Залипание на человека. Сос.
Девочки, нужна реальная психологическая помощь. Умом понимаю, что больна и без специалиста вряд ли обойдусь. У меня залипание на человека. Мне больше 35 лет и такого никогда со мной не было. Пришлось расстаться с мужчиной после его слов о нелюбви ко мне и отсутствия у него времени на встречи. Картина понятна: появилась другая женщина. Но! Я буквально съедаю себе мозг, я реву, нет, вою когда никто не может этого увидеть. Меня ломает физически. Я боюсь находиться одна, я начинаю бояться своих мыслей. Повторяю, я не девочка уж и это нее первое расставание в моей жизни. Я съездила на курорт и вроде бы мне там было легче, но вернувшись поняла, что стало только хуже, Денег сейчас на психолога нет, но может быть кто подскажет на себе испытанные техники или психологические приемы...? Девочки, в моем внутреннем мире настоящая катастрофа, подруги поддерживают но глубины не понимают. А я боюсь, боюсь что свихнусь от самой себя.
Может вам к врачу??? Судя по тому, что вы воете, это у вас невроз. Получите бесплатное направление в неврологический диспансер, полежите там... Возможно там вам помогут, там должны быть психологи.
Начните с организма. Во-первых, чтобы мысли не сильно доставали, вам надо уставать физически. бегать, гулять, просто тупо наяривать километры, чтобы вашей мечтой начинала становиться одинокая постель. Очень полезны физические встряски: обливания холодной водой, голодание в разумных пределах. Второе - начинаем перепрограммировать мозг. Начинайте с выполнения привычных дел другой рукой, это стимулирует работу другого полушария, в мозге начнется переорганизация, которая поможет. Третье - начинайте искать новую философию жизни, в глобальном смысле. Тут уж вам придется подбирать философию согласно вашей индивидуальной когнитивной функции. Кому-то религии, кому-то психологи, кому-то медитация, кому-то спорт, кому-то проникновение в тайны мироздания с помощью науки. Ищите, в общем, новую интересную для вас информацию. И повторяйте про себя что все суета сует и всяческая суета.
Спешу "разочаровать",ваш случай не уникальный,плавали,знаем))).Главное-выход есть!))) На топе "Мизогины" девочки научили: тормозить постоянно крутящуюся пластинку в голове с монологом "для него,любимого",словами ПРОЩАЮ ОТПУСКАЮ БОГ С ТОБОЙ...Помогает,реально помогает .(моя трёхмесячная шарманка наконец-то заткнулась))))).Болею ещё,конечно,но как-то уже так спокойно..нежно.."гламурно"))))
Спасибо! Мне еще кажется, что мужчина(ы) прям чувствуют наше страдание по ним. Буду повторять как мантру Ваши слова.
ей только не хватало для полного счастья почитать больных на всю голову женщин в "Мизогинах"
вот, накопала статейку http://www.realove.ru/main/Biblio?id=111#ixzz2DKj2fOty
длинная преамбула, дельные советы - в конце) там же есть ссылки на аналогичные статьи по теме
Психологи по этому поводу советуют думать что "все, что со мной происходит сейчас - это НОРМАЛЬНО". Чтобы это прошло - нужно время, т.к. на гормональном и химическом уровне в организме запущены определенные процессы, и нужно вполне конкретное время (около полугода) чтобы этот фон изменился на нормальный.
Самый эффективный способ "лечения" - танцы. Далее - любые внешние впечатления, знакомства, спорт. Получение реальных ощущений/впечатлений, любые занятия, которые доставляют хоть какое-то удовольствие.
"И это тоже пройдет")
Удачи!
Ну мне кажется, что все не так страшно. Был у меня такой период, и такой мужчина. Я выжила без психиатора и клиники, и вспоминаю тот период с печальной улыбкой.
Теперь по технологии))) Все банально - меня спасли тренировки, ежедневно с утра бег в парке, вечером йога и т.д. Ежедневно, обязательно физическая нагрузка, любая но до полного изнеможения...
Через месяц я реально пришла в себя. Перестала без причинно плакать, жалеть себя. Просто приняла это как опыт.
В любом случае - только ВЫ хозяйка своих чувств и страданий. Счастья Вам!!!
девочки, спасибо! Читаю и легче от того, что я не первая и не одинока. Мне немного помогает выражение : не относитесь к жизни серьезно, нам все равно живыми с нее не выбраться. Мозг понимает, что все пройдет, пройдет и Это. Но мужчина после расставания (был телефонный разговор) звонил еще раз, узнать как я, хотя я просила его мне не звонить, так как каждый звонок будет для меня болезненным. Поговорили плохо, я была очень нервной и подавленной. После этого прошло 3 недели, я вернулась с отпуска и вот каждый день я жду его звонка (дура?). Почему я жду? Зачем? Я мазохист? Я не могу объяснить себе этого. Представляю как выглядит это со стороны и просто не узнаю себя....
Вспомните свои ранние романы. Не было расставаний? Живы? Вот и славно! Все проходит. Пройдет и это! В этой жизни все не смертельно, кроме смертельных болезней. Улыбайтесь. Лето послезавтра уже)))) Порадуйте себя и побалуйте. Отдохните.
Серьезно, таких тяжелых расставаний в моей жизни не было. Расставалась конечно с мужчинами, но как то легко... через пару дней уже новые появлялись в жизни. Но этот меня просто в бараний рог скрутил, не знала, что бывает так больно.
Поддержу про бег в парке. Нереально хороший антидепрессант для меня. В похожих ситуациях выручал.
Тема "Он в моей голове"-об этом же...Читайте, там есть тоже полезные советы...У меня было 2 года подобного залипания, ежедневного, с теми же симптомами, что и у Вас. Вот только первый год, как перестала ежедневно думать о нем, и уже почти безболезненно. У каждого свой срок забвения, как бы Вы ни старались. Кому -то да, и изнурительная ежедневная тренировка способна помочь, а кому-то и психиатр помочь не в силах. Дай Бог Вам избавиться от этого без потрясения и ущерба для здоровья. Искренне желаю.
Непредвзято почитайте эту тему:
http://www.antiwomen.ru.postman.ru/ff/viewtopic.php?p=400107#400107
Это реально работает, в народе известно как САНЧАС, и многие данные вам выше советы - фрагменты этой в-общем то очевидной методики, найденные вышеотвечавшими инстинктивно. Но лучше они сработают при использовании в общем комплексе.
Да нормально все. Уходят от тебя - удар по самооценке, уходишь ты: плюс к самооценке. Имено это так выбивает автора из колеи, а не потеря штанов. Особенно в женском случае привязанности, изначально направленной на себя любимую как инструмент повышения самооценки. Когда автор восстановит самооценку, все нормализуется. Санчас ей в помощь.
ничего у неё не нормализуется. Такая реакция на рядовое событие результат хлипкого мировоззрения, а лет уже 35. Автор не только другим не нужна, но и себе в первую очередь.
Она же пишет что это с ней в первый раз. Так у всех, а вот последующие уже проходят легко: и когда ты, и когда тебя. Хотя конечно соглашусь: такое нормально пережить (и приобрести иммунитет) лет в 20, а не в 35. Может до того она первая всех бросала, а вот по эту сторону - впервые. :)
не сильно радуйся. сама вполне на такие грабли наступить можешь. будет тебе - гармональное...
Девчонки, не ссорьтесь ))) Обычно за " железными кнопками" скрывается очень ранимая душа и наоборот;)
Физические нагрузки, даже просто душ, вода расслабляет, я вела дневник, не сидеть одной дома, и самое сложное - останавливать мысли о человек, запрещать думать Прям, усилием воли запрещать и переключаться. Ну тут писали - говорить прощаю, отпускаю и т.д., можно молиться, можно медитировать, можно сразу упал-отжался, 10 приседаний и т.п., кароч организовывайте свои мысли
Запрещать думать нереально сложно. Мне один психолог рассказал отличный прием.
ОТКЛАДЫВАТЬ мысли на определенное время в определенный день недели. Например в понедельник с 10 до 11 часов думаю об этом и только об этом, а сейчас нет.
Позволяет избавится от мыслей здесь и сейчас, а в понедельник они все равно так не нахлобучивают как постоянная мыслемешалка.
Не совет ни разу, просто свой опыт:
из одного такого разрыва выползти смогла только с новопасситом, т.к. трясло и делать и думать ни о чем больше не могла.
Месяц попила, потом отпустило, дальше работа/спорт/друзья.
Сейчас прошло уже лет 5, при воспоминании о нем никаких эмоций вообще
Сегодня был звонок от него. Он садист. Отправила все его номера в черный список. Не видеть, не слышать, не знать!!! Мужчины, объясните поведение мужчины, который звонит женщине которой до этого сказал ей, что не любил не любит и никогда любить ее не будет, что страсть прошла и вообще нет времени у него больше на встречи??? Что он хочет? Неужели видеть "конвульсии"? Или это привычка- набирать мой номер? Я ему после расставания ни разу не позвонила, не написала, никак не проявлялась в его жизни. Так с чего у него интерес, если по сути я ему уже не интересна? Кстати о нем: он не упырь какой то, в жизни состоявшийся успешный мужчина, который руководит собственным большим бизнесом.
Правильно, что отправили в черный список. Что вы все спрашиваете Что он хочет? Хочет, чтобы вы страдали по нему, это ему приятно, неужели не понятно? Хочет вас сделать "запасным аэродромом", чтобы когда трахаться приспичет, а будет не с кем, можно будет вас достать из-за печки и трахнуть без обязательств, потому что он "который звонит женщине которой до этого сказал ей, что не любил не любит и никогда любить ее не будет, что страсть прошла и вообще нет времени у него больше на встречи". Нарцисс он, извращенец, он бы предпоел все таки, чтобы вы звонили ему и ждали, это же так повышает самооценку! Я к психологу ходила, работали с моим подсознанием, снимали сильнейшую зависимость. Могу посоветовать "класть его рядом, когда ложитесь спать, и связывать ваши щиколотки веревкой, а потом брать в уме большие ножницы и разрезать эту веревку и убирать свою ногу. И еще прицепить к его башке бантик красненький и видеть, как он уходит в туман, подергивая этим бантиком, все дальше от вас, а вы смотрите на него и вам смешно и нелепо-как вы могли воспринимать его всерьез??? А еще я в спортклуб стала ходить. 3 месяца в общей сложности понадобилось на то, чтобы начать воспринимать его, как пустое место. Мне 37, так что этой хренью не только в молодости страдают.
Мне тоже 37, вот) про бантик просто чудо как смешно! Спасибо Вам дорогой аноним, что не поленились написать такой текст! Я вчера прочитала методику закрытия энергетических каналов, сделала. Мне помогло немного, в конце аж затрясло и я первый раз без слез уснула и проспала до утра здоровым сном) если интересно кому-напишу подробнее. Это скорее всего тоже психологический прием, но как говорится, на войне все методы хороши.
Да не за что, чем смогла, надеюсь, помогла. А методику опишите, конечно, если мы склонны так залипать на кого-то, нам ничего не помешает.
Очень помогли, правда. Иногда бывает достаточно одного выражения, что бы почувствовать себя значительно лучше. А методика проста. К сожалению не могу дать ссылку на форум, где вычитала. Так вот, нужно очень четко представить его напротив себя в подробностях: обувь, брюки, свитер, лицо, волосы. Представить, что между вами энергетические потоки в виде трубки, канатов. Мне они представились ярко голубого цвета, светящиеся, в количестве четырех штук. Мысленно надо их выдергивать из его тела, по одной. Я представила это очень четко, будто в транс вошла. После такого приема реально полегчало.
Какой может быть запасной аэродром после таких слов в мой адрес??? Я уважаю его решение, насильно мил не будешь, ступай. Навязываться не стала.
да насрите Вы на него, какая разница, что им движет? Вы себе поди уже невралгию заработали. И все ради кого? Он Вам чужой человек
Легко разводить чужие тучи. Сама так подружкам советовала: насри и ложись спать)
у меня хуже, он мне ничего не сказал.. написал мне во вторник, что занят будет до конца недели и времени для встреч со мной не будет.. до этого почти каждый день виделись-созванивались-переписывались. Я ничего не ответила, в понедельник спросила в смс как дела, разрулил ли дела, написал, что да и скучал по мне.. и тишина! Мало того что думаю о нем постоянно, так еще и не пойму, что происходит!!! Больше не писала естественно ничего.
Вы только алкоголем боль не снимайте. Я как то пробовала, хорошо вовремя остановилась.
У меня такой невроз полтора года длился. Теперь я вижу, что это реально невроз. Что интересно, сначала с ума сходила по одному, потом перешло на второго. Потом с тем рассталась, и встречалась с 3, а скучала ужасно просто по второму. С 3 тоже не сложилось, и теперь по 3 страдаю, но уже намного меньше, слава богу. Я пришла к выводу, что бывает мужчина цепляет какую-то нашу глубокую внутреннюю потребность неудовлетворенную. И от этого такие сильные страдания, потому что ОН олицетворяет решение этой потребности. Первый мужчина мною манипулировал, от этого наверное и зацепилась я так сильно, а потом долго так проходило, волнами.
А как преодолевать. Спорт очень хорошо, такой, чтобы потом весь следующий день усталость и мозги только хотели спать и отдыхать. Вот 2 дня уже выпали в жизнь, один день спорт, второй приходить в себя. Друзья, 100%. Развлечения яркие, впечатления с друзьями. Новые круги общения. Другой мужчина и секс, даже если не так нравится, пока с ним общаешься, тоска обычно отступает. Стараться не думать, а медитировать. Мысли заставляют нас страдать и идут по кругу. Надо стараться не думать. когда припирает. Ну и пытаться понять что именно болит, и излечить это место самой. Чувствовать, что все у вас хорошо, вот каждый момент чувствовать. Когда плохо, тоже чувствовать, но стараться не думать. Тяжело это все. У меня было я так низко и глубоко упала и крашед, что дальше только можно обратно вверх двигаться.
А мне в свое время очень помогло вот такое упражнение (назову это так), мне его посоветовал один психолог. Если вы правша, то берете ручку или карандаш в левую руку, если вы левша, то наоборот в правую и пишете текст примерно такого содержания: я больше не испытываю собачьей привязанности к имя мужчины, и так пишете минимум 50 раз,каждый день.Мне очень помогло, психолог это объяснил что эффект этого упражнения связан как-то с работой полушарий головного мозга (я не очень в этом разбираюсь), но мне реально помогло, я писала где-то неделю. И вот еще медитация полянка -на мой взгляд - сильная вещь при душевном раздрае. http://selflove.ru/techniques/meditatsiya-polyanka-203/. Удачи вам! :-)
Начну с понедельника писать по Вашему примеру. Сегодня мне значительно лучше, у меня очень хорошо прошли выходные, друзья и дети не дают скучать. Осталось посмотреть хороший фильм. Кстати, работа над собой дает ощутимый результат, у меня нормализовался сон. Девочки, вы даже не представляете, как я вам всем благодарна!!!
А хотите позвоните мне я с. Вами поболтаю просто так по человечески, прекрасно вас просто понимаю, писать долгие речи нет смысла, напишите мне в контакте: наташенька амирова, найдете легко, созвонимся)
Бегущая по волнам,спасибо большое,за полянку.
Только вот непонятно,а что должен говорить человек приглашенный на полянку?Я вот пытаюсь избавиться от ненужной мне любви.Я вот представляю,что он говорит,что не могу,не люблю,женат и т.д и т.п. это правильно?
Ну, никак не могу от чувства избавиться.Но стараюсь.
Да, все правильно,я полянку делала несколько раз, и обычно слова они сами приходят, как-то интуитивно. Человек будет говорить что да, не нужна, отношения не нужны и так далее, и это правильно. Но "находясь" на полянке все эти слова не воспринимаются как-то драматично, а после посещения полянки ну вот лично у меня всегда было чувство облегчения,как камень с души упал.
Спасибо еще раз!буду делать дальше.
И писала сегодня левой рукой,что не люблю.Каракули,такие получились,смех.Но я стараюсь!
А то совсем плохо стало.
Автор Вы как? Сама такая же как и вы? так не накрывало никогда, дошла до ручки...надо всеми силами стараться забыть обо всем и сделать выводы для себя.....А вы надеетесь что он вернется?
Знаете, я нормально, живу, работаю, занимаюсь делами, заставляют себя наслаждаться летом (на удивление это получается). Первые две недели я действительно надеялась, что он вернется. Очень сильно этого ждала, ждала звонка ( он звонил), не верила, что это конец нашему общению. А потом я включила разум и стала задавать себе вопросы: он вернется, а что дальше? Будет ли у нас все так здорово как при знакомстве, когда окрыленные оба летели на встречи? НЕТ! Вот с этим ответом надо просто смириться как бы тяжело не было. Не знаю как у вас было расставание, но мне было сказано, что человек меня не любил, не любит и иногда любить не будет, что страсть прошла и вообще нет у него больше времени для меня. Это жестокие слова, я переживала. Так что после сказанного ни о каком возвращении и речи не могло быть.
у меня вот то же такое же состояние как и у вас, по немногу отпускает, обидно и больно, один вопрос за что? столько слов и обещаний? а в итоге - ...Думаю что время все таки вылечит, пока не очень то и легко...но с каждым днем легче...у меня уже какая то любовная зависимость к нему....Надо прекращать все...брать себя в руки, все таки дети есть, а я по нему умираю....
Да, берите себя в руки немедленно, это болезнь, с ней надо бороться. Там наверху сегодня девочка ссылку на статью дала. Очень хорошая статья, все четко и относительно ситуации. Я ее еще раньше читала. Потом обязательно попробуйте описанные техники в этом топе. Мне ОЧЕНЬ помогли, еще раз спасибо всем откликнувшимся евочкам. У меня кстати тоже дети есть, я на них переключилась по максимуму. Тоже помогло. Сейчас планируют отпуск, читаю много и тема "меня бросили" стала отходить на задний план. Сегодня вот проснулась и подумала, что иду на выздоровление и мне уже не нужно ни его ни его звонков. Все осталось в прошлом, у меня другая жизнь началась. Мне конечно немного интересно как он, что делает, как живет, думает ли, вспоминает, но уже я думаю без надрыва, приняла ситуацию как есть.
И самое главное, Анечка, не звоните и не пишите, не ищите встреч!!! Надо всегда держать гордо поднятую голову! Даже если вас бросили. Не надо никаких разговоров с вопросами без ответов. В настоящем вы без него, значит это и есть настоящее, вот и все ответы, вот и все обещания и его слова.
Давайте лучше по почте. Я сейчас на работу убегаю. Смогу написать ближе к вечеру.
у меня вот то же такое же состояние как и у вас, по немногу отпускает, обидно и больно, один вопрос за что? столько слов и обещаний? а в итоге - ...Думаю что время все таки вылечит, пока не очень то и легко...но с каждым днем легче...у меня уже какая то любовная зависимость к нему....Надо прекращать все...брать себя в руки, все таки дети есть, а я по нему умираю....
у меня тоже каракули получались:-) но пока мы пишем, думает о том, как бы это красивее написать, стараемся -ну ведь не привычно писать другой рукой -переключаемся:-) главное верить в себя, и тогда все получится. я вот сейчас с улыбкой вспоминаю свое то, болезненное расставание с мужчиной, и даже жаль мне его, такую женщину потерял:-) а тогда, 2 года назад, если бы мне сказали что вспоминать его буду с улыбкой -никогда бы не поверила. Удачи вам девочки, все будет хорошо!:-)