самооценка на нуле, хелп!
пишу и понимаю, что наверно делаю только хуже, евы беспощадны.. но так надеюсь, что может поможет..
У меня проблемы с собой. У меня самооценка и уверенность в себе отсутствуют до такой степяни, что жить не хочется. ПРоблемы конечно из детства. Я росла очень самоувереной девочкой, но была в семье уродиной и свиньей. Мама выбила из меня уверенность. Я выросла слабой и пугливой, я боюсь сильных. Единственным моим плюсои был ум. Ну вот просто дано было от природы сообразительность, да и книжек много читала, дружитьто со мной никто не дружил.. Вышла замуж и муж поменял мое отношение к моей внешности. Ага. Только я теперь поуверяюсь перед зеркалом, как я хороша, встречусь с подругой, а я на ее фоне вааааще ноль перекрашеный.. Постоянно! Зато муж убил во мне уверенность в моих мозгах. Просто он ОЧЕНЬ умный, действительно, я никак не поспеваю за ним, я с ним рядом дура дурой и не могу освоить программу за одну ночь. Я долго себе в этом не признавалась, но просто чувствую себя идиоткой!!! Как будто у меня отобрали мою последнюю соломинку, держась за котору я хоть чуть уважала себя..
Кстати при этом у меня большое самомнение. Я почему-то считаю, что достойна большОго, что у меня все будет, что меня оценят.. Раньше думала что это плохо, пыталась из себя это изжить. ПОтом поняла, что если уберу и это, то вообще исчезну..
Девочки, мне очень тяжело жить. Мне кажется от этих мыслей я заболеваю. Ну хоть как-нибудь можно поднять эту гребаную самооценку??? Ну ведь обьективно не настолько уж я плоха, как я себя ощущаю, мне же вообще жить не хочется уже.
П.С. знаю, что хорошо бы к психологу и вы туда пошлете, но НЕТ возможности. Да и знаю себя, я не пойду. Кто решит к нему послать, не утруждайтесь плиз:)
Не можете решить как себя оценить? Перестаньте себя оценивать :-)
Обязательно быть самой красивой? Вы хотите выиграть конкурс "Мисс Мира"? Вы хотите получить звание "самый красивый манекен"? Вы знаете какой эталон женской красоты? Красота женщины в ухоженности и обаянии.. да и вообще в этой жизни надо нравится исключительно себе, а остальным позволять говорить Вам комплементы. Позвольте подруге быть самой красивой.. жалко что ли? Вы будете обаятельной, с шармом и изюминкой :-)
Обязательно быть самой умной?.. кстати, мудрость отличается от эрудированности ;-) Позвольте мужу быть самым эрудированным. Вы при этом можете быть более мудрой, гибкой, компромиссной (тоже часть мудрости).
Считайте что все, что вокруг лучше Вас, не делает Вас более убогой, а украшает Вас. Хорошей картине нужна красивая рама.. считайте, что они все стараются быть для Вас хорошим фоном, чтобы Вы лучше на их фоне смотрелись :-)
вы меня подвели к другой моей проблеме, о которой я не написала. Я могу не быть красивой и сексуальной и умной, ну не дано от природы, надо выигрывать другими качествами, верно? Вот я стала "обаятельной, мудрой, гибкой, компромиссной". То есть такой хорошей, я для всех, но не для себя. Да меня любят за это люди. Только вот я сама чувствую себя от этого жалкой. Я приятна людям, только потому что я им что-то даю, я выслушиваю их, советую. Я не могу сказать, что "это бред", я не могу отказать, сказать "нет", не могу послать.. Если вдруг это прорывается, то я ощущаю себя гадкой в этот момент, меня аж тошнит от собственной противности.. Если коплю это в себе, то все равно чувствую себя одинокой, потому что любят и уважают не меня, а вот эту приятную всем модель поведеия.. Понимаете, что я пытаюсь сказать?
Так проблема та же ;-)
"..ну не дано от природы, надо выигрывать другими качествами, верно?"...
НЕ ВЕРНО, т.е. НЕ НАДО выигрывать никакими качествами. Чем Вы так задолжали людям, что пытаетесь чем-то им угодить?
Разрешите себе НЕ нравится людям. Даже не столь важно, умеете Вы говорить "нет" или не умеете. Важно понять, что Вы в праве говорить что угодно.. это Ваш выбор и Вы в нем свободны.
Чтобы выиграть, надо перестать бороться ;-) Перестаньте выискивать и исправлять в себе недостатки. Скажите себе, что Вы имеете на них право. Начните искать в себе достоинства и их развивать. Тогда они постепенно затмят недостатки, переведут их на второй план.
Не умеете говорить "нет"? Можно не учиться этому. Учитесь в принципе разрешать себе быть иногда не правой, иметь недостатки. Тогда рано или поздно Вы станете говорить "нет" без зазрений совести. Не будет вины, не будет напряга.. ну и так во всем остальном. :-)
боюсь, что если разрешу быть себе самой собой, то останусь совершено одна, а это самое страшное, что могу представить
почему? откуда такие подозрения? Я же не призываю Вас стать базарной хамкой и скандалисткой, но и пытаться быть идеальной во всем (чей вот только это идеал?) не стоит.
полностью согласна с доброй феей, поменьше надо думать о себе и своих недостатках. Расслабиться и быть собой.
Я подтвердила это своей жизнью. Когда волновалась, как меня оценят окружающие - жизнь была похожа на пытку, каждое "мне обещали, но не позвонили" было трагедией. И как только я расслабилась - моя жизнь качественно изменилась)) ко мне начали тянуться люди - я никогда в жизни этого не испытывала, так как теряла время на самооценивание, а не просто наслаждалась жизнью и общением с людьми.
