаких остеопатов. попробуйте простой массаж
Я купила себе специальные круглую плоскую подушку(они бывают разного веса) с песком внутри чтоб носить дома на голове при хотьбе. Это очень хорошо приучает к прямой красивой осанке
,Спасибо,не знала , что и такие подушки бывают. Прекрасная вещь,, считаю! Заменой ее может быть обычная книга среднего веса на голове. Но мальчишку не заставишь ходить по дому ни с подушкой на голове, ни с книгой.
Я буквально на днях внезапно выяснила причину и сутулости и болей в спине - лишний позвонок в поясничном отделе. Проверьте на всякий случай. А то меня все детство лечили не от того совершенно.
Верховая езда 4-6 раз в неделю, либо фехтование столько же , либо хореография. Через 3-4 года постоянных занятия , а том числе и летом) перестанет сутулится. Бассейн не помощник в этом никак
Автор, МРТ делали? Сын сутулился, ничего не болело, академическая гребля 4 раза в неделю+бассейн. В итоге Шейерман-Мау.
Ну, не пугайтесь так, проверьте просто на всякий случай. Мой в секции три года отпахал, а нельзя было. Шустрый, ловкий. А так, не лечится, увы, живём как-то с этим, массаж, физио, чтобы не усугубилось. Из плюсов только категория В :-#
Ну это прям сильно некрасиво ? А можете посоветовать ортопедов ? Я как капнула отзывы , все светилы жуть как звездят , за 5 минут беглый осмотр и конвейер :(((
Наш в Израиль уехал, к сожалению. Я б посоветовала Вам для начала просто сделать МРТ с расшифровкой, пару отделов позвоночника хотя бы, грудной и шейный, сразу определённость будет.
Некрасиво, конечно(. Такой "вопросик" сбоку, или черепашка. Но, если не усугубится, а я очень на это надеюсь, пубертат уже прошёл, то смотрится просто сутулым, так и хочется "выпрямить". Ну и наблюдение постоянно нужно, конечно.
Я все детство в таком отходила. И не толко дома, но и в школу тоже. Бесполезно.
Мне помогало. Но я и без него постоянно контролировала осанку. А я еще и очкарик, мы всегда наклоняемся при письме.
Массаж, миостимуляция мышц спины, ЛФК. Вообще массаж творит чудеса со спиной.
Девочки, спасибо всем за ответы. Я сильно расстроена . Ибо на своей шкуре знаю , как бесполезны могут быть все усилия и сколько денег я отдала за все годы . Попробую с массажа , опять платить , раньше было 3500 по Москве ( очень крутой спец ), сейчас наверное все 5 :((
Может быть вы неправильно выбрали спорт? И плаванье спорно весьма, а уж самбо то вообще - кто вам сказал, что оно от сутулости поможет? Переведите на танцы парные (там мальчика с руками отхватят), уж там за осанкой тренер следит! Может это и поможет.
И еще посмотрите танцующий стул. Тоже для осанки советуют
Ищите на Авито, в своем районе, есть много хороших массажистов, которые не так раскручены и цены у которых не высокие. Я серьезно. Даже на Еве раньше были такие услуги, сейчас эти разделы умерли.
Самбо только портит осанку, есть даже такой термин "привычная поза боксера", к самбистам тоже относится. Они все мышечные, но осанка как у медведей, это норма.
Вариант один - обследоваться по полной, с МРТ и т.п., чтобы исключить что-то серьезное. Ежедневное ЛФК, закачивать спину, носить правильно подобранный, по размеру, корсет, утягивать не жалея, но и не перетягивать, массаж по показаниям.
Подобрать хорошее кресло и правильное расстояние до компа/учебников (локти должны опираться на столешницу, а не висеть), если ребёнок проводит за столом более получаса в день подряд. Каждые полчаса напоминать так или иначе, чтобы вышел из-за стола и прошелся.
По спорту, если нет ничего серьезного, легкая степень сколиоза, я бы поменяла на водное поло, спортивную гимнастику, бальные танцы.