Я за пинком. Расплываюсь
Помогите оторвать задницу от стула и заняться собой.
Мне 32. Вешу 54 кг при росте 168. Собственно, меня это устраивает. Но, блин, начала полнеть. Несильно, и даже этому рада. Хоть грудь появилась. Но появилась она не одна. Вместе с ней начинает появляться отвисающий живот.
Поделитесь рецептами – как заставить себя заниматься. Сейчас совсем немного занятий, и все будет в порядке. Еще пару месяцев проторможу – буду обходить зеркала пятым километром. А ведь возраст не тот, чтобы последствия разгильдяйства быстренько убирались.
Да и вообще привычки следить за внешностью практически нет. Как заставляете себя? Поделитесь, пожалуйста :).
Как же Вы себя так запустили??? 54кг при росте 168 это просто неприлично!:scared2
Да ладно Вам) Кто считает вот это красотой неземной http://s002.radikal.ru/i199/1001/c4/5df688bcb604.jpg
http://s005.radikal.ru/i210/1001/b7/43ea4d3bf5d6.jpg, а кто-то орет. что при 172 см. нормальный рост 50-52 кг. Вас устраивает и хорошо, если не устраивает. тогда ноги в руки и гимнастику делать)
Да вы просто корова!!! Фуууу. Ищите форум анорексиков, только они поймут такую жирдяйку.
вы нормальная!
можно на фитнес походить для тонуса и самоуспокоения..
а лучше - не парьтесь! Все у вас отлично!
Всегда ведь хочется весить меньше чем есть :) Ну за редким исключением. Я вот через год после родов весила 57 кг при росте 168, с меня сваливалась вся добеременная одежда, вместо попы был просто таз, обтянутый кожей, а мне казалось, что надо еще похудеть что маловато будет(хотя мой идеальный вес, при котором я в адекватном состоянии и себе нравлюсь и окружающим - это 58 кг) :) Так же и у подруги было: дохудев до 50 кг при росте 164, ей хотелось еще сбросить пару-тройку кг жира, которые она видела в зеркале на себе...
имхо абсолютно нормальная фигура у вас! найдите хороший фитнес-клуб с сауной, чтобы нравилось, и раз в неделю вам вполне достаточно для поддержания себя в приличной форме.
Девочки, не сердитесь :).
Сейчас я нормальная и вполне довольна.
Именно потому, что фигура довольно долго не требовала работы - привычки работать нет.
Я же написала - обвисать начинаю. Только-только, на весах еще не видно ничего.
Всегда считала, что предотвратить проблему легче, чем устранить ее. Особенно с внешностью.
Но никак пока пошевелиться :).
Сейчас, чтобы привести себя в порядок сходите на массаж. А в дальнейшем... что ж, рецепт один - нужно меньше жрать, пардон за мой французский! :-)
спортом надо заниматься просто:) массаж - фигня без этого..
глупо советовать автору с ее параметрами меньше жрать;)
Пойдите в Фитнес и диеты и расскажите там как быстро убирается живот. Думаю, что вам поверят, ага, ага!
Ну это может у Вас такое строение, что спорт не убирает живот?
В комплексе "спорт + жрать надо меньше" от живота остаются только мышцы. Массаж, тоже не помешает, но он для кожи все таки, чтобы в норму пришла)))
Я наблюдаю за тетями, котрые ходят в спортзал... Да, у них отлично убирается зад, худеют ноги, но живот не становится плоским, как у девочки.
Да, не похоже, чтоб у Вас проблемы с животом были :-)
Есть такой тип фигуры, когда жир именно весь в животе. Вот там да - живот трудно убрать, особенно, если еще и запущен... Но думаю, что у автора нет таких проблем. И спорт ей поможет подтянуться в целом))) Наверняка, там еще и ножки, ручки, попу не мешает подтянуть:-)
Я за спорт, однозначно! Но и массаж тоже не помешает. Массаж этот тот же спорт, только пассивный.
У Вас, извиняюсь, не шрамик от КС?
А массаж правильно Вам посоветовали, кожа на боках подтянется, поделайте с какими-нибудь обертываниями, в дУше хорошо жесткой рукавичкой растирайтесь;-)
_83030278421768651.jpg){kind=small}
Самое простое - утром и вечером зарядка, минут по 10-15, плюс есть мясо и овощи, соков побольше, а в остальном себя ограничить. Я, когда начала так питаться, скинула немало и вес стабилизировался (53 при 167 см). Хотя, конечно, питание - это индивидуально, Вам попробовать сначала надо - Ваш это вариант или нет. Ну а зарядка в любом случае полезна будет.
