Как взять себя в руки
Подскажите как справиться с самой сабой. Если неделями ничего не хочется. Полюбить бы - в любовь не верю,если за столько лет не встретила любви, то щас уже даже и иэксперементировать на себе не хочется, идти куда-то, встречаться с кем-то. Детей нет, родить уже не могу вероятно( пробовала не получилось) Нет смысла в общем. Есть увлечения, но они не заменяют смысла жизни. Только тешат воображение ненадолго. В общем подскажите что делать когда ничего не хочется. Как вы выходите из таких ситуаций. Кто был в кризисной ситуации, когда ничего не хот елось, и как вы из этого вышли.
Не насилуйте себя .Организм вкелючил охранительное торможение, чтобы избежать каких-то перегрузок .Природа- мудра , не надрывайтесь . Я прекрасно понимаю , что есть какие-то совершенно необходимые дела , которые хошь-не хошь , а делать надо . Вот на этом минимальном списке- и остановитесь . И самаи себе скажите , что у Вас щас период реабилитации , когда надо восстановиться , и определите себе пол годочка - ничего не делать . наплюйте на посуду в раковине , на немытые полы , на то , что Вы лежите на диване , смотрите в потолок - и Вам от этого - хорошо . В эти минуты и будете восстанавливаться .А потом- сами не заметите , как появятся какие-то мелкие желания - например конфеток бы вкусных и чаю душистого .Это будет началом выздоровления. Только не гоните лошадей .Воспринимайте любое мелкое удовольствие, как терапию для себя любимой . Все наладится , такие периоды у всех бывают . Я , к примеру , научилась из них выходить в короткие сроки . Даю себе неделю - ничего не делания .Вот - просто ничего. Покупаю журналы по вязанию , и листаю , лежа на диване . Делаю какие-нить ванны с аромамаслами . Покупаю вкусненького . И после- проходит все . Все будет хорошо . Вы просто устали .
:-))) если бы на этом форуме всем по грамотности раздавали такой диагноз, то здесь давным-давно была бы клиника! :-)))
Ну я так предполагаю, что к психотерапевту попадают уже с диагнозом. Говорят вот - анализы какие-то настоящую депрессию выявить могут... С чего начинать-то?
С визита к психотерапевту, а он уж вас сориентирует. Заодно и подскажет, депрессия это или блажь.
