Депрессия прогрессирует. Что делать?
Прошу совета коллективного разума - что еще можно сделать?
Депрессую. Сильно. С каждым днем все хуже и хуже, проблемы
накапливаются по нарастающей. Кто-то скажет: "фигня, а не проблемы".
Пожалуй, и соглашусь - все у меня в целом нормально, ттт. Но это пока!
Потому что депрессия усиливается и прямо таки ощущаю, что если не
начать разгребать это сейчас, потом будет ой,как фигово.
Коротко: сейчас я сижу дома с двумя детьми, 1 г и 4 г. Муж работает,
моя мама приходит помогать, старший периодически бывает в садике.
Работу искать реально только когда младшему будет 1,5 года. На старую
не вернусь - причины есть, к сути не относится.
А дальше - по пунктам, мне так проще, это итог долгих-долгих копаний в
причинах.
1. Наверное, это послеродовая депрессия (?)
2. Гормональное расстройство ее усугубляет крепко. То, что оно есть -
я замечаю по косвенным признакам.
3. На работе я была достаточно ценным сотрудником,
занимающим вполне приличную должность. Переход от уверенной в себе
и своих силах женщины к никому не нужной (социально) домохозяйки за 4
года - это все-таки тяжело. Я не домашняя, как ни крути. И в последнее
время такой переход меня очень угнетает. Весьма.
4. Лишний вес. Да, он образовался по причинам, да и без оного, но и по вышестоящим
причинам уйти не может. Лишнего много, но я работаю в этом направлении
над собой. Тяжело дается, но процесс идет.
5. Личная жизнь - наверное, тараканы засели в голове, что все
вышестоящие причины влияют и на нее, в бОльшей степени, чем
хочется. Лишний вес, опять же. Никакие шикарные шмотки даже на мой
размер напяленные не помогают. И полагаю, даже отсутствие лишнего веса
не поможет. Мне ничего не надо. Вообще. Причем если морально еще
как-то - то физически - неее. Мужа люблю, раньше все было нормально
(где-то до рождения первого). Муж любит,понимает, хочет помочь- не
знает как и чем.
6. Отлучки от детей не помогают ни разу. Возвращаясь, я только
чувствую раздражение оттого, что на меня снова вешаются и опять -
уборка г-на с утра, стирка-готовка-скандалы с капризным 4х леткой, у
младшего зубы, и так - как белка в мясорубке. Достало! При том, что я
нормальная мамаша - особых тараканов не имею. Люблю своих чад, в меру
занимаюсь с ними, в меру отлучаюсь от них, чтобы отдохнуть или побыть
с мужем только вдвоем, посмотреть фильм, заняться своими делами
(ночью, другого времени нет)
7. Все мои увлечения - не помогают от депрессии. А раньше - выручали.
Смена увлечений, заняться новым - тоже в пролете. Все это
поверхностно. Да, мне интересно, да, я занимаюсь, творю, одна, или с
детьми - без разницы. Интересов дофига, но там, внутри - все
едино, ничего не трогает.
8. Начала прием антидепрессантов. На смену эмоциональной жажды себя
развлечь и уйти от депресси - пришла апатия и равнодушие. Хотя - не
могу не признать плюс: пришло и холодное осознание серьезности проблемы.
9. Сезонная депрессия - есть немного, но не превалирует. Смена
обстановки (отпуск) была, помогла недели на две в текущем распорядке
не чувствовать все прелести настроений депрессующей женщины.
10. Круг общения у меня снизился. И по причине усугубления моих
заморочек, да и просто. Все, что и где общаюсь - это в интернете. В
реальности осталась одна подруга(не очень близкая), с которой можно
выбраться иногда кофе попить. Мне даже потрещать не с кем - шмотку
купленную обсудить, если вдруг такая блажь зайдет(обсудить т.е.). Пара подруг уехали
в другие города, т.е. общение осталось только виртуальное.
Теперь самое главное - что дальше? Что делать-то? я устала так
жить! К эндокринологу понятно, схожу - грудью не кормлю, но надо чуток
подождать для достоверности картины. Что теперь? К психологу,
невпропатологу, или сразу в дурку? Или может, это нормальное
состояние???
что еще можно сделать? Куда идти?
Свои мысли уже как замкнутый круг - я не вижу чего-то простого и
очевидного - что сделать?
Дамы и господа! ... если вдруг захочется написать: "мне бы твои
проблемы" - не надо: сама все знаю =) Прошу помощи или совета - куда и
как стремиться, чтобы решить проблему- к сожалению, реально созревшую
и сложившуюся. Спасибо )
Не лучший выход, согласна. Но от новопассита врят ли поплохеет. Еще вопрос - к какому врачу идти с таким списком. Еще страшно, что пошлют куда подальше под видом что и лечить не требуется, а может это и так - я ничего уже не знаю.
Наверное. Я в них не особо разбиралась и необходимости не было - что есть успокоительное, что антидепрессант.
Новопассит это не антидепрессант, начнем с этого.. Послеродовая депрессия оч серьезная вещь (Признаки послеродовой депресии:
- беспокойство
-подавленность
-усталость
-раздражительность
-приступы паники
-чувство нереальности происходящего
-плохой сон
-потеря аппетита и либидо
- беспомощность в домашних делах
-утрата любви к своему ребенку)
, как и сама депрессия, а не то что за нее выдают порой.. Определить с помощью тестов к примеру ваше психологическое состояние - уровень тревоги, депрессии, назначить корректирующую терапию сможет только специалист. Поэтому психолог конечно нужен
Под каждым пунктом распишусь, хотя для меня это несвойственно, но теперь случается.
Похоже, что первый пункт все объясняет, вопрос остался - идти лечиться.
Спасибо за предложение, только я слишком далеко живу, чтобы суметь воспользоваться им )
Кстати! один из них имеет свой сайт, на котором можно пройти тесты, за расшифровку которых вы ему переведете деньги или на телефон или еще как то, как вам удобно. Мне как его пациенту это стоит рублей 200.. Мужик правда толковый, работал в америке , в том числе. Цены нормальные.. Я у него консультируюсь и преиодически прохожу эти тесты по интернету, что бы не мотаться к нему..
Серьезные тесты по Интернету?!?!?!?!?! Оборотистый дядька, бегите от него подальше. На тесте важно не только сколько вы там наберете баллов по какой оси, во-время теста идет наблюдение за пациентом и в зависимости от них совершенно одинаковые результаты могут быть интерпретированы по-разному.
я уже у него не первый месяц, пока все прекрасно.. и первый тест я у него проходила именно под его наблюдением, а потом шла коррекция.. так что не надо говорить чего не знаете и так уверенно
Я поборола депрессию в начале этого года. Самое главное что вы осознали, что у вас есть проблема, что ваше состояние не вполне нормальное и что вам нужна помощь. Обратится можно к терапевту - на мой взгляд самый лучшие выход, он во-первых вас направит к нужному специалисту, во вторых проверит здоровье в целом (уровень гормонов, щетовиднку и тд). Удачи вам, депрессия это очень серьеное заболевние, ничего не имеющее общего с уровнем жизненных проблем с которым вам пришлось столкнуться, самолечением здесь лучше не заниматься ИМХО
Автор, если это облегчит ваши страдания: а я завидую тем кто сидит дома со своими детьми, т.е. домохозяйкам. Лишний вес уйдет, если немного приложить стараний. Все у вас хорошо - главное здоровые дети и любящий, понимающий муж!
Почему сразу в дурку?
Кстати, ново-пассит не анитидепрессант....
Начните хоть с кого-нибудь(кто по этой части), если чувствуете, что сами не можете справиться. Невропатолог, психотерапевт....С невролога начните, ИМХО.
Спасибо. Невролог? Да все боязно - с чем приходить к нему? "Здрасьте, я мамаша и у меня послеродовая депрессия? " Это мои тараканы шебуршатся наверное - не шибко верю я нашим врачам
Диагноз врачу озвучивать не надо, этого никто не любит, чтобы за них работу делали. А врачу опишите все, что вы написали в первом сообщении. Думаете вы одна такая у него?
Тараканов в этом случае нужно дихлофосом. Чем раньше вы пойдете и начнете лечение, тем быстрее и без последствий оно пройдет.
Ну во-первых, уже хорошо, что вы для себя признали, что ваше состояние не есть гуд и его надо менять.
Вы просто не мама-клушка, которая сидит дома с детьми и ее все устраивает. Вы выпали из жизни, выпали по причине рождения детей. И подспудно имеете чувство вины перед детьми за это.
В том, что я не припоминаю, где у нас практикует платно такой врач. Психолог есть, неврологи - тоже. Психотерапевт только тот, который занимается кодированием от курения и от лишнего веса. О его работе знаю лично, к нему не пойду. Других поищу, но город невелик, врят ли есть.
здрасти вам, даже у нас есть
если что поищите по больницам, там есть точно.. может еще где-то подрабатывает или договоритесь.. а главное начните искать и как полезут связи, вы не копали просто, а как начнешь, то и объявится... хороший-плохой - это конечно да, но хоть к среднему попасть, для начала пойдет, а там разберетесь.
В ваших словах большой резон =) Где плохой - я уже знаю, значит, пол-дела сделано. Буду искать любого другого. Спасибо!
Я в подобной ситуации от депрессии избавилась. Я очень активный человек с массой энергии. Работала на хорошей, любимой работе до 30 июня 2008. Далее 6 недель на сохранении и пошло-поехало. Сначала дочь после рождения в состоянии крайней недоношенности 4 мес. провела в интенсивке, ну и я домой только ночевать приходила. Только в ноябре дочь забрали, в январе беременнею сыном. Не планировали (у меня вообще бесплодие было, дочь - результат 4-х летних попыток ЭКО). Я в панике, что я буду делать. Мама капает на мозги - делай аборт. Все остальные - оставляй. Я сама не могу представить, что я буду делать, ведь мы с мужем живем в стране, где нет наших родственников, т.е. помощи никакой. Всю беременность я была в депрессии, т.к. представляла все в черном цвете и поставила на жизни своей крест. После родов вообще состояние не описать. Ведь доча даже ползать еще не умела, а тут еще один ребенок. Ныла я ныла, пока мне это не надоело. И я просто сделала такой распорядок дня, чтобы мне не становилось скучно. Т.к. больше всего меня убивало то, что я сижу дома, я решила, что нужно это исключить. Когда я выезжаю я люблю хорошо выглядеть, да еще и не хочу, чтобы судачили - вон бедная вымотанная мамаша погодок идет. Итак, грудной ребенок ест каждые 4,5-5 часов, так что ночью я встаю один раз, соответственно высыпаюсь нормально. Доча просыпается в 8 утра, я ей даю бутылочку, она валяется еще минут 15 с ней, я досматриваю сны. Потом идем в зал, сажу ее в манежик, с утра она любит играть в игрушки, где-то минут 40, потом уже целый день и не смотрит на них. Она играет, я под пледом долеживаю под программу "Утро". В 9 просыпается маленький, встаю, кормлю, начинаю уборку. Прибираю каждый день, потому всегда чисто и времени нужно немного. Во время домашних дел болтаю по телефону с подружками, таким образом обделенной в общении себя вообще не чувствую - я в центре всэ новостей и сплетен :). Свободное время, понятно с детьми - покормить, переодеть, поиграть. В 12 доча засыпает, сама, пьет из бутылки молоко и засыпает под музыку. Я принимаю душ, делаю макияж и.т.д. доча просыпается, кормлю всех, мы собираемся, загружаемся в машину и едем по делам и не по делам - заезжаем к подружкам или в магазин или в какие-нибудь инстанции за бумажками. У меня двойная коляска. Доча пока не ходит. Пока мы раз#езжаем , я постоянно разговариваю с дочей, все ей показываю, об#ясняю, даю порезвиться - чтобы каждый получал свой кайф. Можем зайти кофе попить с тортиком, можем к папе на работу заскочить, можем просто по городу прогуляться или по магазинам. Дальше мы возвращаемся домой, дома чисто и красиво, как я люблю (иначе меня все раздражает), я зажигаю свечи - становится уютно, у меня хорошее настроение, доча садится смотреть мультик, а я готовлю ужин (хотя часто это муж делает, но когда у меня есть идея, то я). Муж приходит с работы к 18.00. Когда он приходил с работы и видел меня с кислой рожей, ему хотелось найти какое-то дело вне дома и сбежать, а сейчас я вижу, что он приходит довольный, сразу начинает возиться с детьми, кормит дочу, я кормлю его, потом он купает дочу и укладывает, а я купаю сынулю. В 20.00. начинается наше с ним время. Я пью чай и копаюсь в интернете, он на соседнем диване свои дела делает, параллельно мы болтаем. Потом ложимся спать. Мне очень хочтся работать, но я не мучаюсь по этому поводу - года через 2 выйду (работа меня ждет), а пока нахожу кайф, но не в сидении дома, а именно в том, что я жву активной жизнью и не смотря на наличии двух немобильных пока детей - разнообразной. У меня нет ни няни , ни помощницы по дому (а дом не маленький), ни родни рядом, но я все успеваю и получаю удовольствие от жизни. А ведь я могла превратить свою жизнь в "день сурка" и до сих пор бы торчала в депрессии и муж тоже. А у Вас и мама помогает и садик - у Вас столько возможностей разнообразить свою жизнь. А... забыла сказать... муж у меня военный, в декабре уезжает в Ирак, на 12 месяцев. Но и тут я себе не дам погрязнуть в болоте рутины и соплей, я уже сделала план, как мне прожить этот год без мужа с 2-мя детьми. В силу вступит план "Б" :)))))
Молодец! Автор, единственное, что могу посоветовать, то (если реально) надо уехать отдохнуть куда-нибудь хоть на 7 дней. Море, солнце, отключенный телефон. Если мама может помочь, надо упросить. У меня такой возможности нет, но я вроде сама как-то выбралась - примерно так же, как выше описанно: режим дня, не сидение дома, планирование своих развлечений( даже фильм купить вечером посидеть с поп-корном и то кайф!). Удачи вам.
Уезжали, правда с детьми. Не отдых, а смена обстановки. Оставить детей пока нереально обоих, не раньше, пока младшему стукнет 1,5 года. ДА и врят ли поможет, если ничего другого не изменить.
Спасибо и вам, я попробую начать с режима дня.
Вы молодец! Как все хорошо сложилось - и двое деток (от души поздравляю! результат стоил такого трудного пути)
Я поняла основных две мысли: "не сидеть дома" и "распорядок дня".
С той разницей, что "В 20.00. начинается наше с ним время" - наше время начинается после 22, и никак не раньше, и выезжать особо некуда. Но я попробую =)
Спасибо вам большое! Надеюсь,и у меня получится.
Спасибо! Я , надеюсь, что и вы выкарабкаетесь. Мы 24-го впервые вчетвером в отпуск полетим, посмотрим как будет - отпуск или каторга :)
Очень рады за Вашу идилию:-))), но "пипец" начинается именно тогда,когда они вылезают из манежика и разбегаются в разные стороны:-)))
И тогда "свечи зажигать" будет более проблематично т.к. они будут раскиданы, понадкусаны и т.д.:-)))))
Хотя , конечно Вы-просто герой, на погодок не всякий отважится.
Непонятно кто в вашей идилии дом то убирает? Вы сами, пока дети спят?
У меня родственница живет тоже в Германии, но такая "бездепрессивная и разннообразная жизнь" у нее при наличии ночной няни, домработницы-кухарки и садовника:-), т.к. пока она "выгуливает" себя красивую и дитя, полы моют и у плиты стоят другие люди:-)Муж ей в этом не помогает.
О! Вот в чем проблема! Вы сразу "идиллия кончится, свечи не поставите..." Ставила и буду ставить. Я их ставлю на высоте - кухня у нас с залом вместе, так я на кухонный стол (не обеденный, он высокий и туда не забраться, т.к. вокруг все гладко), на полочку под аппаратуру - туда добраться можно будет только лет в 5-6 - высоко. Дочь уже отлично передвигается - на лестницы поставили дверцы, с журнального столика убрала украшение и всякие побрякушки из под подставки с телевизором. Ну диски разбросает, ну кастрюли вытащит. Розетки все с заглушками. Уязвимое место - бар, пока пострадала только одна бутылка вина, но тут нужно "бдеть" :) Убираю сама, помощниц никаких. Убираю так: злачные места понемногу каждый день, ну и пыль, пылесос , швабра - каждый день, уходит где-то час на "прибрать", а на "злачные места" когда-как. Вообще я организовала все так, чтобы убирать поменьше. Например, все детские кремчики и пр. в одной коробке, так что мне не надо вытирать их и полочку и пыль под ними, коробочка в шкафу. Одежда вся висит на вешалках. Не надо переглаживать. Постельное белье в ящике под кроватью, наверх плед. На уборку нашей спальни минут 7 не больше. Кровать 3 мин, вещи в шкафу не разбросаны, т.к. висят, нижнее белье в выдвижном отделе, носки тоже. Вытираю пыль - 2 минуты. Пол 2 минуты. Все. Детская еще легче. Кровати заправил и готово. Вещи их тоже либо на вешалках либо - я набрала пластиковых контейнеров, что выдвигаются (по 3 штуки) и шапки в одном, носки в другом, колготы в третьем итд. Должна сказать, что у меня есть посудомоечная машина и сушилка для белья. Сушилка меня спасает, т.к. много белья не нужно гладить после нее. Короче, когда все по контейнерам (не только белье), то все становится гораздо проще. Гладить вот с детьми не могу, глажу вечером - набираю подругу и вперед, болтаю и глажу. Ну вот так примерно. А, еще , если выезжать с детьми, то порядок соответственно до вечера прекрасно сохраняется :) Я понимаю, что с двумя ползающе-ходящими будет сложнее его соблюдать, но мне-то во время беременности еще первым ребенком все уши прожужжали какой будет кошмар - бессонные ночи и прочее, а вот уже второй и ничего, живу и сонной амебой себя не ощущаю. Конечно, не курорт, но все-же и не ад кромешный. Прорвемся :)
Вы - молодец! С таким подходом Вы приспособитесь к любой ситуации. Преимущество маленькой разницы в возрасте детей - то, что в какой-то момент они смогут играть друг с другом, а не висеть на маме или громить квартиру от безделия. Хотя они смогут ее громить организованно с познавательной целью. :-) Еще раз, у Вас замечательный подход к жизни.
Вот я и надеюсь на скорые совместные игры. Вообще такие сладкие они, когда вместе. У ваших ведь тоже небольшая разница, удачи Вам!
Русский поучите "сажу в манеж" - кошмар. С вашими детьми особых усилий не надо. Ночью вы встаете один раз - это о-о-чень редкое явление. Дочь играет в манеже 40 минут, сосет бутылку 15 минут....Мой вообще один не мог игать, ни минуты, до 2 лет. Орал как резаный.
Вы не обратили внимание ,что Автор топа в Германии?
Она скорее всего уже даже "думает" на немецком и выражение :сажу в манеж ей вполне простительно:-)
Если честно, заняло время, чтобы понять какие еще варианты есть. В голову пришло "сажаю". Но и "сажу", блин, мне ухо не режет! Ужас!
Я вас почитала - обзавидовалась, честно :). Такой подход к жизни, как у вас - это же счастье называется :).
Когда моей доче было 3 месяца, ей ошибочно поставили тяжелейший порок сердца (по узи), 4-ре дня я просто не жила, а существовала, а к вечеру 4-го, приэал профессор, лучший кардиолог в нашей округе, зав отделения, который сам оперировал младенцев от 600гр, из соседнего города, сделал узи сам и сказал, что он не думает, что это порок, думает, что картину дает другая проблема, которая с возрастом решается. Через 2 недели сделали еще одно узи - проблема разрешилась и действительно картина уже была совсем другая. В конце-концов диагноз полностью был снят, но те 4-ре дня изменили мое мировоззрение. Я поняла, что большинство проблем полная ерунда. Верьте или нет, но нет ни одного дня, чтобы я мысленно не поблагодарила бога за это счастье - быть матерью здорового ребенка. Я в те страшные дни думала "Господи, как бы я была с частлива, если бы мне сказали , что она здорова, мне больше ничего в жизни не надо, пусть у меня не будет ни дома, ни машины, ни денег, пусть я буду бедной всю жизнь, только пусть мой ребенок окажется здоровым". Просто мы только когда приходит несчастье, настоящее, понимаешь, что вот эта самая рутина и есть самое настоящее счастье, только мы его не чувствуем. Надо ловить кайф от каждого дня, когда ребенок здоров, когда мама и папа живы и ты можешь им позвонить, когда тебе нужен зубной имплантант, а не почка ( это я себя сейчас так на счет зубов успокаиваю, нужно два имплантанта ставить:). Ну, вот так, в общем, я стараюсь мыслить.
Вы молодец! Дело и правда в Вашем мировоззрении. Эх, а у меня здоровая дочь (тьфу-тьфу), а я часто и сильно депрессую... но у меня во всем остальном кроме ребенка - проблемы, и уже кажется нет сил их решать, да и многие из них нерешаемы.
Вам еще раз мой респект!
Нет, это не от немецкого, это от неграмотности. Держу пари, что автор не москвичка.
Ну, Ломоносов тоже не москвич был. Я из Омска и не стыжусь. Кстати актер, Михаил Ульянов из далекой деревни в Омской области, он тоже безграмотным был? А , кстати, моя подруга из Москвы (сейчас в Германии живет), на Кутузовском Проспекте выросла, в очень обеспеченной семье, а говорит позвОнишь. Ну что я могу Вам посоветовать - если моя безграмотность так Вас раздражает, пропускайте мои посты, другого выхода просто нет. В моем возрасте это уже неизлечимо :)))
Да простит нас Автор за этот ОФФ.
Да, Вы правы, русский язык теряю. На работе английский (на америк. военной базе работаю), у врачей, в магазине и везде немецкий, с мужем по-польски, с подругами по-русски. Но самое главное пишу постоянно в транслите, латинскими буквами, из-за этого теряю грамматику, раньше бы не поверила, что такое возможно, т.к. рука сама верно слова писала ( по русскому была твердая четверка, ошибки только в пунктуации, по литературе 5), а вот сейчас так. Мне , конечно, стыдно, но как мне его учить-то? Посоветуйте, как???
Только не рассказывайте что у вас комп не поддерживает кирилицу. Я вообще не понимаю нахрена писать на транслите - пишите на кирилице.
Я 10 лет печатаю латиницей, в России у меня никогда не было компьютера, а пока в Германии появился собственный я уже приспособилась к латинице. Я просто не умею печатать кириллицей. Пробовала у родителей - ну о-очень медленно, так что даже у них переключаюсь на латиницу и пишу в транслите. Муж позавчера купил новый лептоп, что-то говорил про русский язык, наверное, поддерживает, но я в этом полный ноль.
Так научитесь печатать на кирилице, какие проблемы? Сначала медленно, потом будет быстро, чай и на латинице не сразу научились.
Кстати, что-то задумалась сейчас , как правильно писать "на хрена" или "нахрена", я серьезно :)
Я вообще не понимаю зачем цепляться к словам? Женщина написала много, и позитивно, и оч. хорошее ощущение от ее поста... ну мы же тут именно чтобы ОБЩАТЬСЯ сидим, а не чтобы читать на высоком-литературном языке ))). Хотите язык - можно классиков почитать ))
Да, ей повезло - у нее и муж есть, и видимо хорошие отношения в семье, и материальный достаток (ну о-очень я хотела бы "посадить дочь в машину и поехать куда-нить", а нет ее -машины-то, и я одна на нее не заработаю). И - да - есть дети КУДА более беспокойные чем ее дети. Человек написал СВОЙ опыт и то, как она справилась. Не завидуйте, каждому - свое!
ЗЫ: я с гоораздо бОльшим удовольствием читаю искренние и позитивные, хоть и безграмотные посты, чем грамматически идеальные исходящие ядом посты анонимов )))
Идти к врачу и просить таблетки выписать. Я жалею что в свое время не выпросила таблетки (ну у меня тогда возможно были бы проблемы со страховкой жизни на большую сумму). Все это может привести к большим неприятностям. Сначала таблетки, потом искать выходы из положения.
у меня ситуация как у вас точь в точь,но при этом еще муж начал гулять...чуть в дурку не попала;пробовала работать(проблемы усугублялись-не могла я этот воз потянуть,фитнесс-все помогало временно)сейчас дети 8 и 10 лет,cейчас добавились уроки,которые выносят мне весь мозг.и легче мне не становится.
В Москве есть клиника Неврозов их 2-е в Москве на Соколе и Шаболовке (это не больница закрытого типа) это как санаторий, можно лечь туда дней на 30-45 или приходить к 9 утра и уходить домой после 15-17 часов. Я сама сильный человек умеющий самостоятельно жить и не плохо зарабатывать, но родила второго ребенка (нам 1г,11мес) с раздницой между детьми в 18 лет и после родов "крышу сорвало" перепробывала массу всего самостоятельно и к врачам обращалась выписывали антидеприсанты, но толку было мало, мне посоветовали эту клинику, сначала я брыкалась, но потом не видя улучшений, решила попробывать, ПОМОГЛО!!! но еще не доконца, повторю лечение в следующем году. Лечение там бесплатное для жителей г.Москвы попробуйте, реально помогает.
