Толстею жуть как
Меня прет со страшной силой. Полтора месяца как уволилась, теперь по немногу работаю дома. И постоянно что-то жую. Сегодня не смогла одеть пальто, которое покупала пару месяцев назад. Вешу уже 90. Настроение почти все время поганое, помогает только какая-нибудь вкусная еда. Силы воли ноль. И обруч железный есть, и опыт похудений тоже. А я ничего не могу с собой поделать. Все плохо, очень плохо. Ничего не получается. И радость только одна - пожрать. Хотя в моменты просветления понимаю, что все у меня нормально. Муж, ребенок, своя квартира. Нормальная зарплата, интересная работа. А потом как накатит, так и сижу уткнувшись в одну точку и херню надумываю. И постоянно что-то ем. Как от этого избавиться.
и у меня так же. вес 83 кило уже. И кажется все так хреново..., грустно..все надоело, скучно..пряник сожру со сгущенкой-и вроде получше. Давайте вместе худеть и друг другу пинки давать.
Жуйте то, от чего минимум вреда. Фрукты, орехи, прочие невредные вкусняшки. Калорийное и "легкоусвояемое" уберите из дома вообще. И будет вам полегче.
муж не даст это из дома убрать. он сам жрет все это килограммами, а вес не набирает. обидно
на ночь чай пьет с печеньями и пирожными, торты вафельные обожает,мармелад, в общем, все сладости
Вы не в курсе, что бывают калории "балластные" и калории "полезные".
Те жуДкие калории, что находятся в орехах (семечках, разных растительных маслах и др.), сгорают в первую очередь.
500 калорий от 100 гр орехов ГОРАЗДО МЕНЬШЕ, чем 300 калорий от куска шоколадного торта или котлеты с картошкой.
Вы в садик ходите или уже в школу?;-)
"толстеют"... когда разбалансировано потребление и расход калорий:-)
Если вы будете съедать даже полкило орехов в день... но не будете хамать плюшки, картоху с жареной свиньей и полунатуральные продукты из Пятерочки - вы не ПОТОЛСТЕЕТЕ, а... наоборот;-)
Вам рассказать, почему две ложки растительного масла ТОЛСТЯТ на порядок меньше, чем две ложки смальца или промышленного маЯнеза?;-)
Зайдите на спецфорумы, женщина:-D
ПОКА нормально. Кому понравится запустившая себя жена и мать?
Начнутся проблемы - бросите жрать.
Я знаю чем это закончится. С первым мужем мы развелись когда я весила 101 кг (ну там и роды были и неудачное ГВ). И он нашем себе девочку миниатюрную. Потом я похудела до 75. Потом в 82 вышла замуж. А теперь опять 90. Так что я заранее знаю как это будет., но какая-то апатия, неуверенность что что-то получится. Плюс мужу готовить приходиться, не могу удержаться поесть вместе с ним.
Прочитала, аж самой смешно стало. Ну конечно я про вес пишу. Годков мне поменьше будет
А вы себя пугайте тем, что теперешний муж опять к миниатюрненькой свалит (ттт Не дай Бог, конечно)и будет вам стимул.
Вы просто "заедаете" стресс. Депрессия у вас. Я это тоже проходила. Как только вы активно перестанете себе нравиться, сразу прекратите. Вы сейчас скажете, что уже себе не нравитесь. Ну значит, пока не критично. Будет критично, перестанете жрать.:)
Вот это именно то, что меня сподвигло:) Когда увидела, что новая шуба не застегивается, поняла, что пора:) Причем, сразу:)
Знаете, главное - нАчать! И правильно себя настроить. Удачи!
и у меня так же, как у автора. вес 83 кило уже. И кажется все так хреново..., грустно..все надоело, скучно..пряник сожру со сгущенкой-и вроде получше, или шоколадку. Автор,давайте вместе худеть, и друг другу пинки давать.
а мне еще хреновей чем всем вам,стараюсь не жрать вредной пищи,в фитнес клуб хожу а резыльтата ноль,вес за 90 кг,все это два месяца продолжается,когда есть сила воли а результата 0 -самое хреновое
ну как слишком много?салат иогуртом заправляю(масло каллорийное) и фитнесс 4 раза в неделю по 1 часу,тут не захочешь -похудешь c моим то весом:(
В смысле количество съедаемое за раз большое... Порции, чтобы определить, можно в столовку зайти посмотреть сколько у них салата за раз в тарелочку насыпается..
У меня муж похудел здорово.. Вот я смотрю он совсем не передает.. Хлеб не ест, и сладкое не ест (ну он и не любитель). основной рацион рыба и салаты овощные...Но и не ест он много...Эх. Я раза в полтора больше съедаю... :(
а мне еще хреновей чем всем вам,стараюсь не жрать вредной пищи,в фитнес клуб хожу а резыльтата ноль,вес за 90 кг,все это два месяца продолжается,когда есть сила воли а результата 0 -самое хреновое
гормоны проверьте. у меня так было, и не жрала, и спортом занималась, а вес полз вверх. Оказалось-гормон зашкалил и не давал похудеть.
я не прошла лечение(( мне предложили гормоны пить, я побоялась. Пока настраиваю себя. То что вес от щитовидки, это так. врач сказала
Если у вас действительные проблемы с щитовидной железой - то пить гормоны необходимо. Вы только навредите себе еще больше, если отказываетесь от лечения. Найдите хорошего эндокринолога и подберите по результатам анализов необходимую дозу гормонов.
Я знаю о чем говорю: у меня гипотериоз труднокомпенсируемого типа, я принимаю гормоны уже 15 лет. Мне постоянно корректируют дозу, и временами мне удается хорошо похудеть и держать этот результат.
у меня гормон ттг занижен сильно,я анализы получила на руки, а к врачу потом не пошла..расстроилась что все плохо , и "ушла в себя". ттг-низкий, кортизол высокий, жуть!
И долго вы собираетесь уходить "в себя"? Время-то идет, организм привыкает к плохому. Идите к хорошему эндокринологу, пересдавайте анализы и намечайте коррекцию.
Если есть необходимость принимать гормоны - то их надо принимать обязательно. В той дозировке, как назначит врач. Не пропуская, в одно и то же время. Так надо.
Вполне возможно. У меня на УЗИ обнаружили узелки, отправили сдавать анализы на гормоны. Анализы я сдала, теперь нужно идти за результатом. Уже больше месяца иду. Боюсь ужасно. А теперь еще этот грипп.
Это не распущенность, а болезнь сродни алкоголизму. У человека ломка начинается, если он не поест. Тому, кто этого на себе не испытал, не понять.
Та же беда. Я не была обжора, но у меня случилось несчастье зимой. С тех пор ему как не в себя. Уже 94 кг. С детьми рядом стыдно фоткаться. Кошмар. При этом еще плохо сплю, иногда всю ночь не могу уснуть, таблетки не помогают, а только оглушают, и от них, как под водочку, еще хочется есть. Пробовала салат есть, морковку - не могу, в 4 часа ночи все равно пойду и сломаю 6 котлет или кусок курицы, булку, выпью молока с печеньем. Заметила, что стесняюсь при муже радеваться. Лежа хотя бы складки не висят, а так уже как фартук. Что делать не знаю, меня словно придавило. Ни беду не могу обороть, вытянуть себя, ни жрать перестать. А так как назло все чудесно: муж-дети-работа. И постоянно какие-то дни варенья, тортики, шашлыки на дачах, посиделки-пожиралки, то на гуся позвали, то на грибки, то на яблочный сидр. Вешалка!
не сидите дома! выходите хоть куда! чем меньше времени будете проводить рядом с холодильником и компьютером -тем меньше съедите! А потом от новых впечатлений есть и не хочется. Составьте себе программу хоть вот по музеям всем пройтись - и каждый день ходите
Я смогла похудеть на 10кг без особых усилий (в смысле - без ломки себя, изнурительных диет, запретов и походов в зал). Во-первых - осознайте наконец, что у Вас - депрессия. К этой мысли надо внутренне прийти, через себя пропустить и понять для себя, что надо что-то менять. Когда я до этого дошла - начала потихоньку менять привычки. Никаких "этого нельзя" не было. Утром обязательно плотный завтрак, желательно "здоровый". Если между завтраком и обедом хочется есть - лучше брыть яблоко, апельсин, и т.д. За каждое "правильное" решение - мысленно себе плюсик. Хочется шоколада - берите, но половину взятого сразу положите обратно, а остальное ешьте медленно-медленно и наслаждайтесь. С обедом и ужином такая же схема. После ужина желательно не есть, или опять-таки здоровый перекус - стакан кефира с печенькой, фрукт. Плюс я начала давать себе физ.нагрузки, но очень медленно - качала пресс 10 раз 3 раза в день (по 2-3 мин на это уходит, мысленно себя хвалите). Моете посуду - потянитесь вверх, сделайте пару наклонов. Похвалите себя:) Постепенно Вам самой захочется увеличить нагрузки.
И еще дополню - никаких весов. Т.е. без вот этого "а сегодня я опять нажрала 200г". Вместо этого - лучше постойте перед зеркалом раздетая, рассмотрите себя. Через месяц применения описанной мной схемы - сами увидете изменения. И еще - постарайтесь осознанно радоваться мелочам - я себя заставляла любоваться природой вокруг, постоянно говорила себе, как мне повезло в жизни, какая у меня семья, дочка. Это входит в привычку и еда перестает быть единственным источником радости. Выбирайтесь из дома. Съездили в музей - опять мысленно галочку поставьте себе. Да, если интересно, могу попробовать фотки свои найти "до" и "после".
Еще вспомнила - тарелки лучше чтоб дома были небольшие. Когда кладете еду - положите чуть меньше, чем хочется. Если будет мало - возьмете добавку, но обычно для насыщения надо меньше, чем кладешь, а оставлять жалко:) Вообще, контролировать себя в мелочах намного легче и естественнее, чем "с понедельника начинать новую жизнь". Это я как прирожденный лентяй говорю:) У вас точно все получится!
Ну, конкретно в моем случае - я ем когда читаю, иногда перед тв, но я его очень редко смотрю:) Но при этом мое правило - взять всю еду сразу (опять-таки - если рука тянет 4 конфеты, 2 кладу обратно:), порцию маленькую, и едой наслаждаться и растягивать удовольствие. Ну и, понятно, чипсы, колу и прочее я вообще не покупаю (если сильно приспичит - самый крохотный пакетик чипсов раз в месяц:).
Давно, в одном журнале, прочитала совет такой - есть китайскими палочками. Мол, когда ими ешь то набираешь мало еды и ешь медленнее. Через неделю я бы любого китайца переплюнула ;)
:) учитывая мою любовь в японской еде, которую я так аутентичненько палочками и ем, мне бы такой совет не подошел... если уж добираюсь до суши ресторана (крайне редко, к счастью для моей фигуры) - наедаюсь на неделю вперед:)
Японскую кухню мы тоже уважаем. Я заказала из Японии кучу прибамбасов и теперь делаю сама и суши и онигири.
Я тоже любитель поесть много. Сейчас вешу 72 кг, хотя еще 2 года назад весила 62, при росте 172. Я сейчас худею, сбросила уже 3 кг. Не ем таких продуктов как колбасные изделия, жареное, выпечка, стараюсь есть мало сахара. Вместо пироженных и пряников можно есть творог со сметаной и добавить чуть чуть варенья. Когда едитете творог, думайте о том, что кальций связывает жир в кишечнике и он не усваивается, а просто выходит из Вас. Хочется есть, съеште 3 хурмы, она оч. хорошо удаляет голод. Много пейте чая несладкого, он лично мне сбивает аппетит. Не еште гарниров и хлеба и не добавляйте хлеб в котлеты. Можно просто съесть котлету и салат из свежей капусты. Капуста оч. полезна и на ее переваривание организм тратит больше энергии, чем получает. Салатики, которые утоляют голод, но не вредят: 1.отварная рыбка (карп, сом, белый амур, да что угодно), огурцы, болгарский перец, лук, если едите, заправляйте оливк. маслом, смешанным с лимонным соком.
2. Репка или редька, потереть на терке, потереть 1 свежую свеклу, потереть 1 яюлоко и заправить сметаной. На след. утро повылетает много запасов из Вашего кишечника.
3. Нашинковать капусту, морковь, яблоко. Запрвить лимонным соком и оливк. маслом. Салат называют еще "метла", чистит кишки)))
Кишки прочистятся, начнет уходить лишняя вода, начнете понемногу худеть. У меня сейчас реально подобрался живот и бока. Правда я еще занимаюсь по Синди Кроуфорд и обруч кручу.Вообщем, пусть много еды, но главное полезной, а не пустой.
Ешьте медленно, быстрее будете наедатся. не ешьте перед телевизором, компьютером. ешьте чаиной ложечкой все или даже кофейной. сами удивитесь как будете есть меньше. я нашла, что раздельное питание помогает супер. варите борщь без картошки и кушайте его без хлеба, тушеная капуста без картошки, винигрет без картошки. вроде и еда, но и диета.
Неправда, трудно всегда. Даже когда вы уже думаете, что это не трудно, вот тут-то приступ и накрывает.
я с 1 января в сокращении, кроме радости чего-нибудь вкусного не было, тоже поправилась до 90, летом не влезла ни в одну приличную вещь, впала в ужас и стала меньше ЖРАТЬ
худеется потихоньку, в зимние штаны уже влезла, правда с натяжкой
желаю вам побыстрей ужаснуться собой и кушать меньше (сладости вообще исключила)
вам нужно поменять обстановку или найти новые интересы, как то себя отвлечь. Была похожая ситуация, смотрю сейчас на свои фотки 80 кг и фигею как же я этого не замечала и обижалась на мужа когда он мне намекал что надо бы похудеть.
А проснулась я когда конкретно заболела, и излишний вес и нежелание заниматься собой, спортом явились тому виной. Я до сих пор собираю себя по кусочкам, все еще лечусь (2 года прошло) так что возьмитесь за себя сейчас, не ждите пока жизнь заставит.