Бессонница одолела!
Девочки, не знаю, в ту ли рубрику пишу? но думаю что сюда. Помогите, спасите, девочки. Бессонница меня забодала просто, если сплю то по 4 часа и то со снотворными, врачиха выписала - "Донормил", "Феназепам", "Сонапакс". Как наступает привыкание к одному препарату, скачу на другой, третий и так далее по кругу. Сил уже никаких, вымоталась! Работать нет сил, по хозяйству все делаю через силу, не сплю и все тут! С мужем развелась 3 года назад и с этого времени страдаю, вообще сна нет! Причем пробовала седативные препараты растительного происхождения - пустырник, пион уклоняющийся, валерьянку, заваривала чай из хмеля - Все, мертвому припарки! Не берут вообще! Пробовала ванны с арома-маслами лаванды - тоже не помогают! Не знаю уже что делать??? Извелась вся от этой проблемы, жизнь не мила, жить не хочется прямо, уже склонна даже к суициду. Спасайте пожалуйста.
тут только вы сами себе можете помочь... а сделать это не сложно, кстати, вектор надо поменять настроения....
у меня есть знакомая, она бельгийка - так вот она тоже спит 4 часа в день и с ней такое уже 20 лет..... она преуспевающий риеалтор, знает 5 языков....ибо за 4 часа сна - у нее осовобождается СТОЛЬКО Времени - то, что она за ночь успевает сделать, люди за жизнь не успевают... одним словом- относится к своей проблеме не как к проблеме, а как к огромному дару сверху!
сидит ночью, пока муж спит, говорит: включаю наушники и изучаю языки...говорит русский хочу выучить, помимо 5 изученных! у нее клиенты естественно по всему миру ибо она с ними на короткой ноге...из за своего ДАРА
во! человек!!!!!!
20 лет уже так.... выглядит на 40....такая бойкая тетка!!!! еге-гей!
Спасибо, девочки за советы, мелатонин обязательно попробую. А это не вредно? Не химия? И то что надо вектор менять, наверное тоже согласна отчасти. Только знакомой может хватает 4 часового сна, если себя чувствует человек нормально, то Дай то Бог. А у меня ситуация немного другая - я не высыпаюсь ужасно, и чувствую себя от этого очень плохо, обесточенной и старой развалиной в свои 37 лет. Мне надо как-то нервное напряжение после развода убрать - а я не могу.
У нас он называется Мелаксен,если не ошибаюсь,в аптеке без рецепта,голубая коробочка,написано,что привыкания не вызывает.
А может любовника? что б хороший секс? а после него спится ой как хорошо!
Длительные прогулки на свежем воздухе, бассейн, прогулка у моря\по лесу + вечером чаёк с медком, кому-то приём ванны с успокаиващей ароматерапией (маслами) помогают. Сама не пью никакие медпрепараты в любых ситуациях, так что я в вопросе препаратов не советчик
Спасибо, девочки, за советы! У меня голубая мечта, спать как младенец )))))) Но любовник это пока не ко мне, нет не сил,не желания, не внешнего вида никакого с этой неспячкой для любовника. Так что будем решать проблемы по мере их поступления, вот сон налажу, потом собой займусь, внеш8ним видом, чтобы хоть на человека быть похожей, а там уже посмотрим, с любовником
Девочки, дорогие мои, но вот именно тревожность непреходящая, все время напряжение какое-то эмоциональное и душевное, мысли как табуны несутся в голове, поэтому заснуть в принципе невозможно просто. Вырубаюсь только ненадолго с помощью как уже выше указывала снотворных и сильных успокоительных, которые врачиха выписала. Но ситуация эта уже просто невыносима! Измоталась вконец!
Ну так, у вас уже дистресс, т.е. не нормальное стрессовое состояние как адаптационный механизм на внешний раздражитель, а патологический процесс. Хорошо бы к врачу сходить. Думаю, что этим психоневрологи и психотерапевты занимаются. Туда еще дойти надо, понимаю...но это было бы правильное решение. Ну и здоровый образ жизни, который при нашем-то сумасшедшем ритме...:-(
Не буду писать по новой, ладно? http://eva.ru/topic/63/2087846.htm?messageId=52435790 Из соседнего топа...
Такое ощущение, что это я писала. Мне 39 лет. Тоже уже долго сплю с феназепамом, не каждую ночь, но раза 4-5 в неделю точно. Понимаю, что это плохо, но если я не высплюсь, то хуже мне в 10 раз. Иногда могу заснуть без феназ-ма, но ч/з 2 часа просыпаюсь и уснуть потом не могу. А 2 часа сна для меня мало. Вообще принимаю его в случае, когда уснуть не могу часа по 2 минимум, и мне реально плохо от того, что сна нет, голова при этом болеть начинает. Пробовала и травы, мед-все ерунда.
А причина-то в принципе одна:нет душевного спокойствия (проблемы в семье, на работе и т.п.)
А мелаксен действительно надо попробовать купить.
ЗЫ: хорошо спала только на юге во время отпуска.
деньги не тратьте, мелаксен не поможет при таком состоянии, на себе проверено
Я пошла к психотерапевту, причем в обычную районную поликлинику (у нас такой специалист есть), мне выписали схему - 3 препарата (2 из препаратов были только по рецепту). Почти сразу начала норамально спать. Но курс в месяц я провела, не бросила, проблема исчезла вообще. Но у меня это все было именно на фоне стресса. Некоторым и дольше приходится лечится.
мелаксен при тревожных состояних не поможет, помогает при других причинах бессоницы
Тот, кому я ответила, написал (см. выше): "А причина-то в принципе одна:нет душевного спокойствия (проблемы в семье, на работе и т.п.)". Это и есть тревожное состояние. В этом и кроется причина бессонницы.
Я тоже плохо спала когда разошлась с БМ. До етого - ну просто как младенец засыпала. Улучшение наступило только после 2 лет жизни с БФ. Я думаю бессоница - следствие, причиной может быть повышенная тревожность, хотя остро ето не ощущается. Надо старатся повысить свой уровень комфорта, уверенности, спокойствия.
ужас, препараты доисторические.. Донормил вообще отрава.. Есть же Имован, Ивадал хотя бы.. Санопакс тоже древность.. Найдите другого врача
У меня имоване и зопинох, но от них наутро мерзко. Помогают только заснуть, но на длительность сна не влияют. Мне больше нравится ксанор (успокоительное)
все индивидуально.. я про то что санопакс и донормил еще более тяжелые и токсичные.. просто есть более современные и очищенные препараты
У меня есть подруга, она не может спать уже больше 10 лет. Т.е. не может спать без таблеток. Врач ей собссно так и сказал : есть люди, диабетики например, которые не могут жить без инсулина, а вы не можете без клоназепама ( препараты ей меняет врач периодически). Надо жить дальше и не заморачиваться, а преператы придется принимать всю жизнь. В принципе она не страдает от этого особо, работает, живет как все. Стоит на динамическом учете у психиатра.
1. Курс успокоительных препаратов, для приведения нервной системы в норму. Новопассит, энерготоник (Доппельгерц), глицин.
2. Спорт.
Прием снотворных - это симптоматическое лечение. Надо найти причину и ее устранить.
в бассейн перед сном, гулять, читать книгу, и съездить в отпуск. я помнится сильную бессоницу прекратила именно качественым отпуском, причем таким постым, без изысков, на кубе кажется. Просто секс-сон-пожрать-море-секс-пожрать-сон-море-пожрать-секс ...и т.д. ни тв, ни книг, ни игр в карты, прото животное существование. Нервная система вернулась в норму за неделю.
