Страх смерти
Мне всего 41 год, но мысли о смерти постоянно преследуют меня. Помогите. Посоветуйте, что почитать на эту тему. Жизнь становится невыносимой. Началось недавно, причину не нахожу.
Нет, вы знаете. У меня была затяжная депрессия, болезнь ребенка, невозможность работать, отсутствие жилья, напряжение с мужем. Смерть казалась избавлением, именно хотелось иногда умереть. Но все в прошлом. Жизнь просто замечательная стала. И на этой волне появились мысли о смерти, в том плане, что НЕ ХОЧУ УМИРАТЬ, НО ЭТО НЕИЗБЕЖНО.
это появилось скорее всего по принципу балансировки: было плохо и Вы за жизнь не очень цеплялись, скажем так. Стало хорошо (есть что терять) и уже терять это очень не хочется, появляется страх потери того счастья, стабильности, которая есть. потери счастливой жизни и жизни в принципе.
Да, это именно так, за эти дни я это уже поняла. Навязчивые мысли не проходят, спать не могу. Как с этим бороться? Дозрела до психиатра. Поможет? А если я но шоферскую комиссию пойду через некоторое время к этому же врачу, мне психиатр этот бумаги подпишет?
сходите к психотерапевту для начала. частным образом. поищите по рекомендациям. если надо могу подсказать. для комиссии, для работы и т.д. главное чтобы Вы не стояли на учете в ПНД. зачем Вам это. у нас куча населения бы тогда там стояла. сами - начните заниматься йогой, тай чи, плаванием. лекции торсунова послушайте. в поход сходите. съездите куда-нибудь. Вам нужна добровольная дестабилизация комфорта и отрыв от привычного.
Думать о смерти это нормально для человека в любом возрасте, и уж тем более кому за 40-к.
Но когда эти мысли преследуют в любой ситуации и по любому поводу. Однажды даже случилось что то вроде панической атаки. Просто не могла уснуть, лезли те же мысли и вдруг представилось, КАК я буду умирать. Стала задыхаться, сердцебиение, бросило в пот.
Т.е. к психиатру? А обычный в районной поликлинике поможет? Или какого то особого надо искать?
Моя мама далеко от меня. Началось все с того, что я поняла из ее разговоров, что она очень боится умереть в одиночестве. Теперь вот и мне это передалось. И мысль о том, что если это случится с моей мамой, то и со мной тоже. так, были мимолетные мысли, переросло все в дикий страх умереть.
на самом деле жить в одиночестве страшнее, чем умирать. а вашей маме нужно купить браслет-датчик жизненных показателей, чтобы контродировать состояние дистанционно
я не знаю, вышли ли они на рынок, но года 4 назад приходилось сталкиваться, к нам в компанию обращался производитель для написания ПО (но не срослось сотрудничество)
Спасибо, но наверно это не то. Как я поняла, такой датчик считает пульс? Ни показателей давления или еще что-то он не показывает.
Наверняка ведь есть такие датчики, которые хотя бы на телефон СМС-кой присылают информацию о состоянии...
Почитайте "Путешествие души " Майкла Ньютона .
Мне помогло .
http://www.koob.ru/newton/travelling_of_soul
Жалко у меня дети уничтожили предыдущий ноут, там много было, могу вспомнить только Курпатова на тему танатофобии. Сильно не огорчайтесь, многим свойственно. Да и вообще, страх смерти один из самых сильных и лежит в основе многих наших поведенческих реакций. Должна быть отправная точка, толчок, подумайте, когда это возникло. У меня было так: умер отец, к которому я была глубоко привязана, прошло время, я очень сильно полюбила, стала зависима тем, что было что терять. Через некоторое время родились дети и меня замкнуло жестко. Постепенно отпускает, надо над собой работать. В прямом смысле провожать дурные мысли, стараться не думать, избегать напоминающих ситуаций, фильмов, картинок. Потом искать путь к примирению с этим фактом. У меня пока с этим не очень, вроде как "никто не умрет никогда, а если я умру, то в миллион лет, красивая, перемещусь в прекрасное место одновременно с мужем и все заново". Выглядит полным бредом, но мне помогает.
+1. Так сложилось, что работала с тяжелобольными людьми, видела смерть не один раз, видела умирающих детей. Это невыносимо больно. Прошел год, но мои страхи всегда со мной. Ночью встаю слушать, дышит ли мой ребенок, когда кто-то болеет даже банальным ОРВИ, у меня дикая паника. Как с этим бороться - я не знаю. А в плане себя боюсь только одного - если со мной что-то случиться, то как же дочка, мама, муж... Мне страшно за них, не за себя.
вера в Бога помогает
я как таковой смерти не боюсь, боюсь не успеть всего что для меня важно сделать
а я не верю в бога, но все равно смерти не боюсь, немного боюсь боли, но надеюсь на особенности организма, который просто отключает участки мозга при превышении болевого порога
как в него поверить? Хотя бы в то, что душа бессмертна? А что для Вас важно? вырастить детей? Дождаться внуков? Что еще?
а чего конкретно в смерти вы боитесь? именно того, что будет потом? физической боли перед смертью? моральной?
Ну по мелочи. Голова бывает очень болит, спину прихватывало, колика кишечная как то была. Раньше спокойнее к боли относилась. Рожала двоих детей. Операцию на груди под местным наркозом делали, было очень больно, но все забылось. Зубы раньше лечили без наркоза, проблем не было. Сейчас боли боюсь. Последний раз по осени по дороге к зубному истерика случилась, отпаивали успокоительным, хотя уже давно лечат с уколом. Стала бояться просто уколов, вот до чего дошло.
У меня тоже все чаще стали появляются мысли о смерти, хотя я их стараюсь гнать. Но больше всего боюсь - А что потом. Неужели всё - исчезну. Читаю литературу, стараюсь верить о жизни после смерти, но все это наши предположения не доказано же. А вдруг потом - пустота.
Но самый большой страх - потеря близких, тоже частенько прислушиваюсь к дыханию сына.
Вспомните, что было до вашего рождения.. Туда же вы вернетесь и после смерти, вы там уже были, это естественный процесс, это не что-то чужеродное, все умирает и возрождается, перетекает и трансформируется в свою противоположность, если этот процесс остановится, это и будет настоящая смерть..
Умерев, я думаю, мы вернемся домой.. Хотя никакого мы и нет, есть существование во всей его полноте, танец энергий, туда то мы и окунемся.. Хорошо же ведь..
Меня огорчает только то, что можно не успеть все, что нужно, отдать детям, вырастить их и внуков, не успеть позаботиться о престарелых родителях.
Спасибо Вам! От Вашего поста легче становится.
Боюсь, что умерев мы ТАМ не встретим своих близких, любимых, которых оставили здесь. А может это и не важно уже будет.
Автор, нет той страшной физической боли, есть просто боль, но потом наступает невероятное неописуемое облегчение и свобода. Мне, например, страшно только от того, что я не в полной мере смогу своим родным помочь и поддержать и дать любовь всю в полной мере... как-то так.
Важно родить и вырастить детей
как поверить - не знаю, для меня это естественно так же как что завтра утром солнце встанет, а вечером зайдет
А чтение Вам помогает?
Вообще, страх смерти - это нормально. Нормально задумываться о конечности бытия.
Такие мысли бывают когда старые цели преодолены, а новые еще не очень обозначены. Характерно для кризисного периода в жизни. В этот период важно наполнить жизнь новыми смыслами:). Обозначить новые цели.
Чтение - да.
Вот это Вы точно написали, о целях. все так и есть. А Вы не знаете конкретную литературу, где об этом подробно пишут. Именно о том, что это нормально. О кризисных периодах в жизни. Может, действительно, это у меня кризис среднего возраста?
Автор, я из тех людей, которым вввумные психологические книги не помогут. Я в них не верю :) А обычные - всегда.
Почитайте Бунина дневники, двухтомник "Устами Буниных", там Вера Николаевна тоже.
Вот человек - гений, талантище, сам неординарная личность, сколько клевого было в жизни, сколько ему судьба дала! И ведь всю жизнь, всю жизнь травил себе этим дурацким страхом смерти. С молодости. Мучил, мучил себя, мучил окружающих.. Уже в 70 пишет: все бы отдал и был спокоен, дай мне Боже еще 10 лет хотя бы... Боже дал ему больше.
Когда реально ему стало плохо, и он чуть не умер (откачали) - подробно описывал, что страха не было ни капли, полное спокойствие, только пожалел что архив не привел в порядок и трудно будет разбирать. Оклемался - опять стал себя изводить и портить себе жизнь. Вот зачем? Умер в 83, на плече у Веры Николаевны, почти во сне, тихонько. Стоило???
Да не за что :)
Просто с его великолепным языком и точнейшими словами - каждое в самую суть просто, так и чувствуешь то, что он чувствует. У меня нет этого страха, но насколько понятно он пишет о нем! И насколько чувствуешь, как он себя понапрасну изводил, я откладывала книгу и кругами ходила от бессилия, честное слово. Может вам поможет, вдруг?
А чего конкретно вы боитесь? Что вы знаете о смерти такого ужасного, что вас страшит? Умереть в одиночестве, умереть в ужасных мучениях, умереть от криминала?? А вообще попейте Афобазол, хорошо помогает при различных фобиях..
Зашла в аптеку, нет в наличии Афобазола.
Боюсь, что некому будет хоронить, навещать могилку. Что дочь младшая останется одна, она такая неприспособленная и с тяжелым характером.
Боюсь физической боли, но с ней вроде разобрались уже в этом топе. Боюсь неизлечимых болезней и долгих страданий перед смертью.
"некому будет хоронить" - так не бывает, если что - государство позаботится
"некому навещать могилку" - а почему это для вас важно? я вот, наоборот, не хотела бы, чтобы близкие бередили душу воспоминаниями, и вообще за кремацию. и вообще после смерти, думаю, по барабану, какая там могилка будет.
"дочь младшая останется одна" - не останется, ведь у нее как минимум будут сестра и другие родственники. а без вас она все равно рано или поздно останется. или вы хотите пережить своего реенка?
"неизлечимых болезней и долгих страданий" - моя мама уже 15 лет после удаления злокачественной опухоли и терапии живет счастливо (а ставили 3 стадию), а бабушка умерла в 76 лет, так и не узнав диагноза, сгорела за 10 дней, болей не было, кстати, но последние сутки она не приходила в сознание. у нас вообще по женской линии у всех онкология рано или поздно проявляется, т.е. с большой долей вероятности у меня тоже будет, но я уже столько видела, то практически не боюсь, буду бороться до последнего, если будет 4 стадия - уколюсь, чтобы не мучить близких, и все. кстати, с менее опасной неизлечимой хроникой вообще 80% населения живет, даже не заморачиваясь.
самое страшное - маразм и прочие болезни с "чудачествами"
т.е. у вас была 4 стадия и вы победили болезнь?
может, неправильно диагностировали?
з.ы. я для себя давно все решила, т.к. насмотрелась:(
моей невестке сказали 1,5 года назад,что все....
у нее 4 стадия-это метастазы в печень и позвоночник.Но сейчас есть препараты,очень дорогие,которые ей помогают жить вполне полноценно.
Я не тот аноним.
"Но сейчас есть препараты,очень дорогие,которые ей помогают жить вполне полноценно." - вопрос как долго:(
з.ы. извините, что больному. просто я бы не хотела и такого тоже
как долго осталось жить не может сказать даже самый здоровый человек.Она может прожить и 10-15 лет,а без этих лекарств реально погибала.
Например,метастазы обнаружили,когда у нее сильно стала болеть спина и она даже не могла наклониться одеть обувь,был поражен позвоночник.А такой препарат ,как Зомета работает долгие годы,но стоит он у нас на Украине 250у.е.,в Москве-400у.е..Колоть его надо каждые 4 недели.
у моего близкого человека 4 стадия, насчет победы - никто никогда не сможет сказать, победил ли он рак или рак дремлет до поры до времени. Мы живем, и это один из самых плодотворных периодов жизни и меня и близких людей, которых это так или иначе затронуло. Я вижу и видела разное, связанное с этим, не хочу здесь мед.аспекты писать, но ценность и качество жизни поняла только тогда
Как "опытная" ;) могу дать два совета:
1. Вам нужен хороший психолог, возможно психиатр (не пугайтесь, в этом нет ничего страшного), который помог бы Вам справиться с этим состоянием, возможно, порекомендовал бы легкие успокоительные. Если запустить, можете доиграться до панических атак - а это намного хуже. :(
2. Почитайте Моуди, у него есть серия книг о жизни после смерти, помогает немного развернуть мозги в другом направлении.
Удачи!
Стопудово кризис среднего возраста!!!!! Ходила я к психотерапевту - помогает, но ненадолго. Надо самой работать. Настраиваться на позитив. Тяжело. иногда кажется что поебить этот дикий страх невозможно. Но - он - здорово мешает жить! поэтому надо бороться! надо осознать что это злая шутка сознания-подсознания, и к Вам сейчас это не имеет ни малейшего отношения. Наслаждайтесь каждым днем+ физ.нагрузочки (спорт)+ позитив.настрой (балуйте себя любимую по мелочи). помогает еще Вера . Но меня плющило по полной, и я для себя нашла такой выход. Отстраниться. Вспомнила что в детсве, лет в 5 был период диких страхов. Ну значит - физиология. значит в период кризиса среднего возраста тоже такое бывает. Значит это не я крышей еду. Значит переживем! Не киснуть!
Про психотерапевта - что значит помогает ненадолго? Вы к нему один раз ходили? Надо ходить личить мозги достаточно долго
Вас ждут: хороший психотерапевт, психоаналитик, психиатр. Помогут совершенно реально. И жизнь вернётся в нормальное русло.
"Переболела" этим в тридцать с небольшим. Справилась сама. Считаю, что мне это было необходимо, изменилось сознание, мироощущение. Некоторым, вероятно, нужен такой кризис, что бы смириться с тем, что неизбежно и научиться получать удовольствие от каждого прожитого дня.
Автор я прекрасно вас понимаю
У меня такая фигня началась с сентября. Дошло до паранойи. Меня каждую минуту в любой обстановке мучили мысли о смерте и я постоянно их гнала. Когда поняла что все, сама не справляюсь - обратилась к психологу. Помогает, даже очень.
Я даже очень достойно пережила взыры в метро, т.к. перед эти за пару недель я как раз в очередной раз ревела психологу о смерти.
Кстати. мне тоже близкие говорили, что это депрессия. Но депресии у меня были раньше, а в этот период - это другое, просто жуткий страх за себя и близких