Про старость.
Работаю сейчас в большой организации (гос) где довольно много женщин и мужчин предпенсионного и пенсионного возраста. Глядя на них начала задумываться, вспоминать, сопоставлять факты и стало мне интересно. Почему одни ведут активный образ жизни, стараются двигаться, придерживаются какой-то рациональности в питании и выглядят и чувствуют себя соответствующим образом. А другие жрут, пардон, все подряд, сидят на одном месте и жалуются на множество болячек?
От чего это зависит? Как не превратиться в толстую, больную 50-60-летнюю тетку, а быть моложавой, стройной и бодрой 60-летней женщиной?
PS о больных изначально людях я не говорю, но многие лишний вес, диабет и прочие прелести зарабатывают именно сидением на попе и поеданием не полезной еды.
В чем глупость? Я не понимаю, что изначально - лишний вес и как следствие пассивность. Или пассивность и потом лишний вес.
Первое место определенно остается за вами, никому больше его даже предлагать не стану :)
От выбора самого человека и зависит.
Только вот у меня в прошедшем году две хороших знакомых активных и моложавых умерли от опухоли мозга, не дожив до пенсии:-((((
Очевидный ответ - каким ты был, таким ты и остался. Одни дети рождаются шилопопыми, и как правило, потом идут заниматься спортом, эта привычка остается и в старости. Другие - спокойные, им бы дома поваляться и у телевизора посидеть.
Поменять привычки не так-то просто. Некоторым это удается. Большинству - нет. ИМХО, разумеется.
Ваша теория проваливается на нашей же семье. Я была очень спокойным ребенком, мама говорит проблем не знала. Сейчас я электровеник, не могу сидеть на месте, ничего нарочно не меняла, просто такая выросла. Муж был очень шебутной, вешались от него в саду и в школе, сейчас валяется на диване, отращивает пузо, расшевелить невозможно.
фигня, нет такой закономерности. У нас в классе человек 5 уж насколько спортом занимались в детстве и юности, а сейчас обрюзгли и интересы - пиво, сериалы, почитать максимум ТВ-газету. А я была неспортивная всегда, застенчивая, но у меня энергия бьет ключом, не могу сидеть на месте. Меня и дома трудно застать. То подруги, то куда-то поеду (ребенок уже вырос). Хобби новые появляются почти каждый год. Я совсем другой человек, чем в 17 лет.
К сожалению, это большая работа - нужно постоянно смотреть, что и сколько ешь, нужно заставлять себя идти на фиттнес, а телевизор под пивко каждый вообще вешь запретная.
Кому нужно напрягаться?
Люди на возрасте как раз и расслаиваються - те, кто делает "работу над ошибками" и стараеться себя улучшить, приятен во всех отношениях.
Из остальных получаються мерзские старики, манипуляторы, для общества и окружающих являющиеся источником напряга и обижающихся за то, что их почему то не любят "таких какие они есть".
А "улучшить себя" - это непременно фитнесом увлечься? А мерзостный характер при физнагрузках, видимо, отсутствует по определению?
А манипулятор и источник напряга - это непременно жирный, разъевшийся персонаж с диабетом, отрицающий физкультуру как явление, имеющее право на жизнь?
Фиттнес, прогулки, здоровое питание.
Кстати, на фиттнес и прогулки подсаживаешься. От этого начинаешь получать удовольствие. Километров 8 пробежишь, спалиться весь адреналин, полученный на работе, и ты весь добродушный и расслабленный. Это очень помогает. Хвоста накрутят - кроссовки и в парк, первые полчаса шипишь от злости, потом все выгорает и как другой человек. А когда адреналин в крови, это стресс постоянный.
Регулярные занятия спортом и контроль за едой и образом жизни тренируют у человека волю, ему куда проще и за базаром следить. Ну и потом у него образуеться чувство превосходства над жирными мешками, даже снисхождение.
А тем только и остаеться, что злиться и огульно охаивать.
ни фига не подсаживаешься. Знаю несколько человек, которые, занимаясь спортом через силу, никакого удовольствия не получали от этого занятия вообще. Напротив, после тренировок они говорили, что испытывают нечто сродни острой ненависти ко всему живому и совершенное отупение, свойственное ярым поклонникам спорта :)
Кстати, описанный вами спортсмЭн никакой симпатии не вызывает - психует из-за проблем на работе, будучи не в состоянии совладать со своими расшатанными адреналином нервами, шипит от злости, испытывает не гордость за себя, а превосходство "над жирными мешками". Довольно мерзкий персонаж, надо сказать.
кстати, "жирные мешки" обычно злятся не на тех, кто в лучшей форме, а на тех, кто ведет себя бестактно и "огульно всех охаивает".
В общем, пример вы привели крайне неудачный. И за базаром следить вас фитТнес так и не научил, кстати.
Неудачный, оттого что человек немотивирован. Делает все из под палки. Нужно сначала настроиться, а потом все пойдет само.
Кроме того, само общество тоже влияет, битие определыет сознание. Когда вокруг сплошняком бухло и обжиралово, бегать негде и все на авто до дому добираються, что бы там под пивко телек....
Наверняка этот персонаж еще и на окружающих за рулем ругаеться?
Как можно людей делить по весу??? Испытывать чувство превосходства на основе того, что меньше весом??? По-моему это жутко примитивно и никакой даже самой ослепительной физической формой не помпенсируется.
Фитнесс на разных людей воздействует по-разному. Далеко не все от него балдеют и становятся добрее. Некоторым, кстати, вообще не свойственно от злобы пищать. Я так понимаю, Вы по себе судите. А зря. ИМХО
Для всего нужна идея и мотивация.
Темная сторона - это когда человек живет в свое удовольствие, холит и лелеет свой эгоизм, лень, аппетит - в общем, то, что попроще. При этом человек тоже строит свою эгоистическую мораль - любите меня таким какой я есть, не мешайте мне жить и е.г. Этот путь легкий.
Зато через некоторое время все болит, выглядит хуже чем другие, начинаються завидки, брюзжание, ненависть ко всему и всем.
Мотивировать себя на светлую сторону - непросто. Для этого нужно опять же найти себе мотивацию. Но найдя ее, можно заниматься улучшением себя, причем при этом улучшить что то еще куда легче.
Пример - идешь в магазин, что то ищещь. Не находиться, ну и ладушки, зато деньги не потратил.
Нужно еще уметь себя настраивать на оптимизм. На движение вперед.
Все дело в том, что кому то нужна мотивация, а кому то нет. Просто нет и все. Неинтересно им то, о чем Вы пишете, неактуально, неважно. И совсем необязательно их ждет кара в виде завиДОК, брюзжания и ненависти ко всему и всем. Абсолютно необязательно! И даже больше скажу. Ненависть, зависть и брюзжание вообще никак не связаны с весом. Это ВНУТРЕННИЕ качества, от фигуры независящие. ИМХО
Вы невнимательно читаете. Это дополнение.
Человек, который умеет себя настроить на позитив, не будет брюзгой и ему будет не за что ненавидеть, он абстрагируеться от негатива.
Просто это явления одного порядка, самонастрой, самодисциплина и самомотивация.
Извините, но Вы рассуждаете примитивно. Я Вам кажется уже об этом своем наблюдении сообщила:) Человеки ВСЕ разные. Вы слышали когданить чтонить про психотипы, типы темперамента, возрастные психологические особенности??? А все это вкупе с индивидуальным жизненным опытом, мировоззрением, мироощущением и ты ды делает каждого из нас особенным. Поэтому Ваши возмущения по поводу почему все не ведут одинаковый образ жизни и не испытывают одинаковых потребностей и одинаковых ощущений по-детски наивны:) Потому что не могут все думать, как Вы и чувствовать, как Вы тоже не могут. Если Вы асбстрагируетесь от негатива благодаря спортивным нагрузкам, то Ваша родственница, например, предпочитает делать это при помощи плюшек.
:) Еще - есть люди позитивные сами по себе, от природы, при любом весовом раскладе. Им НЕ нужно ни на что настраиваться. А есть люди обратного склада - мизантропы. Поверьте, их полным полно и в легком весе. Вы похоже смотрите на людей так поверхностно, что совсем не видите их.
можно подумать что я сам таким не был. Просто раз себя поймал на том, что сам бы не стал с собой общаться, ужас. Как внешний вид так и характер.
Пришлось браться.
Фигня все это, сказочка, что бы не напрягаться - типа такой уродился, терпите меня, все равно бесполезно все и кончен базар!
Нифига. Мозги если включить, можно даже половину болезней вылечить. А уж себя перенастроить - так вообще элементарно.
Нет, не фигня. И никто не остается таким, каким родился на всю жизнь. Мы меняемся постоянно:) Просто каждый в своем направлении и нет ничего в этом ужасного и предосудительного. И, кстати, почему Вы считаете, что хотеть, чтобы тебя принимали и любили таким, какой ты есть, плохо? Самое нормальное желание. ИМХО Вы поймите, не все так ужасны и непереносимы без фитнесса:) Чесслово.
Хотеть можно, ожидать,что окружающие на это согласятся нельзя. Работала со мной когда-то дама весом под центнер, постоянно жутко потела, у неё была отдышка, изжога, от которой она страдала, отрыжка. Короче, никто не хотел с ней рядом сидеть , вот такие вот нетолерантные люди попались . Зато она постоянно рассказывала что и как она готовит, создавалось впечатление, что придя с работы она не выходит из кухни, или готовит или ест .
Ну во-первых, я не утверждаю, что окружающие обязаны. Только в рамках закона;) Дискриминация и все такое все таки под запретом. А во-вторых, хотеть и даже ожидать вполне можно. Почему нет? Особенно от близких. Наверняка и у Вашей сотрудницы есть близкие, которые принимают ее со всеми ее физиологическими особенностями. И слава Богу.
Восторг тут нипричем. Он и не требуется:) И не думаете же Вы всерьез, что любят исключительно стройных и молодых? И что рыгают, потеют, что там еще? болеют тоже только тучные люди? Это же не так, хотя полнота к этому частенько приводит. Это же вопрос здоровья и воспитания. Полным полно людей без лишнего веса, но и без хороших манер при этом.:)
Знаю, что любят всяких, просто очень полные люди часто требуют к себе вроде как повышенного внимания, окружающие должны войти в их положение, потому, что им и так нелегко . А почему окружающие должны заботиться о ком-то, кто сам не хочет позаботиться о себе?
А мне приходилось. Уступите место, мне тяжело стоять, откройте окно или усильте мощность кондиционера, мне жарко ,нет, это слишком длинный маршрун, мне тяжело столько ходить, экскурсовод, подсократите . А ещё в автобусе такая тётя пристриваится на полтора сиденья и либо не желает сдвинуться либо оказывается на коленях у соседа .
Ну я ж не утверждаю, что все худые ангелы , просто тут обсуждаются именно полные :-)И худому всё же сложно занять полтора места в транспорте, разве что сумки положить :-)
Вот я и говорю, что не только полные могут портить жизнь окружающим. И это факт. А коль это факт, то есть ли смысл катить бочку на полных?;)
Наверное всё же есть .Свекровь моя в своё время очень сильно поправилась, она и не отрицала, что ест гораздо больше, чем надо, такая вот радость в жизни. Сейчас она очень больна, первое, что говорят все врачи, когда её видят-худейте , да поздно уже , поезд ушёл :-( И страдает не только она, но и окружающие .
Ну если Вы считаете это справедливым и даже необходимым, то катите НА СВОЮ СВЕКРОВЬ:) Полные тоже ведь все разные. Не все больные. Не все вредные и докучливые. Не все мешают жить родным.
Мне нечего на неё катить, все заботы свалились на золовку, они живут вместе. Она не вредная и не докучливая, она просто не может встать со стула без посторонней помощи, про кровать я молчу,ей тяжело ходить, она падает, а поднять человека в 100 кг или в 60-70 две большие разницы :-)Зато золовка сейчас тоже очень рьяно взялась за похудание и спорт, я уже давно не помню её в такой форме, может лет 20 назад .
Возьму на себя ответственность и отвечу за предпенсионный возраст. Зависит от ума, это однозначно, от характера, желания жить, а не прозябать и важно, что бы человек был интересен сам себе, что бы не было страха одиночества.
Лет 5 назад я отказала себе в удовольствии в сахаре, сдобе, картофеле, сливочном масле, предпочитаю овощи, отварную рыбу, гречку... Мне нравится легкость в теле, подвижность, мне интересны любые события и люди.
клюква в сахарной пудре **K** написал(а): >> Возьму на себя ответственность и отвечу за предпенсионный возраст. Зависит от ума, это однозначно, от характера, желания жить, а не прозябать и важно, что бы человек был интересен сам себе, что бы не было страха одиночества.
Плюс миллион!!!
респект!
Кстати, заметил, когда идет набор веса, снижаеться либидо - естественно, ибо жир поглощает тестостерон.
А при снижении веса проясняеться память, и не хочеться постоянно спать и что бы все отстали.
А вы в курсе, что есть такая вещь, как наследственность? И что заболеть можно вне зависимости от образа жизни? Согласна с предыдущим оратором - ваш вопрос абсолютно дурацкий.
При чем тут наследственность? Если женщина ходит только на работу, каждый день есть массу мучного, жирного и практически не двигается - кто виноват в этом? Наследственность?
Я специально написала, что о больных людях не говорю. Это отдельная тема
а сидящие на диетах милы и дружелюбны все поголовно? Ага, охотно верю :))
При том, что колличество жировых клеток заложенно при рождении . Свекровь моя никогда не была худой, ну и толстой её нельзя было назвать . Чтобы этого добиться она практически ничего не ела и каждый день ходила с работы пешком, не знаю, сколько километров, на тролейбусе это было полчаса езды .Потом вышла на пенсию и понеслось , с одной стороны не было особого стимула оставаться в норме, с другой, по её же словам " я всю жизнь голодала, сколько мне там осталось, хоть поем сколько хочется ."
Не, не при рождении. Примерно в возрасте около 2 лет, а потом - около 12-14 они увеличиваются в количестве. А потом - да, уже не уменьшишь гадов, только сжать можно в размере активными усилиями :-(
Именно, что активными. И то ,что легко дается в 25-30 после 35 требует гораздо больше усилий ( не будем говорить о тех, кому повезло с наследственностью)
Наверное мы с Вами немножко о разном говорим. Да, после 30 метаболизм снижается, с каждым годом все больше и больше. Но если есть желание, то и в 40, и в 50, и в 60 можно начать (и уж тем более продолжить). Не обязательно удастся сбросить прям 40 кг., но подтянуть тельце, сделать мышцы более упругими, суставы - более подвижными можно в любом возрасте. Было бы желание и мотивация. А вот с этим как раз у многих людей - полный швах :-( И не только у людей в возрасте... которые с молоком матерей, выросших в войну, впитали правило: много еды - хорошо, еда должна быть пожирней и погуще, толстый = здоровый.
Моя тетка постоянно ворчит на меня, что я худая (с ее точки зрения :-)). А она - хорошая, "здоровая" (по ее словам), под 100 кило. Фиг с ним, что гипертония, суставы разваливаются, ходить уже не может, сахар зашкаливает. Зато здоровая, блин :-(
А в магазинах? Я в очереди в Ашане всегда рассматриваю телеги по соседству. Майонез, если сметанка, то 30% жирности, если кефир - то 3,2, молоко - максимально жирное, чипсы, кола, колбаса-сосиски, маргарин, хлеб белый высшего сорта, свинина, глазированные сырки, пиво, водка, готовые салатики типа оливье... Ну куда все это??? Это все - для здоровья? А люди с этими телегами - как моя тетушка :-(
Усилия нужны, ага. Чтобы прежде всего начать с изменения культуры питания. А потом уже - в спортзал или на ежедневную обязательную прогулку
И где её взять, эту мотивацию ? Я после рождения четвёртого и 2-х лет кормления хорошо так поправилась да ещё и уговаривала себя, что это все не от котлет , а от лет . Походила в спортзал, жутко не нравилось, гоняла себя через силу , пришлось пересматривать питание, ниего не поделаешь, ещё и работы сидячая .
Ну она у каждого своя :-) Здоровье, внешний вид, нравиться себе в зеркале, чтобы мужчины внимание обращали... да мало ли кому что важно :-) Для меня важно здоровье.. это в вопросе еды... и спорта тоже. Причем не только мое, но и мужа, сына. Поэтому продукты соответствующие, семейные выезды на роликах-коньках регулярные.
Хотя, будучи в детстве и в юности в семье гадким утенком, я заработала огроменный комплекс, связанный с внешностью. Вот, боязнь его возврата тоже подбадривает :-D 52-й размерчик попы в 16 лет - сильная мотивация :-D
Ну да, все мы родом из детства :-).
Заметила, что те, кто в детстве-юности были худыми без всяких усилий и воспринимали это как данность с возрастом часто не в состоянии признать, что оставаться в форме это труд . Была у меня подруга колобок-колобком, 52-54 размер при росте максимум 160 ,так она постоянно демонстрировала мне свои фотографии в молодости, когда она была тонкая-звонкая, а потом плакала, что не может себе ничего купить приличного, даже в магазины не заходит, чтобы не расстраиваться .Зато килограмм-другой стейков с мужем на ужин да под пиво это запросто .
ой, ну не знаю, чего там и во сколько закладывается, но в 2-4 года я была тем ребенком, при взгляде на которого хочется его накормить
в 12 лет я выглядела так, что люди часто меня спрашивали "девочка, а ты в школу уже ходишь?"
ну а сейчас с жировыми клетками у меня все в порядке :)
А мне кажется, зависит от того, насколько вообще человек удовлетворен своей жизнью. Когда кажется, что все вокруг плохо - то и для поддержания себя, любимой, в форме делать ничего не хочется :-(
Я искренне не понимаю, неужели самой не хочется с легкостью шагать по лестнице, а не вытирать пот на каждой ступеньке, с дикой одышкой?
У нас женщина есть на работе, ей 60 лет, она каждый день на работу и с работы ходит до метро/от метро пешком, это около 20 минут. Остальные ездят на маршрутке или по 20 минут ждут трамвая. Надо ли говорить как выглядит эта женщина? Ее даже пожилой не поворачивается язык назвать.
Хочется, а делать что-то для этого лень. Когда настроение депрессивное, лень эту тяжело преодолеть.
С пользой пеших прогулок Вы загнули, однако. У меня мама(66 лет) почти каждый день по 1-1,5 часа гуляет, по парку круги наматывает, но ее, увы, пожилой назвать язык легко повернется. Веса нет лишнего, но со всем остальным полный швах - не следит толком ни за лицом, ни за волосами, говорит - мне это не нужно :-(
ну, это я в ответ на Ваши фразы "Надо ли говорить как выглядит эта женщина? Ее даже пожилой не поворачивается язык назвать" - отсутствие лишнего веса еще не все, Вы же, насколько я поняла вообще о внешнем виде в 50-60 лет завели тему. Я вот тоже свою маму не понимаю - неужели приятно ходить с сединой в волосах, кремами для лица она вообще не пользуется(результат плачевный). Благо косметические процедуры куда приятнее и необреиенительнее, нежели прыжки в спортзале.
Я думаю, это зависит от психологии. Если человек по жизни - жертва (обстоятельств, воспитания, социума, и т.д.), то так и будет ждать всю жизнь, что о нем в старости кто-то позаботится - государство, врачи, родители, дети и т.д.. Да кому нужен старый больной человек?.. Государство получило от него всё, что могло получить, пока он был молод и здоров. Спасибо и до свидания! Ах, да - вот вам пенсия на лекарства, и бесплатный проезд за ними в аптеку.
Для детей он - обуза, хоть они и не признАются.
Пока мы не поймем, что мы - не жертвы, а ХОЗЯЕВА своей жизни, что ТОЛЬКО МЫ САМИ (НИКТО БОЛЬШЕ!), можем позаботиться о себе, так и будет продолжаться - мы будем жрать, что попало, пить, курить, сидеть у телевизора и меряться друг с другом пипись... сорри, болячками.
PS: Лично знаю парочку "изначально больных" (один незрячий, другой с ДЦП), взявшихся за себя и ставших здоровыми и успешными хозяевами своей жизни.
Мне кажется, это от многих факторов зависит. Немаловажно, принято ли было в родительской семье у этого человека заниматься своими здоровьем и внешностью. Психология опять же не последнее дело, о чем здесь уже писалось.
Лично меня очень сильно мотивирует... элементарный страх перед старостью и дряхлостью :) Не самый лучший мотиватор, возможно, зато оочень действенный :)
Да, а тетушек на работе, канючащих про плохое здоровье и лишние килограммы, и у меня тоже навалом. И ведь годами канючат, и именно во время обеденного перерыва, наворачивая тортики. Поголовно сидят на таблетках для похудания, потом жалуются на побочки, дают обещания взяться за ум, и так ГО-ДА-МИ. Я уж и в декрет сходила, и восстановилась превосходно в свои 37, вышла - а они еще жирнее. Уже давно стараюсь одна обедать, не могу это нытье слушать.
Мне сейчас 30, и это как-то уже пройденный этап :) Конечно видела, и уверена на 100% что они сами себя такими делают. Но сейчас меня заботит именно старость, потому что в 30 лет еще можно при желании заняться собой, а в 60 я не уверена, что будут силы. Может они не поднимают попу от дивана потому что им действительно тяжело? Я же не в курсе.
Вот вы у своих коллег и поинтересуйтесь, а потом отпишитесь как и что они вам на ваши вопросы ответили
Не могу, мы не настолько близки :)
Разговаривала только с одной женщиной, ей 65. Она сказала, что если будет есть все подряд, то ее скоро разнесет так, что она не сможет встать. На обед она ест мясо с овощами, никогда не берет макароны и хлеб. Полдничает фруктами и бутербродом из черного хлеба с сыром.
Ну Вы же видите, что все дело в жизненной позиции: если она активная, если хочется ЖИТЬ и жить полноценно, то и мозг включается вовремя и по делу. А если на все насрать, кроме пожрать и выпить, и если все лень... даже подумать - то и результат соответствующий
Они ж сами себе такими нравятся, а то что их внешний вид не нравится вам = это ваши проблемы
При чем тут их внешний вид? Они же сами жалуются как им тяжело, как много у них болячек, которые связаны с лишним весом и малоподвижным образом жизни. Если они себе так нравятся, зачем жаловаться и страдать? Перестань есть хлеб тоннами, глядишь и ходить легче будет.
Судя по всему, вы - из поклонников фитнеса. Тогда объясните мне, чего вы так болезненно на эту тему реагируете? У вас-то все в порядке? Значит, вы должны быть довольны жизнью. Довольные жизнью люди обычно очень толерантны, поэтому к чужим жирами и целлюлитам не придираются. Может быть, вас поджабливает то, что вы калории считаете всю жизнь (а это никому радости не приносит - доказанный психологами факт :)), поправиться боитесь, а кому-то эти калории - в радость, хоть после их поедания и тяжело, и самочувствие так себе? Вы сделали свой выбор - так и живите с ним долго и щасливо, почему ж вы так злобно о тех, кто "не с вами"? Не так у вас, значит, все благополучно, и пробежки по парку не делают вас счастливой и не дают ощущения гаромнии с собой. Может, километраж увеличивать пора? :))
Мне пока повезло с конституцией, я ем все что хочу и не толстею и при этом не бегаю по парку. Никаких калорий никогда не считала и прекрасно себя чувствую. Я хочу чтобы это сохранилось и в старости, это меня беспокоит, я не хочу быть толстой теткой. И меня беспокоит, смогу ли я без массы усилий это сохранить, или я разленюсь и стану такой же.
А сколько Вам лет? Мне так везло до 30-ти, а потом лишнее съеденное начало сказываться :-(
Именно 30 и именно поэтому меня этот вопрос начал волновать. Надо ли мне начинать считать калории и бегать по парку, чтобы не превратиться в коровушку :( Мама моя ведет активный образ жизни, правильно питается, ходит в баню раз в неделю. Выглядит хорошо, хотя в 30 лет после рождения одно ребенка была не худенькой.
Купите для начала электронные весы и следите - если цифры начнут "ползти вверх" - начинайте принимать меры. Если вы и так ведете достаточно активный образ жизни(просто ходите пешком до работы или магаза, с ребенком гуляете и т.п.) и при этом не лопаете конфеты или орешки за компом - может и после 30 все будет нормально.
Есть весы. За эту зиму (новогодние праздники) набрала аж два кило от своего обычного веса, взвесилась обалдела. (индекс массы у меня 18,3 обычно) Хожу довольно много, планирую в бассейн возобновить походы (забросила) Жирное, сладкое не ем, просто не люблю, а не потому что ограничиваю. Если захочется, могу спокойно несколько дней есть булки или шоколадки, никаких ограничений.
Думаю, может пора начать ограничивать?
при таком ИМТ я бы из-за 2-х кило не парилась, возможно весной-летом они сами уйдут. Вот если к ним "прилипнут" еще 2, а потом еще - это уже повод задуматься о коррекции питания.
Никто не знает :) Одна тетенька в 60-62 года хомячит все без разбору и при этом стройна как кипарис. А вторая при таком же раскладе - просто необъятная.
Я 3-х детная без всяких усилий, не отказывая себе во всякой вкусне, имею вес в пределах нормы в тёткО:cool1возрасте. У меня папа всю жизнь был стройный.
мышцы у человека растут лет до 65 довольно устойчиво, как раз в 30 можно начинать собой заниматься, это как замужество в адекватном возрасте, когда знаешь уже твердо, что ты собственно хочешь.
так вы сами себе и ответили )) если в 30 нет желания заниматься собой, то в 50-60 и подавно не будет... есть тетки 30 лет (а некоторым даже и до 30), которые выглядят на 45 и считают что с 15 подбородками и жировыми складками они самые прекрасные, жрут на ночь жирное и о спорте и диетах даже не парятся... а есть женщины 45-50 лет, которых девушками называют, а теткой назвать и язык не повернется ))))
А для вас 50 лет - это старость?
И в 50 и в 60 лет не поздно заниматься собой. Мне почти 50 - не считаю себя старой ни разу. Обидно даже.
+ много-много! Мне тоже обидно! Мне 48, питаюсь здоровой пищей, выгляжу хорошо, одеваюсь совсем не по-старушечьи, старухой себя совсем не считаю. Слежу за собой, спортклуб и бассейн 2-3 раза в неделю, много хожу, ухаживаю за кожей. Много интересов и планов на будущее, очень активна, интересная хорошо оплачиваемая работа, путешествую. Чувствую себя даже лучше, чем в 30-35 - нет финансовых проблем и дети подросли, можем уехать вдвоем с мужем. Я с возрастом стала более жизнерадостной и пришло понимание, что жизнь это прекрасный дар и проходит очень быстро, а так многое хочется успеть. Надеюсь сохранить такое отношение к жизни и желание следить за собой еще долгие годы. У меня есть пример перед глазами: сводный брат моего мужа в прошлом году получил второй диплом, masters в Оксфордском университете. Ему 83 года!!! Просто так, вроде хобби это у него было. Старость это прежде всего состояние души, со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Ну, я сейчас попу от дивана отрываю чаще, чем 20 лет назад. Крутиться, почему-то, приходится всё больше и больше. Есть хочется всё меньше и меньше. А вот с лишним весом бороться всё труднее и труднее.
Никто и не призывает быть одинаковыми, как Вы не понимаете??? Я говорю о том, что не понимаю людей, который нарочно делают свою жизнь хуже. Родственница ест огромное количество мучного, каждый день торт, на ночь торт или куски хлеба с маслом, макароны, блины, пироги. У нее одышка, она не может ходить, камни в почках и начинается диабет. Зачем?
может для нее еда - одно из немногих удовольствий, оставшихся в жизни? Как у нее с личной(семейной) жизнью, с детьми, есть ли подруги?
Люди - это не только ТЕЛО, это еще и дух, а так же воспитание, жизненная позиция, опыт, цели и прочее и прочее и у всех, заметьте, эти составляющие РАЗНЫЕ. Поэтому и живут по-разному, и думают по-разному, и любят разное. И необязательно Вам все про всех понимать:) А у родственницы, если ее здоровье и образ жизни Вас серьезно беспокоит, можете спросить лично зачем она поступает так, а не иначе. Не забывайте только, что человек устроен довольно сложно, не все и не всегда лежит вот так вот на поверхности.
Значит, ей еда доставляет такое удовольствие, что ради него она готова терпеть проблемы со здоровьем. А здоровый образ жизни удовольствия не приносит.
У моего папы родители всю жизнь так ели, макароны с хлебом , печеньки тазиками пекли . И курили дрянь типа Беломор-Канал. Бабушка прожила 85 лет, дед 86, до последнего дня были в здравом уме, от лишнего веса тоже никогда не страдали. Папа в них пошёл, тоже всю жизнь худой на макаронах да кашах с хлебом .
Мне 37.
В 31 родила ребенка.
Как проходила моя жизнь до рождения ребенка. Например типичный входной: встала, уборка (т.е. физ. нагрузка), оделась, в город, шоппинг с подружкой (при этом я не шопоголик - могу ходить по 3 часа а купить одну майку или ничего не купить), но это тоже активность, движение, вечером например маникюр.
Второй входной - утром спортклуб-фитнесс, во второй половине дня встреча со знакомыми, кино, театр - короче я все время куда-то ШЛА. Застать меня дома на диване было практически не возможно, хотя мой образ жизни особо правильным и здоровым не назовешь.
Раз в неделю после работы тоже был фитнесс.
В отпуск - в Европу по столицам, т.е. опять пешие прогулки до одури, даже в музее и то километры наматываешь.
Да что говорить - я беременной на автокурсы ходила, дома не сиделось. В декрет на 9-м месяце пошла т.к. дома я зверела.
Как выглядит мой входной сейчас: вот 4 дня сейчас выходных. За 4 дня я входила из дома 2 раза.
Все оставшееся время я: у плиты-раковины (покормила-убрала-приготовила-подала- и по кругу и по кругу), максимум куда я могу дойти от плиты это... правильно, диван. У ребенка недомогания постоянно (сопли, кашель) каждый раз думаешь выйти ли из дома или поберечься?
Спорт после работы накрылся - много работаю и задерживаюсь. Почему? потому что в раб. время отлучаюсь в сад, школу, по врачам ребенковым.
Отпуск? теперь и он лежа. у моря. Ибо изнывает мой ребенок на прогулке по улицам Мадрида (например) нафиг ему не интересна эта архитектура. А на пляже хорошо, песочек то, се. Ему - хорошо. А я помираю от отупения просто. От отсутствия смен картинокя помираю. От того что не могу двинуть в пеший прогулк часа на 4 - он через 15 мин. ноет уже "Жаарко" (а мне в кайф, я обожаю когда жарко)
Вот Вам малоподвижный образ жизни. Дело не в буквальном "сока и что жрет", лишнего веса у меня нет. Но я отдаю себе отчет что это пока. И действительно эта пассивность угнетает мозг. Реально апатия и ничего не хочется и мозги не шевелятся как ржавые шестеренки :(
Так а почему на диван вы идете а не на улицу с ребенком с горки кататься? И еще пара лет и ребенок будет достаточно большой чтобы на велосипедах с ним выезжать летом или зимой на лыжах.
и в театр вы можете с ребенком ходить,и в еврупу с пешими прогулками. Так что не наличие ребенка тут проблема, а замотались вы в быту.
Где у меня написанно, что раньше я любила велопрогулки? Я и кататься не умею.
И на лыжах не любила и не умею.
Но! При этом, я умудрялась вести ПОДВИЖНЫЙ образ жизни. А сейчас та подвижность которая была мне по плечу раньше теперь мне не дается.
Я могу одеться за 3 минуты и выйти. С ребенком сборы занимают минимум 15-20 минут.
Я могла потратить калории на поход по магазинам, а теперь с ребенком по магазинам далеко не уйдешь.
Возможно наличие ребенка не проблема для "велолюбительниц и лыжниц", но я такой никогда не была и мне стоило большого труда найти свою нишу активности, чтобы меньше проводить времени возле дивана и холодильника. А потерять ее и замотаться в кругу "приготовила-подала-помыла-глядь очередной прием пищи подошел" оказалось очень легко.
Я такая же как Вы до ребенка, только и с ребенком я такая же.
Даже на тупом турецком пляже можно найти активное развлечение. Ребенку нарукавники и в бассейн - сама рядом фитнесом с аниматорами. Ребенка в песочек, сама в волейбол пляжный.
Если Вы ладите с пляжным волейболом - значит Вы не такая как я :)
И если Вы умеете плавать - Вы тоже не такая как я
И если Вашего ребенка можно оставить в песочке когда Вы уходите на волейбол - у нас с Вами разные дети.
Чтобы уследить за моим даже в его 6 я должна держать его в поле зрения и иметь свободные руки.
В поле зрения его, а не тренера и не войлеб. мяч. Почувствуйте разницу :)
Я могу уйти на какой-нить фитнесс в турции перепоручив наблюдение папе.
Но папа обычно не в восторге это раз
Во вторых получасовой шейпинг в турецком отеле и 4х часовый поход по магазнам в зимней Москве - как думаете где я оставляла больше калорий? ;)
Как всегда в таком случае - на все масса отговорок :)
Действительно, Вы не такая как я. Я не ною, я делаю.
Но я ж написала, что у меня нет проблемы лишних калорий?
Как там ИМТ считается? давайте посчитаю - он не будет выше нормы - 100%
Тут же вопрос шире обсуждается: вопрос пассивного образа жизни. Я и объясняю, что пассивным образ жизни становится от самой жизни. Когда ты мать семейства в составе которого есть несовершеннолетние дети твое присутствие в доме требуется больше чем когда ты свободная женщина. Так, запертая в четырех стенах ты и становишься "малоподвижной и пассивной" (как будто у тебя был выбор!) особенно когда метраж этих 4х стен маленький как у нас у всех обычно... велотренажер не поставишь.
Да нет же :-) Вам не один человек уже ответил: не так это. Дело не в самой жизни, а в подходе к этой жизни. Можно стенать о том, что времени нет ни на что, а можно легко найти выход. Выбор есть всегда, было бы желание его делать.
ЗЫ: Мне 39, сыну 7, велотренажера нет, муж работает 10х5, я работаю 9х5(6). Однако, время на активность находим оба
Ок, раз уж Вы мне уже второй раз умно пишите - отвечу.
Я понимаю, что для Вас велосипед, ролики, коньки, лыжи и что Вы мне там еще перечисляли вещи "не требующие такой уж большой спортивной подготовки". И я безмерно рада этому факту.
Но Вы можете допустить что есть люди - не Ваша копия?
Они не толстые, они при росте 169 весят 58-60, но они есть? Вы можете себе это представить?
Вы думаете, что я не умею ездить на велосипеде, на роликах и плавать потому, что у моих родителей небыло денег на бассейн и ролики?
Возможно я Вас удивлю, но я в детстве 3 года (!) ходила в бассейн, а плавать - не умею, у меня был велосипед, но я не умею кататься, я пробывала ролики и не раз - и с тем же успехом.
Вашему воображению такое подвластно?
За 30 лет мне достало очень много труда найти свою нишу активности. Когда я записалась в фитнесс клуб лет так в 23-25 моя мама лишилась дара речи т.к. по физкультуре у меня в школе были непролазные двойки.
Да, к 30 годам я поняла, что моя активность это 4 часа по магазинам,отдых в городах где можно много и интересно гулять, уборка квартиры и фитнесс 2-3 раза в неделю. И эта активность мне НРАВИЛАСЬ! Не говоря уж о том, что я чувствовала себя в тонусе и весила 53-55 и мне было комфортно в этом весе, а сейчас в 58-60 - не комфортно.
Никакой фитнесс 2 раза в неделю не поможет мне чувствовать себя опять в тонусе и активной!
Вам поможет, мне - нет т.к. это будет меньше чем было до того, как у меня появилась семья.
И изнасилование себя прогулкой в парке где надо тупо стоять и мерзнуть - не поможет. И не надо предлагать мне там побегать наперегонки. Я НЕ ЛЮБЛЮ бегать наперегонки. Я знала об этом еще в школьные годы, зачем освежать свои воспоминания сейчас? Я взрослая женщина и ЗНАЮ что я люблю.
Я знаю, что я была активна и знаю ЧТО этому мешает.
И что бы Вы мне сейчас не сказали - я знаю себя лучше и дольше.
Я, не Ваша сестра-близнец, но очень понимаю, о чем пишете, сама такая. Правда худо-бедно плавать умею.
Ок. Тогда это не жизнь за Вас выбирает, а Вы сами. Вы выбираете такую жизнь. Стакан... наполовину пуст у Вас, увы :-( Еще раз: Дело не в самой жизни, а в подходе к этой жизни И это не вопрос веса :-)
Все так, но ваша жизнь уже НИКОГДА не будет такой как до ребенка, ну, по-крайней мере еще лет 15-20, поэтому надо изменить подход. Я знаю о чем вы говорите, я в России сроду в тренажерку не ходила, везде бегом, 4 остановички прошел - 100 ккал как не бывало. Сейчас живу в америке, пешком почти не хожу, везде на машине, значит надо искать другие способы. Записалась в джим, плавать тоже не умею, но ходила на аквааробику. Бегать не люблю, записалась на танцы, постепенно втянулась. Неожиданно оказалось, что велосипедные прогулки по лесу не такое уж и противное занятие, да и ёгу полюбила. Ищите "свой" спорт.
Про США: недавно слышала по ТВ, что ученые США считают, что для того чтобы человек не страдал депрессиями ему нужно 2 часа личного времени в день.
Как говорил Архимед: "Дайте мне точку опоры (2 часа личного времени в день)..." и я Вам такой активный образ жизни покажу, что... :)
В принципе соглашусь с написаным, но это является правдой когда ребенок действительно маленький или болеет, Вашему же, как я понимаю, уже 6.
Насчет длинных прогулок - это только кажется, что ребенок не выдержит длинную прогулку, на самом деле не выдерживает из-за скуки, а физически справляется более чем и даже ноги на следующий день не болят в отличие от взрослых. Нужно прогулку разбивать какой-то деятельностью, которая ему интересна, т.е. в фонтане руки помыть, на кошку поглазеть, в ручей камни покидать и дальше идти. Я была поражена, сколько километров в день может пройти трехлетка если правильно организовать. Не без нытья, конечно, временами, но ходят хорошо, главное отвлечь и чем-то заинтересовать.
Также отлично ходят с толпой себе подобных, но тут важно, чтобы среди детей не оказался такой, у кого пройдя 2 метра "ножки болят", это финиш, но таких детей на самом деле мало.
Почему это, собственно, пишу. Очень хорошо Вас понимаю, на пляже я скончаюсь очень быстро, а волейбол меня не интересует, так что пришлось приспосабливать детей к своим потребностям :-D .
Еще добавлю, на самом деле если попытаетесь ходить на длинные прогулки и т.п. с ребенком, то выясните, что главное препятствие не ребенок, а его папа, вот где препятствие :-D . Сложилось такое мнение из поста, где Вы о своем муже упоминаете.
Да, у меня наверное это от того, что он у меня частенько болеет :(
А на счет интересных прогулок - просто нам с ним в совершенно разных местах интересно, увы.
Мне по старым улицам погулять (даже в Москве люблю гулять в центре, раньше любила по крайней мере), на дома смотреть, в музее, на выставке интересно.
А ему бы в парк на качели, горку где я просто стою и туплю :(
Опять же с ним гулять = за ним следить. Я не на дома смотрю а на него (чтоб не влез куда) и так я сама очень устаю, идем медленно (он все-таки не так быстро как я передвигается, особенно зимой), я замерзаю... ээээ
Началось нытье, да? ;)
Я не ною. Я просто пытаюсь подробно рассказать как оно было и как оно стало, с максимальной наглядностью так сказать
Не, не нытье, факт, я сама знаю, как это бывает.
Но я знаю, о чем говорю, Вам надо или еще одного ребенка (в смысле чужого одолжить, того же возраста, можно и с родителями ;-) ) или постоянно "морковку" перед носом держать, чтобы дитё направлялось туда, куда Вам нужно, с такой скоростью, какой нужно. Можно и то, и другое.
Вы просто еще до кондиции не дошли :-D , т.е. как бы и плохо, что свободы передвижения нет, но не так страшно, т.к., как я понимаю, хождение на работу в какой-то степени эту несвободу компенсирует. Вот когда совсем такая жизнь надоест, то и ребенок станет не помехой. До трех лет ИМХО да, действительно на привязи, а потом все не так страшно, как Вам кажется.
А Вы правда сестра-близнец :)
Иначе чем объяснить, что сразу просекли походы на работу "компенсируют" ;)
Спасибо Вам. Хоть кто-то понимает о чем я вообще.
Ходите туда, где можно с горки вместе кататься :-)
Ну да, ходить придется туда, где РЕБЕНКУ тоже интересно. Если я пойду с детьми просто по Москве гулять - так прогулка закончится за 30 минут.
Вот мы ездили в Сокольники с ледяных горок кататься - укатались и взрослые, и дети :-)
Летом мы на даче в лес ходим всей семьей. Пока я собираю грибы-ягоды, дети 2-3 часа бесятся, шалаши строят, по деревьям лазают - всем физическая активность :-)
На море можно в Египет поехать, если дети достаточно большие - мы там по несколько часов с маской из воды не вылезали - рыбок смотрели. Достаточно всего лишь научить ребенка плавать! А это всего лишь несколько месяцев занятий в бассейне (куда Вы тоже можете ходить вместе с ребенком :-))
Я вот тоже работающая мама с двумя детьми. Ходить на фитнес ОТ детей - у меня тоже нет времени, как у многих. Выход нашелся - я хожу ВМЕСТЕ с ними :-)
Вот и я об этом. Что тот, кто активен сейчас, тот не будет тюленем и в 50. Это лишь желание человека, а не возраст.
Совсем не факт. Муж мой всегда был этаким тюленем, ну скажем так, выше средней упитанности, спортом не занимался, разве что плавал 2-3 раза в неделю, но это скорее было как зарядка и профилактика болей в спине, на весе это никак не отражалось . В 40 лет решил поменять вид деятельности, стать фрилансером, Пока раскачивался да набирал заказы пошёл в спортзал, подсел на это дело, сбросил за полгода 25 кг, дважды сменил весь гардероб. Сейчас 4-5 раз в неделю спортзал минимум по 2 часа, если не получается у него ломка начинается .
Это скорее исключение, чем правило :-)
Наверное муж понял, что сейчас в моде красота и здоровье. Поздравляю! Это говорит о том, что мы все же делаем себя сами и его желание очень похвально!
Сейчас он смотрит на старые фотографии и ужасается, какой он был толстый, а главное, что он был уверен ,что ни капельки не толстый , в меру упитанный мужчина ;-)
Мой муж тоже не заметил того момента, когда стрелка весов веревалила за центнер :-) А потом увидел свою фотографию и перестал вечерами кушать. Т.е. абсолютно :-))) Через полгода, на свадьбе с него слетало кольцо, купленное заранее.
Сейчас держится. Видно то фото произвело на него неизгладимое впечатление ;-)
Этого я и не понимаю. Понимала бы, если бы они потом несли свою массу с гордостью и говорили бы счастливо "да, я полная, да, я больная, но зато я такая счастливая!" Ни на секунду не возникло бы ни одного вопроса. Так нет же, они стонут, потеют от малейшего усилия, рыдают - ах я толстая, я страшная, не могу одежду подобрать, надо мной продавцы смеются, жалуются на приобретенные болезни, на отекшие ноги и раздутый варикоз. На предложение ограничиться в еде и увеличить активность, хотя бы вокруг дома ходить "ах, я же такая больная, куда уж мне теперь..."
Угу! У нас есть сотрудница, которой нужн быть дома к семи часам потому, что её ждет кот и сериалы! Ничего не станет с котом, если он поужинает на час позже ;-)
Как бы я не любила кота, но себя я люблю чуточку больше :-)
Дети тоже эсть. В возрасте 19 лет :-) Упреждая ваш вопрос скажу, что до тридцати мне фитнес был не нужен а после стал нужен и поэтому я хожу туда уже... лет девять :-))))
А я до 30 как раз ходила...
А потом блин выяснилось, что "он нужен мне, а я нужна дома" Ибо "там же ребенок он и так меня мало видит!"
Но ведь у ребенка два родителя!!! И это значит, что папа, также, как и мама может проводить вечера с ребенком! Обсуждайте эту проблему с мужем и я уверена, что вы найдете приемлемое для всех решение.
Ему не надо на маникюр, педикюр, на массаж, ему и стрижка не нужна он лысый :)
По итогу он проводит больше времени дома чем я. Даже без фитнеса.
И раньше (без ребенка) было так же, но всех устраивало.
Я шла на фитнесс и с подружкой по магазинам, а он дома в комп сражался.
А теперь типа "низя, ребенок страдает"
Ну-у-у! Так можно дойти до слов: если ты мужчина, то где дом, построенный тобой и дерево???
Я считаю, что если есть в доме любовь и понимание, то находятся и копромиссы. Если нет - начинается спекуляция по гендерному признаку.
На самом деле это все частности.
Важен мне кажется именно образ жизни который не может остаться неизменным у "свободной" и "обремененной семьей" женщины.
Возраст тут действительно не так важен, как возлагаемые на тебя жизнью прочие обязательства. И начинаешь подстраивать свои "хочу" под имеющиеся обстоятельства
Я десять лет назад не была ни свободной, ни не обремененной. Мало того, я сына сама воспитывала несколько лет. Нет, это все отговорки. Если есть желание, то возможности найдутся всегда.
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины :-) Ребенка вообще-то можно взять с собой в спортклуб - в детскую комнату или на детский фитнес. Элементарно можно всей семьей кататься на роликах, коньках, лыжах, велосипедах. Большая спортивная квалификация для этого не нужна. Да и вообще вариантов - миллион, если не упираться в многочасовой шопинг, как в единственный вариант спортивной нагрузки :-)
вот я сейчас начала буквально впервые в жизни ходить на фитнес (до рождения детей мне это нафиг не надо было, потом у меня 7 лет непрерывного периода беременею-рожаю-кормлю, и вот сейчас глядя на себя в зеркло уже я явно понимаю, что я не та уже, не та), так вот час времени у меня никак не получается - минимум 2 часа, так как час - это сама тренировка, потом еще хочется в кардио потупить, если это бассейн, то надо голову посушить (не сушить - не предлагать, я уже отболела конкретно именно по этой причине), еще надо одется-раздется и т.д. Более того, у меня фитнес в 2км от дома, но я туда езжу на машине, так как ходить пешком не могу себе туда позволить именно из-за нехватки времени ибо тогда к двум часам надо прибавить еще час на дорогу - я не могу себе этого позволить.
и это я все делаю сейчас, так как не работаю, делаю днем, пока моя мама с детьми гуляет
а где взять эти 2 часа вечером после работы? в 6 часов заканчиваешь работать, в 7 часов ты на фитнесе, в 9 дома в лучшем случае - и как? у меня в 9 вечера дети уже купаются и по кроватям, получается, что маму им вообще не видеть?
так что не все так просто, иногда на фитнес действительно нет времени...
Никто не говорит о том, чтобы ходить каждый день. Тут можно варьировать и подстраиваться под себя и свои возможности. Ходите один раз в неделю, второй в выходной. Один раз в неделю сможете прийти позже на два часа?
Я хожу в обеденный перерыв. 4 раза в неделю, тож дома 2 спиногрыза, еще лет 5 даже не мечтаю о вечерних вылазках.
Я в тренажерный зал тоже не хожу. Все проще: белье глажу- пританцовываю; посуду мою, бедрами изображаю танец живота; на работу пешим ходом; зимой- каток; летом велик или же "долгая дорога в дюнах"; дрова поколоть и сложить в удовольствие. Зимой в сезон, гранаты практически единственный источник питания. На работе за столом не сижу в ожидании, "бегаю" по кабинету в поиске, кому помочь. Улыбнулась.
Спросила как то ребят- Сколько для них старость? Поинтересовались сколько мне, прибавили к моим годам 15 лет- Вот это старость! Пожалели меня, с запасом возраст старости обозначили или на самом деле, для них я не старая.
Да я тоже моторная, но все равно хожу на фитнесс. И на массаж, и отжимаюсь утром и вечером по сто раз! И пресс качаю! Мне так морально спокойнее от того, что я не просто сижу в ожидании старости, а пытаюсь бороться! ;-)
Здоровье - это лотерея. Семья наших приятелей очень красивая и спортивная, потеряла своего папу за месяц ( 48 лет,лейкоз). А недавно его 30 летнему сыну отрезали ногу до колена.
Так что, дожить бы сначала до 50-60 лет.
Исходя из этой логики надо родиться, лечь и ничего не делать - все равно помирать?
Нет, конечно, но несколько глупо считать, что есть гарантированные рецепты здоровья и шустрости.
Таких рецептов нет, и как раз такие люди живут довольно долго, но КАК они живут? С тяжестью и негативом к жизни, с кучей болячек и проблем.
Я не говорю, что надо стремиться дожть до 100 лет - это очень часто не связано со здоровым образом жизни. Со здоровым образом жизни связано качество жизни текущей.
Так и в молодости разные люди ведут разный образ жизни, просто в старости это уже может более серьезно отражаться на здоровье и внешнем виде.
Есть такое понятие, как "пищевые привычки". Переедание - тоже привычка. А если этой привычке не один десяток лет, то очень трудно ее изменить. Нужен очень сильный мотив. Многие уже забыли, что такое "радость движения" или "мышечная радость". Передвигаются с трудом - забыли, как это здорово: бегать, прыгать, плавать и пр. Опять же - лишний вес не дает особо двигаться (одышка, тахикардия). При очень большом весе активная нагрузка может даже принести вред (суставам и сердцу, которые и так работают наизнос). Короче, чтоб измениться, надо обладать не только серьезным мотивом и силой воли, но и серьезными медико-биологическими знаниями, и терпением. Где вы видели таких людей? Люди - рабы своих привычек. И заработанные болезни уже никуда не денутся, и их надо учитывать, когда меняют рацион питания и физически нагрузки, потому как 1.5 часа аэробики могут убить 120 кг 50 летнюю женщину с сосудистыми проблемами. Короче, кроме желания, надо еще серьезно подковаться теоретически. А оно им надо? Работа, дети, нагрузки. Не знают, боятся, не хотят.
Да, наверное Вы правы. Мы всегда в семье питались как сейчас говорят "правильно". Мама редко жарила, крайне редко была жирная еда или копчености. Чаще легкие супы, тушеное, вареное, пудинги мясные, овощей много и так далее. Мы белый хлеб ели только в качестве бутерброда с сыром на завтрак, конфеты сладости никто не ел, их не любили, они валялись и сохли.
У мужа совсем другие привычки в семье были, огромные порции жареной еды, все заедалось белым хлебом по полбатона на человека, на ночь булки, сочники, творожники с маслом, много сладкого.
Причем многие полезные блюда он не ел, так как их невкусно готовили. Дешевая костлявая рыба - он ее ненавидел, печень не ел, я видела потом, они ее жарят до черноты, как подметки жесткая. Мама нам например делала оладушки воздушные на молоке, муж когда первый раз попробовал, не поверил, что это печенка его ненавистная.
+ 500! Подпишусь. Как Вы верно все описали. Я не могла ничего поделать со своим мужем, пока не загрузила его вот этими медико-биологическими знаниями . Никакая практика без теории у нас не шла:-( Два дня диеты,сменялись неделей обжорства. Лишь после того,как он мог написать диссертацию об инсулинрезистентности ,он сбросил 60 кг и давление ушло до 120 на 80 вместо 220 на 140. Фотка есть в паспорте....А коли не удосужилась бы я скупить всю имеющуюся на эту тему литературу ,быть бы мне сейчас горькою вдовою...
Знаете, я очень много внимания придаю здоровому образу жизни. Но недавно у меня умерли две родственницы около 50-60 лет. У одной сестра алкоголичка, сестра жива здорова, сама она умерла от рака. У другой муж алкоголик, а вот бывшая жена выдержала операции на сердце. Так муж ее бывшии как пил так и пьет. Вот так то:(
а почему разговор сошел исключительно к весу?
ведь старая тетка 50-ти лет - это не обязательно жирная туша.
для меня старая тетка в 50 лет - это которая только и мечтает о том, что скорее бы на пенсию, которая в 50 лет уже не может ни о чем говорить, кроме как о том, что у нее тут ломит - тут болит, давление повышенное/пониженное, с утра в ногу вступила, еще радикулит замучал и т.д., одежда на которой исключительно по форме белорусского трикотажа и обувь из серии прощай молодость, когда увлечений никаких, кроме тв - вот это страшно, и вес тут ни при чем
Точно! Заметила по знакомым моего возраста, есть зацикленные на "там болит и здесь болит", " все дураки, врачи ничего не понимают...", есть категория которые говорят только о детях , внуках и испеченных пирогах. Я не претендую на правильность своего бытия и мыслей, но задав единожды интересующий меня вопрос(выходящий за рамки их мысли), вышеописанным дамам увидела недоуменные взгляды- Ты совсем с сума сошла? Порой мне кажется, что со мной что то не так.
Просто кажется у нас в стране самый страшный грех - это быть полной...нет даже не толстой а именно отличаться от канонов глянцевых журналов.
И что значит 50 лет - старая тетка...наверное так можно рассуждать лет в 20 когда люди за 30 кажутся уже пожившими.
По теме - по глупости, из-за лени и т.д.
Меня больше интересует, почему кто-то жрет все подряд и живет до 100 лет, а кто-то еле живой уже в 50, ведя здоровый образ жизни?
Ну это уже как заложенно . Я знала женщину, которая увлекалась сыроедением, в 60 лет делала стойку на голове , умерла в 65 от рака . Может без всего этого умерла бы раньше, кто ж теперь знает .
А Вы как-то сами ответили. Моложавые - ведут активный образ жизни, заботятся о своем здоровье и красоте, а "тетки" - кушают и сидят на попе.
Или этого недостаточно?
Вас интересуют мотивы и тех и других?
Задумалась над этой темой полгода назад. Сейчас мне 33. Решила, что уже сейчас надо заняться своим здоровьем, чтобы потом не было "больно и обидно за упущенные возможности". Потихоньку начала вести здоровый образ жизни. Изменила питание, сейчас кушаю и готовлю семье правильные, здоровые блюда; ежедневно гуляю на свежем воздухе, делаю зарядку, практически полностью отказалась от алкоголя, ложусь спать пораньше. Но главное - окружаю себя позитивом и стараюсь в каждом дне, в каждой минуте видить радость и счастье.
Есть у меня одна знакомая. Лет ей уже за 70. Столько есть, сколько она ест, просто невозможно. Причем, она прекрасно готовит, получает от этого удовольствие, кормит всю семью. Пожаловалась мне тут, что после 70 лет страшно растолстела. Просто страшно. Носила 40 размер одежды, а теперь вот 42 носит.
А я вот сегодня на завтрак съела 100 гр.творога обезжиренного, потом чай попила с яблоком, потом на обед салат из огурца опять же с творогом, сейчас пойду кефирчику выпью.. И лишнего веса на мне при этом 30 кг.
И не говорите мне, что наследственность тут ни при чем!
Хочу добавить, что наследственность усугубляется пищевыми привычками в семье.
У меня вот у свекрови такая конституция - не в коня корм (ну, худенькая она). При этом в ее семье был культ еды и никакого представления о здоровой пище :-)
Дочки уродились в нее по комплекции, а сын пошел в папу. Папа был 150 кг веса, 64 размера одежды и умер в 50 лет, что предсказуемо :-(
Так она кормила сначала 7 лет сЫночку макаронами с маслом и сахаром итп., а потом ребеночка "вдруг" разнесло чуть ли не до 100 кг.
Хотя по детским фоткам видно, что мальчик и в 4 года был уже не худенький. Слабо я верю в рассказы про "вдруг" :-)
То есть этот вес не в один год появился - просто в сад мальчик не ходил, а перед школой надо было медкарту делать. Тут то врачи и напугали маму как следует, видимо :-) Итог - много лет сидел бедный ребенок на всяких жестких диетах, чтобы придти хотя бы к относительно нормальному весу...
И хорошо хоть, что так - лишний вес в итоге остался, но хотя бы не 70 кг этого лишнего веса, как у его отца :-(
ППКС. Не надо все валить на наследственность. Конечно, она "отягчающий" фактор, но все не так фатально и безнадежно. У меня мама полная, и бабушка была полная (покушать сладенько и жирненько любят). И я после родов поправилась сильно. Но потом взяла себя в руки, похудела и вот уже 15 лет держу вес 65-68 кг (мне за 40). Не голодаю, а просто с годами привыкла есть "правильные" продукты. И слежу, чтобы дети правильно питались.
А моя мама посмеивалась всегда, мол, дочка, старайся не старайся, и ты все равно будешь полная, как и я, наследственность такая.
Вот-вот, у меня тоже мама полная была всегда, ещё и роста маленького. Когда я перед свадьбой купила себе дублёнку и ещё какие-то одёжки она была недовольна, зря деньги выбросила, забеременеешь, родишь и все, никому это не надо будет. Четыре раза беременела и рожала и ничего, возвращаюсь к своему 38-40 размеру, конечно, чем дальше, тем больше усилий для этого требуется, но ничего нереального нет, было бы желание .