Побороть страх
пишу скорее для того, чтоб выговорится, понимаю, что на форуме мне вряд ли кто-то заочно поможет. Во мне живет огромный страх, который я уже много лет не могу побороть - страх заболеть чем-то серьезным. начну пожалуй с истоков. первый раз меня накрыло, когда мне было лет 16. я что-то нащупала у себя в груди и мне стало очень страшно. пару дней я была сама не своя и уже готовилась умирать. мое состояние заметила мама и для успокоения повела меня к врачу. врач сказал, что все ок. прошло какое-то время, точно не помню сколько. я обнаружила что-то еще. что точно не помню, потому что с тех пор (мне почти 30) таких случаев было огромное множество. каждый раз сценарий такой: я у себя что-то обнаруживала, какое-то время мучилась и собиралась умирать, потом шла врачу, который развеивал мои сомнение. раньше такое случалось раз в год или два. потом был в жизни очень тяжелый период - развод, который я тяжело переживала. к переживаниям опять таки подключились страхи и еще кое-какие симптомы (начались приступы дежа вю), и я обратилась к психологу. женщина оказалась очень грамотной и уже на 3 сеансе заподозрила неладное и отправила меня на обследование, которое показало у меня одну из форм эпилепсии (без потери сознания, но вот эти самые дежа вю - один из симптомов). я была конечно в шоке, но тут как-то наладилась личная жизнь и с диагнозом я вроде смирилась и научилась жить. некоторое время я принимала медикаменты, а потом забеременела и их пришлось отменить. вот тут то и началось все по новой и с большей силой. я теперь переживала не столько за себя, сколько за ребенка. если у меня были не очень хорошие анализы во время беременности, то я рисовала себе самые страшные картины и рыдала от ужаса. когда малыш родился, я и дальше не давала ему покоя. он только пискнет - а меня уже страх разбирает, что что-то не так. я постоянно чего-то боюсь, я затаскала его по всевозможным врачам. только меня успокоят в одном, я нахожу что-то и еще. и так постоянно!!! я измотала себя и своего мужа, который уже слушать не может про мои постоянные "находки". сейчас же ситуации вообще вышла из-под контроля в связи с этим свинным гриппом. я довела себя до того, что почти никуда не выходя, умудрилась заполучить сильнейший насморк, потом заподозрила у себя что-то неладное с бронхами и помчалась к врачу. врач мои опасение не подтвердил, но зато теперь я переживаю, что могла подхватить какую-то гадость в поликлинике... короче если раньше у меня такие приступы страха случались раз в год-полтора, то теперь этот страх во мне каждую минуту - в основном за ребенка, но и про себя не забываю. я бы могла объяснить это особенностью своей болезни, но мне кажется эпилепсия только усугубила то, что было всегда. я перечитала кучу книг по психологии, но ничего не помогает. я просто не знаю, как себя остановить, просто чувствую, что я уже на грани. куда обратится за помощью в своем городе просто не знаю. психологические сеансы в этом плане мне мало помогли. поговорите со мной, а то мне сейчас и правда очень страшно.
Я вас очень хорошо понимаю, жила сама в таком кошмаре 2 года. Постоянно у себя что то находила (правда на детей это не распространялось, слава Богу), умучила всех своих родственников. И это все тоже было на фоне тяжелого развода, муж ушел когда младшему, на тот момент полугодовалому, поставили тяжелый диагноз и войны (мы неделю жили под постоянными обстрелами и бегали в бомбоубежище) и смерти подруги от рака желудка за 3 месяца. Я почти не спала по ночам, находила у себя все возможные болезни, одних раков видов 7 нашла:), то мне казалось что у меня координация нарушена, то что суставы болят, то слабость в ногах то еще что то подобное, всего уже не упомню, и что симптоматично, после посещения врача все проходило:). Семейный врач уже намекал что стоит психиатру показаться, да и сейчас оценивая себя тогдашнюю я понимаю что была совершенно неадекватна.
В какой то момент я поняла что дело труба и начала пить курсом новопассит, насколько то помогало, потом как только я замечала что опять что то у себя ищу, начинала его пить.
Потом младший подрос, я начала спать по ночам, вышла второй раз замуж и вот сейчас поняла что уже год как человек. Правда при любом стрессе опять слегка крышу срывает, но я успокоительные пью как только начинаю понимать что что то не так. Попробуйте в Медицине в топил ВСД зайти, мне они в свое время очень помогли. Надеюсь что хоть немного вам помогла.
Да, точно, мне тоже успокоительное помогает... (я не автор, просто рядом стою... такая же...)
я как-то пробовала пропить курс Новопассита, никаких особых изменений не произошло. пугает то, что сейчас перерывы между такими фобиями сократились просто до минимума. за последнее время могу на пальцах пересчитать спокойные дни. со стороны на меня посмотреть - замечательно живу. любимый муж, замечательный ребенок, а заглянуть во внутрь - так это ужас! у нас сейчас материальное положение очень пошатнулось, но меня это ни на миг не пугает просто потому, что голова постоянно забита другими черными мыслями.
К сожалению, ничем помочь не могу, ибо сама такая. Только еще усугубилось у меня сейчас навязчивыми состояниями:( Так что постою рядом, может кто-то что-то дельное Вам посоветует. ( вспомнила, как я себе помогаю в таких случаях - просто усилием воли запрещаю себе плохие мысли думать, только в мозгах начинается "а вдруг..." я сразу себе говорю, стоп, не думать об этом и стараюсь тут же переключить внимание... иногда помогает, иногда - нет)
Где Вы живете ? В Вашем городе есть институт неврозов или что - то подобное ? Ваù лечиться нужно и не от эпилепсии, поверьте. Классический Невроз навязчивых состояний. Очень тяжелая штука !
утешили:( а если нет такого института, куда обращаться? к психиатру или психологу? у нас как-то еще психологи не на каждом шагу, где хорошего найти? на таблетки как-то не хочется садиться (это я из инета почерпнула про невроз нс) самому реально справится?
живу в миллионном городе. институт неврозов у нас не водится, но психиатры-психологи есть. есть так же психбольница, но она дурной славой пользуется, не знаю берутся ли там за такое.
Вам нужно найти СВОЕГО доктора. Знаете, я это проходила и была в так называемом "пограничном состоянии" - это когда уже одной ногой в сумасшествии. Сколько врачей меня смотрели, назначали препараты... А потом мне случайно ( заменял) попался доктор от Бога. Он пошел методом "от противного" и начал говорить со мной о моих страхах. например о боязни умереть от рака. Он так и говорил "Да, ты можешь умереть от рака !" При этом подробно описывал мне как это будет, мы обсуждали. Обьяснял, что жизнь все - равно окончится смертью.. Не могу Вам всего рассказать - не могу как он. И он меня вытащил. Так что ищите доктора, не запускайте. Я бы Вам дала координаты, но он умер, к сожалению уже.
а долго у вас такое состояние продолжалось? а кем именно был доктор - психотерапевт или кто? он вам какие-то препараты выписывал или только сеансы проводил?
Долго, около 5 лет. Психиатр. Выписывал диазепам постоянно. Сейчас уже не принимаю его. Все хорошо.
Не волнуйтесь - есть куча потенциально крайне опасных для жизни даже вещей, которые вы у себя сколько не старайтесь, никогда не "нащупаете". У меня знакомый (здоровый, крепкий мужик, спортсмен) умер неожиданно от разрыва аорты дома! Даже рак иногда никак не проявляется чуть ли не до 3 стадии (бывали случаи). Какой-нибудь анализ из вены легко может быть толчком к образованию тромба, который тоже никак может не определяться, а смерть будет мгновенной, когда он оторвется. Поэтому живите и не заморачивайтесь: все никогда не предусмотрите. А вот беспокойство и страх очень сильно могут снизить иммунитет и испортить обмен так, что действительно на фоне этих психологических зажимов разовьется патология какого-нибудь органа.
