вернуть уверенность в себе..
Стала замечать, что стала замыкаться в себе, выхожу на улицу гулять с ребенком и мне кажется, что все на меня смотрят, оценивают. Копаюсь в себе, постоянно чем-то недовольна внешне.. Теряюсь когда кто-то (в магазине или на площадке)спрашивает что-то у меня, я стала просто дикаркой. Мне кажется отвечаю глупо и говорю лишнее и не по теме... Уверенности в себе нет совсем. Стала ходить в спортзал, так заметила, что машинально рассматриваю людей, их поведение, мне кажется каждый человек очень красив, интересен, в каждом есть изюминка.. И еще больше ненавижу себя за то что не умею радоваться жизни, любоваться собой, хотя бы быть просто довольной.. Я в декрете несколько лет, незнакомый город, подруги стали появляться не так давно, подруги такие красивые, а главное уверенные в себе. Они личности! Не понимаю когда я потеряла себя как личность... Как вернуть уверенность? Любовь к себе? Не могу учавствовать в дискуссиях.. Отстаивать свое мнение.. Я потерялась... Анализирую дома диалог и понимаю, что у меня много умных аргументов. А прои людях проглатываю язык и мне просто легче уйти в сорону и слушать других... Помогите мне!!! Может кто сталкивался с такой проблемой? Я мечтаю прочитать что-то по моей теме, чтобы достучаться до себя... Может кто подскажет литературу... На работу выйти не могу, мало того, естьнеобходимость до школы сидеть с ребенком (сейчас ей 4 года). Меня это устраивает. Я стараюсь развиваться, много читаю, занимаюсь спортом, ухаживаю за собой, в общем я красивая, тоненькая, подруги делают мне комплименты, не понимают, то я копаюсь в себе. Считают меня просто очень спокойной, а я просто не могу быть как раньше - интересным собеседником...Я слушатель. Стала замечать,на случайных фото, что взгляды стали исподолба.., сутулюсь, в компании особенно. А раньше в юности меня считали надменной, я была очень грациозной. Смелой... Помогите......Куда я качусь...Я ходячий комплекс, при чем комплекс непонятно чего.. Как справится с неуверенностью? Извините, что долго. Надеюсь услышать советы. Спасибо, девочки, что прочитали.
Очень советую почитать книги Лиз Бурно. Они помогут вам полюбить себя, правильно относится к себе, не зависить от мнения окружающих и почувствовать уверенность в себе.
Практический совет: при первой же возможности, когда вас кто-то спросит о чем-либо- ПРОСНИТЕСЬ! говорите так, чтобы себе нравиться, а это легко, если просто вспомните про это, как бы относитесь к текущему происходящему как к единственному шансу. после такого осознанного поведения, мысли " а можно было сказать так и эдак" не приходят в голову.
так же с собой, одевайтесь сегодня ТАК, чтобы СЕБЕ нравиться, ходите так, как буд-то вы королева!!!! Мозг и мысли подстраиваются под это ощущение. Мы очень часто ошибочно думаем, что будем любить себя и нравиться себе при выполнении опред. условий=это не так. Я счастлив и тогда ВСЕ ХОРОШО, а не наоборот.
УДАЧИ ВАМ!!!!! и всех БЛАГ!!!
вы очень четко написали, все это я постараюсь применить к себе. Именно условия я и ставлю себе и думаю, что буду пос ле выполнения их себя любить и быть довольной собой..Где только мне найти свое " внутреннее счастье". Я где-то его потеряла, даже не заметила когда и где. Видимо правда у меня какая-то депрессия и уныние... Спасибо вам огромное за добрые пожелания!!!!! Вы очень красивая и дочка у вас просто прелестная!
Обратитесь к психотерапевту. Вы не можете с собой разобраться? Возможно у вас была какая-то травма в детстве или такие обстоятельства детства, которые вы вытеснили, но которые сидят в подсознании.
Пишете как про меня:) Последний год сильно занималась самокопанием. Результат - осознала, что у меня действительно проблемы, что скорее всего это депрессия и что, наверное, пора обращаться за помощью. Как ни странно, с момента этого осознания все начало налаживаться - я стараюсь наполнить свой день интересными вещами, порадоваться хорошей погоде, общению с людьми, играми с дочкой, разговором с мужем. Меня стало намного меньше заботить, что обо мне думают, потому что я в этот момент думаю о том, что мне интересно. Стала "наряжаться" просто так, даже с дочкой погулять выйти, а когда я довольна тем, как я выгляжу, чувствую себя увереннее. Даже появилось желание пойти снова учиться или работать, чего я раньше побаивалась. В общем, постарайтесь начать с мелочей - порадуйтесь солнышку, пейзажу, хорошую книгу с мужем обсудите за ужином. Получайте удовольствие от пустой болтовни с подругами за чашкой кофе.
Лиз Бурбо "Слушай свое тело - твоего лучшего друга на земле", "Слушай свое тело - снова и снова", "Кто ты?" Я пока прочитала только первую книгу. В результате прочтения и осмысления написанного избавилась от многих страхов, обрела уверенность в своих силах и душевную гармонию.
Книги я покупала в магазине. Но в инете тоже можно их скачать, посмотрите в гугле.
"Личность - высшая реализация врожденного своеобразия у отдельного живого существа. Личность - результат наивысшей жизненной стойкости, абсолютного приятия индивидуального сущего и максимально успешного приспособления к общезначимому при величайшей свободе выбора...
Личность развивается в течение всей жизни человека из темных или вовсе необъяснимых задатков, и только наши дела покажут, кто мы есть..." Может, вам Юнга почитать?)))
может, хвать уже с ребенком сидеть и делом заняться?
девочки милые, я же написала, дело не в ребенке. Я люблю везде с ней бвать, кружки, выставки, театр , прогулки, я очень рада, что не замотанная и что есть время уделить внимание ребенку. Делом я тоже занимаюсь, читаю много, у меня 2 ВО. На работу пока не собираюсь по некоторым причинам. Не в ущерб себе! Дело во внутреннем состоянии.. Столько просмотров, а что-то написать почти никто не хочет... Дело в неудовлетворенности от внешнего вида видимо и от нехватки уверенности...
два высших вам уверенности не прибавляют? и чему это вы учились что больше всего вас волнует ваш внешний вид?
похоже у вас ребенок занимает большую часть жизни, других интересов нет, вот от этой пустоты такая глупость в голове и сидит.
в том то и дело, что внешний вид мне важен, но не настолько , насколько вы поняли. У меня историческое и юридическое образования. Я занимаюсь самообразованием. Ребенку уделяю много времени. Есть те, кто испытывает такое же чувство неуверенности? Или все себя чувствуют королевами? Умными и интересными.
Себя НУЖНО чувствовать королевой, как бы тяжело не было. Я иногда жертвую собой ради семьи. А потом себя спрашиваю:"Зачем?" НИКТО этого не оценит НИКОГДА. Семья не будет считать, что я сделала подвиг, а воспримет как должно и правильно:)
Я такая же как вы :). Но я выходила после двух декретов на 3 разных работы. С каждого места увольнялась по причине своей пришибленности. В первый раз не смогла объяснить свои обязанности коллегам и на меня спихнули все, что можно. Уволилась. Второй раз ревела в три ручья каждый день, народ косился и в итоге меня попросили перевестись в другой отдел. Я обиделась и уволилсь. В третий раз не смогла найти общего языка с начальством, да и коллектив не понравился. Тоже свалила. Сейчас вот дома сижу и уже ничего не хочу. Правда с детьми дел и так по горло. Когда работала, дети были заброшены, болели часто, в будни никуда по занятиям их не водила. Сейчас - другое дело. Няню нанимать - вся зарплата уйдет.
