охота закурить
но держусь уже 1,5 месяца. а последние 2 дня так и тянет покурить. все достало блин, от детей устала, болеют всю неделю, муж постоянно в делах, с подругами не виделась черт знает сколько, постоянно в какой-то бешеной гонке. сигаретка поможет? алкоголь не люблю, не расслабляет он меня.
Ни-ни!!!!
Держитесь, пожалуйста!
Я тоже собираюсь... не знаю, с чем там... с духом.
Пока не шмогла. Чё-та боюсь. Надо опять Карра взять.
Нинада! Не курите!
Почему ни-ни? Я сама не курю, но иногда немного жалею. Есть время передохнуть, подумать о том-о сем, организм сам дает сигнал о передышке. А так - как загнанная лошадь, только к полуночи очухиваешься, и брык - сразу спать.
Потому ни-ни, что где одна сигаретка, там и две и т.д. и т.п. Автор пять вернется к тому, что начнет курить.
В Карра надо вдумываться, его мало просто прочитать.. это ведь не мантра. Он описывает все ощущения, реакцию на них курильщика и настоящее состояние дел. Книга действует только если все это перемерить на себя и прочувствовать.. ну мне так кажется. Я бросила после Карра сразу, моя подруга бросила после 2 прочтения, когда я параллельно ей разжевывала что и как :-)
я, конечно, не Карр ( или как бишь его там?), но курить бросила практически совсем. это очень просто - нужно курить только когда реально хочется. не по привычке, не когда вроде бы надо, а когда действительно тянет. на самом деле, это бывает довольно редко, нужно научиться различать.
зато если хочется - сигаретку можно. держаться-мучиться только хуже.
Вот я тоже так думаю, собираюсь взять себя в руки и сократить кол-во выкуриваемых сигарет в день до 2-3, т.е. когда действительно хочется курить. Но на это тоже сила воли нужна :-(
Фуууу.. Ну и на фига вам эта сигаретка? То, что сигарета расслабляет-тупо самообман. Если вы сейчас закурите-то от вас только вонять начнет, простите, а расслабления ни фига вы не получите :-) Тока наоборот терзаться начнете, что не сдержались. Проверено на себе!
первая сигарета после перерыва - это отвратительный вкус! не расслабит точно! Сходите лучше на балкон, свежим воздухом в тишине подышите - вот и будет расслабление.
...сейчас сюда набегут маньяки-поклонники Алена Карра (не знаю, как этот чудак пишется...):-)))Я против какого-либо ущемления желаний и потребностей... Покурите)))
ой, можно я побуду маньяком! :-D.. я это.. бросила как раз .. давно.. после книжки :-)
.про ущемление потребностей и желаний подумайте, когда Вам очень-очень захочется курить, а возможности покурить не будет.. вот тогда и будет видно кто кого ущемляет.. Вы привычку или привычка Вас :-Р
Я бросала курить, потому что мне надоело бросать все и нестись курить, когда меня зовет никотин.. а звал он меня слишком часто :-(
дЕвы, да что ж вы такие косные.(( спокойно приходит желание не курить с осознанием истинных потребностей организма: свежий воздух, возможность полноценно дышать, вновь обретённые запахи...
но ни в коем случае не запрещать себе вожделённую сигаретку. эффект обратный. а выкурила - "и зачем это я?!" пару-тройку раз так сделаешь - действительно противно будет.
Вот как раз если пару-тройку сигарет выкуришь, то бросить снова уже не так просто :-(
Я вот через 8 мес опять сорвалась:(
Но теперь курю минисигарки, на сигареты не тянет. Может когда-то наступит момент, и эти сигарки тоже станут противны. Эх, скорей бы.
Но надо заметить, за эти 8 мес сила воли натренировалась, теперь мне легче терпеть отсутствие курева, и курю по 3-5-7 штук в день вместо когда-то пачки.
Попейте чайку с конфетками. Я вот не курю, но как только тяжело - к шоколадке :). Слава Богу, на фигуре пока не отражается. Но придет время и тоже надо будет завязывать
спасибо девочки, не курила. сегодня встала и думаю ну нафиг это дело, тупое стояние на балконе для сомнительного удовольствия..лучше куплю конфет вкуснфх к чаю, как уже тут посоветовали))))
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewforum.php?f=8&sid=4bfb61a6372f9b0ce793ea8c7cb529ea Может кому поможет :)
Сигарета нервы не лечит, т.к. никотин нервы не успекаивает, поэтому Вам совсем от нее не полегчает.. хотя когда начнете курить снова, и начнете об этом жалеть, то Вам будет на что отвлечься от своих проблем :-Р
Вообще все, что делает сигарета для курильщика во время стресса - это "разрешает" ему все бросить, выйти в соседнее помещение и постоять там минут 5, имея отмазку, что человек занят делом.. все то же самое можно делать держа в руке не сигарету, а что-то еще ;-)
Фу, какая гадость:((( Это я про ментоловую сигаретку. И вообще это вы зря, пожалейте свой организм. Кофе+сигаретка не полезно для здоровья.
вот уж действительно гадость. Я даже когда курила и сигарет не было, никогда бы на ментоловую не соблазнилась бы
у меня стал такой офигительный цвет лица, когда бросила курить. Не сразу, а постепенно, через пару месяцев. Такой ровный, чистый, морщин (уже было намечавшихся) нет. Иногда и появится мимолетная тяга, но как подумаешь, что теряешь, так что не хочется...Не говоря уже про здоровье.
Не начинайте снова!
