Хотелки.
Я легко смог бы подвести это к сексу, но смысл выпендриваться. Это полезно.
Хотелки.
Хочется шоколада:Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых, но значительно больше его и в значительно лучше усваиваемой форме, все-таки в морепродуктах и в какао. А шоколад вы можете свободно кушать, если он черный (не менее 60% какао), у него гликемический индекс 22, ниже только у овощей и грибов. даже у фруктов выше.
Хочется хлеба:Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
Хочется грызть лед:Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.
Хочется сладкого или хочется подгоревшей еды:Нехватка углеводов..
Содержится в свежих фруктах. И лучше получать их из круп ( нерафинированных) там же находится витамин В6, нехватка которого и вызывает жажду сладкого. Здесь, по секрету, обратите внимание на гречу и перловку! Перловка ваще атасная штука, надо уметь ее готовить.
Хочется жирной пищи:Нехватка кальция.
Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте, но из овощей Вы его практически не усваиваете, лучше молоко, творог, кефир. Сыр хуже, потому что в сыре кальций уходит на связывание жиров.
Хочется кофе или чаю:Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться:Нехватка белка.
Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.
Хочется газированных напитков:Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется солененького:Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, в любой соли. Морскую соль советуют, когда наблюдается нехватка йода.
Хочется кисленького:Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется жидкой пищи:Нехватка воды.
Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется твердой пищи:Нехватка воды.
Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется холодных напитков:Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике
Общий непобедимый жор напал:Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Аппетит пропал начисто:Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
Хочется курить:Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
хочется курить это бред)))
курить хотят только те кто курят, и не от недостатка кремния совсем, а от табачной зависимости, некурящим не хочется курить!
Ну да.. а питание, сон, солнечный свет, эт нихуя на гормоны не влияет... ага. Просыпайся. ))
Ну, может, и влияет...но без искусственной коррекции в большинстве случаев, скорее всего, не обойдётся...Но здесь я точно не знаток, просто предполагаю.
Спс:)
Основной - какао, морепродукты. На какао ваще молиться нужно. На хороший естественно (не несквик)))))).
А арбузы... страшновато советовать наши арбузы...
И пусть это будет реклама! - "Золотой ярлык".
Или по хитрым тропам натуральный шоколад, масло какао.
Как какао маньяк из порошков я посоветовала бы только золотой ярлык. Ничего лучше ещё не придумали, хотя и в него уже добавляют ароматизаторы, увы (( Но правильнее, вкуснее и полезнее варить из живых какао-бобов.
Бобы не достать, а вот нат.шоколад, масло можно тянуть с шок.фабрик, если есть концы.
"Лавка сыроеда" например http://lavka-syroeda.ru/tovary?page=shop.product_details&flypage=flypage_lavka.tpl&product_id=14&category_id=4
А я все переживаю, что ж на меня общий непобедимый жор нападает периодически :) А это всего-то нехватка триптофана - нажралась сыра с печеньем от души и спи спокойно )))))
Дай угадаю: неужто секс - панацея от всех бед? ;)
Только не говори "нет" - расстроюсь ))))
Упс, пропало. Рецепт - гречка. чашку гречки, полторы воды, после закипания на самый медленный огонь на 15 минут под крышкой, выключить крышку не снимать еще минут 10. Получится рассыпчатая гречневая каша.
Так вот, как есть позывы к жору - сразу метнулась к кастрюльке преисполненная, что сейчас съешь самую полезную штуку на свете. Пара ложек, и готово... не ахти какая вкусная. Жор затих.
Только он снова поднял голову - бежишь к кастрюльке, пара ложек - жор убит, и так до состояния нирваны.
Очень помогает при лишнем весе и неожиданном жоре. ))))
А еще Точки...
Перед приемом пищи стакан воды негазированной.
Сесть прямо, средним пальцем левой руки нащупать точку под грудью, в которой соединяются грудина и ребра - при надавливании она будет немного болезненной. Начать стимуляцию - сделать 100 давящих круговых движений по часовой.
Жор уйдет.
Гречка-то не соленая и без масла? :scared2 Это ж я всхудну совсем )))) А меня и так подруга мечтой педофила называет (злая она).
Почему не соленая? Почему без масла? Очень даже, чуть присолить, да полезным маслицем, да лучку шваркнуть - мыж не мудаки-диетологи. Просто гречка при фантастической самодостаточности(полезности), дает чувство контроля. Как перестала хотеть есть эту гречку - значит жор прошел, захотела есть - снова за гречку. )
О! О том и речь. Не отказывать себе ни в чом. Ток соли поменьше, а масла, если полезное - хоть так пей. Так вот, жор уйдет полюбому. Неделя на гречке и самодисциплина заберется на Эверест. Самое главное в рецепте - ЗНАТЬ что кушаешь фантастически полезную штуку. А чтобы встать на уровень Эксперт - гречу надо не варить, а замачивать, эт вообще атас, она потверже, но повкуснее.
А еще лучше - знать, что кушаешь не только полезную штуку, но, по нынешним временам, и не самую дешевую )))))
В расчете на неделю на 1-го выйдет суперэкономно. Ну плюс яблочки-фруктики в перерывах выйдет не более 500р в неделю. )))))))
Чет я не заметила удешевения сего продукта )))) Тогда не интересно - жевать просто мегаполезную, но дешевую гречку ))))
новый урожай уже собрали, и цены упали сильно)) интереснее вдвойне - экономить и при этом здороветь !)))))
))) Контрастным душем, но не увлекаться - снизится чувствительность. А ваще лучше не заменять.
А если в офисе, на работе ГДЕ энтот мамый душ брать-то???? А хочется, аж не можется!
Есть туалеты, ну мне вас что ль девочки учить дрочить. )))
Пудру не забудь лишний румянец убрать. ))
Трезвость, итить ее... Голова работает лучше, но ибаца хочется больше, а куда уж больше. Думаю наверное снова запить ...поуспокоится, тэкскать. )))
так с похмелья еще больше хочется))
у меня здоровый образ жизни, дрючу тельце свое так, что оно даже брюта не просит :-D
Ай молодца. Я б тоже задрючился, но ко мне в общагу не пускают злые сторожа. Так, что под вечер не то что брюту, пару пузырей водяры для хоть какого-то успокоения и гармонизации с внешним миром охота.
Дрочить, конечно, хорошо! И вреда никому, но не надолго же!!!!!!!!!!!!!! Аппетит после еще больше разгорается!!!!!!!!!!!! может еще что-нибудь для начинающей посоветуете, Гуру секаса?))))))))))
я думала снова кто-то насмотрелси Гадайки и захотел кого-то,а тут полезная инфа оказывается:)))
