Боюсь одиночества. Как быть?
Просто выговорюсь. Сижу на работе и клюю носом! Моя проблема: Часто дома бываю одна. Муж работает сменами, много ездит к маме в другую область (она менее года как осталась одна). Вот ребенок сейчас с моими родителями отдыхать уехал. Я опять одна. Да и когда он дома, вечером, как заснет, и мне не на что отвлекаться, меня обуревает депрессия и бессонница. Вчера, например, я уснула только в четвертом часу. И так через день. Чего-то боюсь, страхи разные в голову лезут безосновательно. Иногда даже выпиваю под сон :-( Видимых причин нет, гармоны в порядке. Есть чувство, что что-то неправильно в жизни, а что-не понять. Удовлетворения нет. Зато когда дома муж или ребенок, я засыпаю быстро и мне уютно. Короче, я боюсь (психологически) оставаться дома одна, особенно вечером и ночью, когда нет дел. Это начинает перерастать в фобию. К психологу вряд ли пойду-не мое, нет лишних средств и времени. Чувствую, что надо по этой проблеме высказаться мужу. Бывает, что зная часы, когда он должен отдыхать на работе, а когда бодрствовать, на расстоянии успокаиваюсь чуть чуть, что не одна не сплю! Намекала о проблеме-он не понял. Не поверит, что это может быть настолько серьезно для меня (я бы со стороны на его месте тоже не поверила). Но это так. И пока не вижу выхода.
Про ребенка фигню разную придумываю плохую или про отношения с мужем или...много всего, что не все делаю, что могу для семьи, праздно некоторое время трачу, что мы неправильно ребенка воспитываем (хотя побольшому счету все как у всех, дом, работа, и т.д.) и в том русле. Большой бзик, что надо расставаться с мужем,дабы не портить жизнь его своими капризами вот такими:-)
Ну эт у вас неврозик небольшой, принимайте на ночь успокоительное, мне, например. валерьянка хорошо помогает и постарайтесь переключится, читайте, гуляйте перед сном, думайте о нарядах.
Причин масса-стресс, усталость, неудовлетворенность жизнью, в том числе и семейной, смена времени года, наконец.
Стрессов не было, неудовл.жизнью-это как раз симтом, как я поняла...Мда, дожили, понять про себя, что я склонна к реакции на перемену времени года))) Пошла просвещаться про неврозы и как их лечить. Спасибо Вам
ну, сходите к врачу, он вам посоветует, а то чего просто так советы давать, просто знаете негативно-навязчивые состояния в запущенном виде-хреновая штука, у меня одной знакомой в клинику неврозов пришлось ложится. а врачи сказали-а что вы хотели, у вас 16 лет запущено, тут только медикаментозно:(
вам помогут антидепрессанты - у них широкое применение. Чувство тревоги - аnxiety (не знау как по русски). Ето диагноз, и он ничем определенным не вызван. Мне помог "lexapro".
Большая ошибка - рекомендовать антидепрессанты при тревоге. Для них существует одно показание - депрессия. При тревожных состояниях (аnxiety) - противотревожные препараты (или анксиолитики, или транквилизаторы) - например афобазол.
не все так однозначно. многие лекарства используутся для нескольких показаниы, в частности, лехапро.
хех, у меня с афобазола огого как крышу унесло... Потом месяц,не меньше, ее искала. Вот и думаю, что б попить - тенотен, что ли, а то крыша в новый полет собралась)) Я то знаю для себя лекарство: на работу надо, на работу. Все беды от свободной головы и сидения дома.
lexapro - легкиы препарат, я принимаю минимальнуу дозу. Про занятость: я работаиу :) Все равно "не все дома". Было время и на двух работах была, и тоже в голове были проблемы. Долго отказывалась от лекарств, а сеичас я только за. К нему не привыкаеш, просто настрои меняется.
А афобазол - кажется, что ето более сильное лек-ство.
Девочки, от этого лекарства не помогают. И врач который назначит лекарство не помошник. Это внутренние дела. Человек по сути своей- одинок. Надо садиться и перебирать свою жизнь, пересматривать приоритеты так сказать. Простой вопрос задать себе, чем и как я живу что мне не уютно в этой жизни? Может и переменить надо что то? Простой пример- вы пришли в магазин и выбираете себе платье, а оно жмет или слишком короткое, колется- как вы поступите? Может и не понятно изложила, но ...Да, про антидеприсанты, может и помогут, но внутренние противоречия они не снимут никогда, это дело самого человека.Ну и что всю жизнь на таблетках? Почему мне становится страшно, когда я остаюсь одна, почему я боюсь остаться сама с собой на едине? Почему в обычном человеческом состоянии мне неуютно? Почему?
