позитивный настрой, как?
КАК???????
коротко о причине. 8 месяцев как я рассталась с человеком мне очень важным и любимым мной, это было не мое решение.
Я многое передумала и мы о многом поговорили и даже поняли ошибки и все такое. там теперь новые отношения. у меня новых нет, и главное что мне самой не хочется.
Но, вот дело не в том, что хочется или нет. дело в том что я в жутко подавленном состоянии. 8 месяцев я пытаюсь думать о чем.-то другом, занимая себя всеми возможными способами, но на втором плане идут все равно мысли о том, что я не хочу , не могу начать другие отношения, что любовь она есть( я ее еще испытаваю к тому прошлому человеку) и мне ее просто какбуд-то некуда девать. Боль конечно, как только заканчиваю работу, уборку, общение... как только ложусь спать -плачу.
Мозгами понимаю, накладывается еще и кризис среднего возраста...
Как и все я конечно же стала искать всякие возможности выкарабкаться из депресняка, первое что я сделала это пересмотрела все фильмы в стиле "секрет" ,почитала Зеланда.
И вот, собственно зачем я и пишу тут, везде говориться , и это явно наиглавнейшее, это ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ.
У меня он как раз никак и не получается, это не значит что я все время говорю себе, что будет все плохо, нет! я наоборот, говорю, что будет все хорошо, я реально пытаюсь, как могу работать над собой... Но у меня , как мне кажется ничего не получается, все так-же, стоит чему-то незначительному напомнить мне о прошлом, как ком в горле.
Может 8 месяцев мало... может быть я как-то не так понимаю как все это функционирует. Цель я себе поставила минимальную, я хочу просто ну как бы не "болеть", я научилась не вести диалогов с прошлым, я приняла и отпустила, а боль осталась. Я совершенно не могу смотреть кино про любовь, не важно счастливую или нет.
Как пережить и выжить, что кому помогло.
похоже, что у вас т.н. горевание. обычно так говорят, если умер близкий, но подобные состояние случается и при других обстоятельствах потери. почитайте в инете, может поможет понять, что делать и сколько еще будет длиться.
сочувствую Вам. скорейшего востановления :-) это случится обязательно.
... а еще - неразделенная любовь может быть уврачевана не взаимностью, а бОльшей любовью :-)
... а еще - неразделенная любовь может быть уврачевана не взаимностью, а бОльшей любовью
А я вас не поняла
Ну это наверное если влюбиться в кого-то еще сильнее, чем в свою неразделенную...:)
понимаете, мне ак-то кахтеся, что в моем возрасте, да еще с тем, что сил сейчас мало, пониженна чувствительность и все вытекающие, новая бОльшая пока не возможна. Сколько длиться у меня будет йето состояние, страшно подумать, в прошлый раз длилось несколко лет, но там не такие сильные чувства были, и там я щитаю, я даже быстро востановилась, три года примерно.
хочется быстрее справиться, востановиться и пойти дальше, вот честно, проще бы было:) взять и вырезать все, сейчас так тяжко, что даже хорошего вспоминать не хочется.
Ну для начала, я бы Вам посоветовала принять простую мысль: Вы не обязаны начинать новые отношения, или забывать те, или начинать думать позитивно - вот просто не обязаны и все. Когда будет время, все произойдет само, а сейчас ВАМ надо выстрадать, выносить и пережить тот разрыв. Да, велика вероятность, так называемого, "застревания" в ситуации, когда человек не может двигаться дальше из-за того, что его держит прошлое. Опять же, если сегодня вы чувствуете, что Вам нужно переживать тот разрыв снова и снова - лучше переживайте, чем замалчивать.
Любой разрыв, это, в первую очередь, трагедия для того, кто был к нему не готов. Я так поняла, что вас бросили, решение о разрыве принимал он. Значит. помимо неразделенной любви, в Вас живет обида, горечь, сожаление, униженная гордость и, вероятно, тоска и зависть от того, что у него уже другая. Попробуйте найти и описать ВСЕ свои эмоции, которые вызывают боль. Запишите даже. Разберите себя за "шурупчики", все свои чувства, эмоции. Понимаете, сегодня Вы тоскуете по тому, чего уже нет, и не будет. Вам надо работать не с прошлым, а с настоящим - с Вами, с вашими эмоциями. Вы сожалеете, что в какой-то момент надо было что-то иначе сделать. сказать, проигрываете ситуации, "если бы"?? Вы пишете, что стоит чему-то напомнить о прошлом, как уже ком в горле. Ухватите это воспоминание, которое вас травмирует, и ухватите ту эмоцию, которая в этот момент в Вас появляется. Что это за эмоция? Как только Вы СЕБЯ узнаете и поймете, Вы научитесь контролировать боль. И ей нечего будет делать - она уйдет.
Знаете, когда много лет назад я узнала об измене мужа, мне было жутко тяжело, больно, обидно и все эти эмоции я переживала. Но тяжелее было жить уже не с фактом измены, а со своими реакциями на этот факт - тем, что я не могла контролировать свои мысли - я засыпала и просыпалась, ела, гуляла, работала и общалась с подругами, играла с ребенком и плавала в бассейне с одной мыслью - об измене. Это меня просто уничтожало, и тогда, в какой-то момент, я поняла, что сегодня уже не муж и не его бывшая пассия мучают меня, а я сама издеваюсь над собой. И никто никогда мне не поможет, кроме себя. Знаете, спустя годы, я просто поражаюсь - какого лешего я так мучилась тогда? :-)
Автор, я Вам искренне советую, постарайтесь понять, что прошлое мертво, есть свершившийся факт. Не ругайте себя за ошибки в прошлом. Не ищите поводов для самобичевания. Все наладится.
Спасибо, за ответ, я разрешаю себе болеть, я понимаю что вылечит только время, но есть очень отягощающее обстоятельство, тут даже о нем написать страшно.
В любом случае я знаю йету эмоцию, но пониамю что не хочу даже думать об йетом.
У вас такие переживания, словно вы потеряли любимого человека в фатальном смысле:( А в данном случае он вовсе не умер (слава Богу). Однако, он сам решил прервать ваши отношения. Это решение нужно уважать, т.к. отношения - это двое. Если один уходит, то второму нужно это просто принять.
Позитивное настроение - это хорошо конечно. Но для начала скажите себе о том, что отношения завершены. Будьте благодарны за то, что было.
так я приняла, я же не жалуюсь, не обвиняю никого, не держу зла, мне просто самой не отойт пока
Нужно как бы закрыть дверь. Поставить жирную точку. В общем, любым путем перестать мусолить эту тему. Можно сохранить просто светлые воспоминания (надеюсь, есть много хорошего вспомнить).
мне в свое время очень помогли книги Клауса Джоули. (начните с "Посланника") Суть та же, что у Зеланда "о чем думаем - то и придет", но подход немного другой. С позитивом у меня ничего не выходило.Ну какой позитив, когда постоянно жуешь эту жевачку "Как же мне было хорошо. А интересно ему сейчас хорошо? Конечнооооо, ему хорошо...." и т.д.
А вообще, конечно, это зависимость любовная. И после того как признаешь, что это болезнь, а не Любовь, становится намного проще лечиться. Трудно, но легче.
у меня не много не так, мне все время кажется, что мы совершили ошибку, что было многое, что нас связывало не только в личном, мы ак бы давали друг другу силы и работали еще вместе. И я не думаю, хорошо там или нет, я думаю, рпи чем все время.... не может такого быть. Хотя мы встречались, разговаривали, многое решили, многое поняли...И я даже не ревную по сути , но вот ощущение ошибки, оно просто ужасающе огромное.
спасибо, я попробую найти.
почему вы говорите "мы совершили"? Я так поняла, что решение принял он, а вы просто с этим решением не можете смириться. И это первый шаг к свободе - перестать себя вводить в заблуждение, что это ваше обоюдное решение. Поймите, что в этом "мы" уже заложена ловушка. МЫ приняли решение - значит МЫ его и изменим. Нет, не измените.
да мало ли что люди говорят при расставании. Реальность такова, что он не хочет ничего отматывать и вам сейчас нужно понять почему вы цепляетесь за эти отношения, почему вы поставили их выше собственной самооценки, собственных устремлений, собственного счастья. Рано вам еще "Посланника" читать, начните с книги Троуба "Лицом к лицу со страхом". Почему - то мне кажется, что вы найдете там много удивительного о себе. Кстати, и о вашем мужчине тоже. Очень четкая вырисовывается картина почему повторяются одни и те же отношения.
"почитала Зеланда"
Вы имеете в виду "Трансферинг реальности"? Я несколько раз видел эти странички, но до чтения так и не добрался. Там есть что-то полезное?
Там только про устройство мира? Или есть что-то про взаимоотношения мужчины и женщины?
там про то как жить, про отношения тоже есть, но надо читать все, йето система
Прежде чем смотреть какой-то фильм, я обычно просматриваю трейлер и читаю отзывы. А зачем тратить два часа на какую-то ерунду?
То же самое и с книгами. Зачем тратить полдня на чтение какой-то ерунды? Если вы считаете, что там есть что-то полезное, то не могли бы вы сформулировать в одном предложении его идею? Я имею в виду отношения людей, устройство мира мне неинтересно.
", я научилась не вести диалогов с прошлым, я приняла и отпустила, а боль осталась" = значит, НЕ научились. Когда по-настоящему примешь и отпустишь - оно уже не трогает. А Вы сказали себе, что "отпустили и приняли" (или наоборот) , а сами, увы, судорожно цепляетесь за то самое прошлое. Сорри.
Ну а как перестать цеплятся за прошлое? У меня вот еще совместный ребенок:( и крутит и вертит уже 5 лет.Пробовава начать все сначала, встречатся с поклонниками и заводить романы. Но все не то:(Стараюсь не думать, стараюсь забыть и отпустить. Но держит, держит и не отпускает:(
Я уже так устала:(
Вот говорят "надо быть силной". я сильная и умная, но только не в этих отношениях. И карьеру построила, и добилась многого. А вот эти отношения не отпускают.Я уже себе вопрос задаю, может мне надо лоботомию сделать?
извините автор что встряла в ваш топик.
У каждого свой рецепт, но есть и более-менее универсальный для преодоления депрессии - физические нагрузки и спорт.
автор, может быть вам попробовать визуализацию?
раз вы пишите, что, когда приходите домой, остаетесь один-на-один с собой и своими мыслями о расставании, то вам становится очень плохо.
попробуйте на ватмане наклеить картинки той жизни, которую вы хотите иметь. возможно, во время этого процесса, вы начнете себе живо представлять свое светлое будущее, что все будет хорошо - и появится позитивный настрой.
