поднять самооценку...КАК???
Вы себя по шкале Розенберга уже оценили? И каков результат, что Ваш психолог говорит?
В любом случае, общие рекомендации на все случаи жизни:
1. не сравнивайте себя с другими
2. не слишком сильно себя критикуйте, типа "ой, я ничего не умею" и т.п.
3. принимайте с благодарностью комплименты и радуйтесь им
4. дышите глубоко (это не прикол, надо научиться дышать)
5. позитивируйте
6. укрепляйте связь с людьми позитивными, кот. Вас поддерживают
7. напишите на листе все Ваши прошлые успехи
8. напишите на листе Ваши лучшие качества
9. станьте альтруистом
10. делайте больше того, что Вам нравится
11. будьте "настоящей" сама с собой, живите той жизнью, кот. Вы выбрали себе сама
12. перейти к действию
причина в том, что мне не везёт с мужчинами. наверное, это глупо и нельзя по одному только этому моменту делать какие-то выводы о себе,но вот именно по этой причине (я так чувствую) у меня сильно занизилась самооценка. У меня двое прекрасных сыновей, которые меня любят, обожают и т.п., я-хороший специалист. Но вот после развода ооочень как-то мне погрустнело.
Если у вас двое прекрасных сыновей, нельзя сказать, что вам совсем не везет с мужчинами :)
а может к психологу? Тут много вариантов, может вы выбираете не тех мужчин, может проблема в построении отношений, самооценка ваша должна подняться после того, как с кем-то получится что-то хорошее.
Я так понимаю, что слова "не везет с мужчинами" отражают тот факт, что те мужчины, которые, на Ваш взгляд, Вам бы подошли - Вами не интересуются, а те, которые Вами интересуются, не подходят Вам - я правильно поняла Ваши слова о "невезении"?
Т.е. Вы ищете идеальную и возвышенную любовь с идеальным мужчиной.
Я даже не знаю, существует ли то, что Вы ищете, в природе.
А, может быть, лучше поработать немного над снижением цели в отношении мужчин?
Не можете припомнить, почему в них разочаровывались? И как развивались дальнейшие отношения, после Вашего разочарования?
ну человек, с которым прожили 9 лет, решил в итоге, что никогда не любил меня и ушёл к другой. Сейчас общаемся только потому, что дети общие. Потом была сильно влюблена в одного мужчину,но очень явно выражала свои чувства, этим и спугнула его наверное). Сейчас вообще не общаемся.
А Вы согласны с его мнением, что отец Ваших детей Вас никогда не любил? Или Вы думаете иначе?
Про "еще одного мужчину" не поняла. Что значит "спугнула"? Вы мужчин воспринимаете, как добычу? ;)
про отца моих детей...думаю, что любил всё таки...Про второго: Ну нет, не как добычу, конечно:) Просто, действительно человека замучила проявлениями своих чувств, в этом плане
:)
Могу посоветовать пойти к психологу, хотя бы для диверсификации личного опыта ;) Иногда они говорят дельные вещи, многим помогли.
Вы хотите найти себе мужчину для совместной жизни, замуж в смысле - так? Может, сначала надо попытаться себе просто любовника найти? А не сразу так чтобы на всю жизнь?
эх, ходила к психологу, после развода...несколько раз, немного помогло. Видно, опять пришла пора)). Правда, не совсем поняла фразу "диверсификация личного опыта":). После развода три года не было мужчины...Тошнило от них, и сейчас тоже не уверена, что хочу. Точнее, нет, хочу, но ещё одного разочарования, думаю, не вынесу, просто устала. Стараюсь, конечно, сама себя настраивать на позитив, даётся с ооочень большим трудом. А любовник был...но что-то не то, или любовник не тот, или просто без чувств не хотца. Вообщем, сама не могу понять, наверное себя. Знаю одно, что с каждым разочарованием моя самооценка всё ниже и ниже и это напрягает. Срабатывает чувство самозащиты: не связываться с мужчиной=не будет разочарования. Может, как страус в песок головой, но по-другому не умею, хотелось бы научиться..
"в Караганде":-))))
Инет- Ваш лучший друг:-)))
Вперед , на сайт знакомств:-)))
Тока умоляю, не надо писАть,что там :все не такие, "а я такая , жду трамвая":-)))
Любовника Вы там точно найдете:-)))
Диверсификация личного опыта – это в прямом смысле. Т.е. знакомитесь с мужчиной НЕ для того, чтобы создать семью или «строить отношения», воспринимаете его как временного в Вашей жизни с самого начала и до конца, быть с ним потому, что Вам нескучно и, желательно, интересно с ним проводить время. Как только начинает доставать – увеличить дистанцию, можно сразу оборвать отношения.
Складывается впечатление, что Вы именно пытаетесь «построить» нечто, и что «любовь» для Вас означает законный брак и долгую жизнь вместе ;)
Попытайтесь просто заинтересоваться дяденькой с т.зр. приятельства – что он знает-умеет интересного в жизни. «Разочарование» - это очень сильное слово, это означает, что человек НЕ оправдал возложенных на него надежд. Не возлагайте надежды – это очень хороший совет. А Вы вместо этого от мужчин убегаете и прячетесь – зачем? Вам секс не нужен? Никакая любовь для хорошего секса не нужна – достаточно простого расположения и обоюдного желания ;)
Писала неоднократно, сорри, если для кого-то это повтор.
Вкладывайте в себя силы, время и деньги. Мы любим то, во что вкладываем силы и ресурсы, мы ценим это гораздо выше, чем то, что ничего для нас не стоило. Занимайтесь с собой и самооценка вырастет!
ну например, бывшая свекровь, подозреваю не очень лестно отзывается обо мне при детях, ЗА моей спиной. Думаю, на отношение детей ко мне это не отразится, но всё равно, приятного мало...
госпидя , бывшая свекровь . я свою свекровь выбросила из головы сразу же после развода с первым мужем :) хотя она была мастером говорить гадости за спиной
Это абсолютно справедливое возмущение от несправедливости. Но знаете выражение: "На каждый роток не накинешь платок". Отношение свекрови к Вам основано на её оценке Вашего поведения. Не зная подробностей трудно сказать, но скорее всего она относится к Вам не очень хорошо, как к бывшей жене своего сыночки, которая завладела им и мучила в течении какого-то времени. Вы должны принять тот факт, что относиться хорошо к Вам она скорее всего никогда не будет. И должны простить ей её слабость - всё, что сейчас она может - это только за спиной говорить - от злобы и глупости. Этого не изменить. Хотя, Вы можете её заставить Вам всё в глаза сказать. Но для этого нужно спокойствие. И это скорее всего её не остановит.
Её мнение НИЧЕГО не меняет. Никак Вам навредить не может. Если дети как-то будут реагировать, оградите общение с ней. Слова - это всего лишь слова, не более. Вы же это сами понимаете!
"но скорее всего она относится к Вам не очень хорошо, как к бывшей жене своего сыночки, которая завладела им и мучила в течении какого-то времени."
Это в точку! Вообще-то Вы верно говорите,её мнение ничего не меняет. И наверное, я могла бы ей сама в глаза сказать всё, но она из тех людей, что слышит себя и только себя и от моих слов она не изменится. Если даже её сын (мой бывший муж) говорил, что с ней трудно. Мне детей бывает жалко, что они слышат всякие такие вещи нелестные о маме...
да вообще спокойно они её воспринимают, без особой любви или наоборот, без негативных эмоций. Мама сказала-на дачу -значит на дачу. Больше они к дедушке тянутся.