женские попки
Нет предела совершенству)))
А если серьезно, упражнений для пресса и попы мало не бывает)) Всегда есть к чему стремиться))
Приседания по-моему для ног и бёдер - не уверена, работают ли мышцы ягодиц...приседания пистолетом вроде работают)
вот нашла, правда я его не делала: http://www.youtube.com/watch?v=_XM7dQNQDjc
с весом и на тренажёрах можно много всего делать, меня лично больше нравится плечи и спину тренировать, хочу шире плечи))
Оптимально для любых поз ;)
Есть задранные сзади, ближе к анусу- имей хоть стоя под прямым углом - обычно у тех, у кого таз узкий. У высоко (подальше от ануса, в сторону живота) - в классике или спереди стоя удобно как бы, обычно у широкобедрых, и золотая серединка, и симпатично, кстати, смотрится, губошлепки аккуратненькие ;)
Знаешь, об этом мне рассказывал старый бродяга, на своем веку переимевший все что двигалось женского пола, я тогда вникал в жытие-бытие за стаканчиком винца :D Оно и на поверку так оказалось :D
Аккуратненькие попки с яблочками-ягодицами и смотрелись чудесно в юношеские времена, а вот пихать/зачеркнуто/ заниматься любовью /и это не прошло модерацию/ войти оказалось куда приятнее в более щекастые :D