я устала
весна, солнышко, а мне хочется просто спать. все время хочу спать. это не физическая потребность, а моральная т.к. физически я высыпаюсь. сплю ночью по 9-10 часов и днем 1-2 часа. но не хочется открывать глаза, вставать и что-то делать. ничего не радует. конечно заставляю себя, но... очень тяжелый месяц выдался. состояние как при месячных хочется плакать на ровном месте. что делать?
Сегодня не хотела ничего писать, но вам захотелось ответить... я сама писала такой пост месяц, по-моему, назад. Назывался "сплю". Хотела спать постоянно, энергии никакой, утром после 9 часов сна вставала с тяжелой головой... И я решила что что-то надо делать!!!!. Во-первых: витамины. И не просто иногда, а строго курс. Во-вторых: мне еще помог солярий, никогда раньше не ходила и решила. Результат - небольшой, но радующий глаз загар, ультрафиолет в меру полезен (не перебарщивать, конечно).В-третьих, оранжевые фрукты, и хоть-какая-то зарядка, ну хотя-бы вечером под музыку обруч покрутить (достаточно 5 минут). И все у вас будет хорошо!!! Просто зима сказывается, недостаток солнца, возможно витаминов и общая усталость накопившаяся. И еще кстати, помог диск с мелодраммами (правильно написала?), пледик, бокал вина красного и чтоб никто не колыхал!!! Это очень помогает!
спасибо за советы. на цитрусовые аллергия. солярий категорически нельзя по мед показаниям. фильмы не хочу, и книги то же, а раньше так любила :( зарядка у меня целый день в виде бега за детьми и спасания окружающей среды от их рук шаловливых. и ведь меня даже не трогает если они что то напортят. а вот все равно как-то. пойду витамины попью.