Упражнения Кегеля
Вопрос №1: Кто занимался? Как долго и есть ли результаты? Вопрос №2: Изменилась ли Ваши интимная жизнь? И каким образом? Я спрашиваю именно о тренировке интимных мышц) Мужчины, поделитесь тоже своими ощущениями)
1. постоянно делаю, даже сидя за компом :) 2. размер стал меньше, чем был до родов. Муж говорит, на столько плотно все внутри сжимается, что даже с нерожавшей любовницей такого кайфа не испытывал.
А как долго уже тренируетесь? И во время секса вы сжимаете мышцы или все само настолько сократилось?
Сжимаю конечно. Когда входит-сильно сжимаю, когда выходит-расслабляю. Занимаюсь-да уже 5 лет почти. Начала заниматься после родов, потому как ужас, что у меня там было.
у меня описание упражнений в паспорте ибо тут про них все говорят, а не показывают!
Вот спасибо))) Только хочется у живых девушек узнать так ли все на самом деле как пишут)
я хоть мужчина но то ж таких упражнений не чураюсь......ибо помогает от простатита -профилактика, помогает контролировать возбуждение и эякуляцию, помогает просто качать членом-туда-суда.... делаю регулярно..два раза в день....сидя ( у меня работа сидячая) от нечего делать..уже привык-делаю автоматически, подрять или серийно или с максимальным сжиманием..... эффект есть.......и еще какой....
Заниматься нужно всю сознательную жисть, ибо грят, что как только прекращаете - результат сходит на "нет". Результат зависит от интенсивности занятий.
я делала и делаю, но не регулярно, как только прекращаю занятия - мышцы снова подслабевают - во время оргазма сжимаются с меньшей силой, оргазм слабее становится
А если ли мне смысл заниматься этим, если я не получаю вагинального оргазма? Или есть шанс, что развив мышцы, я начну его получать?