о напрасных ожиданиях
Очень зацепила мысль... захотелось поделиться... ))
"Ожидание — это одна из самых глубоких ям, куда нас засасывает. Ожидая, мы находимся в сознании Ребенка, который хочет, чтобы люди и жизнь соответствовали его представлениям. Мы жалуемся, обвиняем, требуем или погружаемся в безнадежность, но это ничто не меняет. Другие люди не изменятся, чтобы соответствовать нашим ожиданиям. И это нормально. Потому что сама проблема находится в нас, и только мы можем это изменить.
И первое, что я прошу тебя понять, что ожидание - это окно в самые глубокие наши раны. За каждым неосуществленным ожиданием стоит рана лишения нас какой-то нашей важной потребности, которую мы проецируем на жизнь/партнёра. И здесь необходимо отозвать фокус от другого человека и переместить его на самих себя — это для нас единственный путь домой. И для этого я попрошу тебя проделать следующее упражнение:
- Рассмотри свои самые важные отношения. Какие у тебя в них ожидания от своего партнёра? Например:
Я ожидаю, чтобы другой всегда был рядом и оставался доступным. Я ожидаю, чтобы другой обеспечивал меня
- А теперь найди истинную причину этого ожидания. Что это за страх? Что это за рана? Когда ты переносишь внимание с другого на себя, изменяется ли отношение к другому человеку?
И с сегодняшнего момента и навсегда я попрошу тебя закрепить это знание, и когда ты чего-то ожидаешь от другого, вкладывать энергию не в требования, а в поиск решения – как залечить свою рану." (с)
Острожникова Нина
Ну к этому я пришла лично несколько лет назад)) От людей не жду ничего, если они сами что-то дают, то я им крайне благодарна за это. Воспринимаю всех такими, какие они есть. Это дало огромный результат - все ценят и тянутся) Если у меня есть какая-то потребность, рассматриваю ее только с той точки зрения, если могу осуществить эту потребность самостоятельно, если не могу, то ищу пути или мирюсь с тем, что на данный момент желание не осуществимо. Нужно подождать.
