Ношу беременные вещи
До чего докатилась,ужас.
27 лет,двое детей. Старшей 5 лет,младшей 5 мес.
Всегда следила за собой.После вторых родов практически уже сбросила вес,привела себя впорядок,как....Не знаю,что произошло,но распустилась.Летом одевала каблуки,платья,вообщем нормальную одежду.А сейчас прибввила опять эти ужасные кг.Вчера ходила в магазин в беременных джинсах и тунике.Туника клеш. Не скажу,что я вешу 100,вроде бы и немного 62 кг,но смотрится отвратительно.
Как взять себя в руки? Покупаю ежедневно себе зерновой хлеб,овощи,фрукты,твердый сыр,свежее мясо.А ем помойку-колу,шоколад,булки,сосиски.
Сегодня решила в очередной раз,что хватит мне такого образа и выкинула все сладости.Но боюсь к вечеру понесет в магазин.Помогите советом.
Купите в любой аптеке хром и пропейте, он регулирует сахар в крови, и Вас перестанет кидать на сладкое - мучное - копчёное!
Меня клинит просто.Каждое утро начинаю новую жизнь.Завтракаю обязательно.Потом обед отварное мясо+овощи.Перекус йогрут,фрукты.Вообщем мое питание предполагает не голодовку,но после 16 часо я ЗОМБИ.Ем все что вижу,луплю конфеты.Кидает то на сладкое,то на мучное,то на соленое.Вчера вот к вереру(в 20 часов) пошла в магаз купила сбе дор блю,колбаски,мороженое.Пришла еще навернула пельменей немного.Ложусь в 23-24 часа.
Прошу мужа,чтобы контролировал меня.Я еже свихнулась.
Есть сестра близнец,ребенку 4 года.Она весит 49.Нет,я такой быть не хочу,тк выглядит она худой очень.Она меня контролирует, а я как двоечница срываюсь и по кругу.Она звонит часто и спрашивает,что ешь? Я говорю держусь,ем правильно.Она приезжает в гости, а я мымра в беременных штанах.Вру ей,что не могу похудеть,наверное гормональное.Стыдно уже за свою силу воли.
Почти как про меня. Но я себя уже давно держать научилась. Просто силой воли. Вместо еды, если оч тянет - воды-воды и проходит желание. А вообще у меня состояние, походящее на ваши набеги обжорные, возникакт во время депрессии. Скорее всего, что-то у вас не так - ищите и устраняйте причину - семья-карьера и т п. Может просто устали?
У вас в рационе нет медленных углеводов, а именно они дают чувство насыщения. Добавьте коричневый рис, цельнозорновые макароны и др. крупы.
Зуб даю. Я в прошлом годе никак не могла остановиться жрать. Купила БАД типа - Гарциния форте. Там пару витаминчиков, Хром, ну и МКЦ (бумага в пузе пухнет и жрать вроде как не хоцца)
Жрать мне не расхотелось, но от сладкого стало воротить. Ну не прям шоб до рвоты, но я кагта постепенно о конфетках забыла.
Но шо самое прикольное, только это снадобье чудесным образом укрепило мне хилые слояшшиеся нохти. Чо я с ними только не делала. И эмалями умными мазала, и неумными тоже, и спец витамины для когтей и волос. И кальций пила, и где только их не замачивала (нохьти)...
И вот сыршенно нечаянно стала обладательницей очень даже приличных ногтевых пластин.
Вот я ща по осени опять упаковочку употребила, а то шота малость похирели ногти-то. И опять все встало на свои месте.
Одна таблетка во время еды, обычно с утра!
вот эти http://www.all-ages-vitamins.co.uk/largeresult.asp?id=225
рост 163,но дело в том,что жир он легкий и поэтому даже 5 кг лишнего веса и у меня пузо просто,двойной подбородок((( Мне комортно в весе 54
Это разводка? При росте 163 вес 63 кг вполне нормальный вес. Конечно, Вы- не супер худая, но и такая крайность,чтобы "беременные вещи" одевать.
Сядьте на диету, фитесс, не жрите на ночь и будет счастье:-)
Не я не шучу,у меня сейчас 48 размер, а вещи дома только 44-46.На меня не лезут мои нормальные вещи.
Вот сегодн в очередной раз села.Наверное у меня стимула нет.
Гыыыы... у меня при таком же соотношении роста/веса 44 размер четко;-) Ну... разве что блузки в обтяжку надо будет 46-го...
Где вы видели такие мышцы?;-)
Я ни разу (к сожалению) ни Амели Морресмо.
Но кость широкая, да.
почему так? у меня вес около 60, рост 157, но размер 42-44, ноу меня широкая кость и меньше 57 кг - я как из концлагеря освободилась
Не хило:) у меня рост 158 и вес 53 кг. размер верха44-46 четко, низ42 но у меня узкие бедра, и у меня тонкие кости, при весе 60кг. я была бы 50 размера наверное:)
Почему разводка, я в конце беременности с двойней 65кг весила, а нормальный для меня вес 54кг и не суперхудая-нормальная вполне.
Я думаю это не разводка, у меня тоже рост 163, а вес около 59, и тоже живот и подбородок :-(((
Почему разводка, у меня рост 162, вешу я 47-48. Рожала 62 кг, на 9 мес. я считаю достаточно большая была. И как автор не комфортно мне бы было с 62 кг, я просто огромная с ними. До 49 кг более менее комфортно, дальше уже много. Конфеты тоже люблю, очень тяжело от них отказаться..
Я при росте 168 вешу обычно 54кг. Вот за последние 3 мес. поправилась до 57, вы конечно не поверите, но они мне ужасно мешают, и вид талии не тот(((.
для меня лично при Вашем росте 54 кг- "Бухенвальд":-(. Это надо бюст иметь нулевого размера и чтобы ключиницы на спине выпирали.Я люблю,когда фигура женская,округлая и сиськи большие:-)))
Анфиска Чехова мне нравится больше,чем Твигги:-)))
Но у всех разных вкус :"кому то арбуз, а кому то свинной хрящик":-)
Не, грудь у меня 3-го размера. Мне всегда хотелось поменьше))) и ключицы у меня что-то не выпирают)))
Ну тогда Вы просто уникальны:-),что у Вас все в сиськи ушло:-))
Обычно приросте 165 и весе до 55 кг грудь реально маловата (моё ИМХО:-)
Да, с сиськами всю жизнь мучаюсь. Блузку купить проблемно. Если в груди хорошо, в талии велико, если в талии хорошо, в груди мало. А лифчики на 70С чтоб сел прилично тоже проблема)))
То же самое до родов весила 45-46 кило, рост 158см. Размер груди С-Д :))) Сейчас Д иногда -Е :(((
А у меня вообще талии нет;-)
Но если вам МЕШАЮТ - то это повод для того, чтобы не жрать сосиски.
А вообще для того, чтобы не жрать сосиски, есть 101 причина:-0
Да сосиски я не ем, а вот пиво по выходным с креветками или раками люююблююю.)))
Ну вот блин что-то анонимно не получилось, ну и ладно)))
Вот из-за пива вас и прёт. Я тоже в это лето именно из-за него набрала. Пока сухое раз в неделю пила, вес прекрасно контролировался. И шоколадки трескала, горькие правда, и мясо жареное и всё, что хошь. Только хлеб не ела, ну и картошку жареную, конечно.
Ооооо! Как я Вас понимаю ! Я такая же 168/53! У меня кость тонкая, и любой лишний кг смотрится ужоснах!!!
+ МНОГО. Я при таком же росте вешу 52 кг. И то, раньше, когда было 50 было гораздо лучше. Ещё 1-2 кг и я реально буду толстой.
У меня раст 170 см, но 63 кг для меня просто непозволительно. Нормально выгляжу при 55-57
не, все говорят) Вес на талии и боках откладывается и я становлюсь похожа на перевязанную колбасу
_4281872722973294.jpg){kind=small}
+1, точно такой же рост и такой же вес, поправилась буквально за полгода последних, постоянно ловлю себя на мыслях, что я себе перестала нравиться,и выгляжу просто коровой, перестала фотографироваться, сравниваю постоянно себя с фото полугодичной давности,и жрать- не жру особо,но на фитнес себя никак не могу заставить пойти.Может из-за противозачаточных?Из друзей никто не замечает, что я поправилась, лицо осталось прежнее,но в бёдрах и на животе есть жиру лишнего.Живот прям сильно вырос,хныыык.:(
Нет. Не разводка, у меня тоже вес 62 кг., рост 164. Выгляжу неважно, лишние килограммы заметны. И, кстати летом тоже ходила в беременных брюках.
Совершенно ненормальный для 27-ми лет. Я, при таком весе, разожравшись до стольки же кг, - пребывала в жесточайшем унынии. А это было в 31 год. Похудела до 49-ти. Это было много. 54-55 - нормальный вес. А 8 лишних кг - канеш вещи сидеть не будут...
Щас, в 42, я вешу 60 кг...При 55 - морда буит сильна морщавая...
У меня рост 162, идеальный вес 51кг! Когда-то я была 62кг, это очень много для такого роста, размер 46-48. В 51кг размер 40-42. У меня в 62кг была и попа и ляжки большие, руки, подбородок двойной небольшой:))) Нет, ужасно, похудела, сразу лет 5 скинула.
Поделитесь пожалуйста рецептом своего похудения. На какой диете сидели? У меня тоже 162, а вешу 64:( Подбородка нет, есть пузо и попа с ляжками. Как корова блин.
У меня рост 162, идеальный вес 51кг! Когда-то я была 62кг, это очень много для такого роста, размер 46-48. В 51кг размер 40-42. У меня в 62кг была и попа и ляжки большие, руки, подбородок двойной небольшой:))) Нет, ужасно, похудела, сразу лет 5 скинула.
Мне 30 вообще-то будет через пару дней:)) Ни нимфетку не тяну, хрудь мешает:))) Мне рот нельзя открывать, сразу же 5 лет и возвращаются:) Проблемки с лицом намечаются, но не от веса, а от недосыпов из-за ГВ:)
Глупости при таком росте и весе автор уже полная....Не знаю, где вы узнали ,что это нормальный вес при таком росте..
Ненормальный, если человек при этом себя чувствует некомфотно.
У меня тоже рост 163 и когда-то вес был 62 - было тяжело:-(
Сейчас вешу в зависимости от времени года 50-53. Вот в такой вес.категории мне хорошо.
Почему же разводка? У меня рост 164 - при весе 60 кг -фигура уже полновато выглядет. А вот оптимально для меня 55 кг. Так что вполне.
Если Вы кормите грудью то я не удивляюсь, что Вас так кидает насладкое, я себя во время ГВ вообще ни в чём не ограничивала, по полкило халвы за вечер съедала, но в весе не набирала т.к. двойню кормила. А теперь вот сидячий образ жизни стал влять, работа новая такая. Мне кстати тоже комфортно в 54кг, рост 160см, а вес сейчас 58кг, надо увеличить физ.нагрузки, вот пока к работе привыкала, то бассейн забросила, а зря, но буду обязательно снова ходить два раза в неделю.
Тогда можно смело отказывать себе в сладостях и спорт конечно, прогулки в хорошем темпе по 2 часа с коляской, например, вот только если старший ребёнок с Вами гуляет, то проблематично. Или вечером детей с папой оставить, а сама в бассейн-спортзал.
Спасибо вам за советы.Я понимаю как похудеть,но НАЧАТЬ не могу.Похоже на булимию,я ем и не наедаюсь.Поглощаю именно вером все.Старшая в саду у меня.
Меня после ГВ стало просто клинить на еде, хотя особ ни в чем не отказывала себе...
Ох, девочки... Я при росте 165 вешу-65 кг. Дофига это, хотя талия у меня вполне даже есть,т.т.т... До беременности весила в районе 60. Я попала в процент тех, кто во время беременности и Г.В. худеет. Так вот, я к этой халяве привыкла, что ем как 33 богатыря, а при этом не набираю вообще... Во время Г.В. весила 55, я в таком весе пребывала в средней школе в последний раз... А где-то в полтора ребенкиных года меня внезапно разнесло! Я даже не успела заметить как, но вес доходил до 68 кг! Долго и мучительно я худела. Вес, словно застыл, стоял на смерть... Никак не сбрасывался, хоть совсем не ешь! Со второй попытки удалось-таки потихоньку дойти до 65, но дальше не идет пока. Мне помог прием рыбьего жира, с ним мне сразу-же начало худеться.
Начала принимать рыбий жир. То-ли он обмен веществ ускоряет, не знаю, но сейчас тоже его пью и при этом опять много ем, но не набираю кг. 65 кг это у меня в среднем, т.к. я склонна к отекам, вес скачет даже в течении дня, самое маленькое сейчас могу весить 63 кг. Но это уже хоть что-то! Дальше худеть никак не возьмусь...
Это смотря в каком возрасте:-)) Я например не хочу выглядеть "худобой с обвисшими щеками":-)
Я вешу больше Автора топа, у меня верх 48размер, низ-46-ого. Сыр на ночь не жру и не заморачиваюсь по поводу веса:-)))
У меня абсолютно аналогичное соотношение веса и роста. Худой ну никак не выгляжу! Тоже все пытаюсь похудеть до 53 кг, но эти лишние 3-4 кг никак не уходят! Мне 34.
Прям как у меня:((( вроде лишних все-то 3-4 кило, а все эти кило в пузе:((( Еще тут была у врача, и он посоветовал пропить глистогонные препараты, так как зачастую жрать заставляют именно они нас то сладкое, то соленое, то капченое:(((
Легко сказать,я как наркоман((( Умом то я понимаю, а внутри все кипит.Вот сегодня дала себе слово.
Не ходите в магазин. Давайте мужу список и пусть он делает покупки. Никакого мороженого у вас в доме быть не должно. И ещё:диеты - это не всё, нужен спорт. Для меня-то вообще мистика, как люди с маленькими детьми умудряются не худеть, потому что у меня-то как раз обратная проблема была:я в беременность поправилась, конечно, но за первые два месяца после родов похудела очень, потому что ни поесть, ни присесть. В парке всегда в движении, поскольку ребёнок спал только так, а это пару раз в день по три часа "спортивной ходьбы". И при этом не всегда между прогулками удавалось нормально пообедать самой. А вечером уже не хотелось ничего, только упасть бы. Но детки, конечно, все разные, равно как и организмы их мам.
Автор, если младшему ребенку 5 месяцев, наверное у Вас ГВ? При нем очень часто тянет на сладкое. Когда это было у меня, у меня даже начались проблемы с ЖКТ и пришлось обращаться к гастроэнтерологу. Она рекомендовала ограничиться подсолнечной халвой, и сладкое и не очень вредное, и вроде не очень от нее толстеют. Ну и еще стимул был - при ГВ, если мама поглощает сладости, у ребенка могут быть пролемы с паовышенным газообразованием и т.п.
ого если вы в бер-сть 62 весили то просто пушинка я больше намного в бер-сть была)сейчас вешу 62 и считаю себя жуткой коровой пошла на степ и танцы очень стараюсь не жрать после 18))
Самое тяжелое для меня выдержать первые 3 дня,потом все ок. После родов выглядела лучше,чем сейчас.
Была кипа беременных вещей,я их раздала и рада была,типа не влузу никуда буду худеть,так нашла джинсы и тунику эту,забыла отдать.
После первых родов было похожее.Остановилась,когда штаны на мне треснули.Села, а они порвались.Сразу же взяла себя в руки.
Год назад я заводила похожий топик, только я звела его в Фитнесе и еще приложила свои фотографии, то есть своего живота. У меня при росте 165 и весе 60 живот был как на 6 месяце. Мне там много дельных советов надавали, и там много подруг по несчастью нашлось.
После этого топика я решила сесть на японскую диету. Сидела на ней три дня (а надо 12 или 14). на четвертый день я решила, что она очень вредная - ужинать двумястами граммами мяса и двумя яйцами - это удар по почкам, ИМХО. с японки я слезла, но "процесс пошел", довольно быстро живот убрался.
Ну заставьте себя три дня потерпеть, а как увидите результат, уже легче будет.
Вы просто загнались на правильном питании, а потом срываетесь и отыгрываетесь. Оставьте себя в покое. Обожритесь, изв, в первое время того, что Вам хочется, и все придет в норму. Если Вы себя насилуете-это ни к чему хорошему не приведет. А вообще по разм. у Вас все в норме
Знаете цифры на всех смотрятся по разному.У меня в реале живот из жира.Лицо заплывает.Руки противные.Попа-большая.
Таааак! Ну ка перстаньте нагнетать обстановку! Просто признайтесь себе - мол , даа, поправилась , НО всё в моих руках! На носу НГ , должен же быть какой то стимул?! Попробуйте просто пресс чуток покачать , Вам сразу намного меньше есть захочется!
А что это за нормы при которых при росте 163 см нормально весить 63 кг? По-моему, как минимум 163-110=53 кг, а при астеническом телосложении и -115. Я при росте 178 вешу 68 и мне реально некомфортно. Комфортно в весе 64-65.
http://www.bodypro.ru/index.php?chp=showpage&num=105
http://www.fitn.ru/info/page_323_49.html
Да это е*анись таблица. По ней мне ещё 15 кг надо набрать. А я а данный момент в процессе сбрасывания 3-4-х. В 33 года при росте 167 см я должна за 70 весить?
Бред сивОва кобыла.
А я 70,8 )) представила себя)) А я еще и парюсь чт отолстая, хотя по сравнению с таблицей вешу на 15 кг меньше))
То есть я при росте 160 должна в возрасте за 30 весить 65 кг?! Бред! Я при 57 кг выгляжу девушкой не хрупкой, а вес 65 у меня был на последних сроках беременности. А как же стандартная формула рост- 100(110)= вес?
Стандартная формула рост - 100, да. Но она допускает колебания как в одну, так и в другую сторону.
Даже у младенцев допускаются колебания в килограмм;-) А они меньше 10 кг весят;-)
Одна из ссылок - с сайта, где тусят бодибилдеры.
Для них оптимальная формула рост - 90. Также формула рост - 90 актуальна для тех, чей рост ниже 160 см. Для тех, чей рост выше 175, действует формула рост - 110.
какой ужас... составитель таблицы не знает, что люди могут весть меньше 50 кг? я при таком же росте, как автор, вешу 47 кг всю жизнь. мне комфортно.
По таблице в bodypro мой вес должен быть 72 кг (рост, возраст, кг)...н-е-е я при таком весе чувствую дискомфортно и одышка была бы при подъеме пёхом на 4-й этаж и выше
http://www.fitn.ru/info/page_323_0.html
http://www.bodypro.ru/index.php?chp=showpage&num=105
и много других, но у меня речь, собственно, и не об этом. Просто по выск.автора ясно видно, что она себя загнала с ограничениями, и это ей дается с трудом. Это обычно дает прямо противоположный рез-т
Подключайте спорт. Бегайте каждый день. В идеале до часа довести тренировку. Есть сможете себе позволить больше. И настроение должно улучшиться, что на аппетите скажется
Спорт и сладкое с утра, а не на ночь:) Газировку не пить, это вредно всем и худым и толстым:)
Купите много фруктов чтоб жевать, когда на сладкое припрет, орехов.
Самое главное - это спорт:) С ним можно и шоколадки оставить:)
Побольше гуляйте на свежем воздухе, минимум полтора часа в день. И главное - ложитесь спать пораньше. Когда человек не высыпается, на него жор нападает.
Проанализируйте, почему вечером вам хочется сладкого-соленого-кислого-вредного? Может, едой вы компенсируете отсутствие других удовольствий? Как у вас дела обстоят с самооценкой, не заедаете ли вы "комплексы"? Какой у вас секс? Не получая сексуального удовлетворения женщина может переключиться на поедание вкусностей, чтобы получить удовольствие от еды.
1) Длинные пешие прогулки с детьми (один в коляске тем более): в садик и обратно, в магазин, в кружки там или еще куда. ВЕЗДЕ пешком. Никаких машин 2)Ложиться пораньше таки! если не лег спать в 10 вечера (ужин должен быть в 7 вечера), то в 11 охота жрать, жрать и жрать 3) пойти на фитнес пилатес какой-нить или восточные танцы хотя бы 2 раза в неделю 3)исключить газировки и колбаски-сосики СТРОГО 4) сладости оставить в виде горького шоколада (даже сжигает жир), за обедом иной раз если нет ГВ можно выпить бокальчик сухого вина (французы не спились вроде).
Попробуйте принять теплую ванну и выпить стакан теплого молока с 1 ч.л. меда. Должно помочь уснуть.
Выкиньте в след за сладким беременные вещи. Купите, по началу хоть одни джинсы новые, но которые будут обязывать хоть спину ровно держать да живот втягивать. И нафик все туники и , особенно, белье беременное -очень это расслабляет. Мне Миримановская диета помогла, я пришла в хорошую гармоничную форму. Мне , как и вам, надо было немного сбросить - я в 1.5 месяца достигла приличного результата.- при 162 см-53 кг. Эту систему питания еще называют Минус 60. А проблема у меня такая же - при маленьком росте каждый кг очень заметен и на лице, и на пузе. Вес больше 55 кг, как я поняла теперь, та цифра за которую нельзя выходить - превращаюсь в бесформенную свинку
Очень дельный совет про "выкинуть джинсы".Сейчас так и сделаю.Наверное они мне мещают,тк я всегда могу их натянуть)))
Сядьте на раздельное питание. И давайте нагрузку. Приседайте 100 раз в день, тока начинайте с 20-ти и добавляйте каждый день (или через день) по 5 приседаний. И ещё есть одно очень хорошее упражнение. Вы знаете в какой позе отжимаются от пола? Вам не нужно отжиматься, а нужно опереться на пальцы рук и ног. На самые кончики. Жопу не выгибайте мостом. Старайтесь быть ровной. 3 раза считайте до 30-ти в таком полжении...Можете потом считать до любой цифири:) Уходит жопа и брюхо. Влёхкую:)
Пипец... У меня муж по такой системе как раз занимается физкультурой каждый вечер. Но он все-таки отжимается...
Я пас:-( Я свою тушку на пальцах не выдержу... без риска их сломать:-0
Так а на чем??
Я попробовала, кстатЕ... Ноги на мысках, а руки - ладонями стоят...
Муж может на кулаках...
А чтоб на пальцах вес держать - видала только у профи такое...
Ну не совсем на ладонях. Попробуй не на кончиках пальцев, а на пальцах. Ладонь - оторви от пола полубасу...
У меня от приседаний очень хорошо растут передние мышцы бедра, а вот на общее похудение они мало влияют. Подруги то же самое замечали у себя. Так что я бы не рекомендовала увлекаться именно приседаниями :)
Колени - в стороны, а ноги - на ширину плеч...тада и приселайте... раз уж вы - "штангист:....
А на ладони опираться нельзя? А то я попробовала только что на кончики пальцев -- больно. :-( Но живот и попу реально ощутила. Спасибо за совет! надо поделать на регулярной основе для улучшения формы нижней задней части. :-)
Девушки,как похудеть я знаю!! Я не знаю как заставить себя.Как вечером уберечься?У меня уже психзависимость.И спортом я занималась и питалась правильно.А сейчас как будто отъедаюсь впрок((( Каждый день думаю,ЗАВТРА НАЧНУ.
Вот совет с джинсами как раз в тему,типа выкину и подумаю в следующий раз,что одеть то нечего.
Может кто-то вышел из такого состояния зависимости?
Ничего не надо делать:) Вы же сыты будете с сухофруктов. Желудок в моСк сигналить не будет. Чай пейте с ними же. Или простоквашу. Просираться от души буите. Это - тоже хорошо при сбрасывании веса:)
Чтобы было чувство насыщения нужно прием пищи (ужин и обед) заканчивать небольшим десертом: 3 клеточки горького шоколада.
Простоквашу с сухофруктами это жесть! До работы не доедешь, полные труселя будут:) А потом народ топы заводит, шо на работе все сортиры засраны.
С мозгами ОЧЕНЬ сложно что-то делать. Мой способ. НЕ заставляйте себя что-то НЕ ДЕЛАТЬ. Лучше захотеть что-то делать. Лучше хвалить себя, нежели ругать. Например, не "я не буду есть конфеты, не буду, не буду, не буду!", а "мне очень хочется конфет, я такая молодец, питалась сегодня очень правильно, поэтому могу позволить съесть парочку, мням как вкусно". Не "я не буду жрать", а "я хочу быть стройной и красивой". "Я такая молодец, что съела сегодня пол-кило конфет, это лучше, чем позавчерашний килограмм, завтра обойдусь 300 граммами"
Короче все действия и пожелания выворачивайте наизнанку позитива, а не негатива. И повторяйте почаще "Я - молодец", "я красивая" и тыпы. Жить сразу покажется легче и есть меньше захочется.
Я сильно худела (на 10 кг и более) в таких случаях:
1) в подростковом возрасте... когда у меня гормональные/психические/соматические составляющие как-то совпали... что я за 10 дней похудела на 15 кг. И меня поставили на учет к психиатру.
2) под наблюдением медиков в Институте питания РАМН.
3) в процессе приема БАД, содержащих эфедрин (я не имею в виду уже всем на Ева.Сру известный период моей психонавтики... я имею в виду именно ОФИЦИАЛЬНО разрешенные еще 5 лет назад у нас в стране препараты, продающиеся в фитнесс-клубах).
Но правды ради скажу: мой супруг может ЛЕГКО худеть на 10 кг в течение месяца без всяких вышеизложенных факторов. Но он... любит себя всячески СТРОИТЬ. ВЫСТРАИВАТЬ. Самосовершенствоваться. И заморачиваться на корреляции Прекрасного тела с Высоким духом:-)
Меня тоже тянет. Но меня особенно тянет жрать на работе. Сижу и хомячу -и хомячу как хомяк. Аж самой противно. При росте 164 см стала весить уже 58 кг. Оправдываю себя только тем, что еще продолжаем ГВ. Но это слабое оправдание.
Вот на этой фотографии у человека есть лишний вес?
http://i064.radikal.ru/0911/09/4557a68254cd.jpg
http://s61.radikal.ru/i172/0911/25/a841f2643f95.jpg
нет... все аппетитненько;-)
А талия и вправду не осиная... Но видимо такое строение...
Весна, я знаю Вашу манию поддерживать толстых. Но этим Вы им вредите.
Посмотрите реально - сколько лишнего на животе и какие окорочка вместо ног.
Я сама такой была, и знаю, как выглядит это и как выглядит, когда похудеешь.
Я РЕАЛЬНО смотрю. Мне действительно не нравятся ХУДЫЕ, когда они голые.
Вот, например, фигуры манекенщиц мне не нравятся. Наталья Водянова мне в одежде только сподобуется:-)
Ну разве что Летиция Каста не вызвала бы у меня раздрОжения, будучи неглиже...
Кстати... возможно, что в одежде мне и героиня фотографии понравится больше:-)
Выпирающие ключицы, плоские икры мне кажутся уродливыми...
А мужчины реально страдают, трахая сверху тех женщин, у которых бедренные кости внизу живота торчат и "колются" ;-)
Пуп имеет глубину. Сильную. Это - чисто из-за жира. И да, уверена, что живот и бока висят..в одежде...
ПРОСТО не накачан живот. Это никак не коррелирует с весом.
Кстати... супруг вес затормозил. Просто упражнениями убирает жир и заменяет его на мускулы. Уже подкачал грудь... живот пропал и намечаются кубики.
А вес - 87 кг при росте 175:-7
Эээ, что там про глубину пупа? У меня всю жизнь был очень глубокий пуп, с раннего детства, а лишнего веса не было ни грамма, скорее наоборот. Какая корреляция у глубины пупа и жира вообще? Как обрезали в роддоме, так и получилось :-)
Нет, но Вы так написали, как-будто глубокий пуп - это непременно признак ожирения :-) Вот я и удивилась.
Мне кажется да, есть, в области талии. Вы нормостеник, фигура Н образная, то есть спортивное (атлетическое) телосложение, жир образуется в области талии в основном. У меня такая же проблема http://eva.ru/albumpage/213970/660236/3776783.htm
Не знаю... Мне кажется, вам нужно исключительно упражнения... Потому что при общем похудении попа и грудь у вас вообще будут... стремиться к нулю:-(
Имхо, вам нужно акцентировать талию + качать ягодицы +... носить пуш-ап:-)
У меня чем-то похожая фигура... Безпопая. Но у меня от живота внимание отвлекают сиськи;-)
Ну сиськи совсем пропали после 2-го ГВ. Я абсолютно согласна что мне надо качать талию и ягодицы, но и жрать печенюшек поменьше. Вся проблема как? Времени на фитнес нет. Совсем. Я работаю. Дети дома с моими родителями. с работы прихожу - они мне их с рук на руки вот твои дети, мы устали. Я их ни в коем случае не осуждаю, да они устают, я это точно знаю, 2 мальчика энерждайзера это так тяжело. но я вообще собой не занимаюсь :-((( в смысле фигуры. Дома качать пресс - не то, то забудешь, то не захочешь, то еще что... Блин что делать? Может купить этих "бабочек" миостимуляторов на пупок? Или это все ерунда?
Не мешало бы пресс покачать. И бёдра полноваты. А так - вполне нормально.
Нифига качание пресса не поможет. Оно жир с живота не убирает. А с прессом видимо там и так все нормально.
Кардионагрузки, т.е. банальный бег. Помогают такие вещи при количестве не менее получаса в день.
Любое качание мышц не только не убирает жир, а только провоцирует жор и может привести к еще большему увеличению веса. Особенно если лишнего веса менее десяти килограмм (большое количество лишнего веса убирается легче, там любая нагрузка подойдет). Похудение с качанием вообще ооочень сложно совмещать. Для организма и так стресс - не есть, а тут ему в таких сложных условиях еще и мышечную массу нужно наращивать. После похудения можно и мышцы прокачать, просущить.
Убирает еще как.
говорю же: муж убрал с живота жир.
начал с трех подходов по 10 раз - в полуприсед из положения лежа и столько же отжиманий.
Сейчас делает по 70. Три подхода.
К НГ собирается до 100 увеличить.
Он не ест после 18 по будним дням. Ну и избегает "мусорной еды". Только овощи, фрукты, качественные углеводы + постная говядина и баранина. В выходные позволяет себе расслабиться - т.е. ест и по вечерам... может накатить грамм 200 сыриков деликатесных + столько же мороженого;-)
У меня есть способ определять толстость женщины:-)
По рукам в районе плеча (т.е. верхней косточке руки между локтевым и плечевым суставом). В этом месте жира не должно быть, если вы претендуете на статус стройной женщины. Практически в любой одежде, на любой фотке это место выдает лишний вес.
Ооооочень редко бывают фигуры, когда при тонкой руке наличествует толстая попа. Вот тогда с этой попой вряд ли что-то можно сделать:-(
Килограмма 4 точно лишних! Без них и талия, будет и попка подтянется! У меня такой вид при 57 кг, рост 168
Начинать худеть надо с головы.Когда я начинала худеть,я расписала себе на бумаге все за и против шоколада,булок,крпченой колбасы и всего того что вредно.Потом описала плюсы и минусы моего состояния в котором нахожусь и состояния в котором буду находиться если похудею. Главное цель,и продержаться на нормальном здоровом питании хотябы 2 недели,а дальше организм привыкает и не просит уже гадости в большом количестве.Но это мне помогло,как у других не знаю.И еще главное,себя не казнить за то что съел лишнего или не то,что нужно.От этого еще больше есть будешь. Удачи Вам,все у Вас получится,главное верить в себя.
При росте 165 вешу 62 кг. не считаю себя толстой, наоборот выгляжу неплохо, мне 30 лет, 2 детей. Постоянно слышу от людей комплименты. Живота практически нет, второго подбородка тем более. Может кость тяжелая? Прекрасно себя чувствую и не в чем не отказываю, мне мой вес нравится.
Простите, но у вас есть лишний вес. И на животе и на бёдрах. И подбородок есть на второй фото сверху... Выглядите вы очень хорошо. Если вы собой довольны - вам респект...
Токашта была вроде...Или это я к другой залезла? Щас пощёлкаю на всех последних...Я её запомнила:)
Если Вы это мне написали,то я собой довольна,но про лишние килограммы знаю и продолжаю бороться с ними,не все так быстро:-)
Так были у вас фотки? Снизу - совсем полная и мордатая - сверху сбросившая вес, в джинсах с широкими штанинами?
Оййй... вы вообще офигительная. У вас такое лицо... да и фигура - породистые, что можете себе позволить колебания веса кило в 20-ть:-7
Вот у кого с внешностью проблемки - тем пристальнее приходится за весом следить.
А красотки могут и расслабиться;-)
Насть, ну неправда это. Все хотят модно наряжаться. Не сидят вещи при лишних кг. Тем более при 20-ти лишних...Деушка склонна к полноте Ей этот вес ( тот что щас) еле сдерживать придётся в сороковник... А щас надо чутка убрать, иначе в 40-ник ещё нарастёт...
Ну, я сама - такая. Мне разожраться - раз плюнуть...
Я совершенно искренне говорю. По мне, вещи смотрятся на ВИДНЫХ женщинах. С хорошими пропорциями. Осанкой. Красивыми лицами. Можно разную одежду подобрать.
На беспородной собачонке любая попонка смотрится убогонько...
Дело в том, что 30-летняя женщина обычно хочет быть ещё ДЕУШКОЙ, а не ВИДНОЙ женщиной...Кста, я тоже до сих пор этого хочу:)
Да лана... Не так давно ты мне говорила, что хочешь выглядеть именно женщиной. И соответственно одеваться;-) И спортивные брЫджики носить исключительно на прогулки с сОбой.
Кстати... можно быть и девушкой ВИДНОЙ. Со светящимся изнутри лицом... крепкой, гладкокожей.
А можно быть тощенькой, но целлюлитной и синюшной "типа деушкой" ...
а вот это тело рядом с вами - это кто? http://static.eva.ru/eva/250000-260000/250487/photoalbum/1257175145811.jpg
А чо тогда к дефффчонкам пристаешь?;-)
Я кстати, наоборот... когда в 27 весила аж 82 кг:-0 - выглядела пупсом 17-летним... к подростковому врачу в поликлинике отправляли... Рожица была, как у дошкольницы - кругленькая, миленькая, только щечки-яблочки - никаких брылей и подбородков:-) Да и вся была ... как дельфин-касатка (ну... кроме отвисших с детства сисеГ;-)
Сейчас такое уже не прокатит - и "крылья" на руках появятся... и брыльки-подбородки... при таком весе.
Так что... молодым можно ВСЕ - и пухлявость, и тонкость-звонкость. Это мы, старушки... кило влево/кило вправо - че-та уже не то:-(
Таво, што не надо себя запускать...Ты выглядела жирным пупсом. По-другому - быть не могло...Это фээээ....для меня....Никогда таких не любила...
А я к тому времени уже оставила эксперименты в области НЕнатуральных сексуальных отношений;-) Так что мне было бы фиолетово твое Юля фэээ;-)
Жырным пупсом я не выглядела. Пупсы бывают - только упругими.
Ну... чтобы было понятнее... что-то типа Машки Распутиной... только, естественно, с другим лицом;-)
Мужчин у меня тогда было предостаточно... Я в тот период никому верность не хранила;-)
Ну фотки в купальнике нет, чтобы оценить. Визуально на фотке в Болгарии в талии есть-таки лишнее ИМХО
Встала так, да и после обеда плотного ну может есть еще лишнее, еще не убралось после родов, конечно как у 15 летней уже не будет да и не надо
Это я вообще-то просила nss похвалиться фоткой, мне кажется 62 кг для роста 165 многовато
Хотите, я выставлю фотку, где я вешу 66 кг при росте 162. И где я как минимум не толстая?;-)
Давайте. Вы советуете фигуру поправлять именно спорт. упражнениями, вы сами их дома делаете (пресс качаете, отжимаетесь) или ...?
Не... я щас чистА теоретик;-) Плюс наблюдатель за Триумфом Воли мужа.
У меня всю жизнь висячие сиськи и живот;-) Но в одежде это обычно не заметно. А без одежды... мущщщин я, видимо, цепляю чем-то, что внутри (глубоко-ооо;-)... а в стриптиз никогда пойти работать не стремилась.
Знаю только, что если буду весить меньше 65 - буду иметь заостренный нос, торчащие скулы и ключицы... и полное отсутствие попы.
а вообще... Я как и все тут, хочу с каждого очередного ПОНЕДЕЛЬНИКА начть работать над собой;-)
Ну тут мало что видно, ни живота, ни сисек знаменитых :-)))). Я тоже в одежде выгляжу нормально. Брюки и юбки размер 42 (российский), верх - 44. Просто вы из тех женщин видно, что не заморачиваются на отвисшем животе. А я лично заморачиваюсь - мне в на отдыхе в этом году было не комфортно себя ощущать в купальнике.
С 15 лет ношу слитные купальники с утяжкой в районе талии и косточками в чашечках. И с высокой проймой внизу. Смотрюсь в них классно:-)
А загораю в солярии.
Видно, конечно, мало. Но то что видно у меня при таком весе было бы в два раза больше (рост у меня такой же).
Я показывала недавно свои фотки именно в таком соотношении роста и веса. Вроде никто (за исключением пары анонимов) не сказал, что у меня лишний вес.
Автор, смените режим дня. В вашей ситуации нужно срочно заменить еду, на какое-нибедь срочное, отвлекающее дело. Очень помогает. Придумайте себе что-то далеко от магазинов и холодильника. Прогулку с детьми, например, до дальней площадки и назад. А потом - детей покормить, выкупать, уложить. И съесть заранее приготовленое диетическое нечто. Если вы об этом вспомните, конечно. Лучше выматываться и занимать мозги чем-то. Попросите мужа, чтобы и впрямь не давал вам ничего супер-калорийного. А себе скажите, что съедите это все с утра. Но, если вы вместо магазина вечером пойдете на прогулку, то у вас в холодильнике и не окажется всякой дряни.
Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка -
та, что на ночь глядя выпита;
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю.
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем.
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и подпрыгивать!!!
Меня знаете насторожили ваши отношения с сестрой-близнецом по вопросу вашего обжорства.
Не знаю, будет ли понятно, что я напишу, но обжорство сродни алкоголизму и наркомании. Конечно, менее вредное для психики, но причины у него примерно те же. Так вот, Алкоголизм, по теории Эрика Берна, это игра, в которой должны быть три игрока. Алкоголик, Спаситель и Преследователь. Иногда 2и3 объединены в одном лице. Часто роль Преследователя играет жена Алкоголика, которая следит за количеством выпитого. Поэтому часто бывает, что когда жена уходит от пьющего мужа, он может даже бросить пить.
Я не хочу сказать, что вы бросите объедаться, если ваша сестра или муж перестанут вас контролировать, но вам надо понимать, что вы играете в эту игру, вовлекая в нее, пусть и неосознанно, других.
Есть такая мысль, что для того, кто объедается, главной целью является то самое чувство вины и отвращения к себе, которое возникает после процесса поглощения еды (как для Алкоголиков -похмелье). В вас, видимо, развито чувство вины, вы пишите "я как двоечница".
Возможно, такое состояние связано с вашим общим снижением самооценки, и через какое-то время, все наладится. Особенно, если вы выйдите на работу и достигнете в ней определенных успехов. Но так как дети маленькие, наверно рано об этом говорить. Попробуйте разобраться в причинах, почему вы едите, потом не поощряйте людей, которые за вами "следят", т.к. это вас провоцирует их обмануть, а потом этого стыдиться.
Не сторонница строгих диет и ограничений. Посоветовала бы кушать всякую "дрянь" утром (скажем, шоколадки, конфетки и т.д.). Не убирайте их из рациона совсем, т.к. будете мучаться и срываться, лучше разрешить себе немного, в первой половине дня. А во второй - ваши перечисленные овощи, фрукты и побольше занятий с детьми. По себе знаю - если вечером куда-нибудь идем/едем, пока всех оденешь, разденешь, покормишь, умоешь, сказки почитаешь... максимум яблоко успеваю съесть, ну и пару ложек каши, оставшейся от старшего :) Неделя в таком режиме - и пары кг нет.
Хотя в последнее время тоже на сладкое тянет, может, это зима и погода? Жирок надо на зиму копить? :):)
У меня от D до F, в зависимости от модели, рост 165, идеальный вес - 53. Сейчас у меня 56-57, о-очень мешают.
Не нормально это для молодой женщины, тем более она чувствует себя в этом виде некомфортно.
Да она себя так чувствует потому что живет в испорченном обществе.Если общесто нормальное,то человек с любым весом ощущает себя комфортно.А у автора вообще нормальный вес.
Ой, я тоже плачу, ну как можно, рост 163 см, вес 75 кг, это ужас, доче год, еще кормлю этим себя опрадываю, но все чушь, просто не могу взять себя в руки! № года назад похудела на 20 кг, с 80 до 60, значит могу, но никак не войду в ритм! К середине лета надо сбросить 15 кг. Давайте объеденимся чтоли, может это нас подстегнет? Если интересна идея пишите!
однохерственно (Пардон за мой англиЦЦкий)
после первых родов (в 24 года) я тоже была 74 кг и пока не бросила кормить совсем (в полгода) - вообще никак не могла похудеть - ни грамма,
не ела после шести - молоко просто пропало и все
сейчас скоро 37 лет, ребенку второму скоро 4 месяца
ну тут я вообще превзошла все - 83 кг - это уму не постижимо (ДВАДЦАТЬ КЭГЭ ЛИШНЕГО ВЕСА)
до родов вес был 62 кг, рост 162 см, в зеркало на себя смотреть не могу - тошнит
зарядку делаю - толку ноль
так же пыталась не есть после шести - это для меня легко, есть я не хочу просто заставляю себя кушать, чтобы молоко было - как результат пропадает молоко, был криз 3-х месяцев думала вообще не восстановится ГВ
кормлю пока ГВ - тоже для меня всегда было очень тяжело, молока мало, постоянно как жилы с тебя ребенок вытягивает (такое ощущение и первый и второй раз)
ненавижу себя, но тайком мечтаю бросить это ненавистное ГВ , останавливает только любовь к дочери и мысли о том, что дите не возьмет все самое лучшее на будущее
Да. У Плисецкой звучало более зло. Что-то сродни "в Освенциме жирных не было", но не оно.
На вопрос, какая диета самая эффективная, Майя Плисецкая отвечает просто: «Сидеть не жрамши!».
Я с этой проблемой справилась так: говорила себе: "ОК, раз я хочу шоколада (мороженое, колу, пельменей), то без проблем - никто у меня не отнимает, хочу и съем. Минут через 15." Обычно через 15 минут забывала или уже не так хотелось. Но первое время после 15 минут давала себе еще 10, еще 10, еще... И никогда не составляла список запрещенных отныне и навсегда продуктов. Обычно ела овощи, фрукты, каши и супы, рыбу вместо мяса, но если, например, захотела конфету или колу - иногда ела, редко, когда сильно хотелось. И еще: если охотку сбивала, то не доедала (не допивала) эту конфету и колу (на самом деле вкус поменялся, конфеты кажутся очень приторными, слишком сладкими, потому что "на сладкое" я с чаем обычно сухофрукты жую).
Ребенку 5 мес, а мать жрет всякую дрянь и спрашивает как пить таблетки?!?!?! Не кормите что-ли?
Я тоже страдаю, уложу дочь и отдыхаю с чашкой чая и плюшками. В результате после родов было +2 кг, а в полгода ребенкиных стало +6. Пришлось расслабляться по-другому, хотя получается не всегда. Тешу себя надеждой что легче будет держать себя в руках когда дочь подрастет и я не буду так уставать.
