Как вернуть сексуальное желание, если тело потеряло чувствительность после родов?

Существует много причин снижения либидо, особенно, когда мы говорим о женщинах после родов. С какими-то из этих причин справиться проще, с другими — сложнее, но все возможно. Обсудим основные из факторов снижения либидо подробнее.

Половые органы после родов могут быть травмированы вследствие разрывов, разрезов, и это элементарно может причинять боль и дискомфорт даже через многие годы после рождения ребенка, и тем более — в первые месяцы после родов.

Но даже если разрывов и разрезов удалось избежать, мы понимаем, что при прохождении головки через родовые пути мышцы и связки таза и промежности испытывают сильное растяжение. Конечно, далеко не сразу они восстанавливают первоначальное состояние. А в некоторых случаях, если женщина не предпринимает никаких усилий, то не восстанавливаются полностью вообще никогда!

Растяжение ухудшает контакт мужских и женских половых органов при интимной близости, значительно снижает стимуляцию чувствительных зон и, конечно, это может препятствовать возникновению приятных ощущений. Потому что в появлении полового удовольствия и оргазма механический фактор играет очень большую роль.

После родов происходит истощение организма. Большое количество питательных веществ отдано ребенку во время беременности, а после родов дополнительный расход витаминов, минералов, микроэлементов продолжается во время грудного вскармливания. Если женщина не готовилась к зачатию, не компенсировала все свои дефициты ни до, ни во время беременности, её организм, конечно, истощается. И это сказывается не только на состоянии волос, кожи, ногтей, зубов, но и на общем самочувствии, на количестве энергии. На этом фоне может легко развиться серьезная физическая усталость и эмоциональное истощение, потому что у тела нет ресурса для производства энергии.

Конечно же, после родов у молодой мамы возрастает физическая нагрузка, поскольку приходится полностью брать на себя заботу о новом человеке. Первые несколько месяцев, даже если другие члены семьи активно разделяют обязанности по уходу за ребенком, женщина не спит полноценно, ей нужно кормить малыша, успокаивать, если он расплакался, она чутко следит всю ночь: все ли с ребёнком в порядке?

Помимо этого, очень часто малыши плохо беспокойно спят, их беспокоят срыгивания и колики, порой они не могут спать в кроватке, — только на руках у мамы, которая иногда не может ни полноценно поесть, ни в душ сходить. Все это — признаки родовой травмы и, конечно, малышей в таких случаях нужно показывать в 1,5-2 месяца остеопату. Потому что, если мы вернемся к основной теме статьи, в таком режиме женщина довольно скоро превратится в бесконечно замученное «оно», у которого хватает сил только на выполнение основных функций по уходу за ребенком. Ни о каком либидо и послеродовом восстановлении в принципе говорить тут не приходится.

Природа мудро устроила женский организм — пока ребенок маленький, гормональный фон женщины работает особым образом. Далеко не во всех случаях он позволяет возникнуть сексуальному влечению, что является естественным защитным барьером для наступления следующей беременности. Организм женщины еще просто не готов к повторению нагрузки, поэтому ее тело, ее гормоны не ищут физической близости, и с точки зрения здоровья это нормально. Принимая этот факт, мы все же будем учитывать все остальные, активно на них влиять и тогда есть шанс, что этот «природное» ход дел изменится в желаемую нами сторону.

Эмоциональная нагрузка семьи растет не меньше, чем физическая. Особенно в случае первых родов, когда мама, конечно, волнуется по множеству поводов, помимо ребенка и материнства как такового — тут и внешность, все тело после родов могут казаться чужими, и отношения в семье меняются, меняются роли, и по поводу грудного вскармливания много переживаний, и по поводу огромного количества разных других вещей. Рождение ребёнка — это большая радость! Но период адаптации к таким большим изменениям в жизни — чаще всего испытание.

Причиной снижения сексуального влечения могут быть и переживания, связанные с самими родами. Иногда даже развивается послеродовая депрессия, которая может быть следствием неудовлетворенности от того, как прошли роды. Многие женщины через годы, через десятилетия вспоминают моменты, которые их сильно задели. Это и страх за ребенка, и какие-то моменты взаимоотношений с медицинским персоналом, с родственниками. Разумеется, это повышает уровень стресса, который не способствует возникновению полового влечения.

Все эти факторы имеют под собой объективную основу, и все они между собой так или иначе связаны. Поэтому стоит относиться к снижению либидо после родов как к вполне естественному состоянию. Но это не означает, что ситуацию можно пустить на самотек — далеко не во всех случаях организм способен сам восстановиться, это скорее исключение, нежели правило. Особенно это касается механической части, первого из перечисленных пунктов, — растянутых мышц и связок.

Поэтому самое доступное, базовое и важное направление действий при восстановлении послеродовой чувствительности — это укрепление мышц промежности с помощью специальных упражнений.

Нужно отметить, что укрепление мышц промежности также способствует профилактике и лечению нарушений мочеиспускания после родов. И эти же упражнения способствуют улучшению гормонального баланса (за счет усиления кровотока в яичниках) и ускорению заживления травм половых органов.

Существуют различные способы контроля силы этих мышц. Как почувствовать, какие мышцы нужно тренировать? Это может быть попытка прервать мочеиспускание. Это также может быть попытка сжать палец, введенный во влагалище, чтобы оценить силу мышц. Ориентируясь на эти ощущения, нужно день ото дня отмечать усиление сжатия. При должном усердии и правильном подходе можно восстановить дородовую форму и, возможно, даже превзойти ее, поскольку до родов обычно нет достаточно сильной мотивации, чтобы делать упражнения для мышц тазового дна.

Очень важно во время выполнения упражнений для интимных мышц обращать внимание не только на то, чтобы усиленно мышцы напрягать, но и на то, чтобы адекватным образом их расслаблять, поскольку расслабление также важно для их хорошей функции. К тому же расслабленное состояние промежности — это лучшее состояние и оно должно быть таким все время вне упражнений.

Естественно, параллельно надо работать со всеми остальными факторами, о которых мы говорили выше — восстанавливать дефициты питательных веществ и заниматься разрешением психоэмоциональных конфликтов, которые могли возникнуть в родах.

Также, помимо лечения мамы, очень важно организовать остеопатическое лечение ребенка, потому что до тех пор, пока мы не восстановим малыша после родовой травмы, он не будет нормально спать. Плач, колики, срыгивания, нарушения стула, беспокойство все это будет провоцировать все новые мамины бессонные ночи и её утомление, а в таких условиях переключить внимание на себя ей будет непросто. Поэтому, если ребенок мало спит и много плачет, плохо набирает вес, скорее отнесите его к остеопату.

Восстановить либидо вполне реально. Нужен комплексный подход, упорная работа по всем перечисленных направлениям, и тогда обязательно будет хороший результат!



Фото: свободные интернет-источники