изменить жизнь к лучшему
Скажите, а кому это удавалось в возрасте уже за 30? Это вообще бывает? Я вот уже не верю, чувствую себя клушей законченной - с мужем проблемы, на работе не лады, похудеть не могу, и не хочу уже вообще ничего - только спать. Кто в своей жизни смог преодолеть депрессию и все наладить? Как это произошло? расскажите, а?
я в 27 депрессию преодолела:) начала с похудания как с самого простого, кстати, с мужем само собой наладилось, когда у меня настроение перестало быть вечно упадническим, недавно работать на себя начала.
вы подробнее распишите, по частям легче всего решать...
А как Вам, в принципе, удалось начать? Меня вот ничто не толкает вперед, как раньше. Я смотрю и думаю - да, надо бы, а вот начать. Я как будто в клейстере застряла
:) просто к 23 у меня уже были: отличное образование, кое-какая карьера, заработанная лично квартира, муж. а потом я родила... карьера остановилась, хотя я через год после родов радостно выбежала на работу, меня хорошо приняли, но от интересной работы как бы оттесняли, повышать перестали. но это сейчас понятно, а тогда, в 25 для меня жизнь по непонятной причине закончилась, я застыла как муха в янтаре.стала работать на дому, был год полной изоляции от общества. потом на фоне всей этой байды еще и влюбилась, начала по форумам страдать. потом поняла, что влюбилась даже не в человека, а в его свободный активный образ жизни, покопалась в себе поглубже... "грузила" случайных людей своими проблемами, просила друзей вытаскивать меня почаще куда угодно, пьянствовала со старыми знакомыми, которых сто лет не видела и т.д. и т.п. делала кучу глупостей, играла в страйк-бол, прыгала с парашютом, ездила отдохнуть одна и еще кучу всего делала, каждый раз насильно заставляя себя выползти из дома. один раз проехала 150км "куда глаза глядят" на велике, без денег, потом из почти глухого леса вызванивала кого-нибудь, кто бы меня забрал. в тот период узнала о людях и человечестве больше, чем за всю предыдущую жизнь, кстати:)
в общем, в один прекрасный день, кажется, четверг:), примерно через год насильно разгульной жизни, просто проснулась утром и активно, с охотой, занялась собой: спорт, правильное питание, косметолог, поиск хобби, РАБОТА, материнство. похудела на 7 кг за 4 месяца - обновила гардероб, стала нравится самой себе, отучилась жрать к тому времени, так что сейчас я худее, чм до беременности, хотя после 7кг уже не худела целенаправленно. оказалось, что муж меня все это время поддерживал по мере сил, хотя "слегка" ушел в себя на время моей депрессии, т.е. все наши проблемы были исключительно из моей головы, он потом уже признался, как ему было тяжело тогда. ну и опять-таки пришло осознание, что теперь у меня не жизнь закончилась, а появился отличный старт для дальнейшей жизни, неожиданно открылась куча перспектив.
Спасио за рассказ, очень интересный, и я рада, что у Вас все так получилось. Хорошо, что муж поддерживал Вас, если бы только мой меня мог хоть изредка поддержать, было бы легче. Но мой муж зациклен на себе, и он привык, что это я кручусь вокруг его тонкой душевной организации, поэтому когда у меня проблемы, он полностью отстраняется, я чувствую, что падаю назад в пустоту, у меня нет никакой поддержки.
почему УЖЕ за 30? Вам ТОЛЬКО 30!
Иностранцы все в этом возрасте только НАЧИНАЮТ задумываться о замужестве и детях, а мы как обычно занимаемся ритуальным самобичеванием и вырыванием волос на голове с присказками "жизнь закончилась, бьюсь в депрессии"..
Работа - сегодня эта, завтра будет другая!
Муж - если данный конкретный муж нужен - налаживайте (см. ниже тему про романтический вечер ;))
Похудеть не получается и что??? Разве в весе дело? Важен не вес а самоощущение. Постарайтесь не есть на ночь (если получается). Вне зависимости от цифры на весах почувствуете себя "полегче"...
Не знаю что еще присоветовать.. наверное тут глубоко копать нужно чтобы что то конкретное советовать.
Мне бороться с негативом помогает только отпуск (это к сожалению или редко или почти невозможно) или "побыть одной" - выспаться, в ванной полежать, почитать отключив все телефоны, подумать о смысле жизни.
Еще может структурированно все себе прописать?
Планы долгосрочные (чего хотите от жизни), краткосрочные. Поставьте себе цель. Даже если этой целью будет просто - удалиться от мира на выходные и выспаться, то ее выполнение уже настроит Вас на более позитивный лад ))
Как Вы хорошо все написали, и про планы... Я постоянно их строю, вот построю себе хороший, умный план, к примеру, начать худеть и ограничпивать себя в еде, проходит несколько дней, результатов еще нет, а потом - раз, и я сильно расстраваюсь, в очередной раз сталкиваясь с непониманием между мной и мужем или очередной засадой большой на работе, прихожу, вижу холодильник и думаю - ну должна же быть в моей жизни радость, и вперед...И понимаю уже в тот момент, что не права, что нельзя так. Но я всю дорогу была стойким бойцом, а сейчас устала((
Я в 33 изменила.Работу кардинально поменяла,развелась,через год второй раз вышла замуж,счастлива.
преодолеть можно только намерением это сделать, пустыми мечтами и разговорами невозможно....
сначала надо захотеть....потом составить план (только не сразу грандиозный), далее по мере сил его исполнять ..... 2 недели не пройдет - пойдут слабые изменения - вот их надо как ласточек ловить и радоваться!!!!! плохое не замечать!
